La Sultane #63
La Sultane est un magazine de lifestyle féminin qui célèbre l'art de vivre à la Tunisienne nous parlons de : culture, société, entreprenariat féminin, économie, leadership, management, féminisme, développement de soi, parentalité, art, design, mode, déco et beauté, santé et bien-être... En couverture de notre numéro 63, découvrez Mouna Ben Ahmed. Mouna Ben Ahmed est une jeune femme entrepreuneure, très active dans le secteur de l'art en Tunisie. Designer d'espace qui s'est mise à son propore compte en fondant son cabinet d'architecture intérieure, elle se lance dans la création d'objets d'art et de décoration, en donnant libre cours à sa détermination, son courage, son instinct et sa créativité. ZahraLuxury est ainsi née. Dans son numéro, nous parlons également de comment cultiver la confiance en soi, comment surmonter son stress, nous parlons des 4 vagues des mouvements féministes et nous vous invitons à dévouvrir la forme de leadership exercé par Hannibal Barca
La Sultane est un magazine de lifestyle féminin qui célèbre l'art de vivre à la Tunisienne nous parlons de : culture, société, entreprenariat féminin, économie, leadership, management, féminisme, développement de soi, parentalité, art, design, mode, déco et beauté, santé et bien-être...
En couverture de notre numéro 63, découvrez Mouna Ben Ahmed.
Mouna Ben Ahmed est une jeune femme entrepreuneure, très active dans le secteur de l'art en Tunisie. Designer d'espace qui s'est mise à son propore compte en fondant son cabinet d'architecture intérieure, elle se lance dans la création d'objets d'art et de décoration, en donnant libre cours à sa détermination, son courage, son instinct et sa créativité. ZahraLuxury est ainsi née.
Dans son numéro, nous parlons également de comment cultiver la confiance en soi, comment surmonter son stress, nous parlons des 4 vagues des mouvements féministes et nous vous invitons à dévouvrir la forme de leadership exercé par Hannibal Barca
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Quels sont les t ypes de stress<br />
qu’on peut rencontrer?<br />
Il existe deux types de stress :<br />
Le stress aigu<br />
C’est celui dont nous ressentons les effets<br />
immédiats, quand notre corps se met<br />
en situation de combat pour contrer une<br />
menace : accélération du rythme cardiaque,<br />
respiration plus saccadée, transpiration<br />
abondante. Le niveau de stress dépendra<br />
alors de l’intensité émotionnelle face à<br />
la menace, mais il disparaitra une fois le<br />
danger écarté, permettant ainsi un retour<br />
à la normale de l’organisme.<br />
Le stress chronique<br />
Il découle de l’exposition prolongée et<br />
répétée à des situations qui nous font<br />
sécréter les hormones du stress. Ce type<br />
de stress est mauvais pour la santé ; il nous<br />
affaiblit. À la longue; il peut même mener à<br />
l’épuisement de l’organisme.<br />
Retrouver le calme<br />
Établir son équilibre nécessite une bonne<br />
gestion de stress.<br />
Une alimentation saine et<br />
équilibrée<br />
L’alimentation est un carburant sine qua<br />
none pour l’organisme afin de combattre<br />
le stress et ses effets néfastes sur le bon<br />
fonctionnement du corps. Partager nos<br />
repas préférés avec les personnes que nous<br />
aimons fait un bien immense.<br />
Les vitamines<br />
• <strong>La</strong> vitamine C est importante pour la<br />
fabrication de l’adrénaline dans un état<br />
de réaction au stress ; d’où le besoin<br />
P<br />
A<br />
G<br />
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NUMÉRO <strong>#63</strong>
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