Liceo Scientifico – 1A – Educazione Fisica – Paolo Botta LICEO ...

Liceo Linguistico – 2B – Educazione Fisica – Paolo Botta
LICEO LINGUISTICO – GHILARZA
ANNO SCOLASTICO 2012/2013
EDUCAZIONE FISICA – PROF.PAOLO BOTTA
PROGRAMMA SVOLTO NELLA CLASSE II^ B
- Esercizi a corpo libero (es. di coordinazione, agilità, destrezza, equilibrio; es. di mobilità
articolare e di potenziamento muscolare)
- Circuiti ginnastici (es. a corpo libero; es. con gli attrezzi; percorsi misti)
- Esercizi alla spalliera (es. in sospensione)
- Esercizi alla trave: traslocazioni, es. sul posto, cambi di direzione
- Atletica Leggera: corsa di resistenza (corsa con cambi di ritmo; corsa continua; “interval
training”; allenamento per la corsa campestre)
- Basket: es. di tecnica individuale (passaggio, palleggio, arresto, tiro, “terzo tempo”, difesa
della palla, marcamento di un avversario, corsa con la palla; difesa “a zona”; “dai e vai”);
partitelle
- Orienteering: esercitazioni per la conoscenza della disciplina sportiva; lettura di una carta;
uso della bussola; simulazione di gare
- Teoria: conoscenza delle principali regole che governano le discipline sportive svolte con il
lavoro pratico, sia quelle individuali e sia quelle di squadra; lo schema corporeo; lo schema
motorio; le qualità motorie e l’allenamento in generale
- Educazione stradale: segnaletica dei centri abitati; senso civico nelle strade
- Partecipazione ai Giochi Sportivi Studenteschi nelle seguenti discipline sportive: corsa
campestre ed Orienteering
Ghilarza 06/06/13 Gli alunni L’insegnante