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La nuova voglia di vivere la città . mensile di informazione ecologica n° 17 . Anno 2. maggio 2012 . euro zero
I vantaggi di uno stile di vita attivo
Il nostro corpo ama muoversi. Verità inconfutabile anche se a volte difficile
da ricordare. E noi come rispondiamo a questo bisogno innato? Stando
alle statistiche purtroppo rispondiamo sempre meno. Sono innumerevoli le
ricerche, infatti, che descrivono il progressivo inpigrimento delle popolazioni
più tecnologizzate. E sono altrettanto numerose quelle che mettono in
rilievo i rischi di uno stile di vita sedentario. Rifacendoci all’ultimo rapporto
“Noi Italia” dell’Istat anche nel 2011 continuano ad aumentare le persone
che si dichiarano “non attive” cioè coloro che non fanno alcuna attività fisica
ed hanno, dunque, uno stile di vita sedentario. A fronte di un 21,9% che
dichiara di praticare con continuità uno sport, c’è il 37,9% di chi pratica
sport in modo saltuario o comunque ha uno stile di vita attivo, ed infine ben
il 39,2% della popolazione è inattivo. Questi dati pare siano in corrispondenza
con la storia sociale ed economica degli ultimi decenni.
Antonio Mussino, professore di statistica dell’Università La Sapienza ritiene,
infatti, che “l’onda lunga degli anni ’80, con la sempre maggiore diffusione
di stili di vita attiva, sembra essere entrata in crisi all’inizio del
nuovo millennio, probabilmente per le difficoltà economiche legate anche
all’entrata in vigore dell’euro. Da allora il sorpasso dei sedentari sugli attivi
si è consolidato”. Un dato preoccupa in particolare: l’inattività aumenta
soprattutto tra i giovani e i giovanissimi. Solo nel 2011 i bambini non attivi
tra i 6 e i 10 anni salgono dal 22,4% al 24,3%, e nell’ultimo decennio i sedentari
sono cresciuti di 3,4% nella fascia critica 11-14 anni, e di 2,4 punti
in quella 15-17 anni.
I dati riguardanti l’abbandono di uno stile di vita attivo preoccupano in
quanto noi esseri umani abbiamo bisogno di movimento per continuare ad
avere una vita sana e che valga la pena di essere vissuta.
L’attività fisica, infatti, concorre a migliorare la qualità della vita e lo stato
di salute e permette la nascita di valori importanti come lo spirito di gruppo,
la solidarietà, la tolleranza e la correttezza, contribuendo alla realizzazione
personale e relazionale. E’ triste pensare che tanti giovani probabilmente
non proveranno mai il piacere di avvertire il proprio corpo in movimento, un
movimento che è espressivo, oltre ad essere un potente scarico dello stress
e dell’aggressività. Anche dal punto di vista delle “semplici” condizioni di
salute legate alla sedentarietà i dati delle ricerche non confortano assolutamente.
In Italia la percentuale di chi è sovrappeso è del 32% e quella di
chi è obeso è dell’11%. Un recente studio svolto dall’Universita’ di Sydney
ci dice chiaramente che il lavoro sedentario nuoce gravemente alla salute
riducendo di molto le aspettative di vita individuali.
La ricerca ha esaminato, nell’arco di tre anni, i tassi di mortalita’ di oltre
200 mila adulti di 45 anni e piu’. Risultato: le persone che dicono di restare
sedute per almeno 11 ore al giorno hanno una probabilita’ del 40% maggiore
di morire prima, rispetto a chi sta seduto meno di quattro ore al giorno.
E pensare che basterebbero cinquemila passi al giorno, una distanza pari
a circa 3 km, come sottolinea l’Organizzazione Mondiale della Sanità, per
ridurre della metà le probabilità di incorrere in malattie mortali o fortemente
invalidanti!
Giovanna Miano
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EDITORIALE NEWS
Il web è ecologico
e rende liberi
Mentre i mass-media classici, come
tv e carta stampata, continuano
a detenere un forte potere nella
determinazione dell’immaginario
collettivo, stiamo assistendo ad una
forte ascesa degli strumenti web di
cui internet è il padre fondatore.
La rete non rappresenta solo uno
dei tanti media (generalisti ed
orientati all’intrattenimento), ma
permette di creare nuovi strumenti
culturali e sociali in cui i web-nauti
possono partecipare attivamente
nella creazione di ciò che ritengono
più interessante.
Attraverso il web possiamo
sperimentare un nuovo e vero
strumento di democrazia
partecipata, utile per diffondere
le informazioni senza per questo
dover investire grandi somme di
denaro.
La trasparenza delle informazioni
è l’aspetto centrale di quella che
alcuni chiamano “la rivoluzione del
web”, senza contare che attraverso
gli strumenti a disposizione oggi,
possiamo ridurre notevolmente
l’impatto ambientale del nostro
lavoro. Un altro dato deve far
riflettere: con il web è possibile
accrescere le proprie idee con i
contributi esterni di altre persone
che in altro modo non potremmo
mai conoscere. Utopia o realtà, il
web ci mette a disposizione uno
strumento potentissimo: è arrivato
il momento di imparare a capire
come usarlo e “liberare” il webcittadino
che è in noi.
Mensile La Foglia
Registrazione al Tribunale di Roma
N° 278/2010 Anno 2 Numero 17
Tiratura 12.000 Copie
Editore
La Foglia A.P. S.
Direttore Responsabile
Giancarlo Calzolari
Direttore Editoriale
Francesco Miano
Progetto Grafico
Michela Graziani
Hanno Collaborato
Giovanna Miano, Manuel Venuti,
Alice Savorelli, Giorgia Trabona
Stampa
Tipolitografia Monti
Cisterna di Latina (LT)
Stampato su Carta Ecologica F.S.C.
