Clubblad februari 2013 - DEK Genemuiden

1
In dit nummer:
*Sterrenplan en Swimkick
*Leden nieuws
*De pen door…
*De pollepel door…
*De rugslag uitgelicht
*Ledenvergadering
*Wedstrijdgroep nieuws
*Waterpolo nieuws
*Wist je dat…
*Forza4sam
*Moppentrommel
*Diploma zwemmen

Club informatie DEK Genemuiden
Zwembad Bestevaer Pr Clausstraat 1b tel. 038-3856726
BESTUUR
Voorzitter Wim Visscher M.G. Simonstraat 41 tel. 038-3857148
Penningmeester Bernard van Es Lus 77 tel. 038-8500585
Secretaresse Simone Vos-Kattenberg K. Doornmanstraat 26 tel. 038-8883105
Lid Dinant van Dijk Reiger 23 tel. 06 12583806
Lid Ans Naberman Ratelaar 43 tel. 038-3855062
Lid vacant
Lid vacant
TAAKVERDELING TECHNISCHE COMMISSIE
Wedstrijd secretariaat Wim Visscher Voor adres zie boven & onder
Kleding Wim Visscher
V.O.F. Ans Naberman Voor adres zie boven & onder
Vervoer wedstrijden Ans Naberman
REDACTIE CLUBBLAD EN INFO GIDSEN
Advertenties & drukwerk Wim Visscher M.G. Simonstraat 41 tel. 038-3857148
Eindredactie Ans Naberman Ratelaar 43 tel. 038-3855062
REDACTIE INTERNET SITE
Wim Kanis Merel 15 tel. 038-3856465
www.dekgenemuiden.com E-mail info@dekgenemuiden.com
TRAININGSDAGEN
Maandag 17:00 – 17:45 Sterrenplan
17:45 – 18:30 SwimKick Techniekschool
18:30 – 19:15 Zwemvaardigheid & Snorkelen
19:15 – 20:00 Wedstrijdgroep
20:00 – 20:45 Dames Trimgroep
20:45 – 22:00 Waterpolo Dames & Heren
Donderdag 18:00 – 19:00 Wedstrijdgroep (gevorderde wedstrijdzwemmers)
21:00 – 22:00 Waterpolo Dames & Heren
Vrijdag 18:00 – 19:00 Wedstrijdgroep (jongere en/of beginnende wedstrijdzwemmers)
Contributie
Recreatief €8,00 per maand
Vanaf 3 e kind per gezin €6,00 per maand
Leden waterpolo &
wedstrijdgroep €10,00 per maand
Bondscontributie €15,00 per kalenderjaar
Startvergunning €30,00 per kalenderjaar (vanaf het jaar waarin een wedstrijdzwemmer 12 jaar wordt)
Het opzeggen van het lidmaatschap van de vereniging moet schriftelijk gebeuren bij de ledenadministratie p.a.
Simone Vos-Kattenberg en heeft een opzegtermijn van één maand. Hierna wordt de betaling automatisch stopgezet.
2

