corsi proposti a.a. 2011-12 - Conservatorio di Verona

Conservatorio di Musica “E. F. Dall’Abaco” di VeronaProposte di corsi per l’a.a. 2011-12Materia: Training autogeno per musicisti, strumentisti e cantantiDocente: ZAMUNER FERNANDOAnno accademico: 2011-2012Numero lezioni: 12Ore per lezione: 1h 15'Programma: Gli obiettivi del progettoIl progetto è rivolto ai conservatori e agli istituti musicali. Lo scopo di tale progetto è di rendere gliallievi, quindi i futuri musicisti e cantanti, capaci di utilizzare, qualora ce ne fosse la necessità, unatecnica psicoterapica breve, che li aiuti a gestire al meglio le proprie risorse psicofisiche e ilrapporto con il pubblico. Concerti, saggi, spettacoli sono tutte situazioni in cui gli artisti possonotrovarsi ad affrontare tensioni emotive notevoli, oltre allo stress e a tutti i disturbi psicosomatici chene conseguono; in particolare l'ansia da prestazione e la paura del giudizio del pubblico spessopossono compromettere significativamente la performance.Il progetto è impostato per risolvere tali problemi e prevede l'insegnamento di una tecnicapsicoterapica autogena breve di riconosciuto valore medico-scientifico, oltre che psicologico, ingrado di riportare lo stato psicofisico dei soggetti in una condizione bionomica, vale a direarmonizzando i processi psico-fisiologici del soggetto per renderli ottimali.Il Training Autogeno è una tecnica elaborata da Iohannes Heinrich Schultz. Il termine trainingsignifica allenamento; infatti, è solo esercitandosi che si riesce a raggiungere il vero rilassamentocorporeo. Il termine autogeno indica, invece, come i cambiamenti psichici provengano daipraticanti, e non sono generati da un operatore (psicologo/psicoterapeuta), se non nella fase inizialed'apprendimento della tecnica. La pratica del training autogeno quindi ha come finalitàl'eliminazione dello stress, dell'ansia, scaricare la tensione e il recupero delle energie. Questa tecnicaè indicata per atleti, sportivi, professionisti in genere in quanto favorisce il recupero di energiepermettendo una migliore gestione delle proprie risorse, migliora la concentrazione e contribuisce alconseguimento di alte prestazioni.La tecnica è stata proficuamente applicata anche in campo musicale, dando risultati efficaci nelmigliorare il controllo emotivo e psicofisico nel rapporto con lo strumento, o la voce, e nellagestione della relazione tra l'artista e il pubblico.I membri del gruppo saranno convocati per un colloquio individuale con lo psicologo, atto araccogliere informazioni anamnestiche utili per i criteri d'uso di tale tecnica.Colloquio preliminare1- Introduzione alla tecnica, l'Esperienza della Calma2- Primo esercizio fondamentale: la pesantezza3- Il Corpo pesante4- Secondo esercizio fondamentale: calore5- Il Corpo caldo6- Terzo esercizio complementare: il cuore7- Quarto esercizio complementare: il respiro8- Quinto esercizio complementare: il plesso solare9- Esercizio di rilassamento complementare: spalle pesanti e calde10- Sesto esercizio complementare: fronte fresca11- Verifica e analisi dei vissuti12- Aspetti pratici e teorici del Training Autogeno Superiore; gli allievi saranno coinvolti nellascelta degli esercizi relativi alle cinque ore dedicate all'apprendimento del modulo superiore dellatecnica.13-16 Esercizi di Training Autogeno Superiore scelti dagli allievi.Bibliografia: Iohannes Heinrich Schultz: Training AutogenoProva finale: Laboratorio esperienziale con valutazione di idoneitàVers. M 20