La collaborazione è da considerarsi del tutto
gratuita e non retribuita salvo diversi accordi.
per scrivere alla redazione:
redazione@lafoglianews.it
per informazioni commerciali:
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TEL. 06.916507235
La natura vince anche in vacanza
Forte incremento del turismo ecologico. Secondo una recente indagine
condotta da Coldiretti e Touring Club infatti, il turismo con il “marchio
della natura” registra un forte aumento, sia in termini di fatturato
che di presenze, che sfiorano 100 milioni all’anno nelle strutture collocate
all’interno delle aree protette. L’italia può contare su 871 parchi
(tra parchi nazionali, regionali, oasi e aree protette), corrispondenti a
circa il 10% dell’intero territorio della Penisola.
La natura vince quindi. Dall’indagine, infatti, risulta che nella scelta di
una meta turistica la presenza di bellezze naturalistiche e paesaggistiche
incide per il 55%. Segue cultura, arte e storia (49%), relax (33%) e
divertimento (22%). Territorio, paesaggio, storia, cultura, alimentazione
e tradizioni: questi il valore aggiunto del Made in Italy.
nuova discarica di roma
nuove ipotesi e vecchie abitudini
La nuova discarica di Roma non sembra trovare una giusta collocazione,
vuoi per motivi ambientali vuoi per l’abitudine tutta Italiana di gestire
le emergenze invece di pianificare per tempo. Mentre Malagrotta
ottiene una nuova proroga (fino a settembre) si aggiunge alla lista dei
possibili siti anche Monte Carnevale, situato nelle vicinanze di Malagrotta,
a ridosso della raffineria nella Valle Galeria, che il ministero
dell’Ambiente sta valutando per risolvere l’emergenza rifiuti a Roma.
I siti di Quadro Alto e Corcolle non sembrano adatti per la nuova
discarica, troppi vincoli ambientali ed opere da realizzare.
La sostenibilità della bici,
amica della salute e dell’ambiente
Secondo un recente studio condotto
dalla Federazione europea ciclisti,
se tutti gli europei andassero in
bicicletta come i danesi nel 2000
(una media di 2,6 km al giorno), la
Ue taglierebbe di oltre un quarto
le emissioni del settore trasporti
previste per il 2050. Un dato
importante perché in mancanza di un
cambiamento di rotta, difficilmente
l’Europa sarà in grado di tagliare
del 60% le emissioni di gas serra in
questo settore (nel periodo compreso
tra il 1990 e il 2050).
Il suggerimento? Quello di pedalare
5 km al giorno! In questo modo
si potrebbe raggiungere il 50%
dell’obiettivo ha spiegato Benoit
Blondel, autore dello studio. Blondel
sostiene anche che “il potenziale di
raggiungimento di questi obiettivi
per le biciclette è enorme. E con uno
sforzo economico esiguo: mettere
sui pedali un maggior numero di
persone è molto meno costoso di
IMU sui terreni agricoli, qualche dato utile
Tra le novità introdotte dall’attuale
governo, l’IMU e il relativo calcolo
sicuramente è una di quelle che desta
più preoccupazioni, probabilmente
per la difficoltà anche nella sua
definizione.
Non solo per la prima e la seconda
casa, ma anche i terreni agricoli
saranno soggetti a questo tipo
di imposta. Da un punto di vista
tecnico ci sono diversi siti online
che possono aiutare il cittadino nella
determinazione dell’importo. Da un
punto di vista generico comunque,
l’IMU è applicata sui terreni
agricoli con un’aliquota di imposta
dello 0,76%. La base imponibile
è calcolata sul reddito dominicale
mettere su strada le auto elettriche”.
La chiave di volta non è muoversi
di meno, ma cambiare il modo in
cui ci muoviamo, sfruttando tutte
le opzioni di trasporto messe a
disposizione dai governi.
Alcuni suggerimenti e dati riportati
dallo studio:
EMISSIONI: Le emissioni prodotte
dalle biciclette sono oltre 10 volte
inferiori a quelle prodotte dalle
autovetture e le bici elettriche.
USO: Le bici elettriche possono
effettuare il 56% dei tragitti
pendolari più lunghi e sostituire il
39% dei trasferimenti in automobile.
BIKE SHARING: valida alternativa
al trasporto motorizzato per almeno
la metà degli utenti.
Scegliamo la bici allora. Richiede
uno sforzo di volontà, capacità di
scegliere (a volte) la via scomoda
al posto della comodità dei tempi
moderni. Ma ne risentirà in positivo
sia l’ambiente che la nostra salute.
originario del terreno risultante
in catasto, vigente al 1° gennaio
dell’anno di imposizione, rivalutato
del 25% ed infine moltiplicato per il
parametro 120.
E’ prevista un’aliquota ridotta - pari
allo 0,2% -, per gli immobili rurali
posseduti dagli imprenditori agricoli
ad uso strumentale. I comuni
possono ridurre l’aliquota fino allo
0,1 per cento. In fase di conversione
in legge infine, il Parlamento
ha modificato il parametro del
moltiplicatore da 120 a 130. Ai
coltivatori diretti e agli imprenditori
agricoli professionali iscritti alla
previdenza agricola è riconosciuto
un moltiplicatore pari a 110.
Giorgia Trabona
European Solar Days
Anche quest’anno Ambiente Italia e
Legambiente organizzano la campagna
informativa sull’energia solare dal
1 al 13 maggio. Circa 1.000 iniziative
e 300.000 cittadini coinvolti ed interessati
alle possibilità che l’energia
solare può offrire a tutti noi.
L’appuntamento come ogni anno coinvolge
contemporaneamente 17 Paesi
in Europa, con l’organizzazione di
visite guidate, punti informativi, laboratori
nelle scuole, eventi culturali
sull’energia solare e tante altre iniziative.
Per conoscere tutte le iniziative di
quest’anno visitate www.legambiente.
it e www.ambienteitalia.it
Pasta mon amour!
Complice la crisi la pasta torna ad essere
regina sulle nostre tavole. E’presente
tutti i giorni nel piatto di 10
milioni di italiani e già in questi primi
mesi del 2012 ha registrato un aumento
delle vendite del 4,7% rispetto al
2011. Questi dati emergono da un’analisi
di Coldiretti, Legacoop Agroalimentare
e Coop.
