(W)EET BETER! A5 teaser - IDconsult

Voorwoord
Wij kennen om ons heen veel mensen, die op de een of de
andere wijze met afvallen bezig zijn. Dieet zus, dieet zo, niet
meer van dit of niet meer van dat eten; en na een paar
maanden stoppen, weer aankomen en een half jaar later
opnieuw beginnen.
Veel 'mislukkingen' (overigens ook op andere gebieden van ons
bestaan!) zijn niet het gevolg van een gebrek aan
doorzettingsvermogen of discipline, maar omdat we niet
weten, niet het inzicht hebben in wat er eigenlijk in ons
lichaam gebeurt.
In dit boek worden (de nieuwste) wetenschappelijke inzichten
eenvoudig beschreven en toepasbaar gemaakt. De methode is
gebaseerd op cognitieve gedragstherapie en klinische
psychologie.
Waar het om gaat is dat je, vóórdat je aan een dieet of kuur
begint, een situatie moet scheppen waarin je gemakkelijk je
ideale gewicht kunt bereiken en behouden.
Vandaar dit boekje.
Dit boekje leert je waarom je toch steeds weer aankomt en legt
dat heel simpel uit.
Soms is ‘t even 'doorbijten' en doordenken totdat je ziet: “Aha,
ja, dat geldt ook voor mij!”
En dan is de rest eenvoudig,want als je eenmaal weet hoe het
zit, gaat de oplossing, 'de kuur', vanzelf. Lees maar en breng de
tips in praktijk. Succes!