Attraversare il lutto Prefazione - File

Come si può aiutare una persona in lutto:
• rispettare i suoi tempi e i suoi ritmi
• non giudicare e non criticare i suoi modi e comportamenti
(smetti di andare al cimitero tutti giorni, è esagerato!)
• aiutarla nello sbrigare compiti pratici
(cura della casa, burocrazia, assistere i bambini...)
• essere presenti e offrirle la propria disponibilità senza essere invadenti
• usare poche parole, se non addirittura il silenzio, per esprimere le proprie
emozioni di cordoglio o tristezza
• condividere i ricordi del defunto e lasciare libera la persona in lutto di parlare
del proprio caro, evitando di “far finta di niente” anche se sono passati molti
mesi /anni dalla perdita
• nominare la persona scomparsa, senza temere la commozione della persona
in lutto
• accogliere le sue lacrime senza utilizzare frasi come “Su, non piangere!”,
“Coraggio! Sei forte, ce la farai!”, “Fatti forza!”
• offrirsi di accompagnarla nelle sue uscite all’esterno o nelle visite al cimitero
• non trascurare le ricorrenze importanti (compleanni, anniversari di nascita
o di morte della persona scomparsa, anniversario di matrimonio etc.) e in
quelle occasioni esprimerle vicinanza (un sms, una lettera, una telefonata
breve sono tutti modi semplici ed efficaci per manifestare vicinanza)
• rispettare il suo legame con il defunto, senza sminuirlo o negarlo, nella
consapevolezza che il lutto, a prescindere da come si presenta, è l’espressione
dell’amore che è intercorso fra due persone e come tale merita rispetto.
“Non c’è dolore là dove non ci sia stato amore”
• non avere paura di mostrare le proprie emozioni e i propri limiti emotivi o
cognitivi rispetto alla gestione di una situazione complessa come quella
del lutto; è meglio offrire un piccolo aiuto conservando il proprio equilibrio
che sopravvalutare la propria resistenza offrendo sostegno sproporzionato
alle nostre forze.
Attraversare il lutto
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