Informatieblad Alcohol en gezondheid - Jellinek

Dat alcohol helpt tegen hart- en
vaatziekten is maar deels waar. Dit geldt
alleen bij matig gebruik door mannen
boven de 40 en vrouwen na de overgang.
Kanker Er is verband aangetoond tussen
alcoholgebruik en kanker van mond, keel,
strottenhoofd, slokdarm, lever, dikke
darm en borstkanker. De combinatie met
roken verhoogt de kans op kanker.
Zwangerschap Alcohol tijdens
zwangerschap is schadelijk voor het
ongeboren kind. Matig alcoholgebruik kan
zorgen voor vertragingen in de groei en
geestelijke ontwikkeling van het kind. Veel
drinken leidt tot onherstelbare schade aan
het kind.
Drink daarom geen alcohol tijdens
zwangerschap en borstvoeding.
Slaapstoornissen Alcohol is slecht voor
uw nachtrust. U slaapt weliswaar eerder in,
maar wordt ook sneller wakker. Ook
beïnvloedt alcohol de remslaap. U rust
hierdoor minder goed uit .
Wat is verantwoord alcoholgebruik?
U drinkt verantwoord als u:
Psychische stoornissen Overmatig
alcoholgebruik kan op langere termijn
psychische stoornissen veroorzaken.
Zoals depressie, angststoornissen en
spanningen.
Afhankelijk Iemand wordt niet zomaar
afhankelijk van alcohol. Daar gaan vaak
jaren overheen. Risico lopen mensen die
steeds vaker alcohol nodig hebben om van
stemming te veranderen. Zonder alcohol
kunnen ze niet meer ontspannen of vrolijk
worden. Ze hebben de alcohol nodig en
verlangen er sterk naar.
Tegelijkertijd went het lichaam aan
alcohol. Mensen hebben meer nodig om
de werking te voelen. Op den duur is het
lichaam zo gewend dat ontwenningsverschijnselen
optreden bij minderen of
stoppen. Zoals transpireren, slecht slapen
en angstig en gespannen zijn. Weer gaan
drinken helpt even, maar maakt de
problemen alleen maar erger.
Ook controleverlies kan optreden. Stoppen
met drinken lukt dan niet meer.
• met mate drinkt, dat wil zeggen als vrouw maximaal één glas per dag en als man
maximaal twee glazen per dag. Let wel twee glazen per dag is niet hetzelfde als één
keer per week tien. Zo’n hoeveelheid in een keer is ongezond.
• voor de gezelligheid drinkt en niet om stress of achterliggende problemen weg te
drinken. Doet dat u wel, dan loopt u het risico dat u steeds vaker en steeds meer gaat
drinken.
• In uw vrije tijd drinkt en niet tijdens uw werk.
• niet drinkt in combinatie met slaap- en kalmeringsmiddelen. Kijk ook uit bij andere
medicijnen. Informeer bij uw huisarts.
• niet drinkt bij deelname aan het verkeer.
• niet drinkt tijdens zwangerschap of borstvoeding.
Informatie en hulp
Jellinek Advieslijn T 020 – 590 15 15 (ma t/m do van 15.00-17.00 uur)
Alcohol Infolijn T 0900 - 500 20 21 (€ 0,10 p/min)
Aanmelding Jellinek T 020 - 590 44 44 of online via www.jellinek.nl
U aangeboden door uw huisarts Kijk voor meer informatie op www.jellinek.nl
2