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le istruzioni di corredo congiuntamente con un opportuno Karma-Yoga a discrezione dello studente. Il primo e più importante esercizio sarà quello di smettere di pensare. Dopo un breve colloquio con voi stessi, sedetevi in una posizione stabile e in un luogo silenzioso; concentratevi sulla lancetta della sveglia e con il mantra e la respirazione opportuna (Aum Tat Sat Aum e il quadruplice respiro possono andare) cercate di svuotare la vostra mente. Dopo una ventina di giorni (e di esercizi) l'ottimale risultato sarà in media di 15 secondi senza alcun pensiero estraneo e di 40 secondi con massimo cinque brevi interruzioni della concentrazione. Il secondo esercizio, che potrete cominciare a sperimentare dopo un paio di giorni dall'inizio del primo, consiste nell'entrare in una stanza (ovviamente non del tutto sconosciuta: se troppo familiare, potrete cambiare la disposizione degli oggetti ogni volta e, dopo almeno 12 ore, cominciare l'esercizio), guardare bene l'ambiente e, chiudendo gli occhi, rivisualizzarlo. Su 30 oggetti, dopo una decina di giorni, sono ammessi massimo cinque errori od omissioni. Un esercizio analogo consiste nel ripercorrere all'indietro, sempre con gli occhi chiusi, il percorso fatto e le cose o persone viste subito dopo essere arrivati a casa. Una variante di questo esercizio che, come i precedenti, risulterà maggiormente preciso più riuscirete a concentrarvi sulla sveglia, è invece di immaginare di uscire dalla stanza e girare per l'appartamento o in strada. Lo scopo di queste esperienze, l'avrete immaginato, è aumentare la vostra capacità di concentrazione e di visualizzazione: tenetelo presente al fine di aumentare le probabilità di successo. L'ultimo esercizio richiede che il primo sia stato efficacemente completato: sotto una luce artificiale, nel buio, ponete un Tattwa sul foglio bianco e fissatelo per circa trenta secondi. Mantenendo gli occhi fissi, togliete il Tattwa e il disegno, per effetto della permanenza della luce sulla retina, sarà ancora visualizzato nei colori complementari sulla carta bianca. Non distraetevi e cercate di mantenere il Tattwa ben definito e vivido il più a lungo possibile. Per quanti sforzi facciate, entro un minuto, un minuto e mezzo, il disegno scomparirà: allora concentratevi con più forza, ovviamente
escludendo ogni pensiero il più possibile, e la figura ricomparirà, forse un po’ sbiadita, ma ricomparirà: quella è l'immagine astrale del Tattwa. IV.2 COSTRUZIONE DEL CORPO E TRASFERIMENTO DELLA COSCIENZA. Se gli esercizi preliminari sono stati portati a buon fine, non dimenticatevi mai del primo e dell'ultimo, anche quando affronterete le esperienze seguenti: almeno una volta al mese e per una settimana riprendeteli con vigore, aumentando la dose se per caso vi accorgete che l'attenzione o l'efficacia diminuisce. Comunque, con le solite attenzioni, sceglietevi un periodo quieto e tranquillo di almeno un'ora al giorno, preferibilmente di sera o pomeriggio, ma quando non siete troppo stanchi. Dopo una decina di minuti di colloquio preliminare, di "sfogo" della vostra mente, cominciate a concentrarvi sulla lancetta dei secondi della solita sveglia. E' importante che tentiate di escludere tutti i pensieri, il più possibile. Quando, aiutati dalla corretta respirazione, vi riterrete sufficientemente calmi, proiettate una replica del vostro corpo davanti a voi. Seguirete così tutte le istruzioni del Liber O di Aleister Crowley (Magick) alla sezione V e altrove. Vi è però una variante all'esercizio da perfezionisti di Baphomet, che consigliamo caldamente ai delusi. Tentate di sdoppiare il vostro corpo; tenete presente che la volontà di muoversi, quell'impulso elettrico-nervoso dal cervello ai muscoli, fa effettivamente muovere il Corpo Astrale. Dunque, con gli occhi fisici chiusi, tentate alcuni movimenti, dando l'impulso e trattenendo i muscoli. Dopo alcuni tentativi, provando a vedere con gli occhi astrali, vi sembrerà che i vostri arti astrali si muovano, rispondendo alla vostra volontà: come è già stato detto, non importa che ciò sia vero perché tutto funziona come se effettivamente fosse vero. Con il progredire delle esperienze, riuscirete a "staccare" il vostro Corpo Astrale e la coscienza da quello fisico; quando vi sentirete sicuri e padroni, tentate di "sentire" il vostro corpo: provate i vostri sensi. Battete le mani, i piedi, saltate e, cosa davvero difficile, voltatevi e guardate il vostro fisico, ormai senza coscienza, adagiato sulla sedia o sul letto dove l'avete
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