Door de uitgave van de Jubileumkrant heeft het
tweede clubblad van dit seizoen even op zich
laten wachten. De hoogste tijd dus om even bij
te praten over het wel en wee van de
zwemvereniging.
Dinsdag 26 maart wordt de jaarlijkse
ledenvergadering gehouden. Op blz. 4 staat
een uitnodiging met daarop de agenda punten
vermeld. Als bestuur hopen we echt op een
Hallo Zwemvrienden,
betere opkomst, dan voorgaande jaren. Het is lastig een vereniging te besturen, als er niet
voldoende betrokkenheid van de leden waargenomen wordt.
Onze waterpolotrainer Gerrit Riezebos komt de Dames en Heren vanaf januari 2013 ook op de
donderdagavond training geven. Hier zijn we reuze blij mee.
De donderdag training begint sinds een paar weken een kwartiertje eerder. Om 21:00 uur dus.
De clubkampioenschappen beginnen 16 februari om 14:15 uur. De inschrijving is geweest en we
zien uit naar een gezellig 40 jarig Jubileum Clubkampioenschap.
Tijdens de Jubileum feest avond hopen we ook oud leden te ontmoeten. In een volgend clubblad
zullen we verslag uitbrengen over het verloop van deze avond.
Eventuele giften, die wij tijdens dit feest mogen ontvangen komen ten goede aan FORZA4SAM.
Het Sponsorzwemmen tijdens de zwem4daagse (24-27 juni 2013) zal tevens in het teken staan van
dit goede doel. Op onze site www.dekgenemuiden.com kan hier meer over gelezen worden.
Namens redactie en bestuur,
Ans Naberman
Er is weer genoeg te lezen in dit clubblad. Ga er
maar eens rustig voor zitten en droom weg in de
wereld van je favoriete club DEK
3
Belangrijke data
*Clubkampioenschappen/
40 jarig jubileum: zaterdag 16 februari
*Drop inpakken: dinsdag 12 maart
*Drop verkoop: 18 maart t/m 23 maart
*Ledenvergadering !!!: dinsdag 26 maart
*2 e paasdag (geen les/training) maandag 1 april
*Hemelvaartweekend (geen training) 9 en 10 mei
*2 e pinksterdag (geen les/training) 20 mei
…Van de redactie…
*Het item Wist je dat…is altijd zeer populair.
Heb je dus leuke weetjes over iemand….
…..geef ze dan door aan Ans.

ZWEMVERENIGING DE EERSTE KOLK
Genemuiden
Uitnodiging voor algemene ledenvergadering, welke gehouden zal worden op 26 maart
aanstaande.
Plaats: ‘d Overtoom Grutto 1-3 8281 ES Genemuiden
Aanvang: 20.00 uur
Agenda
1. Opening door de voorzitter
2. Ingekomen stukken en mededelingen
3. Notulen ledenvergadering 27 maart 2012
4. Jaarverslagen 2012
5. Jaarrekening 2012 en begroting 2013
6. Verslag Kascontrolecommissie
7. Bestuurssamenstelling:
- Vacature voorzitter
- Simone Vos-Kattenberg is aftredend en niet herkiesbaar
- Bernhard van Es is aftredend en niet herkiesbaar
8. Kascontrolecommissie:
- Jan Dirk Kattenberg is aftredend en niet herkiesbaar
- Caspar Heederik (er wordt naar een vervanger gezocht)
9. Zwemvierdaagse 2013
10. Rondvraag
11. Sluiting
Het jaarverslag 2012 staat vanaf 18 maart op de DEK site www.dekgenemuiden.com
De notulen en jaarverslag van 2012 liggen tevens maandag 18 maart ter inzage in de
kantine van het zwembad ‘Bestevaer’.
Ook liggen de stukken, op aanvraag, ter inzage op het secretariaat, Karel
Doormanstraat 26 en een half uur voor de vergadering.
Tot een week voor de algemene ledenvergadering kunnen, schriftelijk bij het
secretariaat, door het bestuur of tien seniorenleden kandidaten worden gesteld voor de
te vervullen vacatures. Door de algemene ledenvergadering zelf kunnen kandidaten
worden gesteld bij een besluit genomen meerderheid van tenminste 2/3 van de geldig
uitgebrachte stemmen.
4

