Centre de Loisirs Lachine - programmation 2018-19
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mise en forme et bien-être<br />
À PROPOS DU PROFESSEUR<br />
Nathalie Grosshenny<br />
Ayant eu une carrière <strong>de</strong><br />
ballerine puis en affaires<br />
comme productrice <strong>de</strong><br />
spectacles <strong>de</strong> danse,<br />
directrice du développement<br />
et <strong>de</strong> levée <strong>de</strong> fonds pour <strong>de</strong><br />
nombreux organismes dans<br />
les arts et la santé, Nathalie<br />
avait aussi intégré le yoga<br />
dans sa vie pour atténuer<br />
le stress <strong>de</strong>s affaires. Son<br />
expérience professionnelle<br />
et son engagement envers<br />
autrui l’ont inspirée à<br />
développer un programme<br />
ciblé pour les entreprises et<br />
leurs employés mais aussi<br />
pour les centres <strong>de</strong> loisirs.<br />
Yoga-danse<br />
et réparateur<br />
Avec Nathalie Grosshenny<br />
OBJECTIFS<br />
Tonifier le corps et reprendre un<br />
équilibre sain. Cette classe ai<strong>de</strong> aussi<br />
à définir et arrêter les automatismes<br />
<strong>de</strong> l’esprit et à se concentrer, à<br />
s’exprimer grâce aux choix <strong>de</strong><br />
mouvements et <strong>de</strong> musiques.<br />
DESCRIPTION<br />
Réparer, Recentrer, Relâcher…<br />
En intégrant le meilleur <strong>de</strong>s<br />
approches <strong>de</strong> la danse et du yoga,<br />
vous bénéficierez d’une nouvelle<br />
énergie par le biais <strong>de</strong> mouvements<br />
exprimés tout en allongements lents<br />
qui tonifieront et renforceront les<br />
fascias et le contrôle <strong>de</strong> soi.<br />
ÉQUIPEMENT NÉCESSAIRE<br />
Tapis <strong>de</strong> yoga, pieds nus, vêtements<br />
confortables pour le sport.<br />
Barre-au-sol<br />
Avec Nathalie Grosshenny<br />
OBJECTIFS<br />
Retrouver sa flexibilité, son tonus<br />
musculaire et la posture du corps.<br />
DESCRIPTION<br />
Une classe inspirée <strong>de</strong> la technique<br />
du Ballet et du Pilates, elle est<br />
conçue pour le travail profond<br />
<strong>de</strong>s muscles et <strong>de</strong>s articulations<br />
du torse, du cou et <strong>de</strong>s bras, <strong>de</strong>s<br />
hanches et <strong>de</strong>s jambes, du dos et<br />
<strong>de</strong>s abdominaux pour renforcer<br />
le corps et sa posture. Ce travail<br />
sur musique rythmée est <strong>de</strong>s plus<br />
revigorant pour vos articulations et<br />
le tonus <strong>de</strong> vos muscles mais aussi<br />
l’allongement <strong>de</strong>s muscles par <strong>de</strong>s<br />
mouvements soutenus qui engagent<br />
chaque fibre <strong>de</strong> vos muscles en<br />
élongation saine et protégée!<br />
POUR QUELS PUBLIC<br />
Adultes et ainés pour tous les<br />
niveaux.<br />
ÉQUIPEMENT NÉCESSAIRE<br />
Aucun, pieds nus ou chaussettes,<br />
vêtements confortables pour le sport.<br />
24<br />
Pour plus d’informations veuillez contacter le <strong>Centre</strong> <strong>de</strong> loisirs <strong>de</strong> <strong>Lachine</strong> au<br />
438 504 2635 ou info@centre-<strong>de</strong>-loisirs-lachine.com • centre-<strong>de</strong>-loisirs-lachine.com
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