Dubbi Sugli Integratori? Finalmente Le Risposte Che ... - Ultimate Italia

Dubbi Sugli Integratori? Finalmente Le
Risposte Che Cercavi!
Quale integratore ti aiuta ad ottenere clamorosi risultati? Forse non ti è ancora
ben chiaro quale tipo di integratore risponde meglio alle tue esigenze o perché
un prodotto è meglio di un altro. Scorrendo parola per parola questo articolo le
tue idee si schiariranno e quando giungerai al termine sarai quasi un esperto
nel campo dell`integrazione sportiva.
Stai Assumendo Abbastanza Proteine?
È risaputo che l`attività fisica intensa logora i muscoli e i muscoli sono fatti di proteine. Se non ne assumi
abbastanza come credi di ottenere risultati? In generale, si ritiene che l'ideale per chi si allena intensamente
con i pesi sia assumere circa 2 grammi di proteine ogni Kg di peso corporeo.
Esistono Proteine e proteine... Quale
Scegliere?
Ormai sono in molti a sapere che le proteine del siero del latte (Whey) vengono assorbite rapidissimamente,
come dimostrano alcuni studi 1 , mentre altri tipi di proteina hanno tempi di assorbimento più lenti e sono indicate
in diversi momenti della giornata. Se ti interessa aumentare i tuoi muscoli punta sulle Whey.
Quando Dovrei Assumere le Proteine del
Siero?
Devi sapere che immediatamente dopo un allenamento si apre un periodo di circa un'ora in cui i tuoi muscoli
sono "avidi" di nutrienti. Quale alimento migliore di una proteina super rapida definita dai ricercatori "anabolica"?
Pensa che quando usi WHEY GOLD 100% assimili ben 3 tipi di proteina del siero del latte e peptidi di
aminoacidi per un rapido nutrimento. Studi scientifici 2 hanno dimostrato che chi assumeva le proteine del siero
del latte subito dopo l'allenamento ha ottenuto più risultati di chi non integrava. Inoltre, con WHEY GOLD 100%
assumi ben 6,5 gr di BCAA e 5,1 gr di glutammina per porzione e grazie agli enzimi della papaia favorisci il
recupero, le difese immunitarie e una digeribilità assoluta. Fantastico, vero?
Sai Davvero Cosa è la Creatina?

Non tutti sanno che la creatina è una sostanza che il tuo corpo produce naturalmente ogni giorno e che si trova
anche in modo del tutto naturale negli alimenti, soprattutto nella carne, nel salmone e nelle aringhe.
A Cosa Serve la Creatina?
Questa sostanza ti aiuta ad avere più forza
un'integrazione. Ti sembra poco? Leggi ancora...
esplosiva ed energia di quanta ne produrresti senza
Cosa mi Posso Aspettare dalla Creatina?
Diversi studi 3-4 hanno dimostrato che chi assumeva la creatina non solo sollevava carichi più pesanti ma
sperimentava anche un aumento del peso corporeo e della massa muscolare.
Qual è la Forma di Creatina più Studiata?
La forma di creatina maggiormente citata nelle ricerche è la monoidrato. È quella che prendi con CREATINE
POWDER. Quando usi CREATINE POWEDER stai assumendo creatina monoidrato purissima e micronizzata.
Micronizzare la creatina significa ottenere molecole le più piccole possibili. Queste stanno meglio in
sospensione nel liquido e nello stomaco sono più facili da assimilare
Come si Assume la Creatina?
Ormai tutti sanno che la creatina monoidrato si assimila meglio se assunta assieme ai carboidrati, perché viene
veicolata dall'ormone insulina che si produce quando si prendono gli zuccheri 5 . Per questo motivo, mentre usi
CREATINE POWDER dovresti mangiare o bere qualcosa di zuccherino. Nei giorni in cui non ti alleni la puoi
usare tranquillamente a colazione.
Esistono Diversi tipi di Creatina. Che
Differenza c'è tra Una e l'Altra?
Sai bene che il mercato della creatina si è evoluto nel tempo e che la creatina si è evoluta perché legata a
molecole che la rendono "speciale" (a seconda del tipo di molecola a cui è legata). Ma non tutti sanno che ogni
tipo di creatina "avanzata" segue una via metabolica diversa. Certi tipi di creatina sfruttano l'insulina per essere
trasportate. Alcune si assorbono attraverso i grassi. Ci sono tipi di creatina più solubili altri meno. Altre sono
meno aggredite dai succhi gastrici.
Quindi Quale Creatina Dovrei Scegliere?
Amico mio, mentre usi CREA 5 PLUS ti rendi conto che ti senti più forte perché sperimenti ben 5 forme
avanzate di creatina e altri ingredienti potentissimi che ne rafforzano l'assorbimento. La presenza di L-Arginina
Alfa-Chetoisocaproato L.-Metionina e L-Glicina, Potassio Fosfato e Cromo, favoriscono il pompaggio muscolare
ma soprattutto favoriscono la veicolazione della creatina dentro le cellule muscolari, anche senza i mega
apporti di glucosio (che fanno ingrassare). Se vuoi sentirti più forte e grosso, usa CREA 5 PLUS !
Cosa Sono gli Aminoacidi Ramificati BCAA?
Sapevi che il nome di questi aminoacidi deriva dalla loro struttura chimica "ad albero"? Gli aminoacidi sono i
"mattoncini" che costituiscono le proteine e i BCAA sono i primi che si "sacrificano" al posto delle proteine
muscolari per creare energia in caso di necessità.
Perché Dovrei Usare i BCAA?
Gli aminoacidi ramificati ti proteggono dal logorio muscolare preservando la muscolatura dal cosiddetto
"catabolismo". Studi scientifici 6 hanno scoperto che i BCAA possono persino stimolare la crescita attraverso un
aumento della "sintesi proteica", la capacità di costruire i muscoli. Pensa che queste sostanze contribuiscono a