Con circa 26 kg a testa siamo i maggiori
mangiatori di pasta, 3 volte più
di americani, greci e francesi, e 5 volte
più di tedeschi e spagnoli. Non c’é
gara con i giapponesi: 16 a 1.
Le esportazioni di pasta italiana nel
mondo sono aumentate dell’8% e dato
interessante: nel 2011 l’export verso la
Cina è cresciuto addirittura del 60%.
Italiani secondi in
Europa per il riciclo
della carta!
Con 3 milioni di tonnellate nella raccolta
differenziata nel 2010, l’Italia e’
seconda solo alla Germania nella filiera
della produzione e riciclo di carta
e cartone.
‘‘Quello del riciclo della carta è un
settore che produce ricchezza e benefici
ambientali - spiega Carlo Montalbetti,
Direttore generale di Comieco
(Consorzio nazionale recupero e riciclo
degli imballaggi a base cellulosica)-
nel 2010 infatti e’ stato recuperato
e riciclato circa il 90% degli imballaggi
immessi al consumo. Un risultato
notevole soprattutto considerando che
il tasso di riciclo medio europeo si attesta
al 68,9%’’.
La notizia nella notizia è che siamo
virtuosi ma non lo sappiamo. Questo
emerge dal sondaggio di Ipsos per
Comieco. Il 25% degli italiani non ha
idea della percentuale di carta riciclata
nel nostro Paese, e solo un quarto ci
colloca correttamente tra i paesi piu’
ricicloni. Sette italiani su dieci non
sono consapevoli dell’eccellenza italiana
nel settore e, benchè nelle provincie
di Lucca e Frosinone i cittadini
siano consapevoli del ruolo molto importante
rivestito dal distretto cartario
nell’economia locale, ‘‘non sanno indicare
l’attivita’ specifica svolta dalle
aziende sul proprio territorio’’.

APPROFONDIMENTO
Le liste civiche di iniziativa popolare: la risposta ai grandi
partiti nazionali.
I grandi temi di interesse collettivo come le
politiche energetiche, l’accesso alle risorse, lo
sviluppo organico delle nostre città non sempre
trovano attenzione all’interno dell’agenda politica
dei grandi partiti nazionali. Ne è prova l’attuale
situazione economico-finanziaria figlia di logiche
neoliberiste che non si interessano degli sviluppi
di lungo termine ma che guardano all’immediato
per tamponare quella che non può che definirsi
come una grave involuzione dei temi di iniziativa
ed interesse dei cittadini. Prova ne è che ad oggi
la crisi degli stati ( e con questa delle regioni e
dei comuni) è legata all’andamento dei mercati
finanziari, allo spred, ai tassi di interesse sul debito
pubblico nazionale, mentre si fatica a realizzare un
cammino di indipendenza culturale e sociale dalle
logiche di un mercato sempre più internazionale,
anonimo ed aggressivo. Mentre si lascia
all’iniziativa dei singoli la capacità di realizzare
microsistemi eco-compatibili, si rincorrono le
politiche transnazionali in cui sono gli incentivi ed
i fondi a creare mercato ed opportunità.
Di fronte alla sovranità sovranazionale, sembra
svanire la distinzione fra partiti cattolici e partiti
laici, tra partiti operai e borghesi, tra partiti
che sostengono interessi territoriali o politiche
nazionali: in qualche modo sono tutti caratterizzati
da forti compromessi interni e pressioni
lobbystiche. Di fronte a queste sciagure che
rischiano di ridurre il mondo ad una moltitudine di
piccoli stati dipendenti da un manipolo di banchieri
insoddisfatti sempre alla ricerca di nuovi profitti, il
futuro per quanto ci si sforzi di immaginarlo non
appare roseo.
Mentre i nostri nonni hanno lottato per la creazione
dei diritti sociali (cittadinanza, istruzione, sanità),
oggi stiamo assistendo a privatizzazioni a cascata e
servizi dai prezzi inaccessibili, il tutto in un clima
politico immobile di fronte ai profondi mutamenti
che stanno avvenendo un po’ in tutto il pianeta.
Evviva allora i movimenti di iniziativa popolare
nati in Italia, OccupyWallstreet a New York, ed una
miriade di altri movimenti accomunati da un fronte
comune: denunciare le responsabilità e gli abusi
del capitalismo finanziario. Soggetto invisibile,
adorato e temuto, che macina PIL grazie a guerre
e danni all’ecosistema. Oggi è questo il nostro
vero interlocutore, che ci piaccia o meno non
possiamo far finta di non dover dipendere da questo
meccanismo. Se è vero questo, è altrettanto vero
però che il “meccanismo” dipende da noi, dalle
nostre scelte, dal nostro modo di consumare, dal
nostro modo di scegliere i rappresentanti politici,
anche da noi, dal nostro modo di intendere il futuro
e non ultimo dal nostro modo di lottare.
A noi la scelta se chinare la testa di fronte ad un
padrone che ci sottrae tempo e qualità della vita, o
se invece alzarla ed adoperarci per creare un futuro
migliore.
ARTE 100% NATURALE
Scenari di plastica colorata: Pascale Marthine Tayou
Francesco Miano
L’artista camerunense Pascale Marthine Tayou veicola
un messaggio diretto ed ecologico utilizzando
delle anonime buste di plastica per costruire sculture
vivaci e moderne. L’artista, per creare un manifesto
comunicativo trae l’ispirazione nella terra delle sue
radici, l’Africa in cui, in contraddizione con una forte
presenza della natura, si vedono accumulate milioni
di buste di plastica in lande desolate. Attraverso la
sua opera i comuni sacchetti di plastica escono dall’anonimato
per diventare i protagonisti di immense
sculture leggere e colorate che mettono in evidenza
la presenza imponente di plastica in disuso nell’ambiente.
