Ritmikus gimnasztika sportági tanterv

More documents

Recommendations

Info

• A fordulat a test függőleges vagy vízszintes tengelye körül történik • Pl. bógni, cigánykerék, bukfenc, söné • Az elemnek nem kritériuma a talajon történő áthaladás Labda Pattintás-sorozat • Szerre jellemző testtechnikai elemmel vagy teljes hullámmal • Ritmuslépés-sorozat • Kéz nélkül (instabil balance-helyzet) • Talajon rövid ideig kontaktus nélküli helyzetben • Látótéren kívül • Szer sík- és/vagy irányváltása • Teljes áthaladás a szer felett vagy ugrással a szeren át l (pattintás/visszapattintás) • Testfordulattal Hosszú gurítás (minimum két testrészen át), kézből történő indítással • Szerre jellemző testtechnikai elemmel vagy teljes hullámmal • Ritmuslépés-sorozat • Sorozat (szerrel, elemenként) • Kéz nélkül (instabil balance-helyzet) • Talajon rövid ideig kontaktus nélküli helyzetben • Látótéren kívül • Teljes áthaladás a szer felett, vagy ugrással a szeren át (pattintás/visszapattintás) • Testfordulattal Kéziszer technika (kézzel végrehajtva) • Szerre jellemző testtechnikai elemmel vagy teljes hullámmal • Ritmuslépés-sorozat • Kéz nélkül (instabil balance-helyzet) • Talajon rövid ideig kontaktus nélküli helyzetben • Szer sík- és/vagy irányváltása • Teljes áthaladás a szer felett vagy ugrással a szeren át (pattintás/visszapattintás) 32
• Szer átadása egy vagy két láb alatt, ugrással vagy áthaladás kéz segítsége nélkül Dobások • Kéz segítsége nélkül • Látótéren kívül • Fordulatos elem, a test függőleges, vagy vízszintes irányú fordulata (pl. forgás, malomforgás, söné, stb.) • Ugrás közben • Láb alatt • Dobás talajhelyzetből (térdelésben is) • Azonnali továbbdobás vagy visszapattintás Kis vagy közepes dobások • Kéz segítsége nélkül • Látótéren kívül • Fordulatos elem, a test függőleges, vagy vízszintes irányú fordulata (pl. forgás, malomforgás, söné, stb.) • Ugrás közben • Láb alatt • Dobás talajhelyzetből (térdelésben is) • Azonnali továbbdobás vagy visszapattintás Elkapások • Kéz segítsége nélkül • Látótéren kívül • Fordulatos elem, a test függőleges vagy vízszintes irányú fordulata (pl. forgás, malomforgás, söné, stb.) • Ugrás közben • Láb alatt • Elkapás földön lévő pozícióban térdelésben is • Elkapás azonnali gurítással • Labda elkapása kézháton, egyensúlyhelyzetben Kis és közepes dobások elkapása • Kéz segítsége nélkül • Látótéren kívül • Fordulatos elem, a test függőleges vagy vízszintes irányú fordulata (pl. forgás, malomforgás, söné, stb.) • Ugrás közben 33
Page 1 and 2: RITMIKUS GIMNASZTIKA TANTERV Évfol
Page 3 and 4: • Előrehajlásban • Támaszlá
Page 5 and 6: • Szerre jellemző testtechnikai
Page 7 and 8: malomforgás, söné, stb.) • Ugr
Page 9 and 10: • A teljesítményre törekvés e
Page 11 and 12: 4. Hajlékonysági elemek, hullámo
Page 13 and 14: Karika felett részleges áthaladá
Page 15 and 16: - mint kiegészítő foglalkozás -
Page 17 and 18: • Állásban lábtartás fejmagas
Page 19 and 20: • Látótéren kívül • Testfo
Page 21 and 22: ugrással vagy összehajtott köté
Page 23 and 24: • Elkapás földön lévő pozíc
Page 25 and 26: • Edző - versenyző együttműk
Page 27 and 28: • Teljes áthaladás a szer felet
Page 29 and 30: • Elkapás egyidőben az áthalad
Page 31: vagy végénél fogva Kis vagy köz
Page 35 and 36: Évfolyam: 5. Korosztály: életkor
Page 37 and 38: vízszintes törzzsel, 180°-os for
Page 39 and 40: • Ugrás közben • Láb alatt
Page 41 and 42: vagy áthaladás kéz segítsége n
Page 43 and 44: Pattintás-sorozat • Szerre jelle
Page 45 and 46: • Egy vagy két, vagy több elemb
Page 47 and 48: • Kéz segítsége nélkül • L
Page 49 and 50: Tananyag Követelmény Testtechnika
Page 55 and 56: • Láb alatt • Áthaladás a sz
Page 57 and 58: • Teljes áthaladás a szer felet
Page 59 and 60: teljes hullámmal • Ritmuslépés
Page 61 and 62: 2. Ugyanezek zenére kivitelezése.
Page 63 and 64: • Láb gyűrűhelyzetben segíts
Page 65 and 66: • Kéz nélkül (instabil balance
Page 69 and 70: • Elkapás azonnali gurítással
Page 71 and 72: • Fordulatos elem, a test függő
Page 75 and 76: malomforgás, söné, stb.) • Ugr
Page 77 and 78: • Egészséges életmódra nevel
Page 79 and 80: hullám alatt • Ritmuslépés-sor
Page 81 and 82: • Fordulatos elem, a test függő
Page 83 and 84:
• Kötéldobás nyitott kötélle
Page 85 and 86:
Dobások • Kéz segítsége nélk
Page 87 and 88:
• Teljes áthaladás a szer felet
Page 89 and 90:
• Szer sík- és/vagy irányvált
Page 91:
4. Táncok Évfolyam: 9-12. Koroszt
show all

Ritmikus gimnasztika sportági tanterv

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?