Catalogo Prodotti 2012 Complementi alimentari - Vendita-integratori ...

Complementi alimentari
Catalogo Prodotti 2012

Complementi alimentari
+watt ha un portfolio di oltre 70 diversi prodotti per coprire le esigenze di integrazione
alimentare per chi pratica sport o è semplicemente attento al proprio benessere.
Ha oltre 190 diverse referenze tra i vari gusti e formati di prodotto.
Utilizza sole materie prime di qualità:
Kyowa, Volac, Armor, Carbery, Creapure, Pulviver, Vitargo e altri.
CHI SIAMO
Produce, all’interno del proprio stabilimento a Ponte S. Nicolò, gran parte dei prodotti
in modo da poter garantire ai propri clienti uno standard qualitativo costante e di
alto livello. Ha fatto dell’interazione diretta coi clienti il centro della sua politica di
comunicazione: per ascoltare le esigenze e le necessità dei clienti e cercare di offrire
loro la soluzione migliore.
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PiùWatt Srl

PERFETTO
1
Perfetto
PERFETTO è un diario alimentare nel quale puoi inserire, ora dopo ora, i pasti e
monitorare così la tua alimentazione.
PERFETTO scompone gli alimenti e i pasti in macronutrienti (proteine, carboidrati e
grassi) e in micronutrienti (vitamine e minerali) per farti conoscere meglio quello che
mangi e mettere in evidenza eccessi o carenze alle quali far fronte.
Una volta completato il profilo con i dati necessari PERFETTO sarà in grado di mostrarti
il tuo fabbisogno personale di proteine, carboidrati e grassi in base alle abitudini
alimentari, lo stile di vita e gli obiettivi scelti, che siano essi la perdita di peso, la
performance sportiva o il semplice benessere.
PERFETTO sa che i nutrienti non sono tutti uguali e che non si può parlare solo di
calorie perché gli alimenti sono composti da grassi, carboidrati e proteine e questi
hanno funzioni diverse e vengono gestiti in modi diversi dal corpo.
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2
ingredienti
in ordine di quantità
dosaggio
scadenza
modalità
di conservazione
BANANA BANANA
nome
del prodotto
peso
L’ETICHETTA
informazioni
nutrizionali
contenuto

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consigliati
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prodotti
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catalogo,
+Plus e
materiale
informativo
3
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informazioni,
aggiornamenti
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Programmi
e consigli
di integrazione
specifici per i
singoli sport.
Integratori
e salute.
Studi scientifici
alla base dei
principi attivi
utilizzati nei
nostri prodotti.
Blog
Mao +watt
e siti
accessori

4
Barrette
Barrette di carboidrati
06 Carbo+
06 Carbo+ fruit energy
07 NewEnergy+
07 MarzaEnergy
Barrette proteiche
09 Protein+
09 Protein+ white
10 Pro50+
10 The Big Bar
11 Egg Bar
12 Barrett’one
Carboidrati
Carboidrati liquidi
16 Liquid Carbo+
17 Star Gel
18 Miele
Carboidrati in polvere
19 EnerJam NEW!
20 D-glucosio
20 Pure Vitargo ®
21 Pure Maltodextrin D.E. 19
Sali
23 Sali+
24 Sali+ Pocket Minerals
25 Sali+ Performance
Proteine
Proteine del siero del latte
28 Sport Proteins
29 Whey Protein 90
30 Top 100% proteins
31 Sieroproteine A-WPC
32 HMB Top Whey Protein 90
Caseinati micellari
35 Milk Protein 90
Proteine dell’uovo (albume)
36 Top Egg Protein 1000
Proteine Isolate della soia
37 Soy Proteins 219
Proteine miste
38 Professional Blend
39 Olympia professional protein 90
Gainers
40 Nutri+
41 Mass Formula
Acidi grassi essenziali
43 Omega3
43 Omega3/Omega6
91 C.L.A+
Vitamine e Minerali
46 Vitamina C strong formula
47 Vitamins & Minerals
48 Antiradical Mix+
49 Mineral+
50 Ferro+
51 Magnesio+
Amino acidi
53 Ramificati+
(polvere, capsule, compresse)
54 Aminoacidi+
55 Tonomix
Ergogenici
57 Creatina+ Capsule
57 Creatina+ Polvere
58 Glucocreatina
59 D-Ribosio
Pre-workout
60 HMB+
61 b-alanine+
62 Nitrowatt EVO
INDICE
* RDA Dose Giornaliera Raccomandata.
Le informazioni nutrizionali riportate in questo depliant sono state uniformate al DM 18/03/2009 per l’attuazione della direttiva 2008/100/CE.

INDICE
Intra-workout
65 XXX Hydrolysed Protein 90
66 XXX Amino Pool
Attivatori metabolici
67 Arginina Complex+
68 Real ZMA
68 O.K.G
72 Tribulus terrestris & Zinc
Attivatori metabolici (tonico-stimolanti)
70 Energy Stack
71 Caffeina+
Post workout - recupero
72 R.M.1 New Formula (BCAA 8:1:1)
Sistema immunitario
77 Glutammina
Per i crampi
74 Glycerol
75 Fluidmag
51 Magnesio+
Indica un prodotto
incluso in “Perfetto”
Indica un prodotto
“Science Behind”
su www.watt.it
Indica un prodotto
che contiene materie prime
Armor
Indica un prodotto
che contiene materie prime
Carbery
Indica un prodotto
che contiene materie prime
Creapure
Per le articolazioni
80 Joint Formula
Fat burners
82 Lipoic Acid
83 Drenante+
84 Thermostart
85 Stackfire EVO
88 Acetil-L-Carnitina+
90 C.LA.+
Drinks
92 Megawatt
Skin Line
93 1 Riscaldante
2 Defaticante
3 Sottosella
4 Crema depilatoria
5 Forskholase cream
6 Mallo dye cream
Accessori
94
Tabelle di utilizzo
95
Indica un prodotto
che contiene materie prime
Kiowa
Indica un prodotto
che contiene materie prime
Pulviver
Indica un prodotto
che contiene materie prime
Vitargo
Indica un prodotto
che contiene materie prime
Volac
5

6
carbo +
Barretta energetica a base di
carboidrati (maltodestrine e fruttosio)
INGREDIENTI (Gusto agrumi): Sciroppo di
glucosio, Rice crispies (riso, zucchero, malto,
sale), Maltodestrina, Fruttosio, Emulsionante:
lecitina di soia, Aromi, Gelificante: pectina,
Acidificante: acido citrico.
QUANDO:
Prima e durante gli sforzi prolungati.
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO:
Assumere 1 barretta per ora di attività
quando questa supera i 90 minuti.
CONFEZIONE:
Barretta da 40 g, scatola da 20 barrette.
GUSTO: Agrumi, frutti di bosco, mela verde,
albicocca e melone.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media 40 g (1 barretta)
Valore Energetico 158 kcal (673 kJ)
Proteine 0,8 g
Carboidrati 34,8 g
Grassi 1,8 g
BARRETTE DI CARBOIDRATI
barrette di carboidrati
Queste barrette sono concepite per essere assunte prima e soprattutto durante lo
sforzo (per questo motivo nessuna di esse è ricoperta) con lo scopo di nutrire l’atleta
e ricostituire le riserve di glicogeno muscolare in modo da sostenere la prestazione.
L’alto contenuto di carboidrati (principalmente maltodestrine e fruttosio) è alla base
dell’apporto energetico a breve e a medio termine che queste garantiscono.
La loro digeribilità le rende adatte ad essere assunte a ridosso o durante lo sforzo.
carbo +
Barretta energetica a base di frutta
essiccata (uvetta, albicocche, fichi,
prugne, granella di nocciola)
INGREDIENTI: Uvetta, albicocche, fichi, rice
crispies (riso, zucchero, malto, sale), farina
di cereali (segale, soia, mais, orzo, avena),
prugne, maltodestrina, granella di nocciola,
ostie (da fecola di patata), sorbato di
potassio (E 202).
QUANDO: Prima e durante gli sforzi prolungati.
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO:
Assumere 1 barretta per ora di attività
quando questa supera i 90 minuti
CONFEZIONE:
Barretta da 40 g, scatole da 24 barrette.
GUSTO: Unica variante.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media 40 g (1 barretta)
Valore Energetico 118 kcal (501 kJ)
Proteine 2,2 g
Carboidrati 24,4 g
Grassi 1,2 g
fruit
energy

BARRETTE DI CARBOIDRATI
new energy +
Barretta energetica a base di frutta
fresca disidratata e riso soffiato
INGREDIENTI (Gusto banana): Pasta di
banana 50% (purea di banana, purea
di mela, fruttosio, saccarosio, correttore
d’acidità: E330, aroma naturale), rice
crispies (riso, zucchero, malto, sale. Contiene
glutine, può contenere tracce di soia),
farina di riso, maltodestrina, grassi vegetali,
sciroppo di fruttosio, fruttosio, ostie (fecola
di patate, acqua, olio vegetale), fibra
vegetale, aromi.
QUANDO:
Prima e durante gli sforzi prolungati.
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO:
Assumere 1 barretta per ora di attività
quando questa supera i 90 minuti.
CONFEZIONE:
Barretta da 35 g, scatole da 24 barrette.
GUSTO:
Ananas, banana, fragola,
albicocca/ciliegia e pera.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media 35 g (1 barretta)
Valore Energetico 133 kcal (563 kJ)
Proteine 0,35 g
Carboidrati 27,3 g
Grassi 2,45 g
7
marza energy +
Barretta energetica a base di mandorle
dal buon sapore e dall’impasto
morbido.
INGREDIENTI (gusto mandorla): Saccarosio,
mandorle di albicocca, inulina, farina
di leguminosa, proteine isolate di soia,
mandorle, maltodestrine, acqua, amido
di mais, grassi vegetali non idrogenati,
conservante: acido sorbico, aromi.
QUANDO:
Prima e durante gli sforzi prolungati.
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO:
Assumere 1 barretta per ora di attività
quando questa supera i 90 minuti.
CONFEZIONE:
Barretta da 40 g, scatole da 24 barrette.
GUSTO:
Mandorla, mandorla/caffè.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media 40 g (1 barretta)
Valore Energetico 137 kcal (573 kJ)
Carboidrati 21,5 g
Proteine 3,9 g
Grassi 3,8 g
Fibre 5,2 g

8
barrette proteiche
Queste barrette hanno un elevato contenuto di proteine (del latte e/o della soia e/o
uovo) e un livello di carboidrati relativamente basso. La loro composizione le rende
adatte ad essere assunte prima di uno sforzo fisico intenso oppure, dopo lo stesso, per
ristabilire le riserve energetiche e plastiche dei muscoli. Le barrette proteiche sono anche
indicate per integrare diete povere di proteine e, per via del basso contenuto di
carboidrati, diete ipocaloriche, dimagranti, ad introito calorico controllato.
Aminoacido
Profilo aminoacidico tipico delle diverse origini proteiche
da 100 g
di proteine
dell’UOVO
da 100 g
di proteine
del SIERO
DEL LATTE
da 100 g
di proteine
del LATTE
BARRETTE PROTEICHE
da 100 g
di proteine
della SOIA
da 100 g
di proteine
del COLLAGENE
L-leucina 9,32 g 11,22 g 10,08 g 8,2 g 3,3 g
L-isoleucina 5,93 g 5,83 g 5,80 g 4,9 g 1,5 g
L-valina 7,62 g 5,84 g 7,24 g 5,0 g 2,2 g
L-lisina 7,00 g 12,32 g 8,32 g 6,3 g 3,5 g
L-metionina 4,13 g 2,82 g 3,02 g 1,3 g 0,7 g
L-treonina 4,97 g 4,89 g 4,54 g 3,8 g 2,1 g
L-fenilalanina 6,46 g 4,58 g 5,35 g 5,2 g 2,4 g
L-istidina 2,54 g 2,36 g 3,26 g 2,6 g 0,8 g
L-triptofano 1,80 g 2,26 g 1,32 g 1,3 g -
L-tirosina 4,35 g 4,64 g 5,64 g 3,8 g 0,5 g
L-glutamina 2,97 g 16,78 g 22,10 g 19,1 g 10,0 g
L-asparagina 6,78 g 10,95 g 6,95 g 11,6 g -
L-cisteina 2,97 g 3,39 g 0,39 g 1,3 g -
L-alanina 6,78 g 5,83 g 2,83 g 4,3 g 8,9 g
L-arginina 6,36 g 3,06 g 3,86 g 7,6 g 7,8 g
L-glicina 3,81 g 1,88 g 1,88 g 4,2 g 21,4 g
L-prolina 4,24 g 5,90 g 9,90 g 5,1 g 12,4 g
L-serina 7,53 g 3,75 g 6,25 g 5,2 g 3,6 g
Idrossilisina - - - - 11,9 g
Idrossiprolina - - - - 1,0 g

BARRETTE PROTEICHE
protein +
Barretta energetica ricca di proteine
(25%) ricoperta con cioccolato fondente.
INGREDIENTI: (gusto yogurt/fragola) Parte interna:
sciroppo di glucosio, proteine del latte
(25%), grassi vegetali, maltodestrina, destrosio,
fruttosio, aromi. Parte esterna: cioccolato
di copertura (pasta di cacao, zucchero, burro
di cacao, emulsionante: lecitina di soia,
aromi).
QUANDO:
Prima (almeno 40 - 60 minuti)
o dopo sforzi intensi.
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO:
Assumere 1 barretta prima e 1 dopo
l’attività fisica.
CONFEZIONE:
Barretta da 40 g, scatole da 24 barrette.
GUSTO:
Cacao, yogurt fragola, cocco, banana.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media per 100 g 40 g (1 barretta)
Valore Energetico
382 kcal
(1607 kJ)
153 kcal
(643 kJ)
Proteine 25 g 10 g
Carboidrati 44,5 g 17,8 g
Grassi 11,5 g 4,6 g
9
protein + white
Barretta energetica ad alto contenuto
proteico (min. 31%) ricoperta con cioccolato
bianco.
INGREDIENTI: (gusto crema limone); Sciroppo
di glucosio, proteine del siero del latte, proteine
isolate della soia, grassi vegetali, umettante:
glicerina alimentare, emulsionante: lecitina
di soia, aromi, corservante: acido sorbico
(E200), antiossidanti: calcio lattato (E270),
acido asorbico (E300). Copertura: saccarosio,
grassi vegetali, latte scremato in polvere,
emulsionante: lecitina di soia, aromi.
QUANDO:
Prima (almeno 40 - 60 minuti)
o dopo sforzi intensi.
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO:
Assumere 1 barretta prima e 1 dopo
l’attività fisica
CONFEZIONE:
Barretta da 40 g, scatole da 24 barrette.
GUSTO:
Crema vaniglia, cappuccino, tiramisù,
crema limone.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media per 100 g 40 g (1 barretta)
Valore Energetico
414 kcal
(1707 kJ)
165 kcal
(682 kJ)
Proteine 31,7 g 12,7 g
Carboidrati 45,3 g 18,1 g
Grassi 11,8 g 4,7 g

10
Pro50 +
Barretta energetica, ad alto contenuto proteico
(33%) ricoperta di cioccolato al latte.
INGREDIENTI (gusto nocciola): Parte interna:
Milk proteine matrix (caseinato di calcio
istantaneizzato, proteine del siero del latte
ultra filtrate), sciroppo di glucosio/fruttosio,
sciroppo di sorbitolo, proteine isolate di soia,
gelatina vegetale alimentare, grassi vegetali
non idrogenati, umidificante: glicerina vegetale,
nocciole tostate, cacao magro in polvere,
emulsionante: lecitina di soia, aromi, conservante:
sorbato di potassio. Parte esterna:
grassi vegetali non idrogenati, saccarosio,
cacao magro in polvere al 10-12%, burro di
cacao, latte in polvere, emulsionante: lecitina
di soia, aromi.
QUANDO: Prima (almeno 40-60 minuti)
o dopo sforzi intensi.
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO:
Assumere una barretta prima e una dopo
l’attività fisica.
CONFEZIONE:
Barretta da 50 g, scatole da 24 barrette.
GUSTO: Nocciola, cioccolato bianco.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media 100 g 50 g (1 barretta)
Valore energetico
411 kcal
(1720,77 kJ)
205 kcal
(860,39 kJ)
Proteine 33 g 16,5 g
Carboidrati 45 g 22,5 g
Fibre 5 g 2,5 g
Grassi 11 g 5,5 g
The Big Bar
Maxi barretta energetica, ricca di proteine
(30 g) ricoperta di cioccolato al latte.
Il rapporto equilibrato tra carboidrati e proteine
la rende un valido sostituto del pasto.
INGREDIENTI (gusto cocco): proteine del latte,
sciroppo di glucosio, galattoligosaccaridi,
grassi vegetali, cocco disidratato 3%, fruttosio,
sorbitolo, conservante: sorbato di potassio,
aromi. Copertura: cioccolato al latte
(zucchero, latte intero in polvere, burro di cacao,
pasta di cacao, emulsionante: lecitina
di soia, vanillina).
QUANDO:
Negli sport di resistenza, dopo lo sforzo, per il
mantenimento delle masse muscolari.
Negli sport di potenza durante l’arco della
giornata. Nella vita quotidiana come sostitutivo
di pasto.
CONFEZIONE:
Barretta da 80 g, scatola da 24 barrette.
GUSTO:
Cookie-nocciola, cocco.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media per 100 g 80 g (1 barretta)
Valore Energetico
BARRETTE PROTEICHE
416 kcal
(1768 kJ)
333 kcal
(1414 kJ)
Proteine 30 g 24 g
Carboidrati 38 g 30,4 g
Grassi 16 g 12,8 g

BARRETTE PROTEICHE
Egg Bar
Barretta energetica ricca di proteine
dell’uovo e della soia (25%) ricoperta
con cioccolato fondente. Senza lattosio.
Egg Bar è una barretta energetica ricca di
proteine dell’uovo, della soia e di carboidrati.
Non contenendo latte o suoi derivati è priva
di lattosio. Ideale per coloro che presentano
allergie o intolleranze a lattosio o altri derivati
del latte.
INGREDIENTI: (gusto Cacao): Sciroppo di glucosio,
proteine dell’uovo (16%), estrusi di soia
(proteine di soia, farina di riso, malto, sale),
grassi vegetali, sorbitolo, destrosio, pasta
cioccolato (cacao in polvere, olio di girasole,
olio di cocco raffinato, aromi, emulsionante:
lecitina di soia. Può contenere tracce di arachidi
e frutta a guscio), aroma, conservante:
sorbato di potassio. Copertura: cioccolato
fondente (pasta di cacao, saccarosio, burro
di cacao, emulsionante: lecitina di soia, aromi.
Può contenere tracce di latte).
QUANDO: Prima (almeno 40 – 60 minuti)
o dopo sforzi intensi
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO:
Assumere una barretta prima e una dopo
l’attività fisica.
CONFEZIONE:
Barretta da 40 g, scatole da 24 barrette.
GUSTO: Caramel, Cacao.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media per 100 g 40 g (1 barretta)
Valore Energetico
428 Kcal
(1799 kJ)
171 kcal
(720 kJ)
Proteine 25 g 10 g
Carboidrati 46 g 18 g
Grassi 16 g 6 g
11
Intolleranza al lattosio
L’intolleranza al lattosio o, più correttamente,
maldigestione di lattosio, è una condizione in
cui il consumo di latte e latticini provoca una
reazione non allergica che si manifesta con disturbi
gastrointestinali (anche come semplice
gonfiore). La colpa è da attribuirsi alla mancanza
o alla riduzione degli enzimi deputati
alla digestione del lattosio, cioè dello zucchero
contenuto nel latte e nei suoi derivati. Questi
enzimi, chiamati lattasi, sono deputati alla scissione
del lattosio nei due zuccheri che lo costituiscono:
il galattosio ed il glucosio. Il primo
è essenziale per la formazione delle strutture
nervose nel bambino, il secondo rappresenta
il substrato energetico primario dell’organismo.
Per essere digerito, il lattosio deve necessariamente
essere scisso in queste due unità più
semplici.
L’intolleranza al lattosio è un disturbo assai diffuso
in Italia e, spesso, a insaputa di chi ne è
affetto che continua a considerare determinati
disturbi come inevitabili senza sapere che questi
sono legati a delle scelte alimentari.
Tra le barrette proteiche +watt le uniche compatibili
con un’intolleranza al lattosio sono le
Egg Bar, barrette proteiche a base di proteine
dell’uovo (vedi a lato).
Tra le proteine del siero del latte compatibili
con l’intolleranza al lattosio ci sono le Whey Protein
90 (< 0,5% di lattosio), le Milk Protein 90 (<
0,3% del lattosio), le Top 100%, le HMB Top Whey
Protein 90, le XXX Hydrolysed. (completamente
delattosate). Ovviamente sono compatibili
con l’intolleranza al lattosio anche le proteine
provenienti da fonti diverse dal latte ossia le Soy
Proteins 219, le Top Egg Protein 1000.
Tutti gli altri prodotti +Watt non provengono dal
latte non corrono quindi rischi di suscitare disturbi
nei soggetti affetti di intolleranza al lattosio.

12
Barrett’one
Barretta tecnica ad alto contenuto proteico e a basso contenuto di carboidrati.
Il Barrett’one è una barretta tecnica che risponde all’esigenza di ridurre al minimo l’ìntroito di
grassi e carboidrati senza tuttavia compromettere la consistenza e il sapore del prodotto.
La formula del Barrett’one prevede un abbassamento al minimo dei grassi e una sostituzione
dello sciroppo di glucosio con uno sciroppo di fibra alimentare dolce, non digeribile, quindi non
assimilabile (GOS).
Il Barrett’one rappresenta un valido sostituto del pasto soprattutto per chi voglia aumentare
l’assunzione di proteine o si sta sottoponendo a una dieta ipocalorica spinta e ha l’esigenza di
ridurre i carboidrati e soprattutto i grassi.
INGREDIENTI (gusto vaniglia)
Proteine del latte (43%), fibra (GOS, galacto-oligosaccaridi), grassi vegetali, sciroppo di glucosio,
maltodestrina, destrosio, aromi naturali, conservante: sorbato di potassio.
QUANDO: In ambito sportivo il Barrett’one è indicato ogni qual volta si debbano assumere proteine
per aumentare la massa magra a scapito della grassa. Assunto dopo lo sforzo facilita il
recupero muscolare. Nella vita quotidiana è un utile integratore delle diete con scarso apporto
di proteine o, come sostituto del pasto, in quelle dimagranti.
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO:
Per coloro che praticano sport di potenza si può consigliare fino a 1,6 -1,7 g di proteine per kg di
peso corporeo (3-4 barrette).
Negli sport di resistenza 1 - 2 barrett’one (1 Barrett’one contiene circa 30 g di proteine) dopo
l’esercizio sono sufficienti per il recupero.
Nella vita quotidiana la dose raccomandata è di 0,8 g per kg di peso corporeo.
2 barrette forniscono una dose adeguata di proteine per un soggetto di peso medio.
CONFEZIONE: Barretta da 70 g, scatole da 20 barrette.
GUSTO: Cacao, cocco/cacao, crema/vaniglia, frutti di bosco, toffee.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media per 100 g 70 g (1 barretta)
Valore Energetico
353 kcal
(1500 kJ)
246 kcal
1046 kJ)
Proteine 43 g 30 g
Carboidrati 16 g 11 g
Grassi 7 g 4,9 g
Fibra alimentare 27 g 19 g
BARRETTE PROTEICHE

Integrazione proteica:
vita quotidiana e sport
Le proteine sono gli elementi fondamentali di cui sono composti i muscoli.
L’apporto proteico dovrebbe essere di 0,8 g per kg di peso corporeo in un soggetto
sedentario.
Gli sportivi hanno invece maggiori esigenze in termini di apporti proteici proprio per
riparare adeguatamente il tessuto muscolare e contrastare il catabolismo muscolare
che si accelera durante gli sforzi muscolari.
Un autorevole studio (Do athletes need more dietary protein and amino acids? P.W.
Lemmon pubblicato su Int J Sport Nutrition nel giugno del 1995) sostiene che un
soggetto che svolge attività di tipo aerobico dovrebbe assumere tra 1,2 e 1,4 g di
proteine per kg di peso, che sale a 1,4 – 1,8 g negli sport di potenza.
Spesso la dieta non riesce ad appagare l’intero fabbisogno proteico, risulta quindi
necessario ricorrere a integratori proteici (barrette o proteine in polvere) più facilmente
digeribili e con proteine maggiormente biodisponibili di quelle contenute negli
alimenti (carne, uova, legumi, pesce,…).
La maggiore rapidità di digestione permette una gestione ottimale del timing
dell’integrazione rispetto allo sforzo, in generale è consigliato assumere proteine
prima dell’esercizio se l’obiettivo è l’accrescimento della massa muscolare, dopo lo
sforzo (sia di potenza sia di resistenza) per il recupero muscolare.
13

14
Zuccheri semplici
e complessi
I carboidrati sono la principale fonte d’energia utilizzata dal nostro corpo.
In base alla struttura chimica i carboidrati si dividono in semplici e complessi, la differenza
sta nel numero di molecole (monosaccaridi) che compongono la catena e quindi,
dal punto di vista nutrizionale, dal tempo che l’organismo impiega ad assorbirli e trasformarli
in energia spendibile.
I carboidrati semplici (glucosio, fruttosio tra i monosaccaridi e saccarosio e lattosio tra i
disaccaridi) vengono assorbiti facilmente e velocemente dall’organismo. Possono essere
utilizzati dagli sportivi durante le gare o gli allenamenti per contrastare in breve tempo
improvvisi cali di rendimento fisico.
I carboidrati complessi, invece, hanno dei tempi di assorbimento più lunghi e forniscono,
quindi, energia più a lento rilascio. Sono indicati come pasto pre-gara o pre-allenamento
per gli sportivi che sostengono sforzi di lunga durata.
D-Glucosio
energia pura
e immediatamente disponibile
CARBOIDRATI
D-glucosio Liquid Carbo+
tempo tempo
LiquidCarbo+
carboidrati liquidi semplici e complessi
a rapido assorbimento

CARBOIDRATI
glicemia
StarGel+
zuccheri semplici e complessi
a rilascio continuato
glicemia
Pure Maltodextrin D.E.19
carboidrati complessi
per energia prolungata
Stargel+ Sali+
tempo
glicemia
tempo
Sali+
miscela equilibrata di carboidrati
(maltodestrine e fruttosio) e minerali
a lento rilascio per l’esercizio
Pure Maltodextrin Pure Vitargo
tempo
glicemia
tempo
15
Pure Vitargo
amidi a rapido assorbimento e lento rilascio
per sforzi prolungati e per il recupero

16
Liquid Carbo +
Carboidrati semplici e complessi a rapido assorbimento.
Liquid Carbo+ è una soluzione equilibrata di carboidrati, semplici e complessi, capaci di fornire
all’organismo energia immediatamente e a medio termine. La particolare miscela di destrosio
(28%), fruttosio (32%) e maltodestrine (40%) permette di svolgere un’azione pro-energetica sia nel
brevissimo termine (grazie al destrosio) che nel breve e medio termine. Negli sforzi prolungati contrasta
le situazioni di ipoglicemia e le conseguenze ad essa collegate. Il prodotto, inoltre, risulta
particolarmente indicato per affrontare gli ultimi 30-40 minuti di sforzo.
INGREDIENTI: Acqua, maltodestrine, fruttosio, destrosio, acidificante: acido citrico (E 330), aromi,
caffeina (0,032%), antimicrobico: acido sorbico (E 200).
QUANDO: 1) nel finale di sforzi fisici intensi e prolungati per mantenere e sostenere un equilibrato
apporto energetico; 2) durante le gare e gli allenamenti, per prevenire o contrastare stati di carenza
energetica; 3) dopo le gare e gli allenamenti, per ricostruire le riserve di glicogeno muscolare.
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO: L’assunzione dovrà essere proporzionata al numero di calorie
spese dall’atleta. Il prodotto deve essere disponibile ed utilizzato quando l’atleta ha dei cali improvvisi
associati ad ipoglicemia.
CONFEZIONE: Flacone da 500 ml / Flacone da 80 ml / Bustine brovit da 30 ml.
500 ml
GUSTO:
arancia rossa,
kiwi/limone,
menta,
agrumi.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media per 100 g
Valore Energetico 216 kcal (918 kJ)
Proteine 0 g
Carboidrati
54 g
Maltodestrine
21,5 g
Fruttosio
17,5 g
Destrosio
15,0 g
Grassi 0 g
Caffeina (ove presente) 32 mg
80 ml
GUSTO:
arancia rossa,
kiwi/limone,
agrumi.
Scatola da 24
pezzi.
30 ml
GUSTO:
arancia rossa,
agrumi*.
CARBOIDRATI LIQUIDI
Scatola da 50 pezzi.
* Non contiene caffeina

CARBOIDRATI LIQUIDI
17
StarGel +
Gel di carboidrati a rilascio continuato.
Prodotto dietetico per sportivi a base di carboidrati con caffeina, HMB e beta-alanina.
STARGEL+ è una soluzione equilibrata di carboidrati semplici e complessi (destrosio, fruttosio, maltodestrine,
Vitargo ® ) per fornire all’atleta energia, nell’intervallo che va da alcuni minuti ad un paio
d’ore dopo l’assunzione. La quantità relativa dei singoli carboidrati è tale da non alterare la glicemia
anche dopo assunzioni multiple (2-3 bustine da 40cc alla volta) e da non indurre ipoglicemia
reattiva durante la performance. STARGEL+, inoltre, contiene caffeina alla quale si deve un’azione
tonico/stimolante fondamentale nel tenere alta l’attenzione e nel ridurre la percezione della fatica
e del dolore. La beta-alanina, contribuendo alla produzione di carnosina, ha un’importante funzione
di inibizione degli effetti dell’acido lattico contribuendo al miglioramento della performance.
L’HMB, infine, è in grado di prevenire o ridurre i danni muscolari associati a uno sforzo intenso e prolungato
e, inevitabilmente, incidendo positivamente sia sulla performance aerobica che su quella
anaerobica (muscolare), permette un più veloce recupero. STARGEL+ rappresenta un’importante
innovazione oltre che per il suo ruolo energetico anche perché ideato per agire sulla “macchina”
muscolare sotto sforzo.
INGREDIENTI: Acqua, maltodestrine, fruttosio, destrosio, Vitargo ® (carboidrati complessi, polimeri di
glucosio ad alto peso molecolare), addensante: carbossimetilcellulosa (E466), acidificante: acido
citrico (E330), caffeina, beta-idrossi-beta-metilbutirrato di calcio (HMB), beta-alanina, aromi, conservante:
acido sorbico (E 200).
QUANDO: 1) per meglio affrontare i 30 - 60 minuti che seguono alla sua somministrazione; 2) durante
le gare e gli allenamenti per prevenire stati di carenza energetica soprattutto quando inaspettati
e improvvisi; 3) dopo le gare e gli allenamenti per ricostituire le riserve di glicogeno, soprattutto
a livello muscolare.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media Per 100 g (2 confezioni)
Valore Energetico 210 kcal (890 kJ)
Proteine 0 g
Carboidrati 52,3 g
Vitargo® 3,4 g
Maltodestrine 16,3 g
Fruttosio 16,3 g
Destrosio 16,3 g
Grassi 0 g
Caffeina 120 mg
HMB 120 mg
Beta-Alanina 120 mg
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO:
L’assunzione dovrà essere proporzionata al
numero di calorie spese dall’atleta, almeno 1
bustina per ogni ora di attività e 1 o 2 bustine
per affrontare gli stati di crisi.
40 ml
(50 g)
GUSTO:
arancia rossa,
lemon-cola.
Scatola da
40 pezzi.

18
Miele
Miele millefiori 100% italiano.
Il Miele è un alimento altamente energetico: in
100 g di miele sono presenti circa 80 g di zuccheri
semplici (3 g di saccarosio, 77 g tra glucosio
e fruttosio, in misura pressoché uguale).
La sua assunzione dà all’organismo energia a
brevissimo (saccarosio, glucosio) (alcune decine
di secondi) e medio termine (fruttosio)
(alcune decine di minuti). E’ quindi consigliabile
l’assunzione ogni volta che l’atleta rischia
dei repentini cali di performance associabili a
stati di ipoglicemia indotta da sforzo.
INGREDIENTI: 100% miele millefiori.
QUANDO:
prima o durante gli sforzi di resistenza.
MODO DI
ASSUNZIONE
E DOSAGGIO:
L’assunzione dovrà essere proporzionata al
numero di calorie spese dall’atleta. Il prodotto
deve essere disponibile ed utilizzato quando
l’atleta ha degli improvvisi cali associati ad
ipoglicemia.
CONFEZIONE:
Bustina monodose da 40 ml (56 g).
Scatola da 40 bustine.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media per 56 g (1 confezione)
Valore energetico 180 kcal (754 kJ)
Proteine 0,17 g
Carboidrati 44,8 g
Grassi 0,056 g
CARBOIDRATI LIQUIDI
Miele e
sport
Il miele è un alimento a elevato potere
energetico, fornisce 320 calorie per 100
g. Essendo composto prevalentemente
da zuccheri semplici (glucosio e
fruttosio) entra direttamente in circolo e
viene quindi utilizzato immediatamente.
Il fruttosio è consumato più lentamente
e funziona anche da riserva energetica
in quanto, prima di essere utilizzato
dall’organismo deve essere trasformato
in glucosio.
Tra gli alimenti energetici occupa il primo
posto nell’alimentazione dello sportivo:
prima di una gara o di un allenamento
accresce l’efficienza muscolare e la
sostiene nel tempo.
Per lo stesso motivo è indicato nella
alimentazione geriatrica e dietetica
dell’età scolare, come in tutti i momenti
in cui è elevato il fabbisogno energetico.
40 ml
(56 g)
Scatola
da 40 bustine.

CARBOIDRATI LIQUIDI
19
ENERJAM
COMING SOON
INGREDIENTI:
Fruttosio, Miscela di succhi e puree di frutta
da concentrato (purea di albicocca 21,9%,
succo d’arancia 19%, purea di pesca 14%,
purea di mango 11,5%, succo di frutto della
passione 10%, succo di limone 1,1%), Acqua,
Destrosio, Gelificante, Pectina (E 440), Fibra
di agrumi, L-Carnitina tartrato, Correttori di
acidità: citrato tricalcico (E 333), acido citrico
(E 330); b-alanina, Taurina, Conservante:
sorbato di potassio (E 202), Vitamina B6.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media 1 confezione (42 g)
Valore energetico
Grassi
di cui
acidi grassi saturi
Carboidrati
di cui zuccheri
EnerJam
Integratore alimentare a base di carboidrati
con vitamina B6, L-carnitina, b-alanina e taurina
96 kcal
(408 kJ)
0,03 g
0 g
23,9 g
23,4 g
Proteine (Nx6,25) 0,27 g
Fibre 0,19 g
Sodio 0 g
Vitamina B6 1,4 mg (100% RDA*)
L-carnitina 100 mg
b-alanina 60 mg
Taurina 50 mg
* RDA: dose raccomandata giornaliera

20
D - Glucosio
Integratore di carboidrati semplici
a rapida assimilazione.
Il D-glucosio è lo zucchero più importante in
natura. Il glucosio è la fonte primaria per la
produzione di energia che avviene attraverso
i processi di glicolisi aerobica (con l’utilizzo di
ossigeno) e anaerobica (senza ossigeno).
Dopo l’assunzione il glucosio entra nel sangue
in pochi minuti e quindi nei muscoli.
L’assunzione di glucosio durante lo sforzo consente
di rifornire il fisico di nuova energia. Negli
sforzi prolungati però, se l’assunzione di glucosio
eccede la richiesta energetica dell’organismo
si possono instaurare ipoglicemie reattive
che riducono la performance dell’atleta se
questo è ancora sotto sforzo.
INGREDIENTI: D-glucosio monoidrato.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media Per 100 g
Valore Energetico 364 kcal (1547 kJ)
Proteine 0 g
Carboidrati 100 g
Grassi 0 g
QUANDO: Durante lo sforzo prolungato o
dopo l’allenamento dopo gli sforzi di potenza.
MODO DI ASSUNZIONE
E DOSAGGIO:
10 - 20 g ogni 20 - 30
minuti durante uno
sforzo prolungato di
natura aerobica. 60 g
ed oltre, dopo l’allenamento,
nello sforzo di
potenza.
CONFEZIONE:
Barattolo da 1200 g
con misurino dosatore
da 10 g circa.
CARBOIDRATI IN POLVERE
®
Pure Vitargo
Amidi a rapido assorbimento e lento rilascio
per sforzi prolungati e per il recupero.
Il VITARGO® è un carboidrato complesso (un
amido) brevettato dal Karolinska Institute di
Stoccolma e pensato per essere assorbito
dall’organismo in modo da fornire un innalzamento
equilibrato e duraturo della glicemia.
Il VITARGO® permette di compensare la perdita
di glicogeno muscolare durante gli sforzi
intensi e prolungati. Il suo utilizzo, quindi, diventa
particolarmente importante per gli sforzi
prolungati in cui si rende necessario un rapido
recupero dell’atleta per il giorno successivo,
come ad esempio nelle corse a tappe.
INGREDIENTI: Vitargo®
(Carboidrati complessi, polimeri di glucosio,
ad alto peso molecolare/amido).
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media per 100 g
Valore Energetico 400 kcal (1700 KJ)
Proteine 0 g
Carboidrati 100 g
Grassi 0 g
QUANDO: Prima, durante
e dopo lo sforzo.
MODO DI ASSUN-
ZIONE E DOSAGGIO:
sciogliere tre misurini
di prodotto (25 g) in
uno shaker con 100 ml
di acqua, agitare per
alcuni secondi preima
di bere.
CONFEZIONE: Barattolo
da 750 g con misurino
dosatore da 8,5 g
circa.

CARBOIDRATI IN POLVERE
Pure maltodextrin D.E. 19
21
Carboidrati complessi per energia prolungata.
Le maltodestrine sono una miscela di carboidrati di natura complessa derivati dall’amido di mais
(polimero del glucosio). Pure Maltodextrin D.E. 19* è composto per il 91% da carboidrati complessi
e a lunga catena, per il 7% da disaccaridi e per il 2% da monosaccaridi: questa miscela garantisce
un assorbimento lento e costante di energia nel tempo. L’atleta non incorre, in questo modo, in
dannosi sbalzi di glicemia, che può essere indotta dall’assunzione di dosi elevate di glucosio. Pure
Maltodextrin riduce, dopo lo sforzo, i tempi di recupero. La sua assunzione diventa importante nelle
corse a tappe. *(D.E. sta per “destrosio equivalenza” e indica il grado di idrolisi dell’amido.
D.E. 100 è l’idrolisi totale, ossia il destrosio puro).
INGREDIENTI: Maltodestrine.
QUANDO: Prima, durante e dopo lo sforzo.
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO: Quattro misurini di prodotto (corrispondenti a 50 g) possono
essere sciolti in una borraccia con l’aggiunta di 500 ml di acqua preferibilmente tiepida (per sciogliere
meglio il prodotto). Dopo aver agitato per alcuni secondi si ottiene una soluzione dolciastra. Per
quanto riguarda il recupero muscolare, le dosi, dipendono dal fabbisogno energetico e dal grado di
deplezione muscolare di glicogeno. Di solito, 100 g di prodotto dopo lo sforzo possono produrre l’effetto
voluto. Pure Maltodextrin può essere miscelato con altri nutrienti per la preparazione di bevande
energetiche a basso indice glicemico. Non assumere mai, in tempi brevi, alti quantitativi di maltodestrine
concentrate (>200g/litro). Ciò potrebbe creare effetti indesiderati nel tratto gastrointestinale.
1 kg
con misurino dosatore
da 10 g circa
3 kg
con misurino
dosatore
da 10 g circa
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media per 100 g
Valore Energetico 384 kcal (1605 KJ)
Proteine 0,15 g
Carboidrati 96,0 g
Grassi 0 g

22
Carboidrati,
Sali minerali
e Sport
La definizione di “Sali” è legata più ad una tradizione sportiva che ad un effettiva
formulazione chimica. Nell’accezione comune del termine per “Sali” si intendono
prodotti che contengono carboidrati, sali minerali e vitamine.
Si presentano solitamente in forma di polvere granulare ad alta solubilità da sciogliersi
in acqua. Devono assolvere all’importante compito di prevenire o contrastare perdite
di acqua, energetiche e saline durante lo sforzo.
I “Sali” sono la famiglia di integratori più diffusa e utilizzata.
SALI
Durante gli esercizi e gli allenamenti di resistenza ad alta intensità (tra il medio e la
soglia) i carboidrati sono il carburante primario per i muscoli e hanno il vantaggio di
essere assorbiti anche molto velocemente se assunti da soli (senza proteine o lipidi).
La miscela di fruttosio e maltodestrine permette, oltre che di fornire all’atleta energia a
breve (grazie al fruttosio) e a medio termine (maltodestrine), un migliore assorbimento
delle maltodestrine stesse proprio grazie alla funzione di veicolazione svolta dal
fruttosio.
Uno studio (Oxidation of combined ingestion of maltodextrins and fructose during
excercise, 2004) ha dimostrato come, in otto atleti allenati, a parità di sforzo fisico,
l’assunzione di una combinazione di fruttosio e maltodestrine rispetto all’assunzione di
sole maltodestrine ha portato un innalzamento del tasso di ossidazione dei carboidrati
del 40% più alto.

SALI
23
Sali +
Integratore a base di maltodestrine, fruttosio, vitamine e minerali da assumere sotto sforzo.
SALI+ è una miscela, sotto forma di polvere granulare, di carboidrati, vitamine e sali che permette,
mescolata ad acqua, di ottenere una bevanda energetica idonea ad un rapido reintegro
idrosalino. Nella miscela è presente la vitamina B6 che facilita l’assorbimento degli zuccheri a
livello muscolare e la vitamina C che svolge un ruolo antiossidante. Maltodestrine e fruttosio forniscono
energia in modo costante senza alterare di molto la glicemia. Magnesio (fondamentale
nella produzione di energia) e potassio (controlla l’equilibrio acido-base) sono fondamentali per
una prestazione fisica ottimale.
INGREDIENTI: Maltodestrine, fruttosio, acidificante: acido citrico, sodio citrato tribasico biidrato,
magnesio cloruro esaidrato, potassio cloruro, aromi, antiagglomerante: tricalcio fosfato, vitamina
C, edulcorante: aspartame, vitamina B6.
QUANDO: 1) durante gli esercizi intensi e prolungati per mantenere e sostenere un equilibrato
apporto energetico-salino; 2) prima, durante e dopo gli allenamenti e le competizioni per ripristinare
le riserve di glicogeno muscolare; 3) prima, durante e e dopo le gare e gli allenamenti,
per prevenire stati di carenza energetico-salini dovuti a profusa sudorazione; 4) costantemente
per prevenire astenia, debolezza, dolori e crampi muscolari che possono insorgere, per squilibri
idrico-salini, durante l’esercizio fisico.
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO: Sciogliere
4 misurini di prodotto (40 g di polvere) in
mezzo litro di acqua oligominerale.
La soluzione va mantenuta refrigerata e consumata
entro 24 ore.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media Per 80 g (per 1 litro)
Valore Energetico 306 kcal (1302 kJ)
Proteine 0 g
Carboidrati
di cui
Maltodestrine
Fruttosio
73,3 g
Grassi 0 g
Vitamina B6 2 mg (143% RDA)
65,3 g
8 g
Vitamina C 120 mg (150% RDA)
Magnesio 100 mg (27% RDA)
Sodio 400 mg
Potassio 200 mg (10% RDA)
Cloruri 473 mg (59% RDA)
500 g
GUSTO:
arancia,
limone,
pesca/albicocca,
frutti tropicali.
con misurino dostore
da 10 g circa
2 kg
GUSTO:
arancia,
limone,
pesca/albicocca,
frutti tropicali.
con misurino dostore
da 10 g circa

24
sali + pocket minerals
Maltodestrine, fruttosio, vitamine e minerali in buste monodose da assumere sotto sforzo.
Sali+ Pocket Minerals è una miscela equilibrata di carboidrati e sali di potassio e magnesio che,
mescolati con acqua, permettono di ottenere una bevanda energetica capace di reintegrare
l’organismo anche di importanti elementi salini. Le maltodestrine e il fruttosio forniscono energia
prontamente e senza alterare sensibilmente il livello glicemico mentre l’apporto salino è dato dal
magnesio (fondamentale in numerose funzioni tra cui la produzione di energia) e dal potassio (che
agisce sul controllo del bilancio idrico e dell’equilibrio osmotico cellulare).
La carenza di questi due elementi può derivare da una profusa sudorazione durante gli sforzi
prolungati e la loro integrazione è fondamentale perché sono alla base di una prestazione fisica
ottimale.
INGREDIENTI:
Fruttosio, Maltodestrine, Sodio cloruro, Acidificante: Acido citrico, Aromi, Magnesio glicerofosfato,
Potassio cloruro, Edulcorante: Acesulfame K, Antiagglomerante: Biossido di silicio.
QUANDO:
1) durante gli esercizi intensi e prolungati per mantenere e sostenere un equilibrato apporto
energetico-salino;
2) prima, durante e dopo gli allenamenti e le competizioni per ripristinare le riserve di glicogeno
muscolare; 3) prima, durante e dopo le gare e gli allenamenti, per prevenire stati di carenza
energetico-salini dovuti a profusa sudorazione; 4) costantemente per prevenire astenia, debolezza,
dolori e crampi muscolari che possono insorgere, per squilibri idrico-salini, durante l’esercizio fisico.
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO:
Sciogliere una bustina (20 g) in ½ litro d’acqua oligominerale.
La soluzione va consumata entro poche ore (24 al massimo se viene mantenuta refrigerata).
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media Per 20 g (una bustina)
Valore Energetico 70,3 kcal (298,8 kJ)
Proteine 0 g
Carboidrati
di cui :
maltodestrine
fruttosio
17,6 g
Grassi 0 g
Sodio 328 mg
Magnesio 25 mg
Potassio 117 mg
8,8 g
8,8 g
Cloruri 612 mg (76,5% RDA)
Bustina
(20 g)
GUSTO: arancia, limone
Scatola
da 30 bustine.
SALI

SALI
25
Sali + Performance
Maltodestrine, fruttosio, vitamine, minerali, aminoacidi e caffeina da assumere sotto sforzo.
Sali+ Performance è un prodotto con caratteristiche simili a Sali+; contiene in aggiunta sostanze
capaci di sostenere il metabolismo energetico e migliorare le performance di resistenza. In particolare,
contiene la L-glicina e la L-tirosina che contrubuiscono al miglioramento del metabolismo
dei grassi e dei carboidrati aiutando l’atleta a sostenere sforzi prolungati; la colina e la L-carnitina
che sono indispensabili per l’utilizzo degli acidi grassi a fini energetici; la caffeina e il coenzima Q10
che incidono, anch’essi, sulla formazione di energia, la prima potenziando lo stato di veglia e mitigando
la percezione della fatica, il secondo con un’azione specifica nella formazione di energia.
INGREDIENTI:
Maltodestrine, fruttosio, acidificante: acido citrico, sodio citrato tribasico biidrato, magnesio cloruro
esaidrato, colina tartrato, L-tirosina, L-glicina, carnitina tartrato, caffeina, potassio cloruro, aromi,
agglomerante: tricalcio fosfato, vitamina C, edulcorante: aspartame, coenzima Q10, vitamina B6.
QUANDO:
1) costantemente per migliorare la prestazione fisica di resistenza; 2) durante gli esercizi intensi e
prolungati per mantenere e sostenere un equilibrato apporto energetico-salino; 3) prima, durante
e dopo gli allenamenti e le competizioni per ripristinare le riserve di glicogeno muscolare; 4) costantemente,
prima, durante e dopo le gare e gli allenamenti, per prevenire stati di carenza energetico-salini
dovuti a profusa sudorazione; 5) costantemente per prevenire astenia, debolezza, dolori e
crampi muscolari che possono insorgere, per squilibri idrico-salini, durante l’esercizio fisico.
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO:
Sciogliere 4 misurini di prodotto (equivalenti a 40 g di polvere) in mezzo litro di acqua oligominerale.
La soluzione va consumata entro le 4-6 ore successive.
500 g
GUSTO:
arancia,
limone.
con misurino
dostore
da 10 g circa
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media Per 100 g 40 g (per 1/2 litro)
Valore Energetico 349 kcal (1485 KJ) 140 kcal (594 kJ)
Proteine 0 g 0 g
Carboidrati
di cui
87,4 g
34,9 g
Maltodestrine
77,4 g
30,9 g
Fruttosio
10 g
4,0 g
Grassi 0 g 0 g
Sodio 500 mg 200 mg
Vitamina B6 2,5 mg 1 mg (71% RDA)
Vitamina C 150 mg 60 mg (75% RDA)
Magnesio 125 mg 50 mg (13% RDA)
Potassio 250 mg 100 mg
Cloruri 591 mg 236 mg (29,5% RDA)
L-tirosina 1 g 0,4 g
L-glicina 1 g 0,4 g
Carnitina 500 mg 200 mg
Colina 617 mg 247 mg
Coenzima Q10 25 mg 10 mg
Caffeina 300 mg 120 mg

26
Proteine
Le proteine hanno una funzione prevalentemente plastica/strutturale. Forniscono i
“mattoni” con cui sono fatti i tessuti muscolari. L’assorbimento degli amino acidi che
compongono le proteine è legato al tipo di proteina da cui derivano. L’integrazione
proteica è importante, in ambito sportivo, quando si vuole mantenere o aumentare la
massa magra (massa muscolare) a scapito di quella grassa.
Nella vita quotidiana l’assunzione di un integratore di proteine può essere utile nelle
diete povere di carne, nelle diete ipocaloriche e nelle diete orientate alla riduzione
del colesterolo (presente nelle carni). Le proteine si distinguono a seconda della loro
provenienza e, in base a questa, cambia il loro valore biologico (il valore biologico
della proteina è tanto più elevato quanto più risponde alla domanda di amino acidi
dell’organismo).
La differenza sostanziale tra le due proteine provenienti dal latte (quelle del siero del
latte e i caseinati di calcio) riguarda l’assorbimento delle stesse.
Il grafico che segue mostra la concentrazione plasmatica della Leucina (uno degli
aminoacidi essenziali) nelle sette ore successive all’ingerimento di proteine del siero
del latte e della caseina.
leucina
ore Dangin et al., 2001
PROTEINE
Il grafico evidenzia come il rilascio delle proteine del siero del latte sia concentrato
nell’ora successiva all’assunzione mentre i caseinati di calcio hanno un rilascio lento e
graduale che si protrae anche per diverse ore dopo l’assunzione.
Questo rende un’integrazione di proteine del siero del latte più adatta alla crescita
muscolare (viene consigliato, quindi, di assumerle subito dopo l’esercizio) mentre i caseinati
di calcio (da assumere, preferibilmente, prima di andare a letto), sono ideali
per contrastare il catabolismo muscolare delle ore notturne.

PROTEINE DEL SIERO DEL LATTE
Proteine del siero del latte
Le proteine del siero del latte presentano un ottimo livello di assorbimento e digeribilità.
La loro assunzione determina un considerevole aumento di amino acidi liberi nel
sangue in meno di un’ora.
L’aumento a livello ematico degli amino acidi, con le proteine del siero, è
fisiologicamente importante se avviene durante l’intervallo di tempo che va da 1 a 2
ore dopo l’allenamento. Periodo dove è massimale la sintesi proteica muscolare negli
atleti, anche per effetto del rilascio fisiologico di ormoni anabolizzanti.
La preparazione e l’isolamento delle proteine del siero avviene tramite due tecnologie
industriali principali: scambio ionico e ultrafiltrazione.
27

28
Sport Proteins
PROTEINE DEL SIERO DEL LATTE
Integratore alimentare a base di proteine del siero del latte all’80% ottenute per ultramicrofiltrazione
con aggiunta di vitamina C, E, B1, B2, B6, B12.
Le SPORT PROTEINS sono proteine di facile digeribilità, estremamente solubili e di buon sapore. Il
buon tenore proteico, accompagnato ad una grande facilità di utilizzo (alta idrodispersibilità),
fa si che il prodotto sia utile in tutti gli sport che richiedano una integrazione proteica.
INGREDIENTI (gusto nocciola):
Proteine del latte (sieroproteine ottenute per ultrafiltrazione), aromi, edulcoranti: sucralosio, acesulfame
K; vitamina C, vitamina E, vitamina B6, vitamina B2, vitamina B1, vitamina B12. Il prodotto
potrebbe contenere tracce di uovo e soia.
QUANDO:
1) Negli sport di resistenza, dopo lo sforzo, per il mantenimento delle masse muscolari. 2) Negli
sport di potenza, durante l’arco della giornata. 3) Nella vita quotidiana ad integrazione di diete
povere di fonti proteiche (carne, pesce, legumi).
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI (gusto nocciola)
Analisi media per 100 g dose (30 g-3 misurini)
Valore
Energetico
3750 g
(5 buste da 750 g)
GUSTO: banana,
cacao, cocco,
cappuccino,
natural*
crema/vaniglia,
fragola, nocciola.
con misurino dostore
da 10 g circa
394 kcal
(1676 kJ)
118 kcal
(503 kJ)
Proteine (Nx6.25) 80 g 24 g
Carboidrati 6,2 g 1,8 g
Grassi 5,5 g 1,6 g
Vitamina C 60 mg 18 mg (22,5% RDA)
Vitamina E 10 mg 3 mg (25% RDA)
Vitamina B1 1,4 mg 0,42 mg (38% RDA)
Vitamina B2 1.6 mg 0,48 mg (34% RDA)
Vitamina B6 2 mg 0,6 mg (42% RDA)
Vitamina B12 1 mcg 0,3 mcg (12% RDA)
*senza aromi o dolcificanti
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO:
Sciogliere 3 misurini (corrispondenti a 30 g di
prodotto) in almeno 80 -100 ml di acqua o
latte magro. Da 1 g per kg di peso corporeo
(sport di resistenza) a 1,7 g per kg di peso corporeo
(sport di potenza).
250 g
GUSTO:
banana, cacao,
cocco,
crema/vaniglia,
fragola, nocciola.
con misurino dostore
da 10 g circa
750 g
GUSTO:
banana, cacao,
cappuccino,cocco,
crema/vaniglia,
fragola, nocciola,
natural*.
con misurino dostore
da 10 g circa

PROTEINE DEL SIERO DEL LATTE
29
Whey Protein 90
Integratore alimentare a base di proteine del siero del latte al 90% ottenute per
scambio ionico con aggiunta di vitamina C, E, B1, B2, B6, B12.
Le WHEY PROTEIN 90 sono proteine di facilmente solubili, con un elevato tenore proteico e
di rapida assimilazione. Le WHEY PROTEIN 90 hanno meno dello 0,5% di lattosio (sono quindi
adatte per soggetti intolleranti) e hanno meno di 200 mg di sodio per 100 g di prodotto.
INGREDIENTI (gusto crema-vaniglia): Proteine del latte (sieroproteine ottenute per scambio
ionico, delattosate), aromi, edulcorante: acesulfame K; vitamina C, vitamina E, vitamina B6,
vitamina B2, Vitamina B1, Vitamina B12. Il prodotto potrebbe contenere tracce di uovo e soia.
QUANDO:
1) Dopo lo sforzo negli sport di resistenza, per il mantenimento delle masse muscolari. 2) Negli
sport di potenza, durante l’arco della giornata. 3) Nella vita quotidiana ad integrazione di
diete povere di fonti proteiche (carne, pesce, legumi).
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO:
Sciogliere 3 misurini (corrispondenti a 30 g di
prodotto) in 80 – 100 ml di acqua o latte magro.
Da 1 g per kg di peso corporeo (sport di
resistenza) a 1,7 g per kg di peso corporeo
(sport di potenza).
250 g
GUSTO:
cacao,
crema/vaniglia.
con misurino dostore
da 10 g circa
750 g
GUSTO:
banana, cacao,
crema/vaniglia,
fragola,
fiordilatte,
natural*.
*senza aromi o dolcificanti
con misurino dostore
da 10 g circa
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI (gusto crema - vaniglia)
Analisi media per 100 g dose (30 g-3 misurini)
Valore Energetico
375 kcal
(1592 kJ)
113 kcal
(477 kJ)
Proteine (Nx6.25) 92,0 g 27,6 g
Carboidrati 1,5 g 0,5 g
Grassi 1,5 g 0,5 g
Vitamina C 60 mg 18 mg (22,5% RDA)
Vitamina E 10 mg 3 mg (25% RDA)
Vitamina B1 1,4 mg 0,42 mg (38% RDA)
Vitamina B2 1.6 mg 0,48 mg (34% RDA)
Vitamina B6 2 mg 0,6 mg (42% RDA)
Vitamina B12 1 mcg 0,3 mcg (12% RDA)
3750 g
(5 buste da 750 g)
GUSTO:
banana, cacao,
crema/vaniglia,
fragola,
fiordilatte,
natural*.
con misurino dostore
da 10 g circa
*senza aromi o dolcificanti

30
TOP 100% proteins
Integratore alimentare a base di proteine del siero del latte al 90% ottenute per scambio
ionico, delattosalatte e prive di grassi con aggiunta di vitamina C, E, B1, B2, B6, B12.
Le TOP 100% PROTEINS sono prodotte con le migliori proteine presenti sul mercato. Il prodotto,
sostanzialmente privo di grassi e carboidrati, una volta completamente dissolto è liquido, limpido
e chiaro (dipendentemente dalle aromatizzazioni). Ultra Soluble TOP 100% PROTEINS è la
proteina ideale per la fase di definizione in cui si devono ridurre al minimo i carboidrati.
INGREDIENTI (gusto cacao):
Proteine del latte (sieroproteine ottenute per scambio ionico, sgrassate, delattosate), cacao
magro in polvere, aromi, edulcorante: acesulfame K; vitamina C, vitamina E, vitamina B6, vitamina
B2, vitamina B1, vitamina B12. Il prodotto potrebbe contenere tracce di uovo e soia.
QUANDO:
1) Negli sport di resistenza, dopo lo sforzo,
per il mantenimento delle masse muscolari.
2) Negli sport di potenza, durante l’arco
della giornata. 3) Nella vita quotidiana
ad integrazione di diete povere di fonti
proteiche (carne, pesce, legumi).
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO:
Sciogliere 3 misurini
(corrispondenti a 30 g di prodotto)
in 80 - 100 ml di acqua o latte magro.
Da 1 g per kg di peso corporeo
(sport di resistenza)
a 1,7 g per kg di peso corporeo
(sport di potenza).
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI (gusto cacao)
Analisi media per 100 g dose (30 g-3 misurini)
Valore Energetico
375 kcal
(1594 kJ)
112 kcal
(478 kJ)
Proteine 90,1 g 27,0 g
Carboidrati 1,2 g 0,4 g
Grassi 1,1 g 0,3 g
Vitamina C 60 mg 18 mg (22,5% RDA)
Vitamina E 10 mg 3 mg (25% RDA)
Vitamina B1 1,4 mg 0,42 mg (38% RDA)
Vitamina B2 1.6 mg 0,48 mg (34% RDA)
Vitamina B6 2 mg 0,6 mg (42% RDA)
Vitamina B12 1 mcg 0,3 mcg (12% RDA)
PROTEINE DEL SIERO DEL LATTE
250 g
GUSTO:
cacao,
crema/vaniglia.
con misurino dostore
da 10 g circa
750 g
GUSTO:
cacao,
crema/vaniglia.
con misurino dostore
da 10 g circa
3750 g
(5 buste da 750 g)
GUSTO:
cacao,
crema/vaniglia.
con misurino dostore
da 10 g circa

PROTEINE DEL SIERO DEL LATTE
31
Sieroproteine A-WPC
Agglomerated whey protein concentrate (Spray Drying technology whey proteins)
Le sieroproteine A-WPC hanno, come tutti i prodotti a base proteica, una funzione principalmente
plastica/strutturale pur essendo il loro contenuto di carboidrati tale da fornire un apporto
energetico non trascurabile. La presenza di sole proteine del siero del latte e il trattamento
attraverso la “spray drying technology” rende il prodotto molto solubile e soprattutto facilmente
digeribile e biodisponibile (l’organismo ha a disposizione i nutrienti contenuti in 45-60 minuti).
INGREDIENTI (cacao):
Proteine del siero del latte (isolate per ultrafiltrazione e granulate), Cacao magro in polvere,
Aromi, Edulcoranti: Acesulfame K, Sucralosio; Vitamina C, Vitamina E, Vitamina B6, Vitamina, B2,
Vitamina B1, Vitamina B12. Il prodotto contiene tracce di soia e uovo.
QUANDO:
1) Negli sport di resistenza, dopo lo sforzo, per il mantenimento delle masse muscolari.
2) Negli sport di potenza durante l’arco della giornata. 3) Nella vita quotidiana ad integrazione
di diete povere di fonti proteiche (carne, pesce, legumi).
750 g
GUSTO:
cacao,
crema/vaniglia.
con misurino dostore
da 10 g circa
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI (gusto cacao)
Analisi media Per 100 g dose (30 g-3 misurini)
Valore
Energetico
391 kcal
(1633 kJ)
177 kcal
(499 kJ)
Proteine 63,8 g 19,1 g
Carboidrati 17,6 g 5,3 g
Grassi 7,3 g 2,2 g
Vitamina C 60 mg 18 mg (22,5% RDA)
Vitamina E 10 mg 3 mg (25% RDA)
Vitamina B1 1,4 mg 0,42 mg (38% RDA)
Vitamina B2 1,6 mg 0,48 mg (34% RDA)
Vitamina B6 2 mg 0,6 mg (42% RDA)
Vitamina B12 1 mcg 0,3 mcg

32
HMB Top Whey Protein 90
Proteine del siero del latte al 90% ottenute per doppia ultrafiltrazione (80% delle proteine
del prodotto) con aggiunta di idrolizzato di sieroproteine al 90% (20% delle proteine del
prodotto), HMB (1 g per ogni 30 g di prodotto) e Vitamine.
Le HMB Top Whey Protein 90 vengono ottenute da una procedura di filtrazione a tre stadi (una
microfiltrazione e una doppia ultrafiltrazione) attraverso la quale si riesce a eliminare in modo
pressoché totale grassi e lattosio.
I processi di microfiltrazione e ultrafiltrazione con essiccamento a freddo lasciano inalterate le
proprietà tipiche delle proteine del siero: azione anabolica e riduzione della proteolisi muscolare.
La velocità di assorbimento del prodotto è legata anche all’utilizzo di sieroproteine idrolizzate
che rappresentano il 20% della miscela favorendo così l’aumento degli amino acidi nel sangue
già mezz’ora dopo l’assunzione.
Al prodotto è stata aggiunta una dose di HMB che svolge un ruolo importante nella prevenzione/
riduzione della perdita di massa muscolare.
INGREDIENTI (gusto crema-vaniglia): Proteine del latte (sieroproteine ottenute per doppia
ultra-filtrazione, delattosate e sgrassate). Proteine del latte idrolizzate (da siero), b-idrossi-bmetilbrutirrato
di calcio (HMB), Aromi, Edulcoranti, Sucralosio, Acesulfame K, Vitamina C,
Vitamina E, Vitamina B6, Vitamina B2, Vitamina B1, Vitamina B12.
QUANDO:
Negli sport di resistenza dopo lo sforzo, negli sport di potenza durante tutto l’arco della giornata.
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO:
Negli sport di potenza 1,6 - 1,7 g/ kg di peso corporeo.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI (gusto crema-vaniglia)
Analisi media Per 100 g 30 g (dose)
Valore
Energetico
378 kcal
(1607 KJ)
113 kcal
(482 kJ)
Proteine (Nx6.25) 89,3 g 26,8 g
Carboidrati 0,5 g 0,15 g
Grassi 1,0 g 0,3 g
Vitamina C 60 mg 18 mg (22,5% RDA)
Vitamina E 10 mg 3,0 mg (25% RDA)
Vitamina B1 1,4 mg 0,42 mg (38% RDA)
Vitamina B2 1,6 mg 0,48 mg (34% RDA)
Vitamina B6 2,0 mg 0,6 mg (42% RDA)
Vitamina B12 1,0 mcg 0,3 mcg
HMB 3,3 g 1,0 g
PROTEINE DEL SIERO DEL LATTE
750 g
GUSTO:
cacao,
crema/vaniglia.
con misurino dostore
da 10 g circa

PROTEINE TIMING
Benchè l’organismo tenda ad assimilare le proteine della dieta in qualunque momento della giornata, assorbimento
e assimilazione sono, sostanzialmente diversi in relazione allo stato fisiologico dell’organismo (es.: prima, durante,
dopo sforzi fisici, stati di digiuno, pausa notturna, etc., …).
A COLAZIONE. Il periodo che intercorre tra il momento in cui si va a letto e il momento in cui ci si sveglia la mattina
è quello più lungo che l’organismo affronta senza mangiare. Per contrastare il catabolismo proteico a cui i muscoli
sono sottoposti durante la notte è consigliabile assumere, a colazione, delle proteine a rapida assimilazione come,
ad esempio, delle proteine del siero del latte: Sieroproteine A-WPC - Sport Proteins, Whey Protein 90, Top 100%
oppure proteine dell’uovo e della soia: Top Egg Proteins e Soy Protein 219. Il prodotto ideale è HMB Top Whey
Proteins, proteine di rapida assimilazione con l’aggiunta di HMB che agisce nel prevenire/limitare il catabolismo
muscolare.
PRE-WORKOUT. Bere uno shaker di proteine circa un’ora prima dell’esercizio massimizza la crescita muscolare per
via della maggiore propensione dell’organismo, durante e subito dopo l’esercizio, ad assimilare i nutrienti già in
circolo. Adatte a questo scopo sono: Sieroproteine A-WPC, Sport Proteins, Whey Protein 90, Top 100%, HMB Top
Whey Proteins oppure Top Egg Proteins e Soy Protein 219.
INTRA-WORKOUT. Le proteine idrolizzate hanno subìto un processo di “pre-digestione” tale per cui viene ottimizzata
la velocità e la completezza di assorbimento. L’assunzione è consigliata a ridosso o durante l’esercizio. Consigliamo:
XXX Hydrolysed Protein 90 e XXX Amino Pool.
POST-WORKOUT. I 30-60 minuti che seguono l’esercizio sono il momento più importante del giorno per proteine.
Gli enzimi e gli ormoni dell’organismo stanno rispettivamente riparando e rimediando ai danni muscolari causati
dall’esercizio ed è questo il momento in cui i muscoli sono più ricettivi rispetto ai nutrienti in circolo. L’assunzione,
durante il periodo di recupero, di una miscela contenente proteine a rapida assimilazione (siero del latte) e
carboidrati è la soluzione migliore per rendere più efficace e veloce il recupero. In base alle proprie esigenze di
definizione muscolare, prepararsi una miscela di D-Glucosio, Pure Maltodextrin D.E.19 e proteine del siero del latte
(Sieroproteine A-WPC, Sport Proteins, Whey Protein 90, Top 100%) magari con aggiunta di creatina e glutammina.
A META’ POMERIGGIO. Una dose di proteine come spuntino non solo sostiene la sintesi proteica muscolare ma aiuta
a tenere sotto controllo il peso e il grasso corporeo. Le proteine contribuiscono a stimolare il senso di sazietà. Le
proteine derivanti dal latte (caseinati di calcio e proteine del siero del latte) sono indicate allo scopo, specialmente
se combinate con una dieta a base di fibre. I prodotti ideali da questo punto di vista, però, rimangono i blend, ideati
per avere tempi di rilascio scaglionati (a breve per le proteine del siero del latte, a medio termine per le proteine
dell’uovo o della soia e a lungo termine per i caseinati di calcio) e contribuire a tenere il bilancio azotato positivo il
più a lungo possibile. Consigliamo Sport Proteins, Whey Protein 90 e Milk Protein 90 oppure i blend Professional Blend
e Olympia Professional Protein 90 che, per via dei diversi tempi di rilascio contribuiscono in modo ottimale a limitare
la fame.
PRIMA DI ANDARE A LETTO. Preparare il tuo organismo per le ore a venire con uno shaker di caseinati di calcio un’ora
prima di andare a letto è la soluzione ideale per contrastare il catabolismo proteico a cui sono sottoposti i muscoli
durante la notte. I caseinati di calcio vengono digeriti più lentamente favorendo un lento rilascio anche degli
aminoacidi in esso contenuti. Per via dell’assorbimento graduale e dell’alta quantità di glutammina in essi contenuti
i caseinati di calcio sono considerati le proteine anticataboliche per eccellenza. Allo scopo utilizzare Milk Protein 90.
Whey
Protein
90
Sport
Protein
Top
100%
Siero
proteine
A-WPC
Milk
Protein
Soy
Protein
219
Top Egg
Protein
HMB
Top
Whey
XXX
Hydro
Olympia
Pro
Protein
a colazione ***** ***** ***** ***** * **** **** ***** **** ** **
pre-workout **** **** **** **** * *** *** *** ***** *** ***
intra-workout ** ** *** *** * * * *** ***** * *
post-workout *** *** *** *** ** *** *** *** ** *** ***
a metà pomeriggio
prima di andare
a letto
33
Pro
Blend
*** *** *** *** *** *** *** *** ** ***** *****
* * * * ***** ** ** * * *** ***

34
Caseinati di calcio
Caseinati di calcio hanno un livello di assorbimento e una digeribilità più lenti di quelle
del siero del latte risultando però più adatte a svolgere funzioni strutturali e anticataboliche.
I caseinati forniscono di-tri-peptidi differenti e complementari a quelli delle
proteine del siero.
Hanno meno dello 0,3% di lattosio e sono, tra le proteine derivate dal latte, quelle con
una più bassa percentuale di lattosio. Adatte anche a soggetti intolleranti a questo
carboidrato.
Contengono solo 5 mg di sodio per 100 g di proteine (contro i 200 mg per le whey).
La risibile quantità di sodio fa si che le Milk siano adatte anche nella fase finale di
definizione in cui una quantità di sodio superiore potrebbe favorire la ritenzione idrica.
Dal profilo aminoacidico emerge un’alta percentuale di glutammina e acido
glutammico (22%) rispetto alle altre proteine.
In corrispondenza delle fasi di catabolismo muscolare è stato riscontrato, nel sangue,
un aumento di glutammina. Questo significa che quando il muscolo si “disgrega”
rilascia glutammina.
Assumere delle proteine con un alta percentuale di glutammina permette all’organismo
di attingere alla glutammina integrata, senza intaccare quella muscolare.
L’alta percentuale di glutammina
contribuisce a rendere le
Milk Protein 90 ideali per contrastare
il catabolismo muscolare.
I caseinati di calcio hanno un
assorbimento molto più lento
delle proteine del siero del
latte e, avendo l’organismo a
disposizione proteine per un
periodo di tempo prolungato,
l’assimilazione è graduale e
facilita l’arginare, in tal modo,
del catabolismo muscolare.
CASEINATI DI CALCIO

CASEINATI DI CALCIO
35
Milk Protein 90
Caseinato micellare a lento assorbimento per contrastare il catabolismo muscolare.
integratore alimentare a base di proteine del latte (caseinato di calcio micellare) al
90% con aggiunta di vitamina C, E, B1, B2, B6, B12.
INGREDIENTI (gusto banana):
Proteine del latte (caseinato di calcio micellare), aromi, edulcorante: acesulfame K; vitamina C,
vitamina E, vitamina B6, vitamina B2, vitamina B1, vitamina B12. Il prodotto potrebbe contenere
tracce di soia e uovo.
QUANDO:
1) Negli sport di resistenza e potenza, dopo lo sforzo, per il mantenimento delle masse muscolari,
prima di andare a dormire. 2) Nella vita quotidiana ad integrazione di diete povere di fonti
proteiche (carne, pesce, legumi).
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO:
Sciogliere 3 misurini (corrispondenti a 30 g di prodotto) in 250 - 300 ml di acqua o latte magro.
La dose raccomandata media giornaliera è di 0,8 g per kg di peso corporeo.
250 g
GUSTO:
cacao, crema,
natural*.
con misurino dostore
da 10 g circa
*senza aromi o dolcificanti
750 g
GUSTO:
cacao, crema,
banana, fragola.
con misurino dostore
da 10 g circa
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI (gusto banana)
Analisi media per 100 g dose (30 g-3 misurini)
Valore Energetico
3750 g
(5 buste da 750 g)
GUSTO:
cacao, crema,
banana,
fragola.
380 kcal
(1616 kJ)
con misurino dostore da 10 g circa
114 kcal
(485 kJ)
Proteine (Nx6.25) 90,0 g 27,0 g
Carboidrati 1,4 g 0,4 g
Grassi 1,2 g 0,4 g
Vitamina C 60 mg 18 mg (22,5% RDA)
Vitamina E 10 mg 3 mg (25% RDA)
Vitamina B1 1,4 mg 0,42 mg (38% RDA)
Vitamina B2 1,6 mg 0,48 mg (34% RDA)
Vitamina B6 2 mg 0,6 mg (42% RDA)
Vitamina B12 1 mcg 0,3 mcg (12% RDA)

36
Top Egg Protein 1000
Proteine dell’albume d’uovo
Le TOP EGG PROTEIN 1000 derivano dalla lavorazione dell’albume che, una volta isolato,
viene lavorato attraverso un processo di disidratazione per dispersione e sottoposto a lieve
riscaldamento per non denaturare le proteine. Il processo, brevettato dall’azienda belga
Pulviver, genera quanto di meglio può essere oggi rintracciato sul mercato per quello che
riguarda le proteine dell’uovo. L’integrazione proteica è importante, in ambito sportivo, quando
si vuole mantenere e aumentare la massa magra (muscolare) a scapito di quella grassa. Top
Egg Protein è un prodotto molto tecnico, di alta digeribilità e di facile preparazione. Prive del
classico “odore” e “sapore” di uovo.
INGREDIENTI (gusto cacao):
Proteine dell’uovo (albume d’uovo in polvere), cacao magro in polvere, aromi, edulcorante:
acesulfame K, vitamina C, vitamina E, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6, vitamina B12. Non
contiene lattosio.
QUANDO:
1) Negli sport di resistenza, dopo lo sforzo, per accrescere e mantenere le masse muscolari.
2) Negli sport di potenza durante tutto l’arco della giornata. 3) Nella vita quotidiana ad
integrazione di diete povere di fonti proteiche (carne, pesce, legumi).
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO:
Sciogliere 3 misurini (corrispondenti a 30 g
di prodotto) in 80 - 100 ml di acqua o latte
parzialmente scremato.
La dose giornaliera raccomandata è di 0,8
g per kg di peso.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI (gusto cacao)
Analisi media Per 100 g dose (30 g-3 misurini)
Valore
Energetico
317,3 kcal
(1348 kJ)
95,2 kcal
(405 kJ)
Proteine 73,0 g 21,9 g
Carboidrati 2,5 g* 0,7 g*
Grassi 1,7 g 0,5 g
Vitamina C 60 mg 18 mg (22,5% RDA)
Vitamina E 10 mg 3 mg (25% RDA)
Vitamina B1 1,4 mg 0,42 mg (38% RDA)
Vitamina B2 1,6 mg 0,48 mg (34% RDA)
Vitamina B6 2 mg 0,6 mg (42% RDA)
Vitamina B12 1 mcg 0,3 mcg
* Oltre il 90% dei carboidrati presenti sono di supporto agli aromi
PROTEINE DELL’UOVO (ALBUME)
250 g
GUSTO:
cacao,
zabaione.
con misurino dostore
da 10 g circa
750 g
GUSTO:
cacao,
zabaione.
con misurino dostore
da 10 g circa

PROTEINE DELLA SOIA
37
Soy Proteins 219
Integratore alimentare a base di proteine isolate di soia* all’ 83 - 87%
con aggiunta di vitamina C, E, B1, B2, B6, B12.
*da semi selezionati e totalmente sgrassati derivanti da piante selezionate ma non geneticamente
modificate.
Le proteine della soia sono la fonte più pura di proteine di origine vegetale ed hanno un valore
biologico molto alto (per valore biologico si intende la “vicinanza” della proteina assunta a
quella da sintetizzare, quella umana nella fattispecie). Si tratta di un integratore proteico di
origine completamente vegetale (compatibile quindi, anche, con diete vegane) e il processo di
isolamento con cui sono state ottenute le rende molto biodisponibili, in quanto non denaturate.
I semi della soia contengono isoflavoni che, come dimostrano diversi studi, hanno effetti
antiossidanti, anticancerogeni, vaso-protettivi e anti-osteoporotici. Gli isoflavonoidi della soia,
inoltre, possono lenire le “vampate di calore” delle donne in menopausa.
INGREDIENTI (gusto cacao):
Proteine isolate di soia (da semi selezionati e sgrassati), Cacao magro in polvere, Aromi, Edulcorante:
Acesulfame K; Vitamina C, Vitamina E, Vitamina B6, Vitamina B2, Vitamina B1, Vitamina
B12. Il prodotto potrebbe contenere tracce di latte e uovo.
QUANDO:
1) Negli sport di resistenza, dopo lo sforzo, per il mantenimento delle masse muscolari. 2) Negli sport
di potenza durante l’arco della giornata. 3) Nella vita quotidiana ad integrazione di diete povere
di fonti proteiche (carne, pesce, legumi).
250 g
GUSTO:
cacao,
nocciola.
con misurino dostore
da 10 g circa
750 g
GUSTO:
cacao,
nocciola,
natural*.
con misurino dostore
da 10 g circa
*senza aromi o dolcificanti
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO:
Sciogliere 3 misurini (corrispondenti a 30 g di
prodotto) in 200 ml di acqua o latte magro.
Dose consigliata media giornaliera: 0,8 g
per kg di peso corporeo.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI (gusto cacao)
Analisi media per 100 g dose (30 g-3 misurini)
Valore
Energetico
366 kcal
(1555 kJ)
109,8 kcal
(466,6 kJ)
Proteine 83,7 g 25,1 g
Carboidrati 5,1 g 1,5 g
Grassi 1,2 g 0,4 g
Vitamina C 60 mg 18 mg (22,5% RDA)
Vitamina E 10 mg 3 mg (25% RDA)
Vitamina B1 1,4 mg 0,42 mg (38% RDA)
Vitamina B2 1,6 mg 0,48 mg (34% RDA)
Vitamina B6 2 mg 0,6 mg (42% RDA)
Vitamina B12 1 mcg 0,3 mcg (12% RDA)

38
Professional Blend
PROTEINE BLEND
Integratore alimentare a base di proteine del siero del latte 50% (ottenute per ultrafiltrazione),
caseinati del latte 30% (caseinato di calcio micellare ad alta solubilità) e proteine
dell’uovo 20% (instant, da albume) con aggiunta di vitamina C, E, B1, B2, B6, B12.
PROFESSIONAL BLEND è una miscela equilibrata di tre tipi di proteine ad altissimo valore biologico.
La miscela (blend) ha le caratteristiche di un rapido assorbimento delle proteine del siero e
poi, gradualmente, un assorbimento più lento di quelle dell’uovo e poi di quelle del caseinato.
Questo fa in modo che l’organismo mantenga un alto e costante valore ematico di amino acidi
dalla mezz’ora alle tre ore successive all’assunzione del prodotto. L’assorbimento differenziale
delle tre fonti proteiche fa di PROFESSIONAL BLEND un prodotto ideale per incrementare la
massa muscolare e per contrastare efficacemente il catabolismo proteico.
INGREDIENTI (gusto cacao):
Proteine del latte (sieroproteine ottenute per ultrafiltrazione e caseinato solubile di calcio), proteine
dell’uovo (albume d’uovo in polvere), cacao magro in polvere, aromi, edulcorante: acesulfame
K; vitamina C, vitamina E, vitamina B6, vitamina B2, vitamina B1, vitamina B12. Il prodotto
potrebbe contenere tracce di soia.
QUANDO:
1) Negli sport di resistenza, dopo lo sforzo, per il mantenimento delle masse muscolari.
2) Negli sport di potenza, durante l’arco della giornata.
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO:
Sciogliere 3 misurini (corrispondenti a 30 g di
prodotto) in 150 ml di acqua o latte magro.
La dose media giornaliera consigliata è di
0,8 g per kg di peso corporeo.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI (gusto cacao)
Analisi media per 100 g dose (30 g-3 misurini)
Valore
Energetico
377 kcal
(1602 kJ)
113 kcal
(480 kJ)
Proteine 80,7 g 24,2 g
Carboidrati 4,6 g 1,4 g
Grassi 4,0 g 1,2 g
Vitamina C 60 mg 18 mg (22,5% RDA)
Vitamina E 10 mg 3 mg (25% RDA)
Vitamina B1 1,4 mg 0,42 mg (38% RDA)
Vitamina B2 1,6 mg 0,48 mg (34% RDA)
Vitamina B6 2 mg 0,6 mg (42% RDA)
Vitamina B12 1 mcg 0,3 mcg (12% RDA)
750 g
GUSTO:
cacao,
crema,
fragola.
con misurino dostore
da 10 g circa
3750 g
(5 buste da 750 g)
GUSTO:
cacao,
crema,
fragola.
con misurino dostore
da 10 g circa

PROTEINE BLEND
Olympia Professional
Protein 90
Integratore alimentare a base di proteine del siero del latte (33%, delattosate e
ottenute per scambio ionico), caseinato di calcio micellare (33% ad alta solubilità) e
proteine isolate di soia* (33%) con l’aggiunta di vitamina C, E, B1, B2, B6, B12.
* da semi selezionati e totalmente sgrassati derivanti da piante selezionate, ma non geneticamente
modificate, con tecnologie DNA ricombinanti.
Le OLYMPIA PROFESSIONAL PROTEIN 90 sono una miscela di tre differenti proteine con differenti
tempi di assorbimento (breve quello del siero del latte, intermedio per le proteine isolate di soia
e più lungo per quelle del caseinato). Questo fa in modo che l’organismo mantenga un alto e
costante valore ematico di amino acidi dalla mezz’ora alle tre ore successive all’assunzione del
prodotto. Questo ne fa un prodotto ideale sia per incrementare la massa muscolare che per contrastarne
fenomeni di catabolismo proteico.
INGREDIENTI (gusto cacao):
Proteine del latte (sieroproteine ottenute per scambio ionico e caseinato solubile di calcio), proteine
isolate di soia (da semi selezionati e sgrassati), cacao magro in polvere, aromi, edulcorante:
Acesulfame K; vitamina C, vitamina E, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6, vitamina B12.
QUANDO:
1) Negli sport di resistenza, dopo lo sforzo, per il mantenimento delle masse muscolari.
2) Negli sport di potenza, durante l’arco della giornata.
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO:
Sciogliere 3 misurini (corrispondenti a 30 g di prodotto) in 200 ml di acqua o latte magro. La dose
media giornaliera consigliata è di 0,8 g per kg peso corporeo.
750 g
GUSTO:
cacao.
con misurino dostore
da 10 g circa
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI (gusto cacao)
39
Analisi media per 100 g dose (30 g-3 misurini)
Valore
Energetico
370 kcal
(1573 kJ)
112 kcal
(476 kJ)
Proteine 86,5 g 25,9 g
Carboidrati 2,9 g 0,9 g
Grassi 1,4 g 0,4 g
Vitamina C 60 mg 18 mg (22,5% RDA)
Vitamina E 10 mg 3 mg (25% RDA)
Vitamina B1 1,4 mg 0,42 mg (38% RDA)
Vitamina B2 1,6 mg 0,48 mg (34% RDA)
Vitamina B6 2 mg 0,6 mg (42% RDA)
Vitamina B12 1 mcg 0,3 mcg (12% RDA)

40
Gainers
GAINERS
I gainers sono miscele equilibrate a base di carboidrati e proteine ideate per essere
facilmente digeribili e quindi per poter essere assunte anche qualche ora prima di allenamenti
o gare.
La loro composizione, in termini di nutrienti, li rende idonei ad essere utilizzati come sostituti
di uno dei pasti principali.
Indicati per le diete con un controllato introito di calorie e per quelle a basso contenuto
di grassi.
I gainers sono utili e graditi nei soggetti anziani (terza età) con problemi di inappetenza
e masticazione.
Nutri +
Preparato alimentare, sostitutivo di un pasto, a base di carboidrati e proteine ad alto
valore biologico.
Alimento a base di carboidrati (60%), soprattutto maltodestrine, e proteine del siero del latte
(35%). Il prodotto è stato pensato per coloro che affrontano gare o allenamenti di resistenza e
può essere visto come una valida alternativa alla pasta o al riso pre-gara.
INGREDIENTI: Proteine del latte, maltodestrine, fruttosio, destrosio, aromi.
QUANDO: Assumere il prodotto 1 o 2 ore prima di gare o allenamenti lunghi e/o faticosi.
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO: Il contenuto di una busta (80 g) può essere disciolto in 250
ml di acqua o latte scremato e lasciato riposare per qualche minuto. L’assunzione del prodotto
dovrà essere adeguata all’attività svolta. Una busta risponde al fabbisogno di un soggetto di
peso medio (65-70 kg).
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI (gusto crema/vaniglia)
Analisi media Per 100 g Per 80 g (busta)
Valore
Energetico
369,7 kcal
1571,4 kJ)
295,7 kcal
(1257,1 kJ)
Proteine 35 g 28 g
Carboidrati 56,5 g 45,32 g
Grassi 0,35 g 0,28 g
Busta
monodose
da 80 g
in scatola
(12 buste da 80 g)
GUSTO:
cacao,
crema.

GAINERS
41
Mass Formula
Integratore alimentare a base di carboidrati (65%), proteine del latte (20%), vitamine,
minerali, acido lipoico, creatina, carnitina, glutamina e taurina.
Mass Formula è una miscela bilanciata e di facile digestione, pensata per coloro che affrontano
gare o allenamenti intensi e che devono alimentarsi con frequenza. Le quantità elevate di
importanti nutrienti lo rendono, inoltre, un ottimo prodotto per il recupero muscolare.
Della miscela fanno parte, inoltre, la carnitina (ha un’azione bruciagrassi), la glutamina (sostiene
l’anabolismo muscolare) l’acido lipoico (accelera il metabolismo glucidico), e la taurina
(azione tonica sulla membrana muscolare).
INGREDIENTI (gusto cacao): Maltodestrine, proteine del latte, fruttosio, cacao magro in polvere,
creatina monoidrato, L-glutamina, aromi, taurina, L-carnitina tartrato, vitamina C, acido lipoico,
vitamina PP, vitamina E, calcio pantotenato, vitamina B2, vitamina B1, acido folico, vitamina B12.
Il prodotto potrebbe contenere tracce di soia e uovo.
QUANDO: Assumere il prodotto 1 o 2 ore prima di gare o allenamenti faticosi.
Come post-workout assumere il prodotto 30-60 minuti dopo l’allenamento.
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO: 100 g di prodotto vanno disciolti in almeno 300 ml di acqua
o latte scremato.
3 lbs
1,361 Kg
GUSTO:
cacao,
crema.
6 lbs
2,722 kg
GUSTO:
cacao,
crema.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI (gusto cacao)
Analisi media 100 g (1 dose-10 misurini rasi)
Valore Energetico 366,2 kcal (1556,4 kJ)
Proteine 20,1 g
Carboidrati 65,5 g
Grassi 2,2 g
Vitamina C 60 mg (75% RDA)
Vitamina PP 18 mg (112,5% RDA)
Vitamina E 10 mg (83% RDA)
Vitamina B1 1,4 mg (127% RDA)
Vitamina B2 1,6 mg (114% RDA)
Vitamina B12 1 mcg (40% RDA)
Calcio pantotenato 6 mg (100% RDA)
Acido folico 200 mcg (100% RDA)
Acido Lipoico 50 mg
Creatina monoidrato 3 g
L-carnitina tartrato 200 mg
L-glutammina 1 g
Taurina 500 mg

42
ACIDI GRASSI ESSENZIALI
Acidi grassi essenziali
Gli acidi grassi essenziali non possono essere sintetizzati dall’organismo partendo da altre
sostanze lipidiche e, da qui, la loro definizione di “essenziali”. Gli acidi grassi essenziali,
in senso stretto, appartengono a due serie: Omega3 (EPA, DHA) e Omega6 (acido linoleico,
acido gamma linoleico). Il loro essere “essenziali” fa sì che debbano essere assunti
con la dieta o attraverso un’adeguata integrazione.
Gli acidi grassi essenziali hanno un ruolo fondamentale in diversi tessuti ed entrano nella
costituzione di tutte le membrane cellulari. Questi tendono a diminuire con l’invecchiamento,
il loro fabbisogno cresce con gli anni e una loro assunzione può essere considerata
un efficace modo di contrastare l’invecchiamento cellulare.
Gli acidi grassi essenziali provenienti da entrambe le famiglie contribuiscono al controllo
della concentrazione del colesterolo e dei trigliceridi nel sangue. Gli omega 3, inoltre,
hanno un’importante azione sulla fluidità ematica.
tra gli acidi grassi essenziali vedi anche C.L.A.+ a pagina 90

ACIDI GRASSI ESSENZIALI
Omega 3
Integratore a base di acidi grassi
essenziali della serie omega-3
(EPA, DHA) e vitamina E.
OMEGA 3 contiene un derivato dell’olio di
pesce particolarmente ricco di acidi grassi
essenziali della serie omega-3.
L’integrazione di omega-3 diventa indispensabile
nella “dieta a zona” la quale prevede
una serie di alimenti che contengono gli
omega-6 ma non gli omega-3. Numerosi studi
hanno dimostrato che gli omega-3 riducono
il rischio di insorgenza di malattie cardiovascolari,
diabete, ipertensione e artriti.
INGREDIENTI: Olio di pesce (27% EPA + DHA),
gelatina (involucro), glicerolo (involucro), vitamina
E.
QUANDO: Prima dei pasti principali.
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO: Nell’attività
sportiva 2 o 3 capsule al giorno prima
dei pasti principali. Nella vita quotidiana 2
capsule prima dei pasti principali.
CONFEZIONE: Flacone da 90 capsule molli
(1,44 g/capsula)
Contenuto di olii: 1 g/capsula
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media Dose (4 capsule)
Valore Energetico
42,19 kcal
(179,31 kJ)
Proteine 1,21 g
Carboidrati 0,56 g
Grassi
di cui :
acidi grassi saturi
acidi grassi monoinsaturi
acidi grassi poliinsaturi
di cui :
acido eicosapentenoico
acido docosaexenoico
4,00 g
960 mg
920 mg
1508 mg
648 mg
432 mg
Vitamina E 2,7 mg (22,5% RDA)
43
Omega 3
Omega 6
Integratore a base di acidi grassi
essenziali della serie omega-3 (EPA, DHA)
e omega-6 (GLA, acido linoleico)
e vitamina E.
Una carenza di acidi grassi è di solito legata a
diete ipolipidiche o ipocaloriche dove si tende
a ridurre l’introito di grassi e, in questo caso,
un’integrazione di acidi grassi è fondamentale
per mantenere la piena funzionalità organica e,
nello sport, evitare cali di performance.
INGREDIENTI: Olio di pesce (31% EPA + DHA), olio
di borraggine (Borago officinalis; 22% GLA), gelatina
(involucro), glicerolo (involucro), vitamina E.
QUANDO: Prima dei pasti principali.
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO: Nell’attività
sportiva 2 o 3 capsule al giorno prima dei
pasti principali. Nella vita quotidiana 2 capsule
prima dei pasti principali.
CONFEZIONE: Flacone da 90 capsule molli (1,44
g/capsula) Contenuto di olii: 1 g/capsula
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media Dose (4 capsule)
Valore Energetico
42,19 kcal
(179,31 kJ)
Proteine 1,21 g
Carboidrati 0,56 g
Grassi
4,00 g
di cui :
acidi grassi saturi
904 mg
acidi grassi monoinsaturi
992 mg
acidi grassi poliinsaturi
di cui :
2104 mg
acido eicosapentenoico
378 mg
acido docosaexenoico
266 mg
acido linoleico
480 mg
acido gamma linolenico
288 mg
Vitamina E 4,2 mg (35% RDA)

44
Vitamine e minerali
VITAMINE E MINERALI
Le vitamine sono indispensabili alla vita, non esiste una sola reazione biochimica che possa
svolgersi senza l’azione catalizzatrice di una vitamina e/o di un minerale. Vitamine e minerali non
sono prodotte dall’organismo umano ma devono essere assunte attraverso la dieta.
Il ruolo delle singole vitamine o dei singoli gruppi è: Vitamina A ha un ruolo fondamentale
nella crescita ossea, nello sviluppo cerebrale e ha un importante azione nel mantenimento
delle funzioni del sistema immunitario. Le vitamine del gruppo B (B1, B2, B5, B6, B9, B12) hanno
un’importanza essenziale nel garantire il funzionamento del sistema nervoso, del tono
muscolare , dei meccanismi gastrointestinali e di altre numerosissime funzioni biologiche ma,
soprattutto, convertono i carboidrati in
energia e sono, infine, fondamentali per il
metabolismo di lipidi e proteine. Vitamina
C (o acido ascorbico) ha un ruolo cruciale
Dose giornaliera raccomandata
VITAMINA
nella formazione del collagene. Il collagene Vitamina A 800 mg
sintetizzato in assenza (o in carenza) di
vitamina C è spesso caratterizzato da fragilità
Vitamina D 6,66 mcg
capillare. Vitamina E contesta l’azione Vitamina E 12 mg
dei radicali liberi nel danneggiare i tessuti
dell’organismo. Vitamina K contribuisce al
Vitamina K 75 mg
corretto funzionamento di alcune proteine Vitamina C 80 mg
che formano le nostre ossa ed è, inoltre,
coinvolta nella coagulazione del sangue.
Vitamina PP (o Niacina) ha una funzione
Vitamina B1(Tiamina)
Vitamina B2 (Riboflavina)
1,1 mg
1,4 mg
fondamentale in numerosissime reazioni tra Vitamina B6 1,4 mg
cui la produzione di energia e la sintesi di
acidi grassi. Biotina interviene nella biosintesi
Vitamina B12 2,5 mcg
degli acidi grassi, nella gluconeogenesi, nella Vitamina PP (Niacina) 16 mg
produzione di energia e nel metabolismo
degli aminoacidi ramificati (L-leucina,
Acido Folico 200 mg
L-isoleucina e L-valina). Un insufficiente Biotina 0,450 mg
apporto di vitamine (legato anche a un
aumentato fabbisogno in seguito ad attività
fisica, più o meno intensa) porta ad una più
Acido Pantotenico
MINERALI
18 mg
facile tendenza alla stanchezza, all’astenia, Calcio 800 mg
all’irritabilità e a difficoltò di concentrazione.
Vere e proprie carenze di vitamine oggi
Fosforo 700 mg
sono molto improbabili. Può capitare che, Magnesio 375 mg
per un periodo più o meno prolungato,
gli stili di vita o i gusti personali escludano
Zinco 10 mg
determinati alimenti causando un apporto Ferro 14 mg
insufficiente di una o più vitamine. I minerali
sono fondamentali nel funzionamento di
Rame 1 mg
tutti gli organismi viventi. Si tratta di nutrienti Iodio 150 mg
essenziali per la sintesi delle proteine, la
crescita e lo sviluppo dei vari organi e
tessuti (e per l’equilibrio idrosalino). Essendo
Manganese
Molibdeno
2 mg
50 mg
i minerali elementi chimici nessun organismo Selenio 55 mg
vivente è in grado di sintetizzarli e devono
quindi essere assunti con l’alimentazione.
Cromo 40 mg

PERFETTO
45
Perfetto
PERFETTO permette di monitorare l’apporto di vitamine e minerali nella dieta.
Gli emoticon segnalano
se l’apporto quotidiano
di vitamine e minerali è
proporzionato al fabbisogno
oppure se si è in carenza.
Cliccando sull’emoticon si
accede alle informazioni nel
dettaglio.
La lampadina mette in evidenza una
carenza di quel microelemento (o un
eccesso, nel caso del sodio*) rispetto
al fabbisogno giornaliero. Nel grafico il
dettaglio degli apporti della vitamina o
del minerale nell’ultima settimana.
* l’apporto di sodio, nelle diete, tende ad essere
anche di molto superiore al fabbisogno con
conseguenze, anche negative, per l’organismo.
Perfetto, a differenza di quanto accade qui per
gli altri nutrienti, monitora che per il sodio non ci
sia un apporto troppo superiore al necessario.

46
Vitamina C strong formula
Integratore alimentare di vitamina C (acido ascorbico).
Gli effetti positivi della sua assunzione riguardano, innanzitutto, il suo effetto “cementante” del
tessuto connettivo, cartilagineo articolare e osseo. I vantaggi dell’assunzione di vitamina C si
ripercuotono anche sul mantenimento di bassi livelli di colesterolo ematico e sul favorire l’assorbimento
del ferro nel tratto intestinale. L’azione della vitamina C, inoltre, si estende al prevenire/
combattere malattie stagionali e cardiocircolatorie. Nello sport l’azione della vitamina C è legata
alla sua azione antiossidante, di prevenire/contrastare stati patologici o fisiologici legati alla
formazione incontrollata di radicali liberi i quali, se non neutralizzati per tempo, possono indurre
danni muscolari, allungare i tempi di recupero e provocare una caduta della performance.
INGREDIENTI: Vitamina C (acido L-ascorbico), stabilizzante: Cellulosa microcristallina (E460), antiagglomeranti:
Biossido di silicio, Magnesio stearato, Aromi.
QUANDO: Nello sport l’utilizzo di vitamina C è consigliato per tutto il periodo delle gare/allenamenti.
Assunzioni croniche non hanno fatto riscontrare nessun effetto collaterale.
Nella vita quotidiana (mezza compressa al giorno) combatte efficacemente i radicali liberi.
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO:
mezza compressa al giorno.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media Per 100 g Dose (1/2 cpr)
Valore
Energetico
144 kcal
(624 kJ)
1,44 kcal
(6,24 kJ)
Proteine 0 g 0 mg
Carboidrati 0 g 0 mg
Grassi 0 g 0 mg
Vitamina C 48 g 240 mg (300% RDA)
100
compresse
(240 mg
di Vitamina C
in mezza
compressa).
GUSTO:
limone.
VITAMINE E MINERALI

VITAMINE E MINERALI
120
compresse
(1,4 g
per compressa).
47
Vitamins & Minerals
Integratore alimentare di vitamine e minerali. Ogni compressa contiene oltre il 100%
della dose giornaliera raccomandata di tutte le vitamine e 11 minerali.
Vitamins & Minerals è un multivitaminico, multiminerale completo. Si tratta di un prodotto utile
nelle diete dimagranti per integrarle del fabbisogno non appagato di vitamine e minerali o a
supporto di un aumentato fabbisogno dovuto a un’attività fisica costante e prolungata.
INGREDIENTI: Calcio fosfato bibasico, vitamina
C, magnesio ossido, ferro gluconato,
antiagglomeranti: cellulosa microcristallina,
zinco gluconato, vitamina E acetato, antiagglomeranti:
silice, aromi, niacina, antiagglomeranti:
magnesio stearato, calcio
pantotenato, Edulcorante: sucralosio, Rame
gluconato, manganese solfato, vitamina B6,
vitamina B2, vitamina B1, vitamina A acetato,
lievito arricchito in selenio, acido folico,
cromo picolinato, biotina, Ioduro di potassio,
molibdato di sodio, vitamina K1, vitamina D3,
vitamina B12.
QUANDO:
Durante l’arco della giornata, lontano dai
pasti.
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO:
1 - 2 compresse nel corso della giornata,
da deglutire con acqua o da masticare,
preferibilmente a stomaco vuoto.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Per compressa % RDA
VITAMINE
Vitamina A 1,2 mg 150
Vitamina D 7,5 mcg 150
Vitamina E 30 mg 250
Vitamina K 105 mcg 140
Vitamina C 180 mg 225
Vitamina B1 2,1 mg 191
Vitamina B2 2,4 mg 171
Vitamina B6 3 mg 214
Vitamina B12 1,5 mcg 60
Niacina 27 mg 169
Acido Folico 0,3 mg 150
Biotina 225 mcg 450
Acido Pantotenico
MINERALI
9,0 mg 150
Calcio 150 mg 18
Fosforo 116 mg 17
Magnesio 100 mg 27
Zinco 15 mg 150
Ferro 14 mg 100
Rame 1 mg 100
Iodio 150 mcg 100
Manganese 2 mg 100
Molibdeno 50 mcg 100
Selenio 30 mcg 55
Cromo 50 mcg 125

48
antiradical mix +
Integratore alimentare antiossidante e antiradicali liberi.
VITAMINE E MINERALI
Antiradical Mix+ è una miscela di nutrienti che svolgono un’azione anti-ossidante/anti-radicali liberi. I
radicali liberi sono delle tossine che si formano, oltre che come conseguenza dell’esercizio fisico, anche
per una serie di ragioni genetiche, ambientali e patologiche (fumo attivo e passivo, alcol, farmaci, raggi
ultravioletti, stress psicofisico, …). I radicali liberi, se non adeguatamente contrastati, danneggiano
le cellule provocando danni (anche irreversibili alle fibre muscolari) e divenendo fattori di rischio per
malattie cardiovascolari, tumori e invecchiamento precoce.
Antiradical Mix+ è una miscela con resveratrolo (un bioflavonoide presente nella buccia dell’uva) che
svolge un’importante azione nella prevenzione di malattie cardiovascolari e tumorali.
Al resveratrolo viene riconosciuta la qualità d tenere basso il rischio di coronaropatie come dimostrato
dal “paradosso francese” ossia uno studio attraverso il quale si mette in evidenza come, tra i francesi,
il rischio di mortalità per malattia coronarica e consumo di grassi animali fosse più basso che altrove, e
che questo fosse dovuto al maggior consumo, da parte dei francesi, di vino rosso (nel quale è contenuta
una piccola parte di resveratrolo, fino a 12 mg per litro). L’azione antiossidante del resveratrolo è
sinergica con altre sostanze: Vitamina C, Vitamina E, Selenio, Zinco e Beta-Carotene. Tutte con funzioni
antiossidanti dirette o indirette.
Antiradical Mix+ è stato pensato tenendo conto dell’azione congiunta dei vari agenti antiossidanti e
della loro funzione nel potenziare l’azione dei sistemi antiossidanti endogeni. Un’integrazione di Antiradical
Mix+, è utile per la prevenzione di malattie cardiovascolari e tumorali, in soggetti anziani, individui
esposti ai danni del fumo o a raggi solari o a persone che passano molto tempo in ambienti inquinati.
INGREDIENTI: Amido di mais, estratto di Vitis Vinifera (5% in polifenoli/bioflavonoidi), gelatina (involucro),
vitamina C, zinco gluconato, lievito arricchito in selenio, vitamina E, b-carotene, magnesio stearato,
antiagglomerante: silice colloidale.
QUANDO: 1) Nell’attività sportiva è consigliabile un’integrazione a base di antiossidanti ad inizio stagione
e nelle fasi di superallenamento. 2)Nella vita quotidiana è indicato per la prevenzione di malattie
cardiovascolari e nei casi di esposizione prolungata ai raggi solari, a radiazioni ultraviolette e a materiali
inquinanti o metalli pesanti. Consigliabile per chi fuma.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media Dose (2 capsule)
Valore
Energetico
1,88 kcal
(7,99 kJ)
Proteine 0,19 g
Carboidrati 0,28 g
Grassi 0 g
Vitamina C 180,0 mg (225% RDA)
Vitamina E 20,0 mg (166% RDA)
b-carotene 4,8 mg (96% RDA)
Selenio 55 mcg (100% RDA)
Zinco 10,0 mg (100% RDA)
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO:
Nell’attività sportiva 2 o 3 capsule al giorno nei
giorni di allenamento o gara. Nella vita quotidiana
1 o 2 capsule nei periodi di esposizione.
40 capsule
(491 mg per capsula).

VITAMINE E MINERALI
Astuccio
da 16 compresse effervescenti
Astuccio
da 16
compresse
effervescenti
da 6 g
ciascuna.
GUSTO:
arancia.
49
Mineral +
Integratore alimentare a base di magnesio, potassio, vitamina C
e con aggiunta di zinco e manganese.
MINERAL+ è un prodotto pensato per sopperire alla carenza di minerali a cui vanno incontro
gli sportivi in seguito a sforzi prolungati e in condizioni climatiche avverse (caldo e umidità elevata).
Magnesio e potassio sono un pre-requisito fondamentale per ottenere una prestazione
fisica ottimale. Il magnesio agisce sul controllo dell’attività nervosa, muscolare, cardiaca, vascolare
e metabolica. Il potassio ha un ruolo importante nel controllo dell’equilibrio acido-base,
del bilancio idrico e dell’equilibrio osmotico cellulare. Zinco e manganese contrastano i radicali
liberi che si liberano con l’attività aerobica. La vitamina C, infine, svolge numerose funzioni
antiossidanti e antiradicali e coadiuva l’azione di protezione di zinco e manganese durante le
performance di resistenza. MINERAL+ sostiene la prestazione di resistenza attraverso la funzione
di reintegro salino e di protezione delle strutture muscolari.
INGREDIENTI: Acidificante: acido citrico, Arancio granulare (composto da : saccarosio, succo
d’arancia disidratato, aromi), Sodio bicarbonato, Potassio bicarbonato, Magnesio idrossicarbonato,
Vitamina C, Aromi, L-Leucina, Saccarosio, Edulcorante: Aspartame, Antiagglomerante:
Grasso vegetale idrogenato, Zinco carbonato, Simeticone, Manganese solfato. Con zucchero
ed edulcorante.
QUANDO: Prima, durante e dopo la prestazione fisica.
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO:
Nell’attività sportiva una o due compresse al giorno (una compressa va sciolta in 500 cc di
acqua) reintegra le perdite durante gli sforzi. Nella vita quotidiana, una compressa al giorno
(mezza compressa disciolta in un bicchiere d’acqua), può essere assunta in caso di diete sbilanciate,
abuso di farmaci lassativi.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media Per 1 cpr da 6 g
Valore
Energetico
14,175 kcal
(60,70 kJ)
Proteine (Nx6,25) 0,108 g
Carboidrati 1,8 g
Grassi 0,042 g
Sodio 200 mg
Vitamina C 180 mg (225% RDA)
Magnesio 100 mg (27% RDA)
Manganese 0,25 mg (12,5% RDA)
Potassio 200 mg
Zinco 5 mg (50% RDA)

50
Ferro +
Integratore alimentare a base di ferro, vitamina C, acido folico e vitamina B12,
con l’aggiunta di betaina.
Il ferro è uno degli oligoelementi essenziali, fondamentale la sua funzione di trasporto di ossigeno
ai tessuti. Il ferro viene assunto attraverso la dieta: ne sono ricchi i vegetali a foglia verde,
i legumi e la carne ma, malgrado ciò, la carenza di ferro rappresenta il deficit nutrizionale più
diffuso al mondo (il 25% della popolazione ne è soggetto). In particolare tendono ad essere più
soggette a carenza di ferro le donne in età fertile e in gravidanza il cui fabbisogno aumenta di
molto. La carenza di ferro, in ambito sportivo, ha effetti negativi sull’ossigenazione del tessuto
muscolare e, quindi, sulle performance, soprattutto di natura aerobica.
Nella vita quotidiana la carenza porta ad astenia, ossia a stanchezza e facile affaticamento.
Una caratteristica fondamentale del ferro risiede nel suo assorbimento: l’assorbimento di ferro,
a livello intestinale, varia a seconda del fabbisogno dell’individuo: soggetti che hanno scorte
normali di ferro assorbono dal 10 al 35% di una dose di ferro, soggetti che hanno delle carenze
possono arrivare ad assorbirne fino al 95%. Questo accade perché l’organismo, non avendo
possibilità di espellere il ferro in eccesso, è costretto a modularne l’assorbimento.
Nel migliorare l’assorbimento di ferro un ruolo fondamentale viene svolto dalla Vitamina C mentre
acido folico e Vitamina B12, sostenendo la produzione di globuli rossi, le cellule contenenti
l’emoglobina, aumentando la quantità di ferro assorbito.
INGREDIENTI:
Cellulosa, Calcio fosfato, Ferro gluconato, Vitamina C, Betaina citrato, Magnesio stearato, Silice,
Aromi, Acido folico, Vitamina B12.
QUANDO:
Durante l’arco della giornata.
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO:
1) Nello sport, 1 o più compresse al giorno da assumere, durante l’intero arco della giornata.
2) Nella vita quotidiana 1 o più compresse al giorno in base all’effettiva carenza, da assumere
durante l’intero arco della giornata.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media Per 1 cpr da 1 g
Valore Energetico 0,9 kcal (3,9 kJ)
Proteine 0,08 g
Carboidrati 0,15 g
Grassi 0 g
Vitamina C 90,0 mg (112% RDA)
Vitamina B12 1,5 mcg (60% RDA)
Acido Folico 0,3 mg (150% RDA)
Ferro 21,0 mg (150% RDA)
Betaina 51,0 mg
VITAMINE E MINERALI
40 compresse
21 mg di ferro
per compressa
(150% della dose
giornaliera
raccomandata)

VITAMINE E MINERALI
60 compresse
300 mg di magnesio
per compressa.
51
Magnesio +
Integratore alimentare a base di magnesio.
Il magnesio è uno dei minerali assunto attraverso la dieta, essenziali alla vita.
Nell’organismo questo minerale è coinvolto in centinaia di diverse funzioni: dalla produzione di
energia (la funzione svolta dall’ATP è magnesio dipendente) all’attività nervosa fino alle funzioni
muscolari, cardiache, vascolari e metaboliche. Alimenti ricchi di magnesio sono i cereali non
cotti, le noci e i vegetali a foglia verde. Il fabbisogno medio di magnesio di un uomo adulto è di
420 mg al giorno che di rado una dieta, per quanto equilibrata, riesce ad apportare.
L’attività fisica, inoltre, aumenta il fabbisogno di magnesio rendendone indispensabile un’integrazione.
Alla carenza di magnesio è spesso associato un affaticamento e una maggiore stanchezza
e, in ambito sportivo, un peggioramento delle performance.
INGREDIENTI: Magnesio idrossido, Saccarosio, Amido di mais, Magnesio stearato, Silice, Aromi.
Contiene zucchero.
QUANDO: Durante l’arco della giornata.
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO: Nello sport o nella vita quotidiana, 1 o 2 compresse al giorno
in relazione all’effettiva perdita avvenuta con la sudorazione.
Dose giornaliera cosigliata
di magnesio per gruppi di età.
Maschi (mg/giorno) Femmine (mg/giorno)
Bambini/e 0,27 0,27
1 – 3 anni 80 80
4 – 8 anni 130 130
Ragazzi/e 7 7
9 – 13 anni 240 240
14 – 18 anni 410 410
Adulti 8 8
19 – 30 anni 400 310
31 – 50 anni 420 320
51 – 70 anni 420 320
< 70 anni 420 320
51 – 70 anni 8 8
> 70 anni 8 8
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media Dose (1 compressa)
Valore Energetico
2,5 kcal
(10,9 Kj)
Proteine 0 g
Carboidrati 0,64 g
Grassi 0 g
Magnesio 300 mg (80% RDA)

52
Amino acidi
AMINO ACIDI
Gli amino acidi sono gli elementi costitutivi delle proteine. Questi si dividono in amino acidi
essenziali e non essenziali: i primi non vengono prodotti dall’organismo e devono essere assunti
attraverso la dieta mentre gli amino acidi non essenziali vengono sintetizzati direttamente
dall’organismo.
Amino acidi ramificati (BCAA = Brain Chain Aminoacid): L-valina, L-leucina e L-isoleucina. Gli
amino acidi ramificati hanno, fondamentalmente, una funzione plastico/strutturale: favoriscono
la sintesi muscolare delle proteine (funzione anabolica) e ne inibiscono il disgregamento in seguito
all’attività fisica (funzione anticatabolica). Gli amino acidi ramificati inoltre, in seguito a sforzi
intensi e prolungati, possono svolgere una funzione energetica: attraverso la transaminazione,
quando si è dato fondo alle scorte di carboidrati, avviene l’utilizzo energetico degli amino acidi.
Inoltre, nei soggetti sottoposti a intensi e prolungati sforzi muscolari, gli amino acidi mitigano il
senso di fatica.
Amino acidi essenziali sono la L-lisina, L-metionina, L-fenilalanina, L-triptofano, L-treonina ed
hanno quasi tutti un ruolo di modulazione sul rilascio di ormoni anabolizzanti come l’ormone
della crescita (GH) e l’insulina. Degli amino acidi non essenziali fanno parte, tra gli altri, la
L-glutamina, la L-arginina il cui fabbisogno aumenta in particolari condizioni di stress e la cui
integrazione diventa, quindi, indispensabile.
Ramificati +
100 compresse
1 g BCAA/compressa
200 capsule
0,5 g BCAA/capsula
Polvere 100 g
con dosatore
da 1,6 g
300 compresse
1 g BCAA/compressa
500 capsule
0,5 g BCAA/capsula
Polvere 300 g
con dosatore
da 1,6 g

AMINO ACIDI RAMIFICATI
Ramificati + (polvere, capsule e compresse)
Integratore alimentare a base di amino acidi ramificati (L-leucina, L-isoleucina, Lvalina)
e vitamine del gruppo B.
Ramificati+ è una miscela di amino acidi ramificati e vitamine del gruppo B che sostengono
l’azione dei BCAA in chiave energetica, plastico-strutturale (mantenimento e sintesi delle proteine
muscolari) ed anti-affaticamento.
INGREDIENTI (polvere): L-leucina, L-valina, L-isoleucina, aromi, emulsionante: E473, edulcorante:
aspartame, antiagglomerante: silicio biossido, stabilizzante: farina di guar, vitamina B6.
INGREDIENTI (compresse): L-leucina, L-valina, L-isoleucina, carbossimetilcellulosa sodica, cellulosa
microcristallina, magnesio stearato, antiagglomerante: silice colloidale, vitamina B6, vitamina
B2, vitamina B1, vitamina B12.
INGREDIENTI (capsule): L-leucina, L-valina, L-isoleucina, gelatina (involucro), magnesio stearato,
antiagglomerante, silice colloidale, vitamina B6, vitamina B2, vitamina B1, vitamina B12.
QUANDO: Prima dello sforzo il prodotto può rappresentare una forma di energia alternativa ed
un agente “antiaffaticamento”.
Nel dopo gara/allenamento favorisce il recupero, soprattutto se l’attività, particolarmente impegnativa
per la massa muscolare, ha prodotto microtraumi.
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO: Per i ramificati in polvere si consiglia l’assunzione di 3 misurini
(l’equivalente di 10 capsule o 5 compresse) in concomitanza dello sforzo muscolare o dell’attività
sportiva.
Sciogliere l’equivalente di 3 misurini (5 g) in un bicchiere d’acqua.
CONFEZIONE: RAMIFICATI+ (BCAA) polvere: barattolo da 100 o da 300 g con misurino da 1,6 g.
RAMIFICATI+ (BCAA) capsule: barattolo da 200 o da 500 capsule (0,5 g BCAA/ capsula).
RAMIFICATI+ (BCAA) compresse: barattolo da 100 o da 300 compresse (1 g BCAA / compressa).
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media Dose (3 misurini - 5 g) Dose (5 compresse) Dose (10 capsule)
Valore Energetico 19,7 kcal (83,55 kJ) 20 kcal (85 kJ) 23,8 kcal (101,3 kJ)
Proteine 0,01 g 0 g 0,96 g
Carboidrati 0,05 g 0 g 0 g
Grassi 0,02 g 0 g 0 g
Vitamina B1 - 1,4 mg (127% RDA) 2,1 mg (190% RDA)
Vitamina B2 - 1,6 mg (114% RDA) 2,4 mg (171% RDA)
Vitamina B6 2 mg (143% RDA) 2,0 mg (143% RDA) 3,0 mg (214% RDA)
Vitamina B12 - 1,0 mcg (40% RDA) 1,5 mcg (60% RDA)
L-leucina 2,4 g 2,5 g 2,5 g
L-isoleucina 1,2 g 1,25 g 1,25 g
L-valina 1,2 g 1,25 g 1,25 g
53

54
Aminoacidi +
AMINO ACIDI ESSENZIALI
Integratore alimentare a base di amino acidi ramificati (L-leucina, L-isoleucina,
L-valina), tutti gli altri amino acidi essenziali e vitamina B6.
AMINOACIDI+ è una miscela di amino acidi ramificati e di tutti gli altri amino acidi essenziali
che agiscono nel prevenire una parziale indisponibilità dell’organismo nella sintesi di proteine
(azione anticatabolica, per prevenire il logoramento muscolare). L’aggiunta di vitamina B6 ha
lo scopo di sostenere la transaminazione, ossia l’utilizzo in chiave energetica degli amino acidi
negli sforzi intensi e prolungati.
INGREDIENTI: Fruttoligosaccaridi (FOS), L-leucina, L-lisina cloridrato, L-valina, L-isoleucina, L-treonina,
amido di mais, aromi, L-istidina cloridrato, L-fenilalanina, antiagglomeranti: magnesio stearato,
silice, L-metionina, L-triptofano, edulcorante: aspartame, vitamina B6.
QUANDO: Nello sport dopo un intenso sforzo muscolare. Nelle diete con scarsità o assenza di
cibi a base carnea e nei casi dove, per qualunque motivo, il soggetto è incorso in una perdita
di massa muscolare.
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO: 1) Nello sport, è consigliata l’assunzione di 5 compresse
dopo lo sforzo o di una compressa ogni 10-12 kg di peso corporeo. 2) Nella vita quotidiana una
compressa ogni 10-12kg di peso corporeo da frazionare durante l’arco della giornata.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media Per 100 g 1 cpr. (1,44 g)
Valore
Energetico
219,03 kcal
(928,62 kJ)
3,154 kcal
(13,372 kJ)
Proteine 41,37 g 0,596 g
Carboidrati 5 g 0,072 g
Grassi 1,8 g 0,026 g
Vitamina B6 27,78 mg
0,4 mg
(28,5% RDA)
L-leucina 17361 mg 250 mg
L-isoleucina 8681 mg 125 mg
L-valina 8681 mg 125 mg
L-lisina cloridrato 13889 mg 200 mg
L-treonina 4861 mg 70 mg
L-istidina cloridrato 2083 mg 30 mg
L-fenilalanina 2083 mg 30 mg
L-metionina 694 mg 10 mg
L-triptofano 278 mg 4 mg
100 compresse
1,44 g per compressa

AMINO ACIDI ESSENZIALI
55
Tonomix
Pool di aminoacidi essenziali ad elevato dosaggio per una completa incorporazione nelle
proteine. Integratore alimentare a base di amino acidi essenziali (L-leucina, L-isoleucina, Lvalina,
L-lisina, L-treonina, L-fenilalanina, L-metionina, L-triptofano), L-glutammina, L-arginina
e vitamina B6. Non contiene coloranti, conservanti o eccipienti vari.
Tonomix è una miscela di amino acidi essenziali con l’aggiunta di L-glutammina, L-arginina e vitamina
B6 per il recupero del tono muscolare. Si tratta di un prodotto contenente solo amino acidi di qualità
farmaceutica extra-pura. La percentuale relativa dei singoli amino acidi essenziali riprende il profilo
amino acidico delle proteine umane, questo fa si che nell’organismo non vengano prodotte scorie
azotate. La miscela degli amino acidi del Tonomix oltre a svolgere un ruolo di sostegno alla sintesi
proteica regola il rilascio fisiologico di ormoni anabolizzanti come l’ormone della crescita (GH) e l’insulina.
Le compresse di Tonomix hanno un basso grado di comprimitura e sono completamente prive
di leganti o eccipienti vari. Questo facilita la disgregazione nel tratto gastrointestinale e un’altissima
biodisponibilità del prodotto.
INGREDIENTI: L-leucina, L-lisina cloridrato, L-valina, L-isoleucina, L-fenilalanina, L-treonina, L-glutamina,
L-arginina, L-metionina, L-triptofano, Vitamina B6.
QUANDO:
Nello sport è consigliabile assumere il prodotto
dopo lo sforzo. Nella vita quotidiana ripartire
l’assunzione del prodotto durante l’intero arco
della giornata.
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO:
1) Nello sforzo è consigliata l’assunzione di 5
compresse ( o di 1 compressa ogni 10 - 12 kg di
peso) dopo lo sforzo.
2) Nella vita quotidiana risulta utile nelle diete
con insufficiente apporto di amino acidi o nei
casi in cui il soggetto, per qualunque motivo,
abbia subito una diminuzione della massa muscolare.
Il dosaggio deve essere stabilito dal
medico curante.
100 compresse
1,2 g per compressa
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media Per 100 g 1 cpr. da 1,2 g
Valore
Energetico
390 kcal
(1657 kJ)
4,7 kcal
(20 kJ)
Proteine 0 g 0 g
Carboidrati 0 g 0 g
Grassi 0 g 0 g
Vitamina B6 33 mg
0,4 mg
(28,5% RDA)
L-leucina ab 16666 mg 200 mg
L-isoleucina ab 12500 mg 150 mg
L-valina ab 12500 mg 150 mg
L-lisina cloridrato a 12500 mg 150 mg
L-treonina a 8333 m 100 mg
L-fenilalanina a 12500 mg 150 mg
L-metionina a 4166 mg 50 mg
L-triptofano a 4166 mg 50 mg
L-glutammina 8333 mg 100 mg
L-arginina 8333 mg 100 mg
a = aminoacidi essenziali
b = aminoacidi ramificati

56
Creatina monoidrato
ERGOGENICI
La creatina è una sostanza naturalmente presente nell’organismo principalmente nei
muscoli scheletrici (95%). Le funzioni della creatina sono molteplici: 1) ristabilire prontamente
(come fosfocreatina) le riserve energetiche utilizzate durante l’attività fisica; 2)
facilitare il trasporto e la diffusione di energia; 3) stimolare moderatamente la sintesi
proteica. Tali proprietà sono esaltate dall’aumento dei livelli di creatina nei muscoli
ottenibile assumendo creatina regolarmente per periodi più o meno prolungati.
Perché creatina monoidrato
Nella creatina monoidrato ad ogni molecola di creatina è associata una molecola
d’acqua (di acqua di cristallizzazione). La creatina monoidrato è, tra le creatine presenti
sul mercato, quella con la più alta percentuale di creatina pura (ad esempio se
in 5 g di creatina monoidrato troviamo 4,4 grammi di creatina base, nella creatina
citrato ne troviamo solo 2 grammi). Per quanto riguarda l’assimilazione la creatina, di
qualunque tipo sia, una volta mescolata con acqua vede separarsi la creatina base
dalle altre molecole che la affiancano e, in termini di assimilazione da parte del muscolo,
è solo la creatina base che viene assimilata.
Creatina+
Extra Gold
Polvere 100 g
con misurino dosatore
da 1,5 g
Extra Gold
Polvere 1.000 g
con misurino dosatore
da 1,5 g
Gold
Polvere 1.000 g
con misurino dosatore
da 1,5 g
Extra Gold
Polvere 350 g
con misurino dosatore
da 1,5 g
Gold
Polvere 350 g
con misurino dosatore
da 1,5 g
Extra Gold
200 capsule
0,5 g di creatina
mono-idrato
per capsula

ERGOGENICI
Creatina+
polvere
gold* - extragold**
INGREDIENTI:
Creatina monoidrato.
QUANDO:
Assumere il prodotto prima e dopo
l’allenamento o la gara.
Iniziare l’assunzione 6-8 settimane prima delle
gare importanti.
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO:
Assumere 3-5 g (2-3 misurini di prodotto tra
prima e dopo l’allenamento o la gara.
CONFEZIONE:
CREATINE POWDER/ CREATINA+ POLVERE
gold: barattolo da 350 g e 1 kg
con misurino dosatore da 1,5 g
CREATINE POWDER/ CREATINA+ POLVERE
extragold: barattolo da 100 g, 350 g e 1 kg
con misurino dosatore da 1,5 g.
Integratore alimentare a base di creatina monoidrato
*prodotta nei paesi extra CEE
**prodotta nei paesi CEE (“Creapure”, Germany)
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media Per 100 g
Valore Energetico < 12 kcal (50 kJ)
Proteine 0 g
Carboidrati 0 g
Grassi 0 g
Creatina monoidrato 100 g
57
Creatina+
capsule
extragold**
INGREDIENTI:
Creatina monoidrato**, gelatina (involucro),
magnesio stearato, silice.
QUANDO:
Assumere il prodotto prima e dopo
l’allenamento o la gara.
Iniziare l’assunzione 6-8 settimane prima
delle gare importanti.
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO:
Assumere 3-5 g (6-10 capsule) di prodotto
tra prima e dopo l’allenamento o la gara.
CONFEZIONE:
CREATINA+ CAPSULE extragold: 200 capsule
(0,5 g creatina/capsula).
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media Per 100 g 1 capsula
Valore
Energetico
63,2 kcal
(268,6 KJ)
0,38 Kcal
(1,63 KJ)
Proteine 15,8 g 0,096 g
Carboidrati 0 g 0 g
Grassi 0 g 0 g
Creatina
monoidrato
100 g 0, 5 g

58
Glucocreatina +
Integratore alimentare a base di creatina monoidrato*, glucosio e magnesio.
*Prodotta nella CEE (Creapure; Germany)
Glucocreatina+ è una creatina rinforzata dall’aggiunta di glucosio e magnesio che ne facilitano
l’assorbimento a livello muscolare.
Il glucosio, oltre a dare un importante contributo energetico, entra nel sangue velocemente,
alzando il livello di glicemia e attivando quindi la produzione di insulina. Quest’ultima è alla
base dell’entrata nel muscolo del glucosio stesso e di tutti gli altri nutrienti, compresa quindi la
creatina.
Dal magnesio, invece, dipendono oltre 300 reazioni biochimiche che avvengono all’interno del
nostro organismo. Sono “magnesio-dipendenti” molte reazioni implicate nella produzione, nel
trasferimento e nell’immagazzinamento di energia comprese quelle a cui partecipano creatina
e glucosio.
La creatina, in chi pratica sport assiduamente, assunta per almeno una settimana riduce i tempi
di recupero e ritarda la produzione di acido lattico.
Nella vita quotidiana, invece, è indicato in casi di astenia e dolori muscolari e per integrare diete
povere di carne.
INGREDIENTI:
D-glucosio (Destrosio monoidrato), creatina monoidrato, magnesio ossido, talco, aromi, magnesio
stearato, silice.
QUANDO:
3 - 5 tavolette tra prima, durante e dopo la gara o l’allenamento.
Iniziare l’assunzione 6 - 8 settimane prima delle gare importanti.
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO:
3 - 5 tavolette da masticare tra prima, durante e dopo la gara o l’allenamento.
Nella vita quotidiana la dose consigliata è di 3 tavolette da assumere, a stomaco vuoto, durante
l’arco della giornata.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media Per 100 g Dose (3 tavolette)
Valore
Energetico
203 kcal
(863 kJ)
15,8 kcal
(67 kJ)
Proteine 0 g 0 mg
Carboidrati 55,8 g 4,3 g
Grassi 0 g 0 g
Magnesio 1730,1 mg 135 mg (36% RDA)
Creatina
monoidrato
38,5 g 3 g
150 tavolette
2,6 g per tavoletta
ERGOGENICI

ERGOGENICI
59
D-Ribosio
Il D-ribosio è lo zucchero che partecipa alla sintesi dell’ATP, la forma più semplice di energia
chimica presente negli organismi viventi. Una maggiore disponibilità di D-ribosio facilita la sintesi
di ATP e contribuisce, quindi, all’incremento delle riserve energetiche.
L’utilizzo del D-ribosio è consigliabile a tutti gli atleti che fanno più di 3 allenamenti a settimana,
sia di natura aerobica che anaerobica.
INGREDIENTI: D-ribosio.
QUANDO: Durante lo sforzo prolungato, prima e/o dopo l’allenamento di potenza.
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO: 2 - 5 g al giorno in relazione all’attività svolta. Sciogliere il
prodotto in acqua.
CONFEZIONE: Barattolo da 100 g con misurino dosatore da 2 g.
100 g
con misurino
dosatore
da 2 g
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media Per 100 g Per 1 misurino (2 g)
Valore
364 kcal
8 kcal
Energetico (1547 kJ) (34 kJ)
Proteine 0 g 0 mg
Carboidrati 100 g 2 g
Grassi 0 g 0 g

60
Pre workout
PRE-WORKOUT
Questi prodotti contengono nutrienti che, direttamente o indirettamente, predispongono
l’atleta ad affrontare al meglio l’esercizio fisico di grande intensità nell’imminenza
del medesimo.
HMB +
Contro il catabolismo proteico muscolare.
HMB+ Integratore alimentare di HMB (b-hydroxy - b-methylbutyric acid calcium salt).
L’HMB+ è un principio attivo naturalmente presente nell’organismo, viene prodotto dalla L-leucina
(aminoacido ramificato essenziale) e svolge un’importante funzione nella prevenzione/riduzione
della perdita di massa muscolare.
Nello sport, lo sforzo intenso e prolungato, provoca danni al sistema muscolare.
La somministrazione di HMB+, prevenendo la degradazione proteica conseguente agli sforzi,
riduce i danni muscolari arrecati dall’esercizio fisico.
L’atleta, quindi, può contare su una riduzione del dolore e su un più generale miglioramento
della performance.
INGREDIENTI:
b-idrossi- b-metilbutirrato di calcio (HMB), stabilizzante: Cellulosa microcristallina (E460); antiagglomeranti:
Biossido di Silicio, Magnesio Stearato; agenti di rivestimento: Amido di mais, Talco,
Titanio biossido (E171), Glicerolo; Coloranti: E102.
QUANDO:
60-90 minuti prima dello sforzo.
Preferibilmente in modo costante e prolungato
per almeno 3 o 4 settimane.
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO: (Le compresse devono essere deglutite)
Per soggetti di peso medio (70 kg) la dose è di 3 compresse al giorno.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media 100 g Dose (3 compresse)
Valore
230 kcal
9 kcal
Energetico (980 kJ)
(38 kJ)
Proteine 0 g 0 g
Carboidrati 0 g 0 g
Grassi 0 g 0 g
HMB 76,9 g 3,0 g
100 compresse
1 g di HMB
per compressa

PRE-WORKOUT
100 compresse
1 g di b-Alanina
per compressa
61
b-alanine +
Contro l’acido lattico e l’acidosi muscolare. Integratore alimentare di b-Alanina.
b-alanine+ è un prodotto ideato per limitare gli effetti dell’acido lattico nei muscoli garantendo
un miglioramento della performance sportiva sia in sforzi di tipo aerobico che misto aerobico/
anaerobico.
La b-alanina, con la L-istidina, entra nella composizione della carnosina che è in grado di inibire,
almeno in parte, gli effetti dell’acido lattico sui muscoli e, quindi, sulla performance.
L’assunzione di beta-alanina è l’unico sistema per aumentare i livelli di carnosina a livello muscolare.
Infatti la somministrazione diretta di carnosina si è dimostrata inefficace in quanto scarsamente
assorbita a livello gastroenterico e degradata da enzimi specifici a livello circolatorio.
INGREDIENTI:
b-Alanina, addensanti: fruttoligosaccaridi (FOS), amido di mais; antiagglomeranti: silice, magnesio
stearato; aromi, correttore di acidità: acido citrico, edulcoranti: sucralosio, acesulfame K.
QUANDO:
Gli effetti della beta-alanina sono collegati all’aumento stabile dei livelli di carnosina che si massimalizzano
con un trattamento continuato di 3 - 4 settimane.
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO:
La dose consigliata è di 1 - 3 g al giorno per 3 - 4 settimane.
Uno studio dimostra una significativa correlazione tra l’assunzione
di beta-alanina e la concentrazione di carnosina
nel tessuto muscolare.
% di aumento
della concentrazione
di carnosina nei muscoli
Harris RC,
Tallon MJ,
Dunnett M,
Boobis L. Coakley J,
Kim HJ,
Fallowfield JL,
Hill CA.
Sale C, Wise JA.
Amino Acids
May/2006
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media Per 100 g Dose (1 cpr)
Valore
Energetico
343 kcal
(1457 kJ)
4,5 kcal
(19 kJ)
Proteine 0 g 0 mg
Carboidrati 8,0 g 0,1 g
Grassi 0 g 0 g
b-alanina 77,0 g 1.000 mg
Tra le varie sostanze che agiscono come tampone degli H+,
quindi dell’acidosi muscolare, la carnosina è quella di gran
lunga più efficace. Alcuni studi dimostrano, ad esempio,
importanti correlazioni tra la quantità di carnosina nei muscoli
e la performance.
Suzuki,
Ito,
Mukai,
Takahashi,
Takamatsu,
2002,
Japanese Journal
of Physiology 2/2002

62
Nitrowatt EVO
Integratore alimentare di L-arginina a-chetoglutarato, b-alanina e creatina monoidrato con aggiunta
di vitamina C, Nicotinamide, Vitamina B6, Acido Folico, Citrullina, Quercitina, Fosfati di sodio e
Potassio.
La possibilità di sostenere la vasodilatazione a livello muscolare, e quindi migliorare la fase di
riscaldamento, rappresenta un aspetto importante nel miglioramento della performance fisica.
La formulazione di Nitrowatt EVO prevede una serie di nutrienti atti a “preparare” l’atleta all’allenamento
o alla gara.
L’arginina, assieme fosfati e nicotinamide, stimolano la produzione di Ossido Nitrico (NO) che
agisce sulla vasodilatazione dei vasi sanguigni periferici stimolando, nel concreto, il riscaldamento.
La produzione di NO viene sostenuta anche dall’azione di Vitamina C, Vitamina B6 e Acido
Folico e, soprattutto, dalla citrullina, precursore dell’arginina. La b-alanina favorisce la sintesi
di carnosina costituendo un efficace contrasto alla formazione di acido lattico. La quercitina
contrasta la fragilità dei capillari.
La sintesi di NO produce un’occasione unica, favorevole e limitata nel tempo allo scambio di
sostanze tra i muscoli e il sangue e la presenza di creatina monoidrato all’interno della formula
permette, sfruttando la maggiore recettività dei muscoli dopo la vasodilatazione, di entrare più
facilmente nel tessuto muscolare ed esercitare la sua azione ergogenica.
INGREDIENTI:
L-arginina a-chetoglutarato, b-alanina, Gelatina*, Creatina monoidrato, Vitamina C, Potassio fosfato
bibasico, Citrullina malato, Sodio fosfato bibasico, stabilizzante: Cellulosa microcristallina,
Quercitina (e.s. da frutto di Dimorphardra Mollis, 96% in quercitina), antiagglomeranti: Silice, Magnesio
stearato, Nicotinamide (Vitamina PP), Vitamina B6, Acido Folico. * involucro.
QUANDO:
45 - 60 minuti prima dell’esercizio.
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO:
da 4 a 6 capsule al giorno.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media 6 capsule
Valore Energetico 15 kcal (63 kJ)
Proteine 0,72 g
Carboidrati 0 g
Grassi 0 g
Vitamina C 180 mg (225% RDA*)
Nicotinamide (Vitamina PP) 27 mg (169% RDA)
Vitamina B6 3 mg (214% RDA)
Acido folico 300 mcg (150% RDA)
L-arginina a-chetoglutarato 1,8 g
Creatina monoidrato 0,6 g
b-alanina 1,2 g
Citrullina malato 120 mg
Querce tina e.s 50 mg
90 capsule
870 mg
per capsula.
PRE-WORKOUT

63
Riscaldamento
e vasodilatazione
Il riscaldamento, inteso come aumento della temperatura corporea generato dall’attività
fisica, ha delle importanti conseguenze sulla performance che si sta per affrontare. Una
delle conseguenze di un adeguato riscaldamento è una maggiore fluidità del sangue
nei capillari favorendo il trasporto di ossigeno verso l’esterno del corpo.
L’attiva fisica provoca un incremento dell’enzima NOS (Nitric Oxide Synthase) che
catalizza la produzione dell’Ossido Nitrico.
muscolo non allenato muscolo allenato
Perfusione ematica*
* trasporto di 2-deossiglucosio
Ossido nitrico
e vasodilatazione
La correlazione tra l’ossido nitrico e performance sportiva, inoltre, è stata dimostrata
da uno studio che ha messo in relazione dosi crescenti di ossido nitrico (il sodio
nitroprussiato è stato usato come donatore) e la perfusione ematica (misurata con il
trasporto del 2-deossiglucosio). All’aumento delle dosi di ossido nitrico è corrisposto un
aumento della perfusione ematica che si traduce in una maggiore vasodilatazione e
quindi in una migliore performance.
T.W. Balon & J.L.Nadier, J Appl Physio 1 82:359-363, 1997

64
Intra workout
INTRA-WORKOUT
Soprattutto per quanto riguarda i gruppi muscolari più grandi e più difficili da allenare
(ad esempio gambe e schiena) diventa utile, per massimizzare i risultati, sfruttare al
massimo le possibilità offerte dall’integrazione.
XXX Amino Pool e XXX Hydrolysed Protein 90 sono integratori di proteine del siero del latte
idrolizzate.
Il processo di idrolizzazione
L’idrolizzazione (vedi figura) è un processo attraverso il quale le catene aminoacidiche che
compongono le proteine vengono “spezzettate” in piccole catene di aminoacidi, di- o tripeptdi
ed aminoacidi singoli che emula il risultato dell’azione digestiva che il nostro organismo effettua
sulle proteine.
Diversi studi hanno dimostrato che
le proteine idrolizzate hanno un assorbimento
più rapido sia delle proteine
sia degli aminoacidi singoli.
La rapidità di assorbimento
Le proteine idrolizzate (del siero del latte) hanno dei tempi di assorbimento molto più veloci
rispetto alle tradizionali proteine del siero del latte per via della “digestione enzimatica” a cui
sono sottoposte in “anticipo”.
tipo proteina tempo di assorbimento tempo di permanenza nel flusso ematico
Idrolizzate 10 - 15 minuti 2 ore
Siero del latte 20 - 25 minuti 3 ore
Rispetto agli aminoacidi singoli, la maggior velocità di assorbimento degli amino pool è legata
alla minimizzazione della competizione dei vari aminoacidi per l’utilizzo degli stessi “carrier”
(trasportatori).
Le proteine idrolizzate, pertanto, permettono un assorbimento praticamente istantaneo da
parte del corpo consentendo di sfruttare al massimo la “finestra anabolica” che si apre dopo
l’esercizio, ossia quel lasso di tempo dopo l’esercizio durante il quale i cibi vengono assimilati più
efficacemente.
L’assunzione di un pool completo di proteine idrolizzate, immediatamente a disposizione
dell’organismo, aumenterà l’insulina favorendo una più completa assimilazione dell’integratore
e un più veloce e completo recupero.

INTRA-WORKOUT
65
XXX Hydrolysed
Protein 90
Integratore alimentare di proteine idrolizzate > 90% con aggiunta di vitamine.
Le proteine idrolizzate hanno il più alto tasso di assorbimento aminoacidico nel tratto gastrointestinale,
pochi minuti dopo la loro assunzione si ha un aumento ematico degli aminoacidi che
li compongono. Al contrario delle altre proteine che, prima di fornire aminoacidi all’organismo,
devono essere “digerite” le proteine idrolizzate possono essere definite un prodotto “pre-digerito”.
Le grosse molecole proteiche, formate da migliaia di aminoacidi, sono state scisse in molecole più
piccole: aminoacidi singoli, di-peptidi e tri-peptidi (molecole composte, rispettivamente da due o
tre aminoacidi) così da poter permettere un aumento considerevole degli aminoacidi nel sangue
in mezz’ora dall’assunzione.
INGREDIENTII: Proteine del siero del latte (siero proteine ottenute per ultrafiltrazione ed idrolizzate per
via enzimatica), Cacao magro in polvere, Aromi, Edulcoranti: Sucralosio, Acesulfame K; Vitamina
C, Vitamina E, Vitamina B6, Vitamina B2, Vitamina B1, Vitamina B12. Il prodotto potrebbe contenere
tracce di soia o uovo.
QUANDO: MODALITÀ DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO:
immediatamente prima/dopo l’esercizio. Sciogliere 3 misurini (30 g di prodotto)
in 100 ml di acqua o latte magro.
250 g
GUSTO:
cacao.
con misurino dostore
da 10 g circa
750 g
GUSTO:
cacao.
con misurino dostore
da 10 g circa
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media per 100 g dose (30 g)
Valore
363 kcal 109 kcal
energetico (1542 kJ) (463 kJ)
Proteine (Nx6,25) 88 g 26,4 g
Carboidrati 0 g 0 g
Grassi 1,2 g 0,4 g
Vitamina C 60 mg 18 mg (22,5% RDA)
Vitamina E 10 mg 3 mg (25% RDA)
Vitamina B1 1,4 mg 0,42 mg (38% RDA)
Vitamina B2 1,6 mg 0,48 mg (34% RDA)
Vitamina B6 2 mg 0,6 mg (42% RDA)
Vitamina B12 1 mcg 0,3 mg

66
XXX Amino Pool
INTRA-WORKOUT
Integratore alimentare di proteine del siero del latte idrolizzate in compresse.
Le proteine idrolizzate hanno il più alto grado di assorbimento nel tratto gastrointestinale: pochi
minuti dopo la loro assunzione si ha un aumento ematico degli amino acidi che le compongono.
L’idrolizzazione è un processo attraverso il quale le lunghe catene che compongono le proteine
vengono scisse in molecole più piccole, in aminoacidi singoli, di-peptidi, tri-peptidi e oligopeptidi.
La rapida assimilazione degli XXX Amino Pool permette di stabilire una precisa strategia di
assunzione in relazione alla richiesta muscolare tra prima, durante e dopo lo sforzo.
INGREDIENTII:
proteine del siero del latte idrolizzate all’80%, antiagglomeranti: biossido di silicio, magnesio
stearato.
QUANDO:
immediatamente prima o durante l’esercizio.
MODALITÀ DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO:
da 10 a 30 compresse al giorno
in relazione al fabbisogno proteico, allo sforzo fatto e al peso corporeo.
300
compresse
1 g di proteine
per compressa
1.000
compresse
1 g di proteine
per compressa
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media Per 100 g 10 cpr (dose)
Valore
Energetico
377 kcal
(1602 kJ)
48 kcal
(204 kJ)
Proteine (Nx6,25) 80,2 g 10,2 g
Carboidrati 2,4 g 0,3 g
Grassi 3,9 g 0,3 g
Una compressa da 1272 mg
contiene 1000 mg netti di proteina

ATTIVATORI METABOLICI
Attivatori metabolici
Un attivatore metabolico attiva dei “messaggi” chimici per modulare il metabolismo
e/o l’attività fisiologica generale di tessuti e organi.
Arginina Complex+
post-work out formula
67
Integratore alimentare a base di L-arginina.
La L-arginina è un amino acido non essenziale (il corpo è in grado di sintetizzarla). In seguito ad
attività fisica il suo fabbisogno aumenta e, in questo caso, la quantità prodotta dall’organismo
non è più sufficiente e diventa necessario integrarla. Da qui la definizione di amino acido “condizionatamente
essenziale”.
La L-arginina permette, dopo gli allenamenti, di favorire il recupero della massa muscolare. Essa
sostiene un’azione pro-anabolica, ovvero agisce nel potenziare l’azione del GH (l’ormone della
crescita) endogeno alla ricostruzione. Inoltre è coinvolta in un’azione pro-ergogenica, relativa
alla sintesi della creatina muscolare e, infine, ha un ruolo fondamentale nella sintesi di ossido
nitrico, fattore che regola l’irrorazione sanguigna, la capillarizzazione e la vasodilatazione nei
muscoli e nei tessuti.
INGREDIENTI:
L-arginina, L-arginina a-chetoglutarato, stabilizzante: cellulosa microcristallina, L-arginina aspartato,
L-arginina chetoisocaproato, antiagglomeranti: biossido di silicio, magnesio stearato.
QUANDO:
Dopo sforzi intensi e prolungati
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO:
Partire da 2-4 compresse post-allenamento per atleti di 50-60 kg;
a salire di 1 cpr per ogni 10-15 kg in più di peso.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media Per 100 g Dose (2 cpr)
Valore
Energetico
260 kcal
(1105 kJ)
6,8 kcal
(28,7 kJ)
Proteine 0 g 0 g
Carboidrati 0 g 0 g
Grassi 0 g 0 g
L-arginina 77,0 g 2,0 g
100 compresse
1 g di L-arginina
per compressa

68
O.K.G.
Integratore alimentare a base di L-ornitina
a-chetoglutarato e vitamina B6.
La L-ornitina e l’a-chetoglutarato sono sostanze
presenti nell’organismo dove svolgono
diverse funzioni:
1) azione di protezione (anticatabolica) sulle
proteine: la miscela attenua i processi di
catabolismo proteico sostenendo il mantenimento/potenziamento
della massa muscolare
e prevenendo/rallentando un’eventuale
atrofia del muscolo
2) azione energetica: l’O.K.G. favorisce produzione
di energia incanalando l’utilizzo
energetico degli amino acidi ramificati e
promuovendo la sintesi del glucosio 3) azione
detossicante/anti-stress: l’O.K.G. aiuta l’organismo
a smaltire le sostanze tossiche prodotte
dallo stress 4) azione moderatamente anabolica:
l’O.K.G. induce un leggero aumento
di insulina e IGF-1 nel sangue.
INGREDIENTI:
L-ornitina a-chetoglutarato, gelatina (involucro),
amido di mais, vitamina B6.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media Dose (5 capsule)
Valore Energetico
9,5 kcal
(40,5 kJ)
Proteine 490 mg
Carboidrati 150 mg
Grassi 0 g
Vitamina B6 2,0 mg (143% RDA)
L-ornitina
a-chetoglutarato
2000 mg
QUANDO:
In ambito sportivo il prodotto è indicato per
ridurre o prevenire la perdita di massa muscolare
dovuto a esercizio fisico massimale
o a prolungata sospensione dell’attività; per
sostenere i muscoli nelle prestazioni fisiche di
resistenza e per sostenere l’aumento di massa
muscolare indotta dall’esercizio fisico.
ATTIVATORI METABOLICI
Nella vita quotidiana si consiglia l’utilizzo del
prodotto contro la perdita di massa muscolare
e per contrastare gli stati di stress fisico
e mentale.
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO:
In ambito sportivo la dose consigliata è di 4
- 6 capsule da assumere prima, durante e
dopo l’allenamento o la gara.
Nella vita quotidiana assumere 4 capsule durante
l’arco della giornata, preferibilmente a
stomaco vuoto.
60 capsule
400 mg di O.K.G.
per capsula
Real ZMA
Integratore alimentare di zinco e vitamina B6
Lo ZMA è una miscela brevettata di sali di
zinco e magnesio con l’aggiunta di vitamina
B6. Lo ZMA ha un’azione anabolica ricollegabile
alla sua particolare formulazione:
promuove la produzione fisiologica di testosterone
e IGF-1 (insulin growth factor-1, somatomedina
C) ormoni anabolizzant a cui, recenti
studi, hanno associato un miglioramento
della performance muscolare. Lo ZMA è un
utile sostegno all’azione anabolizzante e favorisce
il recupero dopo gli sforzi intensi e logoranti.
Nella vita quotidiana il prodotto è indicato
per i soggetti affetti a astenia muscolare
o negli anziani per mantenere un buon tono
muscolare.
INGREDIENTI: ZMA (zinco/magnesio aspartato,
zinco L-monometionina, vitamina B6), amido
di mais, gelatina (involucro).

ATTIVATORI METABOLICI
QUANDO: Nello sport dopo lo sforzo o prima
di coricarsi.
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO:
nello sport 5 o 6 capsule, preferibilmente a
stomaco vuoto. Nella vita quotidiana, 3 o 4
capsule durante l’arco della giornata, preferibilmente
a stomaco vuoto.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media Dose (2 capsule)
Valore Energetico 1,8 kcal (7,6kJ)
Proteine 190 mg
Carboidrati 260 mg
Grassi 0 g
Vitamina B6 3,0 mg (214% RDA)
Zinco 7,5 mg (75% RDA)
Magnesio 115,6 mg
80 capsule
503 mg di ZMA
per capsula
Tribulus
Terrestris
& Zinc
Integratore alimentare di zinco
ed estratto di tribulus terrestris.
69
Il prodotto è una miscela di estratto secco di
tribulus terrestris e zinco gluconato; agisce potenziando
l’azione fisiologica del testosterone
endogeno e può essere quindi un utile sostegno
all’aumento di massa muscolare nello
sport. Il Body Building è lo sport in cui maggiore
è l’utilità del Tribulus Terrestris & Zinc. Nella vita
quotidiana il prodotto può essere utile a coloro
che soffrono di impotenza e ipogonadismo
indotti da bassi livelli di testosterone.
INGREDIENTI: Amido di mais, Tribulus Terrestris
e.s. (tit. 40% peso /peso in saponine, dalla
pianta intera), gelatina (involucro), zinco gluconato.
QUANDO: Nello sport dopo lo sforzo o prima
di coricarsi.
Nella vita quotidiana, durante la giornata.
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO:
Nello sport, 6 capsule al giorno per un atleta
di peso medio. Si consiglia di non oltrepassare
i 50 mg di zinco giornalieri. Nella vita quotidiana,
3 - 6 capsule durante il giorno.
200 capsule
490 mg
per capsula
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media 1 capsula
Valore Energetico 0,5 kcal (2,1 kJ)
Proteine 98 mg
Carboidrati 26 mg
Grassi 0 g
Zinco 3,75 mg (37,5% RDA)
Tribulus Terrestris 150 mg

70
ATTIVATORI METABOLICI (TONICI / STIMOLANTI)
Energy Stack
Integratore alimentare in forma liquida di caffeina, carnitina & vitamina C. Pronto all’uso.
Energy Stack è un prodotto ideato per dare al soggetto una forte spinta energetica in breve
tempo. Nella performance di resistenza il prodotto può essere utile nella fase finale dello sforzo o
quando si è in crisi energetica per poter dar fondo alle energie disponibili.
Nella performance di potenza il prodotto è consigliato prima dello sforzo, per raccogliere tutte
le energie disponibili.
L’efficacia del prodotto è data dall’azione congiunta di caffeina, carnitina e vitamina C.
La caffeina è in grado di potenziare l’azione di ormoni come l’adrenalina e la noradrenalina
con un conseguente miglioramento del metabolismo dei grassi, di indurre uno stato di maggiore
attenzione e una diminuzione del senso di fatica e dolore.
La carnitina, d’altro canto, agisce come trasportatore degli acidi grassi all’interno dei mitocondri,
dove questi possono essere degradati e quindi produrre energia.
La vitamina C, infine, agisce con la sua azione antiossidante contro i radicali liberi che tendono
a formarsi in grosse quantità quando i muscoli sono sotto stress.
INGREDIENTI:
Acqua, maltodestrine, fruttosio, destrosio, carnitina tartrato, vitamina C, caffeina, acidificante:
acido citrico (E330), aromi, conservante: acido sorbico (E200).
QUANDO:
L’assunzione del prodotto, nello sport, deve avvenire in corrispondenza dello sforzo fisico, per
contrastare cali di performance o stati di affaticamento (anche mentale).
Nella vita quotidiana il prodotto può essere utilizzato per ridurre la sonnolenza e aumentare la
concentrazione nei periodi di stress.
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO:
Assumere 1 o 2 fialoidi al giorno in corrispondenza dello sforzo fisico.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media Per dose (25 ml: 1 flacone)
Valore Energetico 67 kcal (286 kJ)
Proteine 0 g
Carboidrati 16,9 g
Grassi 0 g
Vitamina C 180 mg (225% RDA)
Carnitina 200 mg
Caffeina 180 mg
Astuccio da
2 flaconi
25 ml cad.
GUSTO:
arancia.

ATTIVATORI METABOLICI (TONICI / STIMOLANTI)
60 capsule
600 mg per capsula
71
Caffeina + red pill
Integratore alimentare a base di caffeina, taurina, inositolo, acido folico,
acido pantotenico, niacina, vitamina C, B1, B2, B6 e B12.
CAFFEINA+ red pill è un integratore in capsule pensato per fornire all’atleta un effetto stimolante sul sistema
neuromuscolare. Gli effetti della caffeina sull’organismo sono, il miglioramento del metabolismo dei grassi
e di quello basale, grazie al potenziamento dello stato di veglia e di allerta e all’attenuazione della fatica e
del dolore. È in questo modo che la caffeina contribuisce al miglioramento delle performance di resistenza
e di potenza.
L’efficacia di CAFFEINA+ red pill si basa, inoltre, sulla taurina: amino acido non proteico che attiva un aumento
della contrattilità muscolare e cardiaca e che ha effetti antiossidanti. Questo è alla base delle funzioni
di attenuazione della fatica e di prevenzione del danno muscolare che la taurina ha.
L’inositolo, sostanza presente nell’organismo, produce effetti stimolanti sia a livello motorio che del sistema
nervoso centrale. Le vitamine completano e sostengono l’azione di caffeina, taurina e inositolo.
CAFFEINA+ red pill offre in una capsula quello che c’è in un “energy drink”.
INGREDIENTI:
Taurina, caffeina, inositolo, idrossipropilmetilcellulosa*, vitamina C, niacina, acido pantotenico, magnesio
stearato, silice, vitamina B6, vitamina B2, vitamina B1, coloranti: E172*, E171*, acido folico, vitamina B12.
* Involucro
QUANDO:
Prima dello sforzo, negli sport di resistenza, per una maggiore disponibilità di acidi grassi che possono
essere metabolizzati. Durante lo sforzo, sempre negli sport di resistenza, attenua l’appannamento fisico e
mentale.
Prima di sforzi brevi e intensi migliora lo stato di concentrazione e sostiene la cosiddetta “scarica adrenalinica”.
Nella vita quotidiana durante l’arco della giornata.
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO:
Nello sport, la dose consigliata è di 1-3 capsule in
corrispondenza dello sforzo fisico. Nella vita quotidiana,
invece, la dose consigliata va da 1 a 3
capsule che vanno ripartite durante l’arco della
giornata.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media Per 100 g Una capsula (0,6 g)
Valore Energetico 206,9 kcal (879,3 kJ) 1,2 kcal (5,3 kJ)
Proteine 41,7 g 0,25 g
Carboidrati 0 g 0 mg
Grassi 0 g 0 g
Vitamina C 5000,0 mg 30,0 mg (37,5% RDA)
Vitamina B1 116,7 mg 0,7 mg (64% RDA)
Vitamina B2 133,3 mg 0,8 mg (57% RDA)
Vitamina B6 166,7 mg 1,0 mg (71% RDA)
Vitamina B12 83,3 mcg 0,5 mcg (20% RDA)
Niacina 1500,0 mg 9,0 mg (56% RDA)
Acido Folico 16,7 mg 0,1 mg (50% RDA)
Acido Pantotenico 500,0 mg 3,0 mg (50% RDA)
Caffeina 16,7 g 100,0 mg
Taurina 41,7 g 250,0 mg
Inositolo 16,7 g 100,0 mg

72
Recupero
POST-WORKOUT
L’esercizio prolungato produce un catabolismo muscolare dovuto sia a microtraumi
sia all’impiego delle proteine dei muscoli per scopi energetici.
Questo consumo oscilla tra il 6% e il 12% delle calorie utilizzate e cambia da soggetto
a soggetto: dipende dalle scorte di glicogeno contenute all’interno del muscolo e
soprattutto dall’intensità e dalla durata dello sforzo.
In media, un soggetto di 75 kg circa, con un’ora e mezza di esercizio massimale consuma
1300 - 1500 kcal, il 10% delle quali però verrebbe attinto dalle proteine muscolari.
Per questo motivo sono necessari, in fase di recupero, integratori che forniscano oltre
ai carboidrati destinati a ripristinare le riserve di glicogeno muscolare, aminoacidi per
rimediare ai danni muscolari arrecati dallo sforzo e per la crescita muscolare e vitamine
e minerali per reintegrare quelli persi.
R.M.1 New Formula (BCAA 8:1:1)
Bustina da 25 g
in Scatola da
30 bustine
GUSTO:
arancia.
500 g
GUSTO:
arancia.
con
misurino
dosatore
da 10 g

POST-WORKOUT
73
R.M.1 New Formula
(BCAA 8:1:1)
R.M.1 New Formula è una miscela di nutrienti particolarmente indicata come ricostituente dopo allenamenti
intensi e prolungati. Il prodotto risponde all’esigenza di fornire all’atleta un integratore idoneo a un
pronto recupero muscolare dopo lo sforzo. La base del prodotto è di carboidrati: maltodestrine per ripristinare
il glicogeno muscolare e fruttosio (33%) per attivare un picco glicemico tale da favorire una risposta
insulinemica e migliorare, quindi, l’assorbimento dei vari nutrienti a livello muscolare. La creatina svolge un
ruolo fondamentale nella produzione di energia a livello muscolare: assunta per via orale passa rapidamente
nel sangue, quindi nei muscoli dove favorisce la diffusione di energia stimolando la sintesi proteica.
La glutammina svolge un ruolo fondamentale nel recupero muscolare e nel sostenere il sistema immunitario
dell’atleta, indebolito dallo sforzo. Gli aminoacidi ramificati, o BCAA, (5 g per ogni 50 g di prodotto)
sono, dal canto loro, un perno fondamentale per la buona ricostruzione del tessuto proteico muscolare
danneggiato dall’esercizio fisico. Nella nuova formulazione il tradizionale rapporto 2:1:1 tra leucina, isoleucina
e valina è stato variato in 8:1:1 che meglio favorirebbe il recupero muscolare dopo lo sforzo grazie
all’aumentata presenza della leucina.
L’acido lipoico e la taurina hanno un’importante effetto antiossidante (contrastano l’aumento dei radicali
liberi che si liberano durante l’esercizio) coadiuvati dall’azione della vitamina C.
Tra i minerali, magnesio e potassio garantiscono la ricostruzione della quota salina persa durante l’esercizio.
INGREDIENTI:
Maltodestrine, Fruttosio, L-leucina**, Creatina monoidrato*, L-glutamina**, Acidificante: acido citrico (E
330), L-isoleucina**, L-valina**, Aromi, Taurina, Antiagglomerante: biossido di silicio, Magnesio citrato, Potassio
fosfato, Acido lipoico, Potassio cloruro, Vitamina C.
QUANDO:
Dopo l’attività fisica.
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO:
Assumere, dopo le gare o gli allenamenti, 50 g di prodotto (5 misurini rasi o 2 bustine) disciolto in almeno 500
cc di acqua. Agitare vigorosamente per qualche minuto.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media Per 100 g 50 g (dose)(5 misurini rasi)
Valore Energetico 367 kcal (1562 KJ) 184 kcal (781 kJ)
Proteine 0 g 0 g
Carboidrati 75 g 37,5 g
Grassi 0 g 0 g
Vitamina C 80 mg 40 mg (50% RDA)
Magnesio 120 mg 60 mg (16% RDA)
Potassio 300 mg 150 mg
Per 100 g 50 g (dose)
Creatina monoidrato 4000 mg 2000 mg
L-glutamina 4000 mg 2000 mg
L-leucina 8000 mg 4000 mg
L-isoleucina 1000 mg 500 mg
L-valina 1000 mg 500 mg
Acido lipoico 200 mg 100 mg
Taurina 1000 mg 500 mg

74
per i crampi
CRAMPI
I crampi muscolari sono effetti collaterali indesiderati dell’attività fisica intensa e prolungata.
L’insorgenza di crampi riduce la performance dell’atleta. L’eziologia di questo
evento è associato alla genetica dell’atleta (alcuni soggetti sono più sensibili di
altri), alla quantità di acqua e sali che il muscolo in attività può perdere.
Se per le caratteristiche genetiche non possiamo far nulla, la reidratazione muscolare
e il reintegro salino (soprattutto magnesio e sodio) possono prevenire e/o contrastare
l’insorgenza dei crampi e rappresentano il meccanismo d’azione di una serie di prodotti
specifici.
Glycerol
Glicerolo naturale vegetale puro (>99%).
Il glicerolo è un utile agente reidratante nello sport di resistenza e in situazioni patologiche caratterizzate
da grave disidratazione muscolare. Durante l’attività fisica, soprattutto quando viene
condotta in ambienti caldi e umidi, l’organismo perde liquidi che incidono negativamente sulla
performance. L’assunzione di glicerolo produce idratazione muscolare associata al migliore
assorbimento di minerali. Gli effetti osservati negli atleti dopo l’assunzione di glicerolo sono un
aumento dell’acqua corporea, una maggiore sudorazione, minore aumento della temperatura
corporea e una maggiore resistenza alla fatica ed ai crampi.
INGREDIENTI: Glicerolo naturale vegetale.
QUANDO: Negli sport di resistenza assumere tra i 60 e i 120 minuti prima della gara.
Nel Body Building alcune ore prima delle gare.
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO: Negli sport di resistenza utilizzare 0,5-1 g di glicerolo per ogni
kg di peso corporeo diluiti in 1 -1,5 litri di acqua.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media Per 100 g 1 tappo (8 cc, 10 g)
Valore
240 kcal 24 kcal
Energetico (1000 kJ) (100 kJ)
Proteine (Nx6,25) 0 g 0 mg
Carboidrati 0 g 0 mg
Grassi 0 g 0 g
Glicerolo 100 g 10 g
Flacone
da
500 ml

CRAMPI
75
FluidMag
Integratore alimentare a base di magnesio in forma liquida, pronto all’uso.
Il magnesio è un elemento indispensabile alla vita.
Nell’organismo umano il magnesio attiva centinaia di enzimi che controllano, oltre che la formazione
di energia (la funzione svolta dall’ATP è magnesio dipendente), l’attività nervosa, muscolare,
cardiaca, vascolare e metabolica.
Il fabbisogno di magnesio stimato per l’uomo è di 375 mg al giorno, dose che una normale dieta
non riesce ad apportare.
In ambito sportivo il fabbisogno di magnesio è ancora maggiore per via della perdite in cui si
incorre a causa della sudorazione.
Un’integrazione di magnesio previene dalla perdita di performance e, soprattutto, da dolori e
crampi, che una sua carenza può causare.
INGREDIENTI:
Acqua, fruttosio, destrosio, maltodestrina, magnesio citrato, correttore di acidità: acido ortofosforico
(E338), aromi, conservante: acido sorbico (E200).
QUANDO:
Preferibilmente durante lo sforzo di resistenza.
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO:
Nello sport o nella vita quotidiana, 1 o 2 fialoidi al giorno (meglio se durante lo sforzo) in relazione
all’effettiva perdita avvenuta con la sudorazione.
Astuccio da
2 flaconi
25 ml cad.
GUSTO:
arancia.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media Per dose (25 ml: 1 flacone)
Valore
Energetico
Per i crampi vedi anche Magnesio+ compresse a pagina 51
25 Kcal
(106 kJ)
Proteine 0 g
Carboidrati 6,2 g
Grassi 0 g
Magnesio 275 mg (73% RDA)

76
SISTEMA IMMUNITARIO
A sostegno del sistema
immunitario e per i sintomi
da sovrallenamento
Il sovrallenamento e i rischi d’infezione
alle vie aeree superiori
L’attività fisica moderata, è noto, migliora
la resistenza a infezioni di vario tipo.
Oltre una certa soglia, specie se abbinata
a regimi alimentari ipocalorici,
l’esercizio fisico aumenta la sensibilità a
infezioni virali e batteriche.
La glutammina “diventa” essenziale
La glutammina è amino acido definito
come “condizionatamente essenziale”,
fondamentale nell’omeostasi (l’insieme
di meccanismi che permettono all’organismo
interno di mantenersi stabile
anche al variare delle condizioni esterne).
La definizione di “condizionatamente
essenziale” è legata al fatto che, in
determinate situazioni fisiologiche (ad
esempio l’intensa attività fisica) l’organismo
non riesce a sintetizzarne abbastanza
per far fronte ai bisogni dell’organismo.
Lo sforzo fisico e i livelli di glutammina
nel sangue
Una serie di studi dimostrano una diminuzione
dei livelli di glutammina in seguito
a un esercizio molto lungo. Uno studio
effettuato su un campione di ciclisti ha
mostrato un abbassamento del livello di
glutammina a seguito di un esercizio di
media intensità di 3h e 45’. Il livello continua
a scendere anche nelle prime ore
di recupero per poi cominciare a risalire
solo dopo diverse ore.

SISTEMA IMMUNITARIO
Glutammina + (polvere e compresse)
77
Integratore alimentare a base di L-glutammina
La glutamina svolge un ruolo nel mantenimento della massa muscolare e nel sostegno delle
funzioni immunitarie.
In ambito sportivo il suo utilizzo è orientato al recupero muscolare dopo lo sforzo e alla prevenzione
di patologie stagionali in atleti debilitati da un’attività fisica lunga e particolarmente intensa.
La glutammina permette, quindi, di recuperare più velocemente e allenarsi più spesso: può
essere di grande beneficio negli atleti che svolgono sport di potenza e che rischiano situazioni
di sovrallenamento.
La glutammina è stata classificata come amino acido “condizionatamente essenziale” (pur
essendo dal punto di vista biochimico/fisiologico “non essenziale”) poiché in alcune situazioni
patologiche e fisiologiche l’organismo non produce quantità sufficienti di questo amino acido.
Da qui l’importanza dell’integrazione alimentare di questo nutriente.
INGREDIENTI (polvere): L-glutammina.
INGREDIENTI (compresse): L-glutammina, addensante: amido di mais, antiagglomerante:
magnesio stearato, maltodestrine da mais, correttore di acidità: acido citrico, aroma,
edulcorante: sucralosio.
QUANDO: Assumere in corrispondenza dello sforzo muscolare.
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO: Per la glutamina il dosaggio consigliato è di 5 - 10 g al
giorno (sciogliere in acqua in caso di polvere).
Polvere
100 g
con
misurino dosatore
da 1,5 g
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media Dose (2 g) Dose (1 compressa)
Valore
Energetico
7,8 kcal
(33,3 kJ)
8,6 kcal
(36,7 kJ)
Proteine 0 g 0 g
Carboidrati 0 g 0,16 g
Grassi 0 g 0 g
L-glutamina 2 g 2 g
Polvere
300 g
con
misurino dosatore
da 1,5 g
75 compresse
2 g di glutammina
per compressa

78
articolazioni e sport:
le problematiche
ARTICOLAZIONI
Le articolazioni, nell’esercizio dell’attività sportiva, sono soggette continuamente a
stress: la mancanza di un adeguato riscaldamento, gli allenamenti troppo lunghi e
pesanti, gli esercizi fatti in modo sbagliato e la scarsità del tempo di recupero fanno sì
che le articolazioni siano esposte maggiormente a rischio di traumi oltre che di usura.
Il risultato, in entrambi i casi, è un dolore col quale l’atleta convive o che, peggio,
seda con i farmaci (continuando ad allenarsi) causando un ulteriore deterioramento
dell’articolazione e allungando i tempi di effettiva guarigione.
In un’articolazione danneggiata la cartilagine perde condrociti (le cellule che
producono la cartilagine), i fluidi sinoviali sono infiammati e si verifica dolore, gonfiore
e arrossamento.
Ogni sport, per via degli esercizi che lo caratterizzano mette maggiormente a rischio
determinate articolazioni, per fare qualche esempio: la corsa e sport come il calcio
e la pallavolo “stressano” anca, ginocchia e caviglie; il tennis il gomito e la spalla, chi
solleva pesi in palestra fa lavorare la schiena, chi nuota “preme” sulla spalla e così via.
Joint Formula è un prodotto pensato per fornire il nutrimento alle articolazioni, per
prevenirne il deterioramento e guarire gli eventuali danneggiamenti subiti.

ARTICOLAZIONI
D-glucosamina e condroitina solfato:
efficacia nella cura di problemi
articolari di schiena e ginocchia
Uno studio dimostra che la somministrazione di un’integrazione di un mix di condroitina
solfato e D-glucosamina equivalente alla dose da noi consigliata ha avuto dei risultati
positivi per quello che riguarda il dolore articolare sia testando il percepito del paziente
che attraverso le rilevazioni mediche.
79
Accertamento dei risultati
da parte del paziente
I risultati relativi all’accertamento del dolore
da parte del paziente sono stati misurati
attribuendo un punteggio in base
al dolore provato in seguito ai movimenti:
0 equivale a “nessuno” e 5 a “insopportabile”.
I risultati dimostrano una netta riduzione
della percezione del dolore dopo la cura
rispetto alla somministrazione di placebo
nello stesso arco di tempo di quasi un
quinto del range per quanto riguarda
l’azione sul ginocchio e poco meno di un
sesto per quello che riguarda la schiena.
La Visual Analog Scale for Pain misura il
dolore, rilevato dal medico, che un paziente
sente all’interno di una scala continua
0 - 5.
Il grafico mostra come la somministrazione
di un mix di condroitina solfato e Dglucosamina
riducono sensibilmente la
percezione del dolore.

80
Joint Formula
Integratore alimentare di D-glucosamina, condroitina solfato, metilsulfonilmetano (MSM),
vitamina C ed estratti vegetali (artiglio del diavolo, boswellia serrata e salice bianco).
Joint Formula è un prodotto ideato per sostenere le funzionalità di legamenti e articolazioni quando,
sottoposti a stress per via dell’attività fisica, comportano dolori e infiammazioni, incidendo negativamente
sulla performace. Si tratta di una miscela di estratti secchi vegetali, D-glucosamina, condroitina
solfato, metilsulfonilmetano (MSM) e vitamina C. La sua particolare composizione lo identifica come un
prodotto capace di prevenire la perdita di funzionalità articolare dovuta a logoramento o stress fisici. La
D-glucosamina e la condroitina solfato sono molecole utili al mantenimento della struttura cartilaginea: sono
veri e propri mattoni costituenti glicoproteine e proteoglicani, le matrici del tessuto connettivo muscolare. Il
metilsulfonilmetano svolge una serie di azioni (analgesica, antinfiammatoria, vasodilatatoria nel microcircolo)
che interessano legamenti e articolazioni. La vitamina C, oltre alle note funzioni antiossidante e antiradicali
liberi (mediatori dei processi infiammatori) è indispensabile ai processi biochimici di idrossilazione di prolina e
lisina che permettono la formazione delle fibrille di protocollagene. L’Artiglio del diavolo, utilizzato già in clinica
nelle patologie al ginocchio, esercita un’azione multipla: analgesica, antinfiammatoria e antireumatica. La
Boswellia serrata e il salice bianco hanno un’azione antinfiammatoria.
INGREDIENTI: D-Glucosamina HCl, metilsulfonilmetano (MSM), gelatina*, condrotina solfato (da squalo),
vitamina C, salice bianco (Salix alba; estratto secco da corteccia; salicina 15%), salai guggul (Boswellia
serrata; e.s. da resina; acido boswelico 65%), artiglio del diavolo (Harpagophylum procumbens; e.s. da
radice; arpagoside 2%), silice, magnesio stearato, titanio biossido*. * Involucro
QUANDO: Durante tutto l’arco della giornata.
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO: Nello sport 5 capsule al giorno, a stomaco vuoto, per coloro che soffrono
di dolori articolari in seguito all’attività fisica. Nella vita quotidiana 5 capsule al giorno, a stomaco vuoto,
come complemento alle terapie antinfiammatorie e alla cura di patologie delle articolazioni, artriti in
particolare.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media 5 cps. (dose giornaliera)
Valore Energetico 1,9 kcal (8,2 kJ)
Proteine 0,48 g
Carboidrati 0 g
Grassi 0 g
Vitamina C 180 mg (225% RDA)
D-glucosamina 500 mg
MSM 500 mg
Condroitina solfato 250 mg
Salix alba 100 mg
Boswellia serrata 100 mg
Artiglio del diavolo 100 mg
150 capsule
da 446 mg
per capsula
ARTICOLAZIONI

BRUCIAGRASSI
Prodotto
Thermostart
Stackfire EVO
C.L.A.+
Legenda
Sport di potenza
Sport di resistenza
Acetil-
L-
Carnitina+
Lipoic Acid
Drenante+
Attività fisica
di mantenimento
Vita quotidiana
81
Brucia grassi:
Per definizione
e dimagrimento
Indicazioni per l’utilizzo ottimale dei prodotti bruciagrassi in base all’attività fisica svolta.

82
Lipoic acid strong formula
Integratore alimentare a base di acido lipoico, vitamina B1 e Vitamina B6.
L’acido lipoico è una sostanza con importanti proprietà antiossidanti, svolge un’azione che riguarda
la diretta neutralizzazione di alcuni radicali liberi e, in modo indiretto, il potenziamento e
la rigenerazione della Vitamina C, Vitamina E, glutatione e Coenzima Q10. Un’altra importante
funzione dell’acido lipoico consiste nel trasformare il piruvato (metabolita del glucosio) in acetato
e renderlo disponibile per la produzione di energia. La migliore utilizzazione del glucosio
da parte dell’organismo (che un’integrazione con acido lipoico permette di avere), favorisce
un abbassamento dei picchi glicemici riducendo il rischio di produzione di insulina da parte del
pancreas. L’organismo possiede un sistema di regolazione che consente di tenere entro un certo
range la glicemia: quando questa supera una determinata soglia il pancreas secerne insulina
che “comanda” al fegato di prelevare glucosio e immagazzinarlo. Se il glucosio in circolazione
supera la capacità del fegato di immagazzinarlo (70 grammi circa) i carboidrati in eccessi si
traducono in grassi. L’assunzione di una capsula di Lipoic Acid prima dei pasti permette di limitare
l’innalzamento della glicemia e, di conseguenza, la secrezione di insulina, evitando anche
l’insorgenza di pericolose ipoglicemie reattive associate a questo ormone. Tenere sotto controllo
la secrezione d’insulina diventa fondamentale per controllare il peso e, in generale, la salute.
L’azione dell’acido lipoico è favorita e potenziata dalle vitamine B1 e B6. L’acido lipoico è indicato
come integratore a sostegno delle diete dimagranti: accelerando il metabolismo degli
zuccheri permette all’organismo di utilizzare più energia e, in generale, di funzionare meglio.
L’acido alfa lipoico agisce da cofattore per numerosi enzimi che partecipano al processo di
conversione del glucosio, degli acidi grassi e delle altre fonti energetiche in adenosin trifosfato
(ATP). La maggior disponibilità di energia, permette, in ambito sportivo, di sostenere allenamenti
più intensi e duraturi.
INGREDIENTI: Amido di mais, acido lipoico, gelatina (involucro), silice micronizzata, magnesio
stearato, vitamina B6, vitamina B1.
QUANDO: 1) Negli sport di resistenza agevola il metabolismo degli zuccheri in senso energetico
migliorando la performance di durata. 2) Nella vita quotidiana aiuta nelle diete ipocaloriche
per la perdita di massa grassa e nelle situazioni di iperglicemia associate al diabete.
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO: Negli sport di resistenza, 2 o 3 capsule prima dello sforzo o
prima dei pasti. Nella vita quotidiana 1 o 2 capsule prima dei pasti.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media Capsula
Valore Energetico 1,3 kcal (5,6 kJ)
Proteine 98 mg
Carboidrati 160 mg
Grassi 0 g
Vitamina B1 1,4 mg (127% RDA)
Vitamina B6 2 mg (143% RDA)
Acido lipoico 200 mg
60 capsule
200 mg
di acido lipoico
per capsula
BRUCIAGRASSI

BRUCIAGRASSI
83
Drenante +
Integratore alimentare in forma liquida a base di estratti vegetali
Gli eccessi alimentari, l’alcol, il fritto, i coloranti e i conservanti e l’esposizione all’inquinamento
producono tossine che spetta al fegato smaltire. Se la quantità di tossine da trattare è eccessiva,
la sua capacità depurativa si satura e tali sostanze ritornano nel circolo sanguigno con tutto il
loro carico di pericolosità.
Il processo di depurazione e drenaggio, quindi, prevede una prima fase in cui gli organi emunitori
(fegato, reni) smaltiscono le tossine che vengono poi eliminate tramite il sistema linfatico e la
diuresi.
Drenante+ è una miscela di estratti vegetali che ha lo scopo di supportare e sostenere le azioni
di drenaggio e depurazione dell’organismo.
Gli estratti vegetali contenuti nel prodotto sono stati scelti per le loro proprietà: La Betulla (Betulla
alba, estratto da foglia, iperoside 2,5%) ha proprietà depurative, diuretiche, antinfiammatorie e
digestive. Il Tarassaco (Taraxacum officinale, estratto secco da radice, inulina 2%) ha proprietà
diuretiche, lassative, coleretiche. Il The verde (Camellia sinesi, estratto secco da foglia, polifenoli
8-10%) ha proprietà antiossidanti, antinfiammatorie, diuretiche, lipolitico e tonico stimolanti. Il
Carciofo (Cynara scolymus, estratto secco da foglia, ac. caffeilchinici 2,5%) ha effetti diuretici,
lassativi, digestivi.
La formulazione del prodotto ha lo scopo di forire una miscela completamente naturale che
aiuti l’eliminazione dei liquidi corporei in eccesso e, con essi, delle tossine organiche.
INGREDIENTI: Acqua, Sorbitolo, Aromi, Betulla (Betulla alba, estratto secco* da foglia, iperoside
2,5%), Tarassaco (Taraxacum offincinale, estratto secco* da radice, inulina 2%), thè verde
(Camellia Sinesis, estratto secco* da foglia, polifenoli 8-10%), Acidificante: Acido Citrico, Carciofo
(Cynara scolymus, estratto secco* da foglia, ac. Caffeilchinici 2,5%), Addensante: Gomma
Xanthana, Conservante: Potassio sorbato. *(estratti su maltodestrine).
QUANDO: Bere durante la giornata, lontano dai pasti e in concomitanza con l’attività fisica.
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO: Diluire 50 ml di prodotto in un litro d’acqua. Agitare prima
dell’uso. Un uso eccessivo del prodotto può produrre effetti lassativi.
500 ml
con misurino
dosatore
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
(apporto di estratti vegetali per dose giornaliera)
Q.tà di estr. vegetali
Estratti secchi
x dose giorn. (50 ml)
Betulla
App. di iperoside
Tarassaco
App. di inulina
Thè verde
App. di polifenoli
Carciofo
App. di ac. caffeilchinici
300 mg
7,5 mg
300 mg
6 mg
300 mg
27 mg
100 mg
2,5 mg

84
Thermo Start
Integratore alimentare di coleus forskohlii, carnitina e caffeina.
Il Thermo Start è il risultato di una combinazione di tre sostanze miscelate in quantità ottimale allo
scopo di favorire una più facile trasformazione della massa grassa in energia spendibile.
Il principale principio attivo su cui si basa il Thermo Start è la forskohlina capace di attivare, nel
tessuto adiposo, una robusta lipolisi (vedi approfondimento).
L’azione della forskohlina viene supportata dalla carnitina (trasportatore degli acidi grassi) e
dalla caffeina (stimolante) attraverso un’azione sinergica.
INGREDIENTI:
Coleus forskohlii (e.s. da radice; forskohlin 20%), L-carnitina tartrato, gelatina*, amido di mais,
caffeina, magnesio stearato. *Involucro.
QUANDO:
Negli atleti che devono perdere grassi superflui è consigliabile assumere il prodotto prima di
allenarsi o prima di andare a letto
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO:
Agli atleti viene consigliato di prendere 3 capsule al giorno:
2 prima di allenarsi e 1 prima di coricarsi.
Nelle diete ipocaloriche 2 capsule durante l’arco della giornata.
Analisi media
Valore Energetico
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
due capsule
(dose giornaliera)
1,2 kcal
(5,1 kJ)
Proteine 0,2 g
Carboidrati 0,1 g
Grassi 0 g
Coleus Forskohlii 400 mg
L-carnitina 200 mg
Caffeina 20 mg
60 capsule
520 mg
per capsula
BRUCIAGRASSI

BRUCIAGRASSI
Il coleus forskohlii è l’unica pianta in cui è stata rilevata la presenza di forskolina.
La forskolina stimola la produzione di Adenosina Monofosfato Ciclico (cAMP) un
“secondo messaggero” che agisce sulla lipolisi degli acidi grassi e che favorisce la
riduzione della massa grassa. I “secondi messaggeri” sono piccole molecole che
riescono ad attivare in modo “diretto” le lipasi. Le lipasi stimolano il rilascio degli
acidi grassi dai depositi del tessuto adiposo rendendoli disponibili per il loro utilizzo
energetico.
Diversi studi hanno dimostrato l’efficacia del coleus forskohlii nella riduzione della
massa corporea e, in particolare, di quella grassa. Uno studio statunitense condotto
su un campione di 19 donne, divise in due gruppi, che hanno seguito la stessa dieta ha
messo in evidenza come le donne che abbiano assunto l’equivalente di una capsula
di Thermo Start al giorno, per un periodo di 12 settimane hanno ottenuto una riduzione
di massa grassa rispetto a quelle a cui è stato somministrato un placebo che, invece,
hanno aumentato sensibilmente la massa grassa.
variazione massa grassa (in kg) variazione peso (in kg)
Peso totale
inizio 3 mesi
Peso (in kg) 74,7 kg 73,5 kg
Massa magra
inizio 3 mesi
Peso (in kg) 45,8 kg 45,9 kg
0 4 8 12 settimane
0 4 8 12 settimane
Massa grassa
inizio 3 mesi
In % sul totale 38,2% 37,1% (-3%)
Kreider RB et al., 2002.
85
Un altro studio, effettuato
in Giappone, ha messo in
evidenza su 14 volontari (uomini
e donne) che si sono sottoposti
a uno studio finalizzato ad
esaminare l’effetto di una
somministrazione per tre
mesi dell’equivalente di una
compressa di Thermo Start una
riduzione del peso dei soggetti
testati, quasi per la totalità, da
una perdita di massa grassa
senza che la massa magra
venisse intaccata.
A. Tsuguyoshi, 2003

86
Stackfire EVO
Integratore alimentare a base di estratti vegetali (Citrus Aurantium, Coleus Forskohlii,
Fucus Vesciculosus, Theobroma cacao, Camellia Sinensis, Capsicum Annuum),
L-Carnitina, Caffeina, Acido Lipoico, Vitamine C ed E
Stackfire Evo è un prodotto bruciagrassi formato da una miscela di estratti secchi vegetali,
carnitina, acido lipoico, caffeina e vitamina C ed E. La miscela si basa su diversi componenti
con diverse proprietà che convergono nell’aiutare a perdere massa grassa e a fronteggiare i
problemi correlati a tale perdita.
kg di massa grassa
inizio - 6 settimana inizio - 6 settimana
Colker, Kalman, Torina, Perlis and Street, 1999
BRUCIAGRASSI
Lo Stackfire Evo è composto da:
Citrus Aurantium, o arancia amara,
deve la sua azione al contenuto di
sinefrina, un alcaloide naturale con
azione lipolitica.
Uno studio, della durata di 6 settimane,
ha dimostrato come una somministrazione
prevalentemente a base
Citrus aurantium ha ottenuto differenti
risultati tra due gruppi di soggetti, simili
per caratteristiche fisiche e sottoposti
alla stessa dieta, uno dei quali ha
ricevuto un’integrazione di Citrus Aurantium
mentre all’altro è stato somministrato
un placebo.
Il gruppo che ha preso l’integratore di
Citrus Aurantium ha messo in evidenza una riduzione della massa grassa dell’8,7% (è passata
da 24,6 kg a 21,5 kg) mentre nel gruppo che ha preso il placebo la massa grassa è addirittura
cresciuta del 3% (passando da 20,8 kg a 21,5 kg) – vedi grafico.
Fucus Vesciculosus, è un alga contenente iodio sia in forma organica che legato a proteine,
che viene facilmente assorbito dall’organismo, e che venendo incorporato dagli ormoni tiroidei
accelera il metabolismo basale esplicando un’azione dimagrante.
Coleus forskohlii – indirettamente porta al rilascio di acidi grassi contribuendo alla riduzione di
massa grassa.
Camellia SInensis (thè verde) contiene un grosso quantitativo di flavonoidi, in particolare
catechine, le quali hanno un ruolo fondamentale nell’inibire la sintesi di grassi e nel potenziare
l’azione della caffeina nell’aumentare il dispendio energetico.
Theobroma cacao, contiene la teobromina una sostanza che svolge un’azione di stimolo al
metabolismo.
Capsicum annuum, attraverso la capsaicina in esso contenuta, attiva direttamente e
indirettamente il metabolismo dei grassi.

BRUCIAGRASSI
L-carnitina favorisce il metabolismo energetico dei grassi.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media due capsule (dose giorn.)
Valore
energetico
1,2 kcal
(5,3 kJ)
Proteine 0,28 g
Carboidrati 0 g
Grassi 0 g
Vitamina C 80 mg (100% RDA)
Vitamina E 12 mg (100% RDA)
Citrus Aurantium 200 mg (sinefrina: 12 mg)
Camellia Sinensis 184 mg
Theobroma Cacao 184 mg
Capsicum annuum 100 mg
Fucus Vesciculosus 60 mg (iodio: 120 mcg
(80% RDA)
Coleus Forskohlii 40 mg
Caffeina 300 mg
L-carnitina 100 mg
Acido Lipoico 100 mg
*RDA = dose giornaliera consigliata
87
Stackfire EVO
Acido Lipoico, Vitamina C ed E neutralizzano i radicali liberi derivanti dalla lipolisi e la loro azione
tossica sui vari organi.
Ingredienti:
Caffeina, Gelatina*, Citrus aurantium (e.s.** da frutto immaturo, sinefrina 6%), Camellia
sinesis (thè verde, e.s. da foglie, polifenoli 98%), Theobroma cacao (e.s. da frutto, teobromina
6%), L-carinitina tartrato, Acido lipoico, Capsicum annuum (e.s. da frutto), Vitamina C, Fucus
vesciculosus L. (e.s. da fusto, iodio 0,2%), Coleus forskohlii (e.s. da radice; forskohlin 10%), Vitamina
E, Magnesio stearato, Silice. *Involucro. ** Estratto secco
Quando:
durante i periodi in cui, tramite attività fisica o diete ipocaloriche si intende perdere massa
grassa.
Modo di assunzione e dosaggio:
Agli atleti viene consigliato di prendere 2
capsule al giorno distribuite nell’arco della
giornata o prima degli allenamenti. Nelle
diete ipocaloriche si consiglia di prendere
2 capsule durante l’arco della giornata o
prima dei pasti principali.
90 capsule
880 mg
per capsula

88
Acetil-L-Carnitina+
A sostegno del metabolismo energetico dei grassi
L’acetil-L-carnitina è un estere della L-carnitina, una sostanza presente nell’organismo umano,
che ha un ruolo fondamentale nel catabolismo dei lipidi poichè trasporta gli acidi grassi
all’interno dei mitocondri dove possono essere degradati e diventare energia.
La maggiore disponibilità di energia, dovuta al miglioramento del metabolismo energetico,
ha delle conseguenze positive sulle performance degli atleti (sia negli sport di potenza che di
resistenza) soprattutto per aiutarli a raggiungere i livelli di prestazione ottimali.
L’acetil-L-carnitina, in quanto tale, migliora l’attenzione, i riflessi e riduce la sensazione di fatica.
Infine previene il calo di alcuni ormoni anabolizzanti (testosterone) allontanando i conseguenti
cali di performance sportive.
INGREDIENTI:
Acetil-L-carnitina HCl, stabilizzante: cellulosa microcristallina (E460), antiagglomeranti: silice,
magnesio stearato.
QUANDO:
prima degli sforzi di potenza. Prima e durante le performance di resistenza.
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO:
Negli sport di potenza 2 o 3 compresse prima dello sforzo.
Negli sport di resistenza 1 o 2 compresse al giorno per alcuni mesi.
CONFEZIONE:
Flacone da 90 compresse da 1,49 g di acetil-L-carnitina/cpr.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media 1 compressa (dose)
Valore
Energetico
4,5 kcal
(19,4 kJ)
Proteine (Nx6,25) 0 mg
Carboidrati 0 mg
Grassi 0 mg
acetil-L-carnitina
pari a L-carnitina
1490 mg
1000 mg
90 compresse
1,49 g
di acetil-L-carnitina
equivalente a 1 g
di acetil-L-carnitina
per compressa
BRUCIAGRASSI

BRUCIAGRASSI
L’ Acetil-L-Carnitina
Il grafico mette in evidenza come un’integrazione di carnitina permette, durante un esercizio
molto intenso o di lunga durata, di facilitare la conversione dei grassi in energia.
Ccontributo % della fonte energetica
Acetil-L-Carnitina+
Uno studio, effettuato su 12 individui, dimostra come l’assunzione di 3 g di L-carnitina, 40’
prima di un esercizio aerobico e di un breve esercizio anaerobico, favorisce l’utilizzo delle
riserve lipidiche a scopo energetico.
La maggiore ossidazione dei grassi e quindi la maggior disponibilità di energia permette,
come dimostrato da diversi studi, un aumento del VO2max che si traduce in un innalzamento
della soglia aerobica e quindi in un miglioramento della performance ad alta intensità.
89

90
C.L.A.+ acido linoleico coniugato
Integratore alimentare a base di acido linoleico coniugato (CLA: miscela di acidi
grassi essenziali polinsaturi della serie v-6)
Il CLA (acido linoleico coniugato) rientra tra gli acidi grassi essenziali ma, rispetto agli altri, svolge
anche un’azione nel reindirizzare i macronutrienti in modo da ridurre la massa grassa e favorire
un incremento della massa muscolare (massa magra). Il CLA agisce riducendo l’attività di alcuni
enzimi (lipasi) e favorendo la diminuzione del deposito di grassi con una significativa perdita di
massa grassa.
INGREDIENTI: Olio di semi di cartamo (Carthamus tinctorius, 80% CLA), gelatina (involucro), glicerolo
(involucro), antiossidante: E 306.
QUANDO: Nello sport è consigliato quando si vuole aumentare la massa magra a discapito di
quella grassa.
Nella vita quotidiana è consigliato a tutti coloro che sostengono diete ipocaloriche e ipolipidiche
protratte nel tempo.
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO: Sia nello sport che nella vita quotidiana 2 capsule prima
dei pasti principali.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media Dose (4 capsule)
Valore
Energetico
40 kcal
(168 kJ)
Proteine 0,8 g
Carboidrati 0,4 g
Grassi
di cui :
acidi grassi saturi
acidi grassi monoinsaturi
acidi grassi poliinsaturi
di cui :
acido linoleico coniugato
(CLA)
4,00 g
0,28 g
0,48 g
3,24 g
3,2 g
40 capsule
800 mg di
acido linoleico
per capsula
BRUCIAGRASSI

BRUCIAGRASSI
Numerosi sono gli studi volti a valutare l’efficacia del CLA: uno studio, della durata di 12 settimane,
effettuato su un campione di 60 individui, tra uomini e donne di varie età e tutti con indice di
massa corporea (o BMI)* compresa tra 25 kg/mq e 35 kg/mq, ha messo in evidenza l’effetto di
un’integrazione di CLA sull’indice di massa corporea, sulla massa magra e sulla massa grassa dei
soggetti testati. (*è indicatore dello stato di peso forma e si calcola come il rapporto tra il peso,
espresso in kg, e il quadrato dell’altezza, espressa in metri)
Il campione è stato diviso in 5 gruppi: ad uno è stato somministrato un placebo mentre agli altri
4 sono state somministrate dosi diverse di CLA (1,7 g al primo gruppo; 3,4 g al secondo gruppo;
5,1 g al terzo gruppo e 6,8 g al quarto gruppo) in modo da individuare anche la dose efficace
ottimale da somministrare. L’effetto sull’indice di massa corporea è pressoché nullo:
BMI - week 0 BMI - week 12 variazione
Placebo 28,1 28,6 0,5
CLA 1,7 g 29,9 29,8 -0,1
CLA 3,4 g 27,2 27,1 -0,2
CLA 5,1 g 29,4 29,4 0,0
CLA 6,8 g 30,4 30,2 -0,3
Per quanto riguarda la ripartizione della massa corporea, invece, è stata evidenziata un’azione
del CLA nell’aumentare la massa magra a discapito di quella grassa per tutte le dosi somministrate
mentre il gruppo di controllo, a cui era stato somministrato un placebo, ha visto verificarsi solo un
aumento della massa grassa.
MASSA GRASSA (kg)
week 0 week 12 variazione %
Placebo 30,8 32,3 +4,8%
CLA 1,7 g 34,4 33,3 -3,2%
CLA 3,4 g 30,1 28,3 -5,98%
CLA 5,1 g 33,6 33,2 -1,19
CLA 6,8 g 34,7 33,4 -3,74%
Dalla tabella e dal grafico emerge come l’integrazione di CLA abbia favorito una generalizzata
riduzione della massa grassa a favore della massa magra. Per quanto riguarda le diverse dosi,
risulta come un’integrazione di 3,4 g di CLA al giorno (l’equivalente di 4 capsule) sia la dose
ottimale per massimizzare i risultati in termini di “reindirizzamento” dei nutrienti.
H.Blankson, J.A. Stakkestad,
H.Fagertun, E. Thom,
J.Wadstein e O. Gudmundsen,
2000
91
MASSA MAGRA (kg)
week 0 week 12 variazione %
Placebo 45,7 45,6 -0,2%
CLA 1,7 g 48,7 49,5 +1,64%
CLA 3,4 g 47,8 49,1 +2,7%
CLA 5,1 g 48,0 48,6 +1,12%
CLA 6,8 g 50,1 51,0 +1,8%

92
Megawatt
Per il recupero idro-salino.
DRINKS
MEGAWATT è una bevanda analcolica, non gasata, pensata per reintegrare l’equilibrio idro/
salino dopo lo sport e nella vita quotidiana. Leggermente ipotonica, fornisce un giusto apporto
di sali minerali, in particolare potassio, magnesio e sodio.
La gradevolezza, la mancanza di gas e la bassa acidità la rendono una bevanda adatta ad
essere assunta durante lo sforzo.
INGREDIENTI (gusto arancia):
Acqua, zucchero, acidificanti: acido citrico, sali minerali ( trisodio citrato, sodio cloruro, potassio
fosfato monobasico, magnesio carbonato), aromi, emulsionanti: E445, coloranti: E110, E102.
QUANDO:
Prima, durante o dopo lo sforzo.
MODO DI ASSUNZIONE E DOSAGGIO:
1 o più bottiglie al giorno in relazione alla perdita di liquidi corporei.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Analisi media per 100 ml
Valore Energetico 25 kcal (106 kJ)
Proteine 0 g
Carboidrati 6 g
Grassi 0 g
Sodio 48 mg
Magnesio 11,6 mg
Potassio 4,6 mg
Cloruri 39,8 mg
Bottiglia
da 500 cc
GUSTO:
arancia,
limone

SKIN LINE
93
Skin Line
Ogni prodotto della linea è stato formulato per risolvere in modo rapido, efficace e
naturale alcuni problemi legati alla prestazione fisica e per migliorare l’aspetto estetico
dell’atleta.
Il meglio delle materie prime e degli estratti vegetali garantiscono la qualità dei prodotti
e la loro massima sicurezza.
1 riscaldante
Crema pre-gara tonificante, stimolante e rubefacente
a base di Arnica Montana.
2 defaticante
Crema cosmetica atta ad attenuare la sensazione
di affaticamento agli arti dopo esercizio fisico,
non contiene canfora o mentolo.
3 sottosella
Coadiuvante cosmetico per il trattamento e la prevenzione
di arrossamenti e piccoli problemi cutanei
inerenti ad attriti e sfregamenti.
4 crema depilatoria
Crema depilatoria per sportivi.
5 forskolase cream
Crema cosmetica a base di Coleus Forskoholii
per il trattamento specifico della cellulite
e delle adiposità localizzate.
6 mallo dye cream
Balsamo colorante per gara
(body building e danza sportiva).

94
SHAKER
Capacità: 300ml
ACCESSORI
BORRACCIA
Capacità: 600 ml
GUANTINI
Body Building
Taglie: S – M – L – XL
CINTURA CON TASCA
PER RUNNING
Taglia unica

TABELLE DI UTILIZZO
PRIMA DURANTE DOPO
POWER ENDURANCE
ASSUNZ.
CONTINUATA
PRIMA DURANTE DOPO
BARRETTE
BARRETTE ENERGETICHE
Carbo+ X X
Carbo+ fruit energy X X
NewEnergy X X
MarzaEnergy
BARRETTE PROTEICHE
X X
The Big Bar X X
Barrett’one X X
Protein+ X X
Protein+ white X X
EggBar X X
Pro50+
CARBOIDRATI
CARBOIDRATI LIQUIDI
X X
LiquidCarbo+ X
StarGel+ X
Miele
CARBOIDRATI IN POLVERE
X
Pure Maltodextrine
D.E.
X X
Pure Vitargo X X X
D-Glucosio X X X
SALI DA BORRACCIA
Sali+ X X X
Sali+ pocket minerals X X X
Sali+ Performance
PROTEINE
PROTEINE DEL SIERO DEL LATTE
X X X
Whey Protein 90 X X X X
Sport Proteins X X X X
Top 100% Proteins X X X X
HMB Top Whey Protein
90
X X X X
Sieroproteine AWPC X X X X
95
ASSUNZ.
CONTINUATA

96
PRIMA DURANTE DOPO
POWER ENDURANCE
ASSUNZ.
CONTINUATA
TABELLE DI UTILIZZO
PRIMA DURANTE DOPO
ASSUNZ.
CONTINUATA
PROTEINE DELL’UOVO
Top Egg Protein
CASEINATI
X X X
Milk Protein 90
PROTEINE DELLA SOIA
X X X
Soy Protein 219
PROTEINE MISTE
X X X X
Olympia Professional Protein 90 X X
Professional Blend
GAINERS
X X
Mass Formula X X X
Nutri+
ACIDI GRASSI ESSENZIALI
X X
Omega 3 X X
Omega 3 / Omega 6 X X
C.L.A.+
INTEGRATORI
VITAMINE E MINERALI
X X
Vitamins&Minerals X X
Vitamina C Strong Formula X X
Antiradical Mix+ X X
Mineral+ X X
Ferro+ X X
Magnesio+ X X X X X
Fluidmag
AMINO ACIDI
X X X
Aminoacidi+ X X X
Ramificati+ X X X
Tonomix
ERGOGENICI
X X X
D-Ribose X X
Creatina+ X X X X X X
Glucocreatina+ X X X X X X

TABELLE DI UTILIZZO
POWER ENDURANCE
PRIMA DURANTE DOPO ASSUNZIONE
CONTINUATA
PRIMA DURANTE DOPO ASSUNZIONE
CONTINUATA
PRE-WORKOUT
Nitrowatt EVO X X
HMB+ X X X X
Beta-alanina
INTRA-WORKOUT
X X X X
XXX Amino Pool X X X X
XXX Hydrolised
POST WORKOUT/RECUPERO
X X X X
RM1 BCAA 8:1:1
AGGIUSTATORI METABOLICI
X X
Arginina+ Complex X X
Tribulus Terrestris & Zinc X X
O.K.G. X X
Real ZMA
TONICI/STIMOLANTI
X X
Energy Stack X X X
Caffeina+ red pills X X
A SOSTEGNO DEL SISTEMA IMMUNITARIO
Glutammina+
PER I CRAMPI
X X X
Glycerol X X
FluidMag
PER LE ARTICOLAZIONI
X X
Joint Formula
PER DEFINIZIONE E DIMAGRIMENTO (BRUCIAGRASSI)
X X
Lipoic Acid X X X X
Carnitina+ X X X X
Stackfire EVO X X X X
Thermostart X X X X
Drenante+ X
C.L.A.+
BEVANDE
X
MegaWatt X X X X X X

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