La Sultane #63

pour pouvoir y revenir et réfléchir à leur
signification.
La confiance en soi est un atout essentiel pour
réussir dans la vie. Elle permet l’acquisition
de nouvelles compétences et l’atteinte
d’objectifs ambitieux et intéressants. La
confiance en soi est perceptible par les autres.
La bonne nouvelle, c’est qu’il s’agit d’une
compétence que l’on peut apprendre, cultiver
et développer. Il suffit pour cela d’adopter
les bonnes attitudes et de déployer les efforts
nécessaires. Le processus est long, mais avec de
la volonté et de la persévérance, on y arrive.
Savoir se projeter
Pour commencer, il faut réfléchir à ses
aspirations. Si l’on veut avancer dans la vie,
il faut arrêter de se trouver des excuses ou
de blâmer les autres, les circonstances, le
gouvernement pour les difficultés que l’on
rencontre. Le point de départ de la confiance
en soi, c’est soi-même. Les choix que nous
avons faits dans le passé nous ont mené.e.s
à l’endroit, la position où l’on se trouve
maintenant. La confiance en soi commence
par l’appropriation de son propre vécu. Une
sorte de prise de pouvoir qui nous permette
de nous situer. À partir de ce moment-là,
il devient possible d’envisager l’avenir, la
personne que l’on aimerait devenir dans
cinq ans, les projets que l’on aimerait
développer, etc. Lorsque vous commencez
à réfléchir à vos aspirations, ne laissez
pas vos idées s’envoler d’une minute à
l’autre. Notez-les sur papier ou sur votre
ordinateur, et conservez-les précieusement
Gérer le passé
Il existe pour chacun d’entre nous un certain
nombre d’événements qui ont contribué à
façonner notre vision du monde et notre
degré de confiance actuelle. Le sentiment
de vulnérabilité et de fragilité que l’on peut
éprouver, nous viennent de certains de ces
événements qui ont eu un impact négatif sur
nous. Il est important de se donner le temps
de faire face à ce qui mine notre confiance
en soi et nous fait peur. Il existe différentes
méthodes pour y parvenir. Certains recourent
aux thérapies, d’autres privilégient la PNL,
d’autres encore préfèrent les démarches
personnelles, l’écriture thérapeutique peut
alors constituer une bonne approche, en
discuter par la suite, avec une personne de
confiance permet de se défaire de l’emprise
que ces événements négatifs avaient sur
nous. Apprendre à se débarrasser de la peur
paralysante, de la honte vécue, réfléchir
à ce que l’on a appris, sur soi et sur les
autres, se concentrer sur l’importance de
l’expérience et sur comment grandir à partir
de là. Lorsqu’on exprime sa peur, celle-ci
cesse de nous hanter.
Aider quelqu’un d’autre
Venir en aide à quelqu’un d’autre, constitue
une étape fondamentale de l’apprentissage
de la confiance en soi. Il ne s’agit pas d’un
épisode passager, mais d’un comportement
qui doit s’ancrer en nous. Il se passe quelque
chose d’intéressant lorsqu’on donne de son
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NUMÉRO #63