Sterrenplan en Swimkick techniekschool
Sterrenplan
Wij zijn nu een klein jaar bezig met het
vernieuwde Sterrenplan. Dit plan houdt in,
dat de kinderen in 6 x 8 lessen (duur
periode in totaal +/- 10 weken ) hun twee
posters vol hebben met kleine sterren en 6
grote sterren.
Het sterrenplan bestaat uit verschillende
onderdelen van de zwemsport, waarbij het
er om gaat samen plezier te beleven aan het
zwemmen. De kinderen bouwen conditie op
en leren allerlei trucjes in het water. Maar
ook de zwemslagen en spelletjes
(bijvoorbeeld een potje waterpolo), komen
aan de orde.
De kinderen reageren hierop heel enthousiast. We merken dit o.a. , doordat ze zelf gaan vragen
naar de stickers (sterren) die ze 1 keer in de 2 weken krijgen.
Wij hopen dat de kinderen alle 6 sterren gaan vol maken. Al zal ster 6 op een ander tijd ( 17.45 –
18.45 ) gezwommen worden.
Swimkick techniekschool
5
Tegelijk met ster 6 wordt de Swimkick
techniekschool gegeven. Deze heeft als
hoofddoel het aan leren/verfijnen van de
vier zwemslagen.
Je begint met de schoolslag. Je leert beter
en harder te zwemmen. Maar ook hoe je
moet starten en het keerpunt van de
schoolslag. Het keerpunt gebruik je in
wedstrijden om sneller te keren en dus tijd
te winnen.
Na de schoolslag komen de rugslag en de
vrijeslag (borstcrawl) aan bod. Als laatste
leer je de vlinderslag.
Je leert eigenlijk hoe leuk het zwemmen is!

Hoe oud ben je?
Ik ben 10 jaar.
DE PEN DOOR…
Wat is je naam?
Arie de Jager
Bij welk zwemonderdeel krijg je les?
Bij de wedstrijdgroep.
Wat vind je zo leuk aan het zwemmen?
Het is reuze sportief.
Welke zwemslag kun je het beste?
De borstcrawl in mijn beste slag.
Wat vind je het moeilijkste met zwemmen?
De vlinderslag.
Brandweerman.
Zwemmen er ook vriendjes of vriendinnetjes van je?
Ja, Robin.
Heb je weleens aan een zwemwedstrijd mee gedaan?
Ja, hoor. Al best wel vaak.
Hoe vond je dit?
Leuk, want je zwemt ook in andere zwembaden in andere plaatsen.
Wat vind je nog meer leuk om te doen?
Wielrennen.
Wat wil je later worden?
Aan wie geef je de pen door en waarom?
Corinne, want zij is een nichtje van mij.
Degene aan wie de pen wordt door gegeven, mag voor het volgende club- blad de
vragen beantwoorden. We maken in het zwembad een leuke foto.
7
De pen door Arie

Wedstrijdnieuws
De wedstrijdgroep is een gezellige groep met een goed team gevoel. Samen er tegenaan, met elkaar
de ander helpen, motiveren en steunen als dat nodig mocht zijn. Wim Visscher is de trainer van het
team en Serge van Luijk is de vaste ploegleider tijdens de wedstrijden. Natuurlijk probeert ook Wim
zoveel mogelijk bij de wedstrijden aanwezig te zijn.
We hebben er de laatste tijd veel jonge aanwas bij gekregen. Hier zijn we reuze content mee. Maar
toch zitten we nog ‘verlegen’ om jongens in de leeftijd van 7 jaar. Dus jongens….kom ook eens ruiken
aan het team- en wedstrijdgevoel. Misschien is het ook wel iets voor jou.
Enthousiaste jonge meiden zijn en blijven natuurlijk ook altijd welkom.
10 kamp Genemuiden - 17 november 2012
In een overvol zwembad werd deel 2 van de 10 kamp gezwommen.
Namens DEK zwommen er ook 9 kinderen van Sterrenplan,
Swimkick techniekschool en Zwemvaardigheid mee. Het was mooi om
te zien hoe zij zich staande hielden tussen de ‘echte’ wedstrijd
zwemmers. Wie weet zijn zij wel toekomstige wedstrijdzwemmers
van DEK?!
De wedstrijd zwemmers deden het ook erg goed. Ruben Beens
zwom de 50 vlinder onder de 30 seconden en dat werd dus taart
voor de wedstrijdgroep. Ruben zwom 29,52. Dit was niet alleen een pr maar ook een nieuw clubrecord!! Ook
Edwin Kanis zwom een nieuw club record op de 50 vlinder ! Hij zwom 30,77 bij de jongen tot 16 jaar! Het
totale gemiddelde lag ook best hoog; 109%. De beste verbetering was voor “de gast wedstrijdzwemmer”
Sophie Leusink met maar liefst 283% op de 25 meter vrije slag!!! Toppie, ga zo door.
Rabobank wedstrijd Zwartsluis - 24 november 2012
Deze medaille wedstrijd was nog niet eerder door onze Dekkers gezwommen.
Iedereen was dan ook erg benieuwd naar deze wedstrijd. Eenmaal
aangekomen, snel naar het bad om een zitplekje te veroveren. En gelukkig
zaten we bij deze wedstrijd in Zwartsluis een keertje lekker ruim . Iedereen
had er zin in en deed dan ook zijn uiterste best om een medaille te winnen. En
dit is ons gelukt. Met 13 medailles is er zeer goed gezwommen, tegen al die
selectie clubs. Na de wedstrijd kregen de zwemmers als bedankje een pen,
pepermuntjes en een chocolade letter. De officials werden verblijd met een
vrolijk ingepakte fles shampoo. Het was een zeer geslaagde en gezellig
wedstrijd. De uitslagen staan natuurlijk op de site vermeld.
4 Kamp Genemuiden - 8 december 2012
Deze dag werd er weer thuis gezwommen in een over vol zwembad. Er waren reuze veel
toeschouwers. Vandaar dat het een drukke bedoeling was. Wel heel gezellig allemaal!!
Er is ook goed gezwommen. Maar liefst 31 pr’s! Het totale gemiddelde lag op 102%.
De grootste verbetering was van Chantal Kattenberg met 119% op de 100 meter rugslag !!
Na de 1 e ronde van de 4kamp staat DEK op de eerste plaats!!
10

Swimkick Genemuiden - 15 december 2012
We mochten weer gezellig thuis. Het was weer zeer druk met toeschouwers.
Zelfs zo veel, dat er bijna geen stoel meer te vinden was in het hele zwembad.
Alie heeft van de gekste plekken stoelen weten te plukken en ook zij wist
verder niets meer te staan. Het was dus gewoon opgestaan is plaatst vergaan.
Maar dat mocht de pret niet drukken. Hoe meer zielen, hoe meer vreugd.
Er zijn 12 medailles gebleven in Genemuiden. Het gemiddelde lag op 105%.
De beste verbetering had Jirsca van Dalfsen op de 25 meter vrije slag; 155%.
4 Kamp Hardenberg – 5 januari 2013
De eerste wedstrijd in het nieuwe jaar. Het was erg gezellig. Er was niet alleen een grote groep zwemmers
maar ook weer een grote groep supporters. Er werd goed gezwommen, ondanks dat de zwemmers net 1,5
week vakantie hadden gehad. Het gemiddelde lag op 101,8%. De beste verbetering is gezwommen door
Maritha de Jager met 151% verbetering op de rugslag. DEK staat na deze 4kamp nog steeds op de 1 e plaats!!
10 Kamp Meppel – 12 januari 2013
Verzamelen op een koud havenplein om naar Meppel te gaan. In Meppel was
het een druk, maar wederom een gezellige boel. Het enige min punt was, dat
het water niet echt helder was. Je hoorde daar de meeste zwemmers over
klagen. Er waren weer een flink aantal supporters mee naar Meppel en dat gaf
de zwemmer een super goed gevoel.
Het totale gemiddelde lag op 105,8%. Lennard had de grootste verbetering met
183% op de vlinderslag.
Harryelle Eenkhoorn heeft in Meppel een nieuw clubrecord gezwommen op de
50 rug met een nieuwe tijd van 43,19 voor meisjes van 10 jaar. Super.
Eon D Competitie deel 3 Hattem – 19 januari 2013
Deze dag werd deel 3 van de competitie gezwommen in het warme zwembad te Hattem. En iedereen mocht
weten dat DEK er ook bij was. De deelnemersgroep van DEK op de 4x 100 wissel heeft dat zeker laten
merken. De keerpunten werden vol overgave ingezet en ‘afgemaakt’. Gevolg….. een aantal klets natte
officials……..! Weer was er een nieuw clubrecord te vieren!! Dit keer had Esmée er één gezwommen op de
100 rug voor meisjes 9 jaar; 1.43.04!! De grootste verbetering was voor Thon Naberman op de 50 meter
vlinderslag met 107%. Het totale gemiddelde lag wat minder hoog dan anders; 98,7%.
We staan in de competitie op de 5 e plaats. Gewoon goed.
Speedo deel 2 – 26 januari IJsselmuiden 2013
Voor 6 jonge zwemmers viel er een uitnodiging van de Kring Overijssel voor
de Speedo te vieren. Zo’n speciale wedstrijd laat je natuurlijk niet aan je
neus voorbij gaan. Iedereen (Arie de Jager, Robin van den Berg, Lara
Tuinman, Lennard Beens, Harryelle Eenkhoorn en Esmée Bosman) was dan
ook van de partij.
Het programma was best pittig. Voor 4 zwemmers was er o.a. de 100
meter wisselslag ,voor één zwemmer de 200 meter wisselslag en voor één
zwemmer de 400 meter vrijeslag. Bij de 400 meter is het goed tellen
geblazen, want bij 16 banen …. kan je zomaar doorgaan tot de 18…..
Maar wat heeft Harryelle het goed gedaan, zilver maar liefst. Esmée behaalde brons op de 50 vrij en Haryelle
behaalde tevens zilver op de 50 vrij in haar leeftijdsgroep.
11

DE RUGSLAG
Wist je dat bij de rugslag de tijden de laatste jaren veel en veel sneller zijn geworden, omdat
je nu net als bij de borstcrawl een koprolkeerpunt mag maken?!
En dat op de Olympische Spelen in Seoel in 1988, de Japanner Suzuki de 100m rugslag voor
een heel groot gedeelte onder water heeft gezwommen. En dat hij na start en keerpunt heel
gestroomlijnd met zijn armen boven zijn hoofd vlinderslagbenen lag te zwemmen?!
Supersnel ging hij, maar voor het publiek was het heel wat minder leuk. Ze konden namelijk
niets zien!!
Snel na de Olympische Spelen van 1988 heeft de wereld-zwembond dan ook besloten, dat
men na de start en na elke keerpunt uiterlijk 15 meter onder water mag zwemmen!!
In het kort: Wat is rugslag:
Bij de rugslag wordt de afstand door de zwemmer in rugligging afgelegd.
Hoe de zwemmer zijn armen en benen moet gebruiken is niet geregeld. In
de praktijk wordt echter veelal de rugcrawl gezwommen.
De belangrijkste wedstrijdregels bij de rugslag:
Regel 1: Bij de start moet in het water met beide handen de beugel van het startblok vastgehouden
worden. Het lichaam is naar het startblok gericht. Het hoofd mag wel in een zijwaartse houding zijn.
Als er een overloopgoot is dan mag je de voeten/tenen daar niet overheen klemmen!!
Regel 2: Bij de start én na elk keerpunt moet je op je rug afzetten en tijdens het zwemmen steeds op
de rug blijven.
Alleen bij het maken van het keerpunt mag je vlak voor de muur op je buik draaien om een
koprolkeerpunt te maken. Je moet er wel aan denken dat je weer op de rug afzet.
Regel 3: Je mag na de start en na elk keerpunt niet meer dan 15 meter onder water zwemmen.
Regel 4: Je moet bij elk keerpunt in ieder geval de muur aanraken. Voor het keerpunt mag je op de
buik draaien, om vervolgens in een ononderbroken 1- of 2-zijdige armdoorhaalbeweging het
koprolkeerpunt te maken.
Regel 5: Je moet het eindpunt op je rug aan tikken met een bovenliggend lichaamsdeel (hand, arm,
schouder, hoofd).
Regel 6: Op de bodem staan, lopen of afzetten is niet toegestaan.
Regel 7: Uitdrijven bij het koprolkeerpunt is niet toegestaan, daar dit geen doorgaande beweging is.
Ligging.
Als je gestroomlijnd in het water ligt, kun je sneller zwemmen. Bij de rugslag moet je dan ook mooi
recht in het water liggen met je oren net in het water.
Steek je hoofd niet te diep in het water, want dat remt (weerstand). Je
heupen en benen blijven net onder het water-oppervlak (plaatje.)
Het hoofd van dit meisje is veel te hoog, haar benen zakken hierdoor veel
te veel naar beneden (plaatje).
13
Rugslag

De armslag (stukje voor stukje).
-De insteek.
Je moet met een rechte arm boven je schouder insteken. Je pink moet
echt als eerste het water ingaan, omdat je anders straks niet goed kunt
beginnen met de doorhaal.
Kijk maar..... de pink gaat als eerste het water in(plaatje)!
Duw je hand en schouder daarna nog verder naar beneden en probeer daar het water goed te 'pakken'.
Het is erg belangrijk dat je de schouder ook goed naar beneden duwt. Je moet goed draaien met je
schouders, wil je de rugslag goed kunnen zwemmen!
Wat is water pakken?
De hand in de goede positie zetten, zodat je het water goed weg kan duwen tijdens de doorhaal!!
Omdat je steeds tegen nieuw stilstaand water aan wilt duwen beweegt je de hand van diep naar
ondiep en dan weer diep.
Een goede oefening om te leren met je pink in te steken. Samengestelde rugslag
met rugcrawlbenen (plaatje).
-De doorhaal.
Het is moeilijk om een goede rugslag doorhaal te maken. De doorhaal gebeurt namelijk naast je
lichaam. Bij een foute doorhaal kun je daardoor erg gaan slingeren.
Net als andere zwemslagen moeten vooral de handen/armen het werk doen.
Bij de rugslag doorhaal laat je eerst je rechte arm naar beneden gaan. Daarna begin je met het buigen
van je arm. Je elleboog wijst dan naar de bodem. Je buigt je arm omdat je op die manier lang naar
achteren kunt duwen. Bovendien ben je met een gebogen arm veel sterker.
Het gaat alleen maar goed als je met je schouders draait. Als je dit niet goed doet komen je handen
boven water en dan kom je echt niet snel vooruit!!
Omdat je steeds tegen nieuw stilstaand water aan wilt duwen beweegt je hand van diep naar ondiep
en dan weer diep.
Hier zie je het!! Je hand van diep naar ondiep en dan weer naar diep. Zo
pak je steeds nieuw water (plaatje).
Daarnaast moet te tijdens de doorhaal je hand steeds sneller laten bewegen,
dus steeds harden duwen.
Op dit plaatje kun je de gebogen doorhaal heel mooi zien. Kijk maar eens
goed hoe goed de hand tegen het water aanduwt !
Dit gaat helemaal fout. Deze doorhaal is veel te diep, zodat ze gaat slingeren
(plaatje) !!
14

-De overhaal.
De hand moet uit het water komen met je duim als eerste. Tijdens de overhaal, die je met een rechte
arm doet til je ook je schouder zoveel mogelijk uit het water. Hierdoor kom je nog hoger op het water
te liggen en ga je nog sneller zwemmen.
Tijdens het laatste deel van de overhaal draai je de arm, zodat je straks met de pink weer als eerste
kunt insteken.
Doordat je hand met de pink als eerste het water in gaat, schiet de arm bijna als een mes naar beneden
en kun je lekker snel beginnen met het echte doorhalen.
Een mooie rechte overhaal, de pink gaat als eerste het water in (plaatje)!!
De beenslag.
De benen laten je niet alleen sneller zwemmen, maar zorgen er ook voor dat je rustig en mooi vlak in
het water blijft liggen. Zwem maar eens alleen rugslag armen, een grote kans dat je benen naar de
bodem zullen zakken en dat je lichaam enorm gaat slingeren!!
Vooral als je de benen omhoog beweegt, zorgt dat voor veel snelheid. Doe dