BULETIN PEMBIMBING ANDA Memanfaatkan Musim Cuti Sekolah

More documents

Recommendations

Info

Rohanun binti Rasdi (JAWHAR) rohainun@jawhar.gov.my Siti Zaleha binti Ismail (Bhgn. Keselamatan Negara) zaleha_i@mkn.gov.my Wan Mohd Shahrulnizam bin Wan Mohd Najuri (PERANGKAAN, KL) wmshahrul@stats.gov.my Kamala binti Kamaruddin (PMO) kamala@pmo.gov.my Zaleha binti Mohamed (BPA) zaleha@bpa.jpm.my Mislina binti Hj Dahlan (JPA) mislina.dahlan@jpa.gov.my Mohd Fauzi bin Mahmud (ICU, Kedah) Fatimah binti Mohamad@Yousof (BIPSM) fatimah@pajpm.gov.my Muhabir bin Ibrahim muhabiribrahim@gmail.com muhabir@mmea.gov.my Rizawati binti Abd Kadir (BHEUU) rizawati@bheuu.gov.my Salmah binti Ramli (BHEUU) salmah_r@bheuu.gov.my Saripah binti Samsuri (JPM) saripah@p.jpm.my Raja Nurul Hafliza Raja Mohamed (JKSM) nurulhafliza@esyariah.gov.my Latifah binti Zakria(BPH) Ira_lara@bph.gov.my Mohd Shokri bin Omar(BPH) shokri@bph.gov.my Mohd Najib Surip najib@cgso.gov.my Samsiah binti Sharif (BPH) Hamidi bin Ibrahim(BPH) Saadi binti Nasir (BPH) Nordin bin Mukri samsiah@bph.gov.my hamidi@bph.gov.my saadi@bph.gov.my nordinmukri@yahoo.com Hubungi Rakan Pembimbing anda untuk berbincang dan berkongsi pendapat, pandangan, pengalaman dan membuka celik akal melalui telefon atau e-mail. Rujuk pada Buku Panduan Telefon JPM atau hubungi :- Maemuna binti Abidin Mohammed Kamal bin Hj.Mohamed Yusoff (Ketua Pegawai Psikologi) ( Pegawai Psikologi Kanan ) 03-8872 3488 03-8872 1906 maemuna@pajpm.gov kamal@pajpm.gov.my Norkamaliati binti Khamis (Pegawai Psokologi) Suhainiza binti Saibani (Pen.Pegawai Psikologi) 03-8872 3499 03-8872 3496 norkamaliati@pajpm.gov suhainiza@pajpm.gov Zarina binti Mohamed (Pembantu Tadbir) 03-8872 1907 zarina@pajpm.gov B ULET I N B IL. 9 2 / D IS EMB ER 2 0 10 Mukasurat 6
KESIHATAN <strong>ANDA</strong> Kepentingan makanan kepada fungsi otak Nutrien atau zat-zat yang didapati daripada makanan mempengaruhi fungsi otak dan juga kecerdasan otak seseorang. Dalam erti kata lain, otak kita membangun dan boleh berfungsi dengan menggunakan sumber-sumber protein, asid amino, lemak, karbohidrat, vitamin dan garam galian yang diperolehi daripada makanan yang dimakan. Protein Dari protein, otak menghasilkan bahanbahan neurotransmitter untuk membolehkan sel otak menghantar maklumat dari satu sel kepada satu sel yang lain. Dari protein juga terhasilnya enzimenzim untuk pelbagai fungsi penting sel. Dari protein juga terhasilnya kimiakimia hormon sex,hormon tiroid dan lain-lain. Malah 65% daripada bahan pembinaan sel tubuh dan otak adalah terdiri daripada protein. Vitamin Vitamin adalah juga faktor pembantu yang penting untuk menghasilkan bahan-bahan penting untuk fungsi otak. Vitamin juga mempertahankan oksigen yang penting untuk fungsi otak. Glukos Sejumlah besar glukos diperolehi daripada karbohidrat. Glukos ini merupakan sumber tenaga yang terpenting untuk membolehkan otak berfungsi Garam galian Lemak Garam galian seperti magnesium, kalsium, sodium, potassium dan selenium adalah amat penting untuk membolehkan sel berhubung antara satu sama lain dengan sempurna. Galian-galian ini merupakan faktor pembantu dalam fungsi enzim. Dari lemak pula kita memperolehi bahanbahan asas untuk membina dinding sel (membran sel). Jika lemah dinding maka lemahlah sel, termasuk sel otak. Oleh itu lemak adalah penting untuk otak. B ULET I N B IL. 9 2 / D IS EMB ER 2 0 10 Mukasurat 7
Page 1 and 2: ISU KELUARAN BULETIN PEMBIMBING AND
Page 3 and 4: Pengaruh Muzik Seorang ahli biofizi
Page 5: Zailila Adnan (ICU) Janudin bin Jan

BULETIN PEMBIMBING ANDA Memanfaatkan Musim Cuti Sekolah

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?