GUIDA PERSONALIZZATA ALLA FORMA FISICA - Polar
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Il programma <strong>Polar</strong> Keeps U Fit consiglierà un volume di allenamento<br />
settimanale personalizzato in base al vostro livello di forma fi sica e ai vostri<br />
obiettivi. Il volume di attività fi sica viene espresso in kcal da bruciare durante<br />
la settimana ed è suddiviso in un numero specifi co di sessioni di allenamento<br />
settimanali, per ciascuna delle quali sono specifi cate durata dell’allenamento,<br />
limiti di frequenza cardiaca e obiettivo in kcal.<br />
Il programma <strong>Polar</strong> Keeps U Fit è suddiviso in tre categorie, in base<br />
all’obiettivo di allenamento personale: mantenimento, miglioramento<br />
o ottimizzazione della capacità aerobica.<br />
ITA<br />
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