Thema Pour la science n°12 : Vaincre la dépression
Tristesse permanente, perte d’intérêt pour les activités plaisantes, sentiment de dévalorisation, fatigue continue, idées suicidaires, perte d’appétit… La dépression n’est pas une simple saute d’humeur passagère, mais une véritable maladie, qui frappe quelque 350 millions de personnes dans le monde. Environ un homme sur dix et une femme sur cinq fera une dépression majeure au cours de sa vie. Et entre 3 et 7
Tristesse permanente, perte d’intérêt pour les activités plaisantes, sentiment de dévalorisation, fatigue continue, idées suicidaires, perte d’appétit… La dépression n’est pas une simple saute d’humeur passagère, mais une véritable maladie, qui frappe quelque 350 millions de personnes dans le monde. Environ un homme sur dix et une femme sur cinq fera une dépression majeure au cours de sa vie. Et entre 3 et 7
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ÉDITO<br />
DE NOUVELLES PISTES<br />
POUR VAINCRE LA DÉPRESSION<br />
Philippe Ribeau<br />
Responsable éditorial Web<br />
Suivez-nous sur<br />
Tristesse permanente, perte d’intérêt pour les activités<br />
p<strong>la</strong>isantes, sentiment de dévalorisation, fatigue continue,<br />
idées suicidaires, perte d’appétit… La <strong>dépression</strong> n’est pas<br />
une simple saute d’humeur passagère, mais une véritable<br />
ma<strong>la</strong>die, qui frappe quelque 350 millions de personnes dans<br />
le monde. Environ un homme sur dix et une femme sur<br />
cinq fera une <strong>dépression</strong> majeure au cours de sa vie. Et entre<br />
3 et 7 % des adolescents, notamment, connaissent un épisode<br />
de <strong>dépression</strong> profonde.<br />
Heureusement, nous ne sommes pas démunis contre<br />
cette ma<strong>la</strong>die. S’il est inutile de dire à un patient dépressif<br />
de « se secouer », de nombreuses approches thérapeutiques<br />
commencent à faire <strong>la</strong> preuve de leur efficacité. La pratique<br />
sportive est l’une d’elles. Le sport renforce notre résistance au<br />
stress, stimule <strong>la</strong> synthèse neuronale et améliore l’estime de<br />
soi. Les preuves s’accumulent que l’exercice physique est un<br />
traitement efficace contre <strong>la</strong> <strong>dépression</strong> modérée.<br />
La méditation, pour sa part, permet de prendre de <strong>la</strong><br />
distance avec ses pensées négatives et de briser le cercle vicieux<br />
des ruminations. Associée à des thérapies plus c<strong>la</strong>ssiques,<br />
elle réduit le risque de rechute dépressive.<br />
L’activité sociale, enfin, est un puissant antidote contre<br />
<strong>la</strong> <strong>dépression</strong>. Club de lecture, de bridge, de yoga… Peu importe<br />
l’activité, s’impliquer dans un groupe suffit à faire chuter<br />
le risque de <strong>dépression</strong>.<br />
<strong>Pour</strong> les <strong>dépression</strong>s sévères, un traitement médicamenteux<br />
peut s’avérer indispensable. Là encore, de nouvelles pistes<br />
émergent : <strong>la</strong> kétamine montre des bénéfices spectacu<strong>la</strong>ires<br />
pour certaines personnes, et les hallucinogènes pourraient<br />
« réinitialiser » les réseaux cérébraux de <strong>la</strong> <strong>dépression</strong>.<br />
Alors, ne déprimez pas : comme vous le verrez dans ce <strong>Thema</strong>,<br />
on peut vaincre <strong>la</strong> <strong>dépression</strong> !<br />
<strong>Pour</strong> <strong>la</strong> Science<br />
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© Couverture : sasha-freemind/unsp<strong>la</strong>sh<br />
EAN : 9782490754007<br />
Dépôt légal : Mars 2019<br />
<strong>Thema</strong> / La <strong>dépression</strong><br />
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