fusi marco - Noi cittadini

aumento. Una corretta alimentazione in questa fase
della vita significa quindi mantenere in salute
gran parte della popolazione del nostro paese.
Per quanto sia strano da credere, gli anziani sono
quelli a più alto rischio di malnutrizione, a causa di
molteplici fattori: la solitudine, il basso reddito, le
malattie e l’assunzione di farmaci, ecc.
Non vi sono particolari precauzioni da adottare nell’alimentazione
in questa fase della vita: la dieta
mediterranea, varia negli alimenti e completa a livello
nutrizionale, con tanta frutta e verdura, è
perfetta. La cosa importante è tenere conto del
fabbisogno energetico che diminuisce, dei processi
organici che rallentano, della diminuzione dell’attività
fisica.
Un rischio molto elevato è quello della disidratazione,
pericolosissimo in estate: vi è, con il passare
degli anni, una diminuzione della percezione del segnale
della sete, quindi il consiglio è quello di bere
con regolarità, anche se non se ne avverte la necessità.
Peggiora anche il senso del gusto, che può provocare
una riduzione dell’appetito e del piacere della
tavola, quindi portare ad una graduale denutrizione
dell’organismo. Per evitare tutto ciò è necessario
anche uno sforzo da parte della persona nel variare
il più possibile l’alimentazione, scegliere cibi
adatti alle proprie capacità masticatorie, conservare
un buono stato di socialità per non perdere
l’amore per la vita.
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PER LA NOSTRA SALUTE
Una selezione di notizie dal sito internet della Fondazione
Umberto Veronesi
DIFFUSIONE DEI TUMORI:
L’INFLUENZA DI RICCHEZZA E STILI DI VITA
SULL’INSORGERE DEI TUMORI
Secondo i dati dell’IARC (Agenzia Internazionale
per la Ricerca sul Cancro) nel 2008 nel mondo ci
sono stati 12,7 milioni di casi di tumore (5,6 nei
Paesi economicamente sviluppati e 7,1 milioni in
quelli in via di sviluppo) e 7,6 milioni di decessi
(2,8 nei Paesi più sviluppati e 4,8 in quelli in via di
sviluppo). Queste cifre sono destinate a raddoppiare
entro il 2030, di pari passo con una popolazione
in rapida crescita e sempre più vecchia.
Con una corretta prevenzione per i fattori di ri-
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schio più conosciuti - infezioni, fumo ed alimentazione
- sarebbe possibile evitare un terzo degli oltre
13milioni di casi di tumore che si riscontrano
ogni anno.
La differenza tra paesi ricchi e paesi poveri è netta:
nei primi i più diffusi tipi di tumore sono polmone
e colon, tra le donne anche seno, mentre nei
paesi meno sviluppati sono le infezioni a farla da
padrone, quindi tumore allo stomaco, al fegato, all’utero.
Le infezioni sono la causa di 1 tumore su 4
nei paesi più arretrati, 1 su 10 nei paesi ricchi.
L’arrivo di industrializzazione e ricchezza sono alla
base del cambio di stili di vita che si sta riscontrando
in alcuni paesi in via di sviluppo. Un esempio
è il tumore ai polmoni: in diminuzione in occidente,
la casistica sta invece aumentando in Cina
ed Africa.
Non sono da dimenticare anche i comportamenti
non corretti soprattutto nei giovani, dalla cattiva
alimentazione al fumo.
La strategia da mettere in atto, in maniera sempre
più massiva, passa innanzitutto dalla prevenzione,
dall’informare la popolazione sui rischi che si
corrono,dal non sottovalutare nessun comportamento
personale.
CURANDO LA DEPRESSIONE
SI ALLUNGA LA VITA DEI PAZIENTI ONCOLOGICI
La psiconcologia è la psicologia applicata all'oncologia.
È una disciplina che esiste dagli anni ’50 e
che si è progressivamente diffusa in tutto il mondo
e si sta cercando negli ultimi anni di formare quanti
più operatori possibili in questo campo. L’aiuto
ed il supporto psicologico sono un diritto per il paziente
oncologico, come dichiarato dal Prof. Luigi
Grassi, Presidente della Società italiana di psiconcologia
(Sipo) e ordinario di psichiatria all’Università
di Ferrara. La mente gioca un ruolo “antitumorale”
importante. Si conoscono e sono riconosciuti
da anni gli effetti della depressione sull’organismo:
non si tratta solo di un disturbo psicologico, ma
porta indebolimento delle difese immunitarie, alterazioni
dei sistemi di regolazione ormonale, aumento
delle citochine (molecole proteiche in grado
di modificare il comportamento di altre cellule). In
pratica la depressione agisce sul sistema biologico.
Alle volte la depressione può essere causata
anche dai farmaci antitumorali (chemioterapici,
steroidi, ecc.) e questo complica molto le cose: se
i casi lo consentono il medico può valutare la pos-
PREVENZIONE E SANITÀ