Download PDF (7.1 MB) - DhammaCitta

Tips5 Tips Hidup SehatHidup sehat itu ternyata tidak sulit. Tidak perlu repot menghitung kaloriatau memilah-milah makanan. Dengan cermat memilih warnabahan makanan, makan roti gandum dan makan makanan selinganbisa menjadi solusi hidup sehat. Coba saja cara-cara mudah lainnya.Terkadang banyak orang beranggapan “hidup sehat itu repot”. Memulai dietpun jadi hal yang berat karena sudah membayangkan apa saja makanan yangtidak boleh dimakan dan harus menyiapkan makanan yang sering tidak disukai.Padahal kalau dicermati lebih baik, diet bisa jadi hal yang menyenangkan.Hidup sehat pun bisa didapat tanpa beban.Berikut ini terdapat lima cara yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkantubuh yang sehatMelalui pola makan, diantaranya:1. Perhitungkan Warna MakananKebanyakan orang selalu melihat jumlah kalori dalam makanan. Mulaisekarang, coba perhatikan juga berapa jenis warna yang terdapat dalamsatu porsi makanan. Seperti apa saja jenis sayuran yang dimakan dalamsatu hari. Jangan sampai makanan yang dikonsumsi terlalu ‘pucat’ tidakada warna warni sayuran di dalamnya. Semakin banyak warna sayuran26Juli 2012 Berita Vimala Dharma