poÅ¡as uz Dziesmu un deju svÄtkiem - Mana Aptieka
poÅ¡as uz Dziesmu un deju svÄtkiem - Mana Aptieka
poÅ¡as uz Dziesmu un deju svÄtkiem - Mana Aptieka
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
<strong>Mana</strong> Veselība<br />
Aizsardzība pret saules stariem<br />
Kas jāzina, izvēloties saules aizsargkrēmus?<br />
Nelielos daudzumos sauli var baudīt bez bažām, tā pat ir cilvēka organismam<br />
vitāli nepieciešama. Bez saules cilvēka organisms nespēj saražot vitamīnu D, kas<br />
rūpējas par cilvēka labo garastāvokli. Bet visam jābūt ar mēru – tāpat ir ar saules<br />
baudīšanu. Tiešos saules staros ieteicams <strong>uz</strong>turēties ne ilgāk par 30 minūtēm. Ja<br />
tomēr saulē plānots pavadīt vairāk laika, tad noteikti jālieto aizsargkrēms.<br />
Krēmiem, kurus varam iegādāties<br />
aptiekās <strong>un</strong> veikalos, ir dažādas<br />
aizsargspējas. To nosaka atzīme<br />
<strong>uz</strong> etiķetes, piemēram, ja <strong>uz</strong> sauļošanās<br />
krēma etiķetes ir skaitlis<br />
“20” – tas nozīmē, ka lietojot šo<br />
krēmu <strong>uz</strong> ādas nonāk 1/20 daļa<br />
UV starojuma. Tātad, lietojot<br />
šādu krēmu, iedegums parādīsies<br />
pēc 20 reizes ilgāka laika, nekā<br />
sauļojoties bez krēma.<br />
Nosaki savu fototipu!<br />
Fototips Mati Āda<br />
Saules<br />
Aizsardzības<br />
Iedegums<br />
apdegums<br />
kategorija<br />
SPF indekss<br />
0 Balti Albina Vienmēr 0 Maksimāla 100<br />
I Rudi Pienbalta Vienmēr 0 Maksimāla 60-100<br />
II Blondi Gaiša Vienmēr<br />
Viegls<br />
iedegums<br />
Ļoti augsta 60<br />
III Gaiši brūni Vidēji tumša Bieži<br />
Viegls<br />
iedegums<br />
Augsta 20-40<br />
IV Brūni Vidēji tumša Reti<br />
Tumšs<br />
iedegums<br />
Vidēja 20<br />
V Tumši brūni Vidēji tumša<br />
Nav Ļoti tumšs<br />
raksturīgs iedegums<br />
Vidēja 20<br />
VI Melni Tumša Nekad<br />
Ļoti tumšs<br />
iedegums<br />
Zema 20<br />
Lietojot krēmu ar augstu gaismas<br />
aizsardzības faktoru (SPF),<br />
pirmajās trīs dienās iedegums<br />
veidojas nedaudz lēnāk, bet vēlāk<br />
tikpat ātri, kā lietojot krēmus<br />
ar zemākiem aizsardzības<br />
faktoriem. Šādā gadījumā ādas<br />
brūnums ir ilgstošāks, jo iedegums<br />
radies lēni <strong>un</strong> pakāpeniski.<br />
Svarīgi ir <strong>uz</strong>smērēt krēmu<br />
krietni biezā kārtā, jo visi sauļošanās<br />
krēmi ar laiku no ādas<br />
norīvējas. It īpaši sausai ādai ir<br />
nepieciešams daudz krēma. Tas<br />
jā<strong>uz</strong>smērē pusst<strong>un</strong>du pirms iziešanas<br />
saulē, jo krēmam jāpaspēj<br />
lēnām <strong>uz</strong>sūkties. Atkārtoti lietot<br />
ik pēc divām trim st<strong>un</strong>dām.<br />
Sauļošanās sākumperiodā jāizvēlas<br />
līdzeklis ar spēcīgāku UV<br />
aizsargfiltru, īpaši <strong>uz</strong>manīgiem<br />
jābūt gaišo ādu īpašniekiem, jo<br />
viņiem apdegums rodas ātrāk.<br />
Ādai ir dabiska aizsardzības spēja<br />
pret saules staru iedarbību, tā<br />
ir atkarīga no ādas fototipa, kas<br />
nosaka spēju iegūt iedegumu<br />
(dabisko aizsardzību) <strong>un</strong> novērst<br />
UV staru izraisītus bojājumus.<br />
Bērniem<br />
Zīdaiņus nav ieteicams turēt<br />
zem atklātiem saules stariem, jo<br />
viņu āda ir ļoti maiga. Bērnam<br />
pieaugot saulē <strong>uz</strong>turēšanās minūšu<br />
skaitu pamazām palielina,<br />
kā arī jālieto aizsargkrēmu pret<br />
UV stariem ar lielu SPF aizsargfaktoru<br />
(30-40).<br />
Ūdensnoturīgi krēmi<br />
Aktīvi nodarbojoties ar sportu<br />
vai peldoties, jāizvēlas īpaši<br />
sportistiem paredzēti aizsarglīdzekļi<br />
vai jālieto ūdensnoturīgi<br />
krēmi. “Ūdensdrošs” sauļošanās<br />
krēms pēc 20 minūšu ilgas<br />
peldes laboratorijas apstākļos<br />
ir saglabājis apmēram pusi no<br />
savas iepriekšējās efektivitātes.<br />
Turklāt slapja āda ir daudzkārt<br />
Pārmērīgs apdegums veicina pāragru ādas<br />
novecošanos, grumbu veidošanos, kā arī var būt<br />
veicinošais faktors ādas audzēju attīstībā.<br />
jūtīgāka pret saules stariem<br />
nekā sausa āda. Tāpēc jāatceras,<br />
ka, lietojot arī ūdensnoturīgus<br />
krēmus, ik pa laikam tie jā<strong>uz</strong>smērē<br />
atkārtoti.<br />
Tiem, kuriem nepatīk ilgā iesmērēšanās<br />
procedūra, paredzēti<br />
ja<strong>un</strong>ie sauļošanās aerosoli.<br />
Uzpūt, ierīvē - kārtībā. Aerosolu<br />
lietotājiem jāraugās, lai aizsardzība<br />
pret stariem būtu pietiekoši<br />
augsta, jo dažiem aerosoliem<br />
ir diezgan zems SPF.<br />
Ilglaicīgi <strong>uz</strong>turoties saulē,<br />
jālieto lūpu aizsarglīdzeklis,<br />
kas pasargā lūpas no apdegšanas<br />
<strong>un</strong> sasprēgāšanas.<br />
Cilvēki, kuriem ir tendence <strong>uz</strong><br />
alerģijām, aptiekās var iegādāties<br />
hipoalerģisku aizsargkrēmu.<br />
Kas jāņem vērā sauļojoties:<br />
• Izvairieties no sauļošanās laikā<br />
no plkst. 11 līdz 16;<br />
• Nesauļojieties pārāk ilgi;<br />
• Valkājiet saulesbrilles;<br />
• Nelietojiet smaržvielas saturošus<br />
līdzekļus pirms sauļošanās;<br />
• Lietojiet saules aizsargkrēmu<br />
vienmēr <strong>un</strong> izvēlieties aizsargkrēmu<br />
ar SPF indeksu,<br />
kas ir lielāks par 20 <strong>un</strong> atbilst<br />
jūsu ādas fototipam;<br />
• Pēc peldēšanās vienmēr noslaukieties;<br />
• Ļoti bieži dzeriet ūdeni;<br />
• Aizsargājiet ādu no saules pat<br />
mākoņainā laikā.<br />
IBUSTAR® 400 mg 10 apv. tab.<br />
Ibuprofenum<br />
Atvieglo sāpes <strong>un</strong> mazina drudzi.<br />
Lietošana: Pieaugušajiem <strong>un</strong> bērniem pēc 12 g.v. pa ½ -3 tab. dienā.<br />
Bērniem no 6 g.v. ½-1,5 tab. dienā.<br />
Kvalitatīvas zāles – ražotas Vācijā!<br />
Таблетки, покрытые оболочкой, содержат<br />
400 мг ибупрофенa.<br />
Употребляется при болях и повышенной<br />
температуре.<br />
Высшее качество - произведено в Германии!<br />
Ultravioleto<br />
staru ietekme <strong>uz</strong> ādu:<br />
• Apsārtums;<br />
• Nieze/dedzināšana;<br />
• Pigmenta traipu veidošanās;<br />
• Sausums;<br />
• Polimorfie gaismas izsitumi;<br />
• Gaismas inducēta medikamentu<br />
reakcija;<br />
• Ādas trauslums <strong>un</strong> pūšļi;<br />
• Solāriju traipi;<br />
• Ja<strong>un</strong>i atipiski melanocītu veidojumi;<br />
• Redzes traucējumi;<br />
• Porfīrija, sistēmiskās sarkanās<br />
vilkēdes gaitas pasliktināšanās;<br />
• Palielinās ādas vēža risks.<br />
Ko darīt,<br />
ja saules bijis<br />
par daudz:<br />
• Uz piecpadsmit minūtēm jāieiet<br />
vēsā dušā vai vannā;<br />
• Uz ādas var <strong>uz</strong>klāt vitamīnu<br />
B5 jeb dekspantenolu saturo-<br />
Pret sāpēm<br />
0,99<br />
Pirms lietošanas rūpīgi izlasiet instrukciju! Konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu par zāļu lietošanu.<br />
Внимательно прочтите инструкцию! Консультируйтесь с врачем или фармацевтом о применении.<br />
ZĀĻU NEPAMATOTA LIETOŠANA IR KAITĪGA VESELĪBAI<br />
НЕОБОСНОВАННОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ ЛЕКАРСТВ ВРЕДНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ<br />
JA KĀDĀ NO PREČU APRAKSTIEM VAI CENĀM IR RADUSIES NEPRECIZITĀTE,<br />
PAR PAREIZO LŪDZAM UZSKATĪT APTIEKĀ NORĀDĪTO!<br />
информационный<br />
67817767 телефон<br />
5
Change language