Sovraccarico Biomeccanico della Colonna Sovraccarico ...

DECALOGO PER UNA MOVIMENTAZIONE CORRETTA7. Nel sollevare carichi da terra riduci la flessionedel tronco flettendo anche le ginocchia8. Colloca gli oggetti più pesanti nella zonacompresa tra l’altezza delle spalle (cm 140) equella delle nocche a braccia rilasciate lungo ilcorpo (cm 70)9. Usa uno sgabello o una scaletta se devi porre unoggetto al di sopra dell’altezza del capo evitandocosì di inarcare troppo la schiena10. Chiedi la collaborazione di un collega se il caricoda movimentare è pesante o troppo ingombranteSovraccarico Biomeccanico della ColonnaLombalgiacomuneStoria naturale della lombalgia comuneIl Il mal di di schiena è statodefinito come un notissimomalanno, a volte effimero,talvolta ribelle, che ha afflittoed affligge l’umanità con unacostanza più unica che raranel lungo corso dei secoli.• La lombalgia comune è così definitaper l’impossibilità di formulare unadiagnosi correlabile allasintomatologia dolorosa• Sinonimi frequentemente utilizzati:lombalgia non specifica, sindromemiofasciale e, con termine menotradizionale, convenzionalmente notacome “mal di schiena”