Ritmikus gimnasztika sportági tanterv

More documents

Recommendations

Info

malomforgás, söné, stb.) • Ugrás közben • Láb alatt • Dobás talajhelyzetből (térdelésben is) • Azonnali továbbdobás vagy visszapattintás Kis vagy közepes dobások • Kéz segítsége nélkül • Látótéren kívül • Fordulatos elem, a test függőleges vagy vízszintes irányú fordulata (pl. forgás, malomforgás, söné, stb.) • Ugrás közben • Láb alatt • Dobás talajhelyzetből (térdelésben is) • Azonnali továbbdobás vagy visszapattintás Elkapások • Kéz segítsége nélkül • Látótéren kívül • Fordulatos elem, a test függőleges vagy vízszintes irányú fordulata (pl. forgás, malomforgás, söné, stb.) • Ugrás közben • Láb alatt • Elkapás földön lévő pozícióban, térdelésben is • Elkapás azonnali gurítással • Labda elkapása kézháton, egyensúlyhelyzetben Kis és közepes dobások elkapása • Kéz segítsége nélkül • Látótéren kívül • Fordulatos elem, a test függőleges vagy vízszintes irányú fordulata (pl. forgás, malomforgás, söné, stb.) • Ugrás közben • Láb alatt • Elkapás földön lévő pozícióban, térdelésben is • Elkapás azonnali gurítással • Labda elkapása kézháton, egyensúlyhelyzetben Nagy dobások és elkapások, kombináció alatt vagy közvetlenül az elem befejezésekor 44
• Egy vagy két, vagy több elemből álló kombináció, mindegyik a test fordulatával • A fordulat a test függőleges vagy vízszintes tengelye körül történik • Pl. bógni, cigánykerék, bukfenc, söné Szalag Kígyók • Szerre jellemző testtechnikai elemmel vagy teljes hullámmal • Forgás és ugrás közben • Ritmuslépés-sorozattal • Sorozat (szerrel, elemenként) • Látótéren kívül • Teljes áthaladás a szer felett vagy a szeren át (ugrás) • Testfordulattal Spirálok • Szerre jellemző testtechnikai elemmel vagy teljes hullámmal • Forgás és ugrás közben • Ritmuslépés-sorozattal • Sorozat (szerrel, elemenként) • Látótéren kívül • Szer sík- és/vagy irányváltása • Teljes áthaladás a szer felett vagy a szeren át (ugrás) • Testfordulattal Áthaladás és elemek a szalagrajzolaton keresztül, vagy fölött a test egy részével, vagy az egész testtel • Szerre jellemző testtechnikai elemmel vagy teljes hullámmal • Ritmuslépés-sorozattal • Sorozat (szerrel, elemenként) • Szer sík- és/vagy irányváltása • Teljes áthaladás a szer felett vagy a szeren át (ugrás) • Áthaladás (dupla, tripla) ugrással • Testfordulattal Kéziszer technika (kézzel végrehajtva) 45
Page 1 and 2: RITMIKUS GIMNASZTIKA TANTERV Évfol
Page 3 and 4: • Előrehajlásban • Támaszlá
Page 5 and 6: • Szerre jellemző testtechnikai
Page 7 and 8: malomforgás, söné, stb.) • Ugr
Page 9 and 10: • A teljesítményre törekvés e
Page 11 and 12: 4. Hajlékonysági elemek, hullámo
Page 13 and 14: Karika felett részleges áthaladá
Page 15 and 16: - mint kiegészítő foglalkozás -
Page 17 and 18: • Állásban lábtartás fejmagas
Page 19 and 20: • Látótéren kívül • Testfo
Page 21 and 22: ugrással vagy összehajtott köté
Page 23 and 24: • Elkapás földön lévő pozíc
Page 25 and 26: • Edző - versenyző együttműk
Page 27 and 28: • Teljes áthaladás a szer felet
Page 29 and 30: • Elkapás egyidőben az áthalad
Page 31 and 32: vagy végénél fogva Kis vagy köz
Page 33 and 34: • Szer átadása egy vagy két l
Page 35 and 36: Évfolyam: 5. Korosztály: életkor
Page 37 and 38: vízszintes törzzsel, 180°-os for
Page 39 and 40: • Ugrás közben • Láb alatt
Page 41 and 42: vagy áthaladás kéz segítsége n
Page 43: Pattintás-sorozat • Szerre jelle
Page 47 and 48: • Kéz segítsége nélkül • L
Page 49 and 50: Tananyag Követelmény Testtechnika
Page 55 and 56: • Láb alatt • Áthaladás a sz
Page 59 and 60: teljes hullámmal • Ritmuslépés
Page 61 and 62: 2. Ugyanezek zenére kivitelezése.
Page 63 and 64: • Láb gyűrűhelyzetben segíts
Page 65 and 66: • Kéz nélkül (instabil balance
Page 69 and 70: • Elkapás azonnali gurítással
Page 71 and 72: • Fordulatos elem, a test függő
Page 75 and 76: malomforgás, söné, stb.) • Ugr
Page 77 and 78: • Egészséges életmódra nevel
Page 79 and 80: hullám alatt • Ritmuslépés-sor
Page 81 and 82: • Fordulatos elem, a test függő
Page 83 and 84: • Kötéldobás nyitott kötélle
Page 85 and 86: Dobások • Kéz segítsége nélk
Page 89 and 90: • Szer sík- és/vagy irányvált
Page 91: 4. Táncok Évfolyam: 9-12. Koroszt

Ritmikus gimnasztika sportági tanterv

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?