COMPILATION MODUL 6

More documents

Recommendations

Info

6.6 BookDoc Activ6. BookDoc ActivBookDoc Activ merupakan sebuah aplikasi yang digunakan untuk memantauBookDoc bilangan Activ langkah. merupakan Langkah-langkah sebuah aplikasi mengaktifkan yang digunakan BookDoc untuk Activ memantau anda adalah bilanganlangkah. seperti di Pencapaian mukasurat tier 9. BookDoc Pencapaian dibahagikan tier BookDoc kepada dibahagikan 4 tier: kepada 4 tier:TierBronzeSilverGoldPlatinumPurata langkah harian≥ 3000 langkah≥ 6000 langkah≥ 10000 langkahMencapai tier Gold sebanyak 3 bulanberturut-turutI FIT AND EAT RIGHT (IFitEr)
6.7 REKOD LATIHAN MINGGUANNama :Minggu :Fasa :Latihan Daya Tahan KardiovaskularHari/Tarikh Mod Jenis Intensiti KNLSaranan(dsm)KNLCapaian(dsm)Jangkamasa(minit)Latihan BebananBahagianOtotRangkaAtasBadanBawahBadanTerasSenamanHari1 : Tarikh 2: Tarikh 3: Tarikh 4: TarikhSet 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4BebananUlanganBebananUlanganBebananUlanganBebananUlanganBebananUlanganBebananUlanganBebananUlanganBebananUlanganBebananUlanganBebananUlanganI FIT AND EAT RIGHT (IFitEr)
Page 3 and 4: Sila lekat foto yang diambilpada Mi
Page 5 and 6: 2. PENILAIAN INDIVIDU6.2 PENILAIAN
Page 7 and 8: 4. CONTOH PENILAIAN BERKUMPULAN6.4
Page 9: TerasLungesCalf RaisePlankAb Crunch
Page 13 and 14: Nama :Minggu :Fasa :Latihan Daya Ta

COMPILATION MODUL 6

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?