Nr. 1 - Lietuvos sporto informacijos centras
Nr. 1 - Lietuvos sporto informacijos centras
Nr. 1 - Lietuvos sporto informacijos centras
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
2010 <strong>Nr</strong>. 1(59)<br />
59<br />
Visi sportininkai treniravosi 4–5 kartus per savaitę.<br />
Treniruotės programa buvo individuali kiekvienam<br />
sportininkui, juos treniravo skirtingi treneriai. Bendras<br />
treniruotės valandų skaičius buvo vienodas.<br />
Tyrimo organizavimas. Tyrimai vyko parengiamojo<br />
ir varžybų laikotarpių pradžioje, laiko trukmė<br />
tarp pirmo ir antro tyrimo – šeši mėnesiai.<br />
Treniruotės turinys atitiko metodines parengiamajam<br />
laikotarpiui būdingas kryptis (Karoblis, 2005).<br />
Tyrimo rezultatai<br />
Fizinio išsivystymo testų rezultatai per tiriamąjį<br />
laikotarpį nepakito (1 lentelė). Galima teigti, kad<br />
19–22 metų bėgikų natūralus fizinis vystymasis<br />
stabilizuojasi. Nedidelį psichomotorinės reakcijos<br />
ir judesių dažnio rodiklių pagerėjimą lėmė šiam laikotarpiui<br />
būdingas didesnį judesių dažnį ir startinę<br />
reakciją ugdantis fizinis krūvis.<br />
Fizinio parengtumo rodikliai parengiamuoju<br />
laikotarpiu šiek tiek pagerėjo, tačiau statistiškai patikimai<br />
nepakito (2 lentelė).<br />
Geresni varžybų laikotarpio pradžioje atliktų specialiojo<br />
fizinio parengtumo testų rodikliai, palyginti<br />
su parengiamojo laikotarpio pradžios testų rodikliais,<br />
parodo, kad treniruotės vyksmas buvo kryptingas ir<br />
darė teigiamą įtaką tiems motoriniams gebėjimams,<br />
kurie lemia bėgimo greičio rezultatus (2 lentelė).<br />
Atsispyrimo, polėkio ore trukmės rodikliai parengiamuoju<br />
laikotarpiu buvo šiek tiek prastesni, palyginti<br />
su varžybų laikotarpiu, tačiau statistiškai patikimai<br />
nepakito (3 lentelė). Tai rodo, kad šiuo amžiaus ir<br />
meistriškumo etapu šuolių atsispyrus abiem kojomis<br />
aukštyn atsispyrimo trukmės ir jėgos rodikliai per šešių<br />
mėnesių parengiamąjį laikotarpį kinta nedaug. Taip<br />
pat nuosekliai trumpėjo didžiausiosios statinės jėgos<br />
pasiekimo laikas, nors pats jėgos dydis nepakito.<br />
Pirmo tyrimo metu keturi testai turėjo stiprų<br />
(p < 0,05) koreliacinį ryšį su 60 m bėgimo varžybų<br />
rezultatu, o dar šeši – silpnesnį (1 pav.).<br />
Antro tyrimo metų jau septyni specialiojo fizinio<br />
parengtumo rodikliai turėjo stiprų ryšį su 60 m<br />
bėgimo varžybų rezultatu (p < 0,05), o dar penki –<br />
vidutinį (2 pav.).<br />
Pažymėtina, kad sparčiausiai didėjo 60 m bėgimo<br />
rezultato ir horizontalių šuolių rodiklių koreliaciniai<br />
ryšiai (3 pav.).<br />
Taip pat didėjo ryšys tarp varžybų rezultatų ir<br />
statinės jėgos pasiekimo laiko, o koreliacija tarp<br />
vertikalių šuolių rodiklių ir 60 m bėgimo rezultato<br />
mažėjo (4 pav.).<br />
<strong>Nr</strong>.<br />
1 lentelė<br />
Didelio meistriškumo trumpųjų nuotolių bėgikų<br />
fizinio išsivystymo rodiklių kaita (n = 8)<br />
Rodikliai<br />
I tyrimas<br />
x ± Sx<br />
II tyrimas<br />
x ± Sx<br />
Skirtumų<br />
patikimumas<br />
(p)<br />
1. Ūgis (cm) 181,75 ± 2,86 181,75 ± 2,86 p > 0,05<br />
2. Ūgis sėdint (cm) 94,5 ± 1,52 94,5 ± 1,52 p > 0,05<br />
3. Kojų ilgis (cm) 87,13 ± 2,00 87,13 ± 2,00 p > 0,05<br />
4. Kūno masė (kg) 74,63 ± 3,07 74,75 ± 2,71 p > 0,05<br />
PRL (psichomotorinės<br />
5. reakcijos laikas – ms)<br />
164,25 ± 4,84 162,63 ± 3,84 p > 0,05<br />
JD (judesių dažnis –<br />
6. kartai per 10 s)<br />
82,63 ± 0,96 84,38 ± 0,94 p > 0,05<br />
7. Dešinės rankos jėga (kg) 53,13 ± 2,04 55,00 ± 2,37 p > 0,05<br />
8. Kairės rankos jėga (kg) 49,63 ± 1,39 49,63 ± 1,60 p > 0,05<br />
<strong>Nr</strong>.<br />
2 lentelė<br />
Didelio meistriškumo trumpųjų nuotolių bėgikų<br />
specialiojo fizinio parengtumo kaita (n = 8)<br />
Rodikliai<br />
I tyrimas<br />
x ± Sx<br />
II tyrimas<br />
x ± Sx<br />
Skirtumų<br />
patikimumas<br />
(p)<br />
1. Šuolis į tolį iš vietos (m) 2,88 ± 0,05 2,93 ± 0,05 p > 0,05<br />
2. Trišuolis iš vietos (m) 8,66 ± 0,11 8,79 ± 0,10 p > 0,05<br />
3. 5‐šuolis iš vietos (m) 14,63 ± 0,21 14,73 ± 0,19 p > 0,05<br />
4. 30 m bėgimo laikas (s) 3,51 ± 0,05 3,47 ± 0,05 p > 0,05<br />
5. 60 m bėgimo laikas (s) 6,59 ± 0,05 6,48 ± 0,07 p > 0,05<br />
6.<br />
Pasiekimo aukštis iš<br />
vietos atsispyrus abiem 306,5 ± 3,80 308,25 ± 3,46 p > 0,05<br />
kojomis (cm)<br />
7.<br />
Pasiekimo aukštis įsibėgėjus<br />
3 žingsnius atsispyrus<br />
kaire koja (cm)<br />
313,5 ± 4,00 315,38 ± 4,78 p > 0,05<br />
8.<br />
9.<br />
10.<br />
11.<br />
12.<br />
Pasiekimo aukštis įsibėgėjus<br />
3 žingsnius atsispyrus<br />
dešine koja (cm)<br />
Pašokimo aukštis iš<br />
vietos (cm)<br />
Pašokimo aukštis įsibėgėjus<br />
3 žingsnius atsispyrus<br />
kaire koja (cm)<br />
Pašokimo aukštis įsibėgėjus<br />
3 žingsnius atsispyrus<br />
dešine koja (cm)<br />
Kūno judėjimo greitis<br />
(m/s)<br />
310,50 ±<br />
5,33<br />
313,25 ± 4,69 p > 0,05<br />
70,75 ± 1,75 72,63 ± 2,24 p > 0,05<br />
77,75 ± 2,19 79,50 ± 3,44 p > 0,05<br />
74,63 ± 2,52 77,38 ± 2,50 p > 0,05<br />
1,91 ± 0,03 1,92 ± 0,02 p > 0,05<br />
3 lentelė<br />
19–22 metų trumpųjų nuotolių bėgikų šuolio aukštyn testo<br />
kinematiniai ir dinaminiai rezultatai (n = 8)<br />
<strong>Nr</strong>.<br />
Rodikliai<br />
I tyrimas<br />
x ± Sx<br />
II tyrimas<br />
x ± Sx<br />
Skirtumų<br />
patikimumas<br />
(p)<br />
1. tc (s) 0,37 ± 0,03 0,38 ± 0,02 p > 0,05<br />
2. ta (s) 0,26 ± 0,03 0,22 ± 0,01 p > 0,05<br />
3. tp (s) 0,67 ± 0,01 0,69 ± 0,01 p > 0,05<br />
4. Fa (kg) 151,38 ± 20,41 138,63 ± 12,66 p > 0,05<br />
5. h (cm) 55,50 ± 2,14 57,75 ± 2,59 p > 0,05<br />
6. F stat. (kg) 173,75 ± 15,57 173,25 ± 15,04 p > 0,05<br />
7. t stat. (s) 0,52 ± 0,04 0,43 ± 0,02 p > 0,05
Change language