Liceo Scientifico – 1A – Educazione Fisica – Paolo Botta LICEO ...
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<strong>Liceo</strong> Linguistico <strong>–</strong> 1B <strong>–</strong> <strong>Educazione</strong> <strong>Fisica</strong> <strong>–</strong> <strong>Paolo</strong> <strong>Botta</strong><br />
<strong>LICEO</strong> LINGUISTICO <strong>–</strong> GHILARZA<br />
ANNO SCOLASTICO 2012/2013<br />
EDUCAZIONE FISICA <strong>–</strong> PROF.PAOLO BOTTA<br />
PROGRAMMA SVOLTO NELLA CLASSE I^ B<br />
- Esercizi a corpo libero (es. di coordinazione, agilità, destrezza, equilibrio; es. di mobilità<br />
articolare e di potenziamento muscolare)<br />
- Circuiti ginnastici (es. a corpo libero; es. con gli attrezzi; percorsi misti)<br />
- Esercizi alla spalliera (es. in appoggio)<br />
- Atletica Leggera: corsa di resistenza (corsa con cambi di ritmo; corsa continua; “interval<br />
training”; allenamento per la corsa campestre)<br />
- Rugby: es. di tecnica individuale (passaggio,corsa con la palla); giochi con la palla;<br />
partitelle<br />
- Orienteering: esercitazioni per la conoscenza della disciplina sportiva; lettura di una carta;<br />
uso della bussola; simulazione di gare; Trail-O<br />
- Teoria: conoscenza delle principali regole che governano le discipline sportive svolte con il<br />
lavoro pratico, sia quelle individuali e sia quelle di squadra; il riscaldamento ed il<br />
defaticamento; l’igiene dello sportivo<br />
- <strong>Educazione</strong> stradale: segnaletica dei centri abitati; norme di comportamento del pedone, del<br />
ciclista, del ciclomotorista, ecc.<br />
Ghilarza 06/06/13 Gli alunni L’insegnante
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