Hamil Dan Sendirian - Women's Aid Organisation

More documents

Recommendations

Info

BAHAGIAN 2 :Mendapat tahu tentang kehamilanAdakah kitaran haid anda tidak datang baru-baru ini? Merasa mual dan muntahmuntahpada awal pagi? Buah dada anda membengkak? Terasa letih dan kepenatan?Ada melakukan seks dalam tempoh terdekat dan tidak mengamalkan sebarang kaedahperancangan keluarga? Atau telah mengambil ujian kehamilan yang membuktikankepada anda perkara yang paling anda takuti?Anda baru sahaja menyedari tentang kehamilan anda, perkara yang sedang terlintasdi fikiran anda?• Tidak percaya• Terkejut.• Takut.• Cakap-cakap belakang dan pandangan sinis orang-orang di sekeliling.• Dipandang tidak bermoral.• Dipinggirkan oleh ahli keluarga.• Ayah kepada bayi di dalam kandungan anda enggan mengaku mahupunbertanggunggjawab.• Merasa kecewa, malu dan mungkin juga merasakan seolah-olah ingin mengambilnyawa sendiri.• Merasa keseorangan.• Anda takut anda akan dihukum.Usah takut! Berikut adalah berita BAIKKehamilan anda boleh jadi mendatangkan kebahagiaan dan juga ketakutan pada masayang sama. Tetapi anda tidak keseorangan. Perkara yang pertama yang anda perlubuat ialah mendapatkan sokongan dari rakan-rakan dan ahli keluarga. Anda juga bolehmendapatkan nasihat dan kaunselling daripada pelbagai pertubuhan wanita (rujuk kemukasurat 15 bagi senarai pertubuhan-pertubuhan yang boleh membantu).Hamil Dan SendirianApakah Pilihan Saya?4
Sewaktu MengandungSetiap kehamilan akan melalui 3 trimester.Trimester yang pertama berlangsung selama 3 setengahbulan pertama kehamilan. Sepanjang tempoh ini, andaakan merasa loya dan ingin muntah sepanjang hari, sakitatau ketegangan pada buah dada, serta mengalami kekerapanmembuang air kecil yang bertambah. Kebanyakan keguguranterjadi sewaktu trimester yang pertama, jadi anda perlu lebihprihatin terhadap sebarang perubahan yang abnormal.Trimester kedua pula sehingga bulan ke-enam dalam kehamilan dan biasanya merupakanperingkat yang paling mudah bagi wanita hamil. Perut anda akan semakin membesar tapipada masa yang sama anda akan mendapat tenaga anda semula. Rasa loya dan muntahmuntahyang dialami selalunya akan hilang atau berkurangan.Sewaktu mengalami trimester terakhir, anda mungkin akan merasa lebih sensitif,emosional dan cemas. Peningkatan saiz dan berat bayi dalam rahim pula akan meningkatkanlagi ketidakselesaan, dan menyumbang kepadasimptom seperti pengawalan pundi kencingSewaktu mengandung,yang lemah, kekejangan kaki dan sakit belakanganda sedang makan untuk 2yang teruk. Sentiasa mengambil langkah lebihorang. Oleh itu, makanlah denganberjaga-jaga. Angkat kaki ke atas sewaktu tidurbanyak makanan yang berzatdan berehat sekiranya kaki anda membengkak.seperti sayur-sayuran, buahbuahan,roti berserat tinggi, bijirinPerbanyakkan tidur, berehat, dan melakukansenaman yang ringan. Memakai kasut yang selesa. dan produk tenusu.Tidur di sebelah kiri anda, untuk melancarkanpengaliran darah. Dan letakkan bantal di antaralutut anda atau di bawah perut anda untuk menambahkan keselesaan.Elakkan daripada meminum minuman berkarbonat kerana ianya boleh menyebabkankekejangan. Alkohol dan kaffein adalah tidak dibenarkan sama sekali. Cubalah beberapajenis urutan yang boleh melegakan kaki yanglenguh dan badan yang kepenatan bagi wanitamengandung. Dan sentiasa berbincang denganTahu tak bahawa apabila andadoktor anda walau betapa kecil pun kebimbanganmengandung, suhu badan andaanda.meningkat? Oleh itu, pakai pakaianyang nipis dan selesa untukmenambahkan keselesaan.Hamil Dan SendirianApakah Pilihan Saya?5
Page 1 and 2: Hamil Dan SendirianApakah Pilihan S
Page 3: BAHAGIAN 1 :PengenalanOrang A: Ada
Page 7 and 8: BAHAGIAN 4 :Merancang & MemulakanPe
Page 9 and 10: Apa yang perlu anda tahu jika anda
Page 11 and 12: Oleh itu, sekiranya menjadi seorang
Page 14 and 15: Perubahan peringkat hormon akan ser
Page 16: Konsep oleh Shoba AiyarDiedit oleh

Hamil Dan Sendirian - Women's Aid Organisation

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?