farti percepire meno fatica 7-9 perché competono con un altro aminoacido per l'ingresso nel cervello. Fantastico,
vero?
I BCAA in Commercio Sono tutti Uguali?
Assolutamente NO! Esistono prodotti "puri" e prodotti scadenti. Pensa che le comuni compresse di BCAA sono
realizzate con pressioni che arrivano fino a 15 tonnellate! Come pensi di trovare gli aminoacidi dopo una simile
pressione? Invece quando usi BCAA CAPLETS stai sperimentando la tecnologia delle caplets. Per dirla in
termini semplici sono delle compresse realizzate, grazie a particolari accorgimenti, a basse pressioni, a freddo
e senza alcun legame chimico. Un prodotto davvero all'avanguardia!
Come Riconosco un Integratore Valido?
Noi di Ultimate Italia selezioniamo accuratamente tutte le materie prime acquistate con certificati di analisi e,
grazie alle procedure ISO, siamo in grado di dire di ogni prodotto, con quali lotti, di quali materie prime, di quale
provenienza, sono stati composti. Sempre grazie alle certificazioni ISO ogni fase di lavorazione è monitorata e
controllata per garantire la qualità di lavoro e sicurezza alimentare. Questo è il prodotto che giunge sul mercato.
Quello che trovi in etichetta è esattamente quello che mangi!
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RICERCHE SCIENTIFICHE
1 Slow and fast dietary proteins differently modulate postprandial protein accretion - Yves Boirie , Martial Dangin, Pierre Gachon, Marie-Paule
Vasson, Jean-Louis Maubois, and Bernard Beaufrère
2 Med Sci Sports Exerc. 2006 Nov;38(11):1918-25. Effects of supplement timing and resistance exercise on skeletal muscle hypertrophy. Cribb
PJ, Hayes A
3 Creatine supplementation enhances muscular performance during high-intensity resistance exercise. Volek JS, et al. J Am. Diet. Assoc. 1997;
97; 765-770
4 Creatine supplementation and dynamic high-intensity intermittent exercise. Balsom PD, et al. Scand J Med Sci Sports. 1993: 3: 143-9
5 Carbohydrate ingestion augments creatine retention during creatine feeding in humans L. Green, E. J. Simpson, J. J. Littlewood, I. A.
Macdonald, P. L. Greenhaff
6 Biochem J. 1988 September 1; 254(2): 579-584.Amino acid infusion increases the sensitivity of muscle protein synthesis in vivo to insulin.
Effect of branched-chain amino acids
7 Newsholme et al, 1991
8 Gastmann e Lehmann, 1998
9 Kreider, 1998
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