Luglio- Agosto 2019

-----------------------------------la
19
voce ai cittadini--------------------------------------
greci che ne avevano coniato la parola. Per loro la dieta era l’abbracciare una serie di abitudini
che portavano ad un vero e proprio stile di vita positivo. Quindi la strategia alimentare che io
sostengo e proprio quella di partire dallo scioglimento di tutte quelle tensioni profonde agli
organi interni che ti gonfiano e che ti fanno sentire molto lontano da una situazione di
benessere, per poi, a poco a poco, abbracciare uno stile di vita con abitudini alimentari sane e
rilassanti. Come facciamo ad ottenere questo risultato? Attraverso decotti di verdure facili e
veloci da preparare, ricette naturali mirate e cotture specifiche per drenare, sgonfiare e
perdere peso. Il corpo per cambiare e lasciare andare i chili di troppo ha bisogno di un
movimento interno ed esterno. Bene, il movimento negli organi interni lo creiamo con i decotti
di verdure e le ricette mirate (il problema della carne e proprio quello di bloccare con la sua
qualita compatta, dura, solida, yang, i veri processi interni di cambiamento del corpo cosi
come anche i prodotti da forno), ma c’e bisogno anche di un altro tipo di movimento. E se
facessimo un pochino di aerobica? Qualcosa che si possa fare comodamente a casa
divertendoci a ritmo di musica, saltando o ballando. Lo sapete che 15 minuti di saltelli sul
rebounder equivalgono a 45 minuti di camminata veloce? Ma non e magnifico? Cominciate a
creare movimenti e ricambi di energia del corpo che vi assicuro vi faranno stare davvero bene
Io dopo aver saltellato anche solo venti minuti ho un miglioramento netto dell’umore, vedo
tutto piu roseo. Se sono arrabbiata, mi scarico, se sono depressa mi passa, se non stanca mi
rivitalizza. E' un bell'allenamento fitness da fare a casa comodamente, e vedrete,dopo che
avrete saltellato sentirete che si ossigena tutto l’organismo. Io spesso sento formicolii per
qualche minuto nelle braccia e nelle gambe, ma questo significa che si stanno liberando le
ghiandole linfatiche (importantissime per noi donne) e che sto scaricando tossine e che il
cuore ed il sistema circolatorio ha lavorato bene. Sono sicura, dopo solo tre giorni avrete
anche i muscoli piu tonici. Provare per credere. Ecco l’abbinata
vincente per una
estate in forma che potete mettere in pratica gia adesso:
una dieta basata
sulle verdure con decotti e ricette mirate, la dieta naturale in
equilibrio ed il
…. rebounder.
Love, trust, care
Silvia