La busta di plastica, come elemento primario
utilizzato dall’artista, diventa simbolo di una modernità
caratterizzata dal consumismo imperante, dalla globalizzazione e dal conseguente
nomadismo ai margini della società. Per chi volesse apprezzare dal vivo la sua imponente
opera “Plastic Bags” 10 metri di rete e buste di plastica colorate, potrà trovarla nel cortile del
MACRO – Museo di Arte contemporanea di Roma fino al 28 ottobre 2012.
RECENSIONI
IL PICCOLO LIBRO VERDE
DEGLI ANIMALI DOMESTICI
Francesca sassoli
Morellini editore pp.128 - €11.90
Per la cura naturale dei nostri amici
animali finalmente un libro in cui
scoprire i 250 rimedi Bio che, più
economici e salutari di quelli chimici,
permettono ai nostri compagni
animali un’esistenza più sana e in
armonia con la natura e le loro
inclinazioni ancestrali. Cresce
velocemente il numero degli animali
domestici che vivono in casa e
diventano parte integrante della
vita di manager, famiglie o pensionati. Ed è giusto non
trasmettere loro i nostri stili di vita e i nostri problemi:
troppi farmaci, poco moto, fretta e stress.
ERBE AROMATICHE E SPEZIE NELL’ORTO
linda Gray
il castello editore pp.128 - €12.00
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esaustiva riuscirete a coltivare erbe
aromatiche e spezie in abbondanza
per arricchire tutti i vostri piatti.
La crescente sensibilità per
un’alimentazione sana e corretta e
l’abitudine sempre più diffusa di
curare un orto domestico hanno
contribuito a promuovere la scelta
e il gusto per i cibi e i sapori naturali.
Se non avete mai coltivato una
pianta prima d’ora, le erbe aromatiche e le spezie sono un
ottimo punto di partenza. Tutto ciò che serve è la lettura
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che vogliono accompagnare e
sostenere i propri figli, mediante
una visione olistica, nel loro
cammino di guarigione e
consapevolezza.
In questo libro gli autori insegnano
ad analizzare i sintomi da un punto
di vista psicosomatico e accanto alle
classiche malattie esantematiche
come morbillo, varicella, orecchioni
si soffermano sui problemi più frequenti dei primi anni di
vita, come mal di pancia, coliche, febbre e otite. Per
ciascuna problematica vengono proposti i relativi rimedi
omeopatici.
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movimento in musica completa che promuove flessibilita’,
agilita’, concentrazione e rilassamento, tonificazione e perdita di
peso; è un’attivita’ Mente/Corpo che rispetta la fisiologia
dell’individuo. Nia integra la Danza Jazz, Moderna e Duncan,
con le Arti Marziali come Aikido, Tai Chi, Tae Kuon Do, e con
le Arti di Movimento
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FIERE E CONVEGNI CORSI E SEMINARI
da ven 25 a dom 27
festivaL internazionaLe audiovisivo
deLLe terre e deLLa biodiversitÀ
iX edizione
centro internazionale croceVie
c/o nuoVo cineMa palazzo - sala Vittorio arriGoni
san lorenzo, piazza dei sanniti
tel: 06-72902263 - inFo@FestiValdelleterre.it
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La nuova edizione del Festival Internazionale Audiovisivo
della Biodiversità si terrà all’interno di uno spazio con un’importante
storia culturale come il Nuovo Cinema Palazzo.
Saranno proiettati film e documentari legati al tema della
terra intesa come territorio e cultura.La mattina del sabato
sarà dedicata al confronto sul Landgrabbing nell’ambito del
progetto EuropAfrica: verso la sovranità alimentare, finanziato
dalla Commissione Europea.
Il festival audiovisivo delle terre è uno strumento di educazione
allo sviluppo che nasce all’interno della Mediateca delle
Terre, archivio multimediale del Centro Internazionale
Crocevia, che custodisce e valorizza le testimonianze di culture,
tradizioni e paesi diversi presentando la produzione
del cibo nelle diverse forme del rapporto tra Terra e Uomo.
da ven 25 a dom 27
terrafutura
mostra convegno internazionaLe
firenze – fortezza da basso (ingresso Libero)
info: www.terrafutura.info
Buone pratiche di vita di governo e d’impresa verso un futuro
equo e sostenibile.
Terra Futura vuole far conoscere e promuovere tutte le iniziative
che già sperimentano e utilizzano modelli di relazioni
e reti sociali, di governo, di consumo, produzione, finanza e
commercio sostenibili.
Numerosi sono gli appuntamenti in calendario ogni giorno:
convegni, seminari, presentazioni di libri, workshop e dibattiti
sulle diverse aree tematiche della sostenibilità, con l’intervento
dei più qualificati esperti di settore e di testimoni
di rilievo nazionale e internazionale dal mondo della politica,
dell’economia, della ricerca scientifica, del non profit, della
cultura e dello spettacolo.
CENTRO DI PREVENZIONE E TERAPIA
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E PER IL MAL DI TESTA
CORSI DI SHIATSU
metodo Palombini® - sistema Namikoshi®
Direttore Scientifico Dott. Fulvio Palombini
Reumatologo e Docente di Fisioterapia
Università La Sapienza di Roma
Sede per tirocini di formazione ed
orientamento per studenti e laureati
Via G.P. da Palestrina, 41/43 - Roma
06.3201908 - www.shiatsupalombini.it
mer 16 dom 20 maggio
CORSO DI ORTO SINERGICO
CON ANTONIO DE FALCO
inFo: 328.5650266
lastradadellorto@GMail.coM
www.lastradadellorto.weebly.coM
L’Ass.ne culturale La strada dell’orto organizza il corso di
orto sinergico con Antonio de Falco, allievo di Emilia
Hazelip, a Viterbo, nei pressi delle terme di Viterbo.
Il corso è organizzato in collaborazione con l’Azienda
Agricola Biologica Arvalia.
Il programma didattico è strutturato in modo che tutti i
partecipanti avranno la possibilità di apprendere le tecniche
dell’agricoltura sinergica, nella pratica e nella filosofia.
Cinque giorni di lavoro sul campo durante i quali si
sperimenteranno le tecniche di autocostruzione di un orto
secondo i criteri dell’agricoltura sinergica che fa leva sulla
combinazione di piante e fiori e sulla fertilità del suolo
generata da tale sinergia.
Ad introdurre il corso, la sera del 16 Maggio, Elena Guerrini
metterà in scena “Orti Insorti”. Possibilità di alloggio in
strutture convenzionate.
sab 19 ore 9 - 12.30
LABORATORIO ARTE IN GIARDINO
associazione “il sole e la rosa-ViVere con arte”
presso Villa paMphili inGresso porta san pancrazio
prenotazione obbliGatoria
inFo:ViVereconarte@libero.it
cell: 342.3862840
l’Associazione“Il Sole e la Rosa-Vivere con Arte”
propone un percorso di rflessioni e di esperienze
nel verde di Villa Pamphili alla scoperta del giardino
come spazio interiore e dell’artista giardiniere che è in noi
e che di quello spazio si prende cura.
sab 19 ore 19 - 20
SESSIONE DI MEDITAZIONE CON L’ARPA
centro yoGa Vento d’oriente
Via alessandria, 40 (porta pia)
per inFo: 329 3276989 paola
Tecniche di Meditazione Vipassana con i suoni ancestrali
dell’arpa celtica e dell’arpa cinese (guzheng), unite alla lettura
di poesie di grandi artisti. Il suono strumentale e la parola
lirica si fondono con il suono corporeo.
Le Sessioni di Meditazione con l’Arpa si tengono una volta o
due al mese. Prenotati per tempo e porta vestiti comodi.
Contributo richiesto: 8 euro
gio 24 ore 19 - 20.30
PENSARE FUORI DAGLI SCHEMI
CONFERENZA CON WENDy FARRINGTON
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Via l. ManteGazza 59/c (MonteVerde)
inFo: 06 534 24 06 eMail: inFo@it.bkwsu.orG
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Wendy Farrington coordina le attività della Brahma Kumaris
a Roma da più di 25 anni, ha vissuto in Inghilterra, Germania
Francia e, adesso, in Italia.
Molto apprezzata per il suo humor e la capacità di
trasmettere contenuti delicati con parole semplici e
genuine.
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prima scuoLa itaLiana di formazione per terapeuti
esoterici
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inFo: anna Grazia Fiorani 339.8476284
sede.roMa@scuolaenerGheia.it - www.scuolaenerGheia.it
seminari e conferenze gratuiti - ingresso Libero
ven 25 ore 19,30
chakra, centri di energia
c/o sallustiana art today
Via sallustiana, 27/a (zona Via Veneto) roMa
sab 26 ore 18,30
La guarigione esoterica
c/o centro culturale c.o.b.a.s.c.
Via la spezia, 73 (zona san GioVanni) roMa
La scuola intende preparare al discepolato e al sentiero iniziatico,
fornendo gli strumenti teorici e pratici per focalizzare
stabilmente la propria coscienza sul piano dell’anima, requisito
fondamentale per poter operare nel campo della
guarigione esoterica e della ricerca spirituale. Il programma,
estremamente vasto, spazierà dalla conoscenza dei chakra,
dell’aura, dei corpi sottili, al karma, alla psicologia esoterica,
alla conoscenza e all’uso delle energie di raggio, alla pratica
della meditazione e del Raja yoga.
Per approfondire i contenuti delle conferenze e dei seminari
è possibile far riferimento al sito web.
da mart 8 a merc 30
CORSI SARTORIALI
TRASFORMAZIONE DI VESTITI USATI
inFo ed iscrizioni: www.occhiodelriciclone.coM
Impariamo a riusare i nostri vestiti che aspettano tristi nel
nostro armadio: quelli fuori moda, bucati, troppo piccoli o
troppo grandi...diamogli un’altra occasione di vivere una
nuova vita!
sab 26 ore 17-18
NIA TECHNIQUE DANCE JAM GRATUITA
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tel. 06-3236396 www.niaconantonella.coM
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docente: dott. antonella Monini Medico psicoterapeuta
Lezioni settimanaLi aLLo iaLs:
martedi 20.30-21.30 giovedi 20.00-21.00
sabato 17.00-18.00
60 minuti per sperimentare una tecnica nuova e ritrovare
il tuo ritmo piu’ vero!
Se già pratichi Nia Technique, vieni a danzare le routine e
la free dance Nia! Se non la conosci , ascolterai splendida
musica e apprezzerai le coreografie e la libertà della
free dance! Porta una canzone o brano musicale che
vuoi danzare e creeremo una coreografia utilizzando
i 52 Movimenti di Nia e passi e figure di Danza Afro-
Contemporanea, Tecnica Duhnam, improvvisando. Ci
vediamo l’ultimo sabato di ogni mese alle 17 per una
lezione/jam di Nia gratuita!
sab 2 giugno ore 10 - 18 dom 3 giugno ore 9 – 18
SEMINARIO REIkI USUI I LIVELLO
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Il seminario Reiki crea lo spazio per fare esperienze
esistenziali intense e profonde.
Chi partecipa ne esce trasformato, arricchito e nutrito.
Si terra’ in un luogo meraviglioso immerso nella natura.
sab19 ore 10.30
presentazione deL campo estivo
maniinpiedi a roma
presso la città dell’atraeconoMia a roMa (quartiere
testaccio). per ulteriori inForMazioni e per iscriVersi scriVere
a lazio@educazionelibertaria.orG
cell. 3409444762
L’associazione Soqquadro ed il coordinamento romano
per l’educazione libertaria sono lieti di presentare a
grandi e piccini il CAMPOESTIVO “MANIINPIEDI” rivolto
ai bambini ed alle bambine dai 6 ai 10 anni. Il campo si
svolgerà da domenica 24 giugno a domenica 1 luglio
presso l’associazione Villa Monteripone di Nazzano, nella
campagna Sabina, dove ci aspettano boschi, ruscelli, cani,
gatti, prati, strumenti e materiali per cucinare, inventare,
costruire, aggiustare, riciclare.
da sab 30 giugno a sab 7 LugLio
SETTIMANA BENESSERE CON IL
CENTRO MEDICO BROUSSAIS
larGo sarti, 4 - (zona FlaMinio)
seGreteria tel. 06.3201127 - 06.3240278
inFo@centrobroussais.it - www.broussais.it
Il Centro Medico François Broussais ha organizzato uno
stage di digiuno e benessere in prossimità di Assisi per
la settimana dal 30 giugno al 7 luglio, sotto la completa
assistenza del suo staff medico. Il digiuno di gruppo è
un’esperienza sorprendente che vi consentirà di rimettervi
in forma unendo benessere e svago nella cornice
mozzafiato della campagna umbra. I digiunanti saranno
ospitati nell’area di un resort interamente dedicata a loro
per garantire tranquillità e riservatezza e potranno inoltre
usufruire di una piscina privata. Oltre al Dott. Simeone,
saranno presenti l’osteopata Sandro Specchia ed una delle
estetiste del Centro Benessere Broussais.
daL 4 aLL’ 11 agosto / daLL’ 11 aL 18 agosto
coccoLoterapia in acQua caLda ad
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scuola di respiro, Via carlo alberto 39
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www.scuoladirespiro.coM 06-4462523
Due settimane estive dedicate alla Coccoloterapia.
Seminario intensivo di crescita personale e miglioramento
della propria vita, utile in special modo a chi ha problemi
relazionali con gli altri, paura dell’acqua o più semplicemente
vuole ampliare notevolmente la conoscenza di se stesso.

EVENTI E MANIFESTAZIONI
sab 12 e dom 13 maggio
festa deLLe rose
inFo: www.castel-Giuliano.it
bracciano (roMa), castel Giuliano e Giardino di palazzo patrizi
In uno dei maggiori roseti privati italiani, centinaia di varietà
antiche in mostra
fino a gio 31 maggio
fioritura deLLe peonie
inFo: www.centrobotanicoMoutan.it
centro botanico Moutan - Vitorchiano (Viterbo)
Lo spettacolo di 220 mila peonie di 600 varietà su 15 ettari
di parco-vivaio. Ad aprile fioriscono le peonie arbustive, a
maggio le erbacee. Si consiglia di chiamare per variazioni
climatiche
da ven 18 a dom 20
mostra bonsai di primavera
roMa – orto botanico, larGo cristina di sVezia n.24
inFo: www.roMabonsai.orG
Descrizione: nell’ambito della “Festa di primavera” all’Orto
Botanico di Roma, si svolge in una serra espositiva storica la
Mostra di bonsai e suiseki con la partecipazione di Club
Bonsai dell’Italia centrale
dom 13 daLLe ore 12.30
ii sagra deLLe fettuccine di farro
P.le R.GaRibaldi - Comune di RiofReddo
info: www.ComunediRiofReddo.it
PRoloCo.RiofReddo@libeRo.it
Cell. 3403540337 RobeRto - 0774.929501
Apertura stands gastronomici con tonnarelli agli asparagi,
carne alla brace, dolci e prodotti tipici
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ESCURSIONE GUIDATA PRESSO IL PARCO DEL
TREJA
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teresa 3385064584 thesan@hotMail.it
Meditazione dinamica con gli alberi
mar 8 ore 16- 22
ARTE NEL VERDE
parco sGaraVatti Via appia antica n.107 roMa
cell. 328 6118910
L’Associazione Art in the World, presenta la mostra “Arte
nel verde” nello spazio temporaneo del grande Parco
Sgaravatti nella storica via Appia Antica, in uno dei punti più
belli e centrali, tra fiori ed alberi secolari, nel momento di
massima fioritura degli Iris.
Sette Artisti presenteranno i loro lavori.
Le opere verranno esposte in un giardino d’inverno
panoramico di 400 metri quadri compreso nel Parco di circa
due ettari. La mostra comprende 35 opere e verrà
inaugurata l’8 maggio dalle 16 alle 22, e resterà aperta dalle
16 alle 20 fino al 13 maggio.
Gli artisti presenti: Assia Canonico, Emilio Farina, Simona
Frillici, Lucrecia Leonardo, Lithian Ricci, Eugenio Sgaravatti,
Armando Tanzini. Libri d’artista di Milly Maurilli.
ven 25 sab 26 dom 27 ore 18
ciemmona -
criticaL mass interpLanetaria
via dei fori imperiaLi (paLo 27)
www.ciemmona.org
La Critical Mass Interplanetaria e il fiume di ‘veicoli non
motorizzati’ che raccoglie anno dopo anno da tutto il
mondo, partirà dai Fori Imperiali per una pedalata cittadina
di tre giorni e un ‘traffico sostenibile’ che non si farà ignorare.
La città sarà invasa dai colori, dai souni e dagli scampanellii
del più gioioso e critico evento dei ciclisti di tutto il mondo.
fino aL 20 giugno
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LA COMUNICAZIONE NON RAZIONALE
Via Faiti, 6 (prati - lunGoteVere della Vittoria) roMa
tel. 06.3227019 - www.artroMGallery.coM
I Koan sono strumenti zen per aiutare la mente a tacere.
Davanti ad un’opera d’arte possiamo vivere la stessa
esperienza se ci lasciamo trasportare dalle forme e dai colori
facendo a meno del giudizio critico. Questo è quanto
proponiamo durante i nostri eventi e in particolare con gli
incontri di Slow Art, questo è lo sguardo che vogliamo dare
alla nostra prossima mostra.
La mostra, come è consuetudine della Home Gallery, sarà
accompagnata da un ricco calendario di Art Experiences
finalizzate a presentare al meglio le opere in mostra e gli
artisti.
CONCORSI
scadenza 15 giugno
CONCORSO LETTERARIO TIZIANO TERZANI
tel. 055.2476004 seGreteria@unteMpioperlapace.it
www.unteMpioperlapace.it
VII edizione del premio letterario Firenze per le Culture di
Pace promosso dall’Associazione Un Tempio per la Pace e la
Regione Toscana.
Obiettivo del concorso quest’anno è contribuire al dialogo
tra gli individui ed estendere una coscienza di pace, dando
voce a chi ama esprimersi in forma letteraria le proprie
visioni del mondo, le riflessioni sulle difficoltà o sulle
possibilità di pace degli esseri umani nel nostro pianeta.
Il concorso è aperto a tutti senza distinzione di età, sesso,
nazionalità e tradizione culturale.
scadenza 21 giugno
CONCORSO FOTOGRAFICO
VOGLIA DI PRIMAVERA
www.clickalps.coM
Ancora un’iniziativa da parte di Clickalps.com rivolta agli
appassionati di fotografia: questa volta il tema è la Primavera.
Un nuovo concorso fotografico finalizzato a raccogliere le
più belle immagini del risveglio della natura con la sua
bellezza, col suo tripudio di colori, i profumi e le sue
multiformi sfaccettature.
Il concorso è aperto a tutti gli iscritti su forum.clickalps.com
ed è totalmente gratuito!
scadenza 25 maggio
LE AIE DELLE CASE COLONICHE
inFo e reGolaMento su: www.accadeMiadelleerbe.it
concorso.Foto@accadeMiadelleerbe.it
L’ associazione “accademia delle erbe spontanee” di monte
s. Pietrangeli (fm) e il comune di monte s. Pietrangeli,
organizza il primo concorso fotografico “le aie delle case
coloniche” suddiviso in due categorie: foto storiche e foto
attuali. Le immagini dovranno illustrare gli aspetti di carattere
sociale, paesaggistico e naturalistico legati all’ambiente e alla
vita delle aie delle case coloniche di un tempo e di quelle
attuali. Il concorso è aperto a tutti e la partecipazione è
completamente gratuita.
scadenza 31 maggio
LA DIVULGAZIONE NATURALISTICA
per inFo e reGolaMento:
www.reGione.pieMonte.it/Museoscienzenaturali
biblioteca.Mrsn@reGione.pieMonte.it
Il Museo Regionale di Scienze Naturali di Torino promuove
il concorso letterario “Michele Lessona”, dedicato alla
divulgazione naturalistica.
Questi i temi delle due sezioni, racconti e saggi: Collezioni
naturalistiche piccole e grandi / Viaggi vicini e lontani in
mezzo alla natura / Strategie di sopravvivenza di animali e
piante / La natura è un bene di tutti da difendere /
Esplorazioni nel mondo sottomarino o sotterraneo.
MERCATI AGRICOLI/BIOLOGICI
iL “mercatino deL bioLogico e
deLL’artigianato artistico” deL municipio iv
1° sabato del mese in via Cecco Angiolieri
3° sabato del mese in Piazza Sempione
dalle ore 9.00 al tramonto.
mercatino bioLogico ostia
2° e 4° sabato piazza tor s.michele
info: 338.4151844
www.mercatinobiologico-ostia.it
mercatino bioLogico “cittÀ deLL’aLtra economia”
Tutte le domeniche dalle 10.00 alle 20.00, in largo dino
frisullo (ex mattatoio, zona testaccio). Info: tel. 347.1217942
mercatino bioLogico “La casa deL parco”
2° domenica presso la riserva naturale Valle dei Casali -
Via del casaletto 400
info: 06.45476909
mercatino agricoLo di stagione in stagione
2° sabato presso
La Casa Internazionale delle Donne - via della lungara 19-
06.68401720
mercato deL circo massimo
Via San Teodoro, 74
Ogni sabato e domenica dalle 9:00 alle 18:00
Info: campagna amica tel. 06.48993204
ECO AGENDA DI MAGGIO
“u mercatinu” a genzano di roma
Orto botanico comunale di Genzano -
Viale Matteotti, 77
info 348 3806009 natural_mente@ymail.com
mercato agricoLo bioLogico e deLL’aLtra economia
1° sabato dalle 9.00 alle 14.00
Casale Podere Rosa
via Diego Fabbri (via A. De Stefani)
zona Giardino-Nomentano
info@casalepodererosa.org
3° sabato dalle 9.00 alle 14.00
Centro di Cultura Ecologica
via Fermo Corni 3
Parco di Aguzzano - Casale de’ Pazzi
info@centrodiculturaecologica.it
mercato deLLa terra - sLow food
3°domenica Piazzale dell’ASL in Via Calò
Ciampino-Roma
iL parco di sabato
4° sab nel parco s. Iginio papa, in zona aurelio primavalle.
info: 06.52379595
mercato contadino e bioLogico terra/terra
www.terraterra.noblogs.org
1° sabato
Largo Spartaco (casal de’ pazzi)
1° domenica
presso c.s.o.a. La torre via carlo giuseppe bertero, 13
2° sabato
Piazza del Quadraretto (Quadraro)
2° domenica
Palestra Valerio Verbano via Isole Curzolane, 133 (Tufello)
3° sabato
presso La città dell’utopia via valeriano, 3/f (S. Paolo)
3° domenica presso c.s.o.a.Forte Prenestino
Via F. Delpino (Centocelle)
4° sabato Piazza Camillo Loriedo
(Colli Aniene)
4° domenica Piazza di Santa Maria Consolatrice
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ESPERIENZE
PermaBlitz:
creare un orto in un giorno
Quando la condivisione delle esperienze e delle
conoscenze si incontra con la necessità di ridare
vita ad un vecchio giardino abbandonato nasce
il PermaBlitz ovvero l’iniziativa di un gruppo
spontaneo di persone che si uniscono per lavorare
e condividere assieme l’amore per la terra.
Nata l’Australia e diffusa in Canada, l’esperienza
del PermaBlitz mette a frutto i principi della
permacultura per combattere il sempre maggior
abbandono di aree verdi. Organizzare questo tipo
di iniziativa è relativamente semplice ed a costo
quasi zero visto che l’impegno è volontario e
reciproco. In questa giornata di Blitz, attraverso
il lavoro di tutti, sarà possibile ridare nuova vita
ad un orto incolto, piantare nuove piante da frutta
o semplicemente rendere più vivo uno spazio di
giardino con piante aromatiche.
A fine giornata si può organizzare uno spuntino
in cui ognuno porta qualcosa da mangiare,
dando vita così anche alla condivisione culinaria,
espressione dell’antica vita rurale.
In questo modo si riscopre l’importanza dello
stare insieme senza per forza dover spendere
denaro. Per chi volesse organizzare un PermaBlitz
può trovare numerose informazioni sui siti dei
gruppi più organizzati: Melbourne in Australia
(www.permablitz.net), Calgary in Canada (www.
permaculturecalgary.org).
Manuel Venuti
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per informazioni Anna Grazia Fiorani cell. 339 8476284
CONSUMI CRITICI
Olii essenziali
da scegliere con cura
Con il termine olio essenziale si definisce il
principio aromatico di un vegetale ottenuto
attraverso la distillazione. Attraverso questa
tecnica vengono estratte le essenze volatili
contenute nei fiori, nei frutti, nelle foglie, nelle
radici e nella corteccia delle piante.
Gli oli essenziali sono degli elementi preziosi
per la cura di numerosi malesseri, ma proprio
per l’alta concentrazione devono essere
utilizzati con attenzione e consapevolezza. Per
ottenere pochi millilitri di olio, infatti, vengono
impiegati numerosi chili di una certa pianta, e
questo è il motivo che li rende così preziosi e
costosi.
Non sempre però i prodotti in commercio
rispettano la severe procedure necessarie per la
produzione di principi attivi di elevata purezza.
Per distinguere un buon olio essenziale è
necessario prendere in considerazione diversi
aspetti:
la coltivazione biologica delle piante;
i metodi di estrazione (si preferisce l’estrazione
attraverso la distillazione in corrente di vapore
o per spremitura a freddo nel caso di agrumi,
piuttosto che l’estrazione con solventi vari);
il prezzo deve variare a seconda delle differenti
essenze, perché diversa è la resa di ogni pianta
( diffidate di linee di prodotti con lo stesso
prezzo per tutte le essenze, potrebbe trattarsi di
olii essenziali di sintesi);
la qualità e la trasparenza dell’etichettatura
importante è prestare attenzione alla dicitura
“per uso alimentare” che li differenzia da quelli
che riportano la dicitura “essenze per ambiente”
Alle volte accade che gli olii vengano
diluiti in soluzione con altri olii grassi, per
capire se avete acquistato un buon prodotto
potete fare questo test. Versate una goccia
di olio essenziale su di un foglio di carta ed
osservatene l’assorbimento: se la goccia si
espande velocemente ed evapora nell’arco di
un giorno significa che è un prodotto puro. Nel
caso in cui la goccia rimanga circoscritta e non
si asciughi in breve vi trovate di fronte ad un
prodotto a cui, con buona probabilità, sono stati
aggiunti olii grassi.
Per approfondimenti sul tema:
www.saicosatispalmi.org e www.flownet.it
Michela Graziani
RICETTA DI STAGIONE
Muffin agli asparagi, erbe
aromatiche e affettato vegetale
ingredienti per circa 10 muffin
2 cipollotti, puliti e taGliati a rondelle
4-5 cucchiai di olio extraVerGine di oliVa
un Mazzetto di asparaGi da circa 450-500 G
sale Marino inteGrale, quanto basta
pepe nero Macinato Fresco, a piacere
acqua Filtrata, quanto basta
circa 70 G di aFFettato VeGetale, tritato o spezzettato
200 G di Farina di Grano tenero tipo 0
100 G di Farina di Mais Fioretto
Mezzo cucchiaino di sale Marino inteGrale
2 cucchiai di aMido di Mais / di lieVito aliMentare in
scaGlie / di creMortartaro
1 cucchiaino di bicarbonato / di oriGano essiccato
/ di tiMo essiccato / di erba cipollina essiccata / di
MaGGiorana essiccata
80 Ml di olio extraVerGine di oliVa
200-250 Ml di latte di aVena, al naturale e senza
zucchero aGGiunto
procedimento
riscaldate il Forno a 180° c. in una padella dal
Fondo pesante, Fate appassire il cipollotto nell’olio di
oliVa a FiaMMa ViVa, aGGiunGete Gli asparaGi a pezzetti,
qualche pizzico di sale, il pepe, l’acqua, Mescolate e
continuate a cuocere per 10 Minuti, Mescolando spesso.
aGGiunGete anche l’aFFettato VeGetale, Mescolate
ancora, Fate cuocere per altri 5 Minuti poi toGliete
dal Fuoco e Mettete da parte. in una ciotola, riunite
la Farina di Grano, quella di Mais, il sale, l’aMido di
Mais, il bicarbonato, il creMortartaro, l’oriGano, il tiMo,
l’erba cipollina, la MaGGiorana e il lieVito aliMentare.
Mescolate. in un’altra ciotola, aMalGaMate l’olio e
il latte d’aVena. unite Gli inGredienti liquidi a quelli
secchi, aGGiunGete le Verdure e laVorate breVeMente con
un cucchiaio. aGGiunGete se necessario altro latte.
rieMpite delle ForMine o i pirottini per MuFFin, usando un
cucchiaio. inFornate per 25-30 Minuti o Fino a quando
la superFicie sarà leGGerMente dorata e l’interno
abbastanza asciutto (per VeriFicare la cottura interna
utilizzate uno stecchino di leGno).
toGliete dal Forno e Fate raFFreddare per un paio di
Minuti priMa di sForMare i MuFFin.
trasFeriteli poi su una GriGlia per Farli raFFreddare.
ottiMi serViti tiepidi Ma anche a teMperatura aMbiente.
a cura di Alice Savorelli - www.cottoecrudo.com
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