Informatieblad Alcohol en gezondheid - Jellinek

Alcohol en gezondheid
Wie af en toe alcohol drinkt, hoeft zich geen zorgen te maken. Maar het gebruik kan
ongemerkt oplopen. Voor u het weet, drinkt u zo'n zes tot acht glazen per dag en is de
veilige grens ruimschoots overschreden. Bij matig gebruik is alcohol voor de meeste mensen
onschuldig. Bij overmatig gebruik is drank een van de meest schadelijke drugs.
Gezondheidsrisico’s
Wie geen risico wil lopen, moet geen of matig alcohol gebruiken. Het meeste risico loopt u
als u drinkt om u goed te voelen of om problemen te vergeten. Bij overmatig gebruik is
alcohol zeer riskant. De lichamelijke, sociale en psychische gevolgen zijn groot; voor de
gebruiker zelf, de omgeving en de samenleving.
Kater Een kater ontstaat door vochtverlies
(alcohol is vochtafdrijvend), een geïrriteerd
maagslijmvlies en de afbraakproducten
van alcohol. U bent misselijk, voelt zich
slap, krijgt hoofdpijn, brandend maagzuur
en een droge mond.
Alcoholvergiftiging Door het drinken van
zo'n twintig glazen in korte tijd kan
alcoholvergiftiging optreden. Die kans
lopen jongvolwassenen al bij veel minder
glazen.
De concentratie alcohol in bloed en
hersenen wordt zo hoog dat de gebruiker
bewusteloos raakt. Ook de
ademhalingspieren kunnen verdoofd
raken. Er ontstaat hierdoor een
levensbedreigende situatie.
Hersenen en zenuwstelsel Alcohol
beïnvloedt het geheugen. U kunt
bijvoorbeeld een black-out krijgen. U
herinnert zich dan de volgende dag niet
meer wat er de avond daarvoor is gebeurd.
Regelmatig een black-out wijst op
problematisch alcoholgebruik.
Drinkt u vaak 25 glazen per week of meer
dan kan op den duur schade ontstaan aan
de hersenen. Het geheugen neemt af en u
denkt minder helder.
Langdurig veel drinken, gecombineerd
met ongezond eten, kan leiden tot
vroegtijdige dementie: Korsakov. De
hersencellen zijn dan blijvend beschadigd.
Bij alcoholisten is er sprake van een krimp
van de hersenen van tien tot vijftien
procent.
Ook zenuwbanen kunnen aangetast raken.
Met als gevolg prikkelingen of tintelingen
in voeten en vingers. Dit kan pijn geven,
soms met een brandend gevoel in de
benen.
Lever De lever zorgt voor het afbreken
van gifstoffen in het lichaam. Alcohol
krijgt bij de afbraak van gifstoffen altijd
voorrang. De lever heeft dan geen tijd om
andere stoffen af te breken, zoals vetten.
Dit kan leiden tot leververvetting. De lever
is dan voelbaar dikker. Door te stoppen,
herstelt de lever weer.
Bij langdurig alcoholgebruik kan de lever
ontstoken raken: alcoholhepatitis. De
gebruiker is moe, heeft minder eetlust,
krijgt buikpijn en soms ook koorts. Blijft
iemand drinken dan ontstaat levercirrose.
Dit betekent dat de levercellen zijn
vernietigd. Levercirrose is meestal niet
meer te genezen.
Jaarlijks overlijden 700 mensen aan
leverziekten veroorzaakt door alcohol.
Maag en darmen Alcohol kan leiden tot
maagklachten. Alcohol irriteert het
maagslijmvlies. U krijgt last van
maagzuur, oprispingen en
braakneigingen. Het maagslijmvlies kan
gaan ontsteken: gastritis. Gastritis kan
maagpijn geven en maagbloedingen.
Hart- en vaatziekten Door overmatig
alcoholgebruik kunnen hart- en
vaatziekten ontstaan zoals hoge
bloeddruk, hartritmestoornissen en
hersenbloedingen.
U aangeboden door uw huisarts Kijk voor meer informatie op www.jellinek.nl
1

Dat alcohol helpt tegen hart- en
vaatziekten is maar deels waar. Dit geldt
alleen bij matig gebruik door mannen
boven de 40 en vrouwen na de overgang.
Kanker Er is verband aangetoond tussen
alcoholgebruik en kanker van mond, keel,
strottenhoofd, slokdarm, lever, dikke
darm en borstkanker. De combinatie met
roken verhoogt de kans op kanker.
Zwangerschap Alcohol tijdens
zwangerschap is schadelijk voor het
ongeboren kind. Matig alcoholgebruik kan
zorgen voor vertragingen in de groei en
geestelijke ontwikkeling van het kind. Veel
drinken leidt tot onherstelbare schade aan
het kind.
Drink daarom geen alcohol tijdens
zwangerschap en borstvoeding.
Slaapstoornissen Alcohol is slecht voor
uw nachtrust. U slaapt weliswaar eerder in,
maar wordt ook sneller wakker. Ook
beïnvloedt alcohol de remslaap. U rust
hierdoor minder goed uit .
Wat is verantwoord alcoholgebruik?
U drinkt verantwoord als u:
Psychische stoornissen Overmatig
alcoholgebruik kan op langere termijn
psychische stoornissen veroorzaken.
Zoals depressie, angststoornissen en
spanningen.
Afhankelijk Iemand wordt niet zomaar
afhankelijk van alcohol. Daar gaan vaak
jaren overheen. Risico lopen mensen die
steeds vaker alcohol nodig hebben om van
stemming te veranderen. Zonder alcohol
kunnen ze niet meer ontspannen of vrolijk
worden. Ze hebben de alcohol nodig en
verlangen er sterk naar.
Tegelijkertijd went het lichaam aan
alcohol. Mensen hebben meer nodig om
de werking te voelen. Op den duur is het
lichaam zo gewend dat ontwenningsverschijnselen
optreden bij minderen of
stoppen. Zoals transpireren, slecht slapen
en angstig en gespannen zijn. Weer gaan
drinken helpt even, maar maakt de
problemen alleen maar erger.
Ook controleverlies kan optreden. Stoppen
met drinken lukt dan niet meer.
• met mate drinkt, dat wil zeggen als vrouw maximaal één glas per dag en als man
maximaal twee glazen per dag. Let wel twee glazen per dag is niet hetzelfde als één
keer per week tien. Zo’n hoeveelheid in een keer is ongezond.
• voor de gezelligheid drinkt en niet om stress of achterliggende problemen weg te
drinken. Doet dat u wel, dan loopt u het risico dat u steeds vaker en steeds meer gaat
drinken.
• In uw vrije tijd drinkt en niet tijdens uw werk.
• niet drinkt in combinatie met slaap- en kalmeringsmiddelen. Kijk ook uit bij andere
medicijnen. Informeer bij uw huisarts.
• niet drinkt bij deelname aan het verkeer.
• niet drinkt tijdens zwangerschap of borstvoeding.
Informatie en hulp
Jellinek Advieslijn T 020 – 590 15 15 (ma t/m do van 15.00-17.00 uur)
Alcohol Infolijn T 0900 - 500 20 21 (€ 0,10 p/min)
Aanmelding Jellinek T 020 - 590 44 44 of online via www.jellinek.nl
U aangeboden door uw huisarts Kijk voor meer informatie op www.jellinek.nl
2