S720i™/S710i™ - Support - Polar

Impostazioni del Fitness test
Per eseguire il Polar Fitness Test, occorre effettuare le seguenti regolazioni nel modo
Options:
• Inserire i dati personali e il livello di attività fisica.
• Regolare Polar Fitness Test su on.
• Regolare HR max -p su on, se si desidera ottenere una stima della frequenza cardiaca
massima.
Esecuzione del test
Per ottenere risultati attendibili, devono essere presenti i seguenti requisiti di base:
• Essere calmi e rilassati.
• Il test può essere condotto dovunque - casa, ufficio, palestra - purché in un
ambiente tranquillo. Non ci devono essere rumori che possano distrarre
(televisione, radio o telefono), né persone che parlino.
• Se il test viene ripetuto, deve essere condotto sempre allo stesso posto,
ora del giorno e ambiente.
• Non consumare un pasto abbondante né fumare nelle 2-3 ore precedenti il test.
• Evitare gli sforzi fisici pesanti, le bevande alcoliche o i farmaci stimolanti il giorno
precedente e il giorno stesso del test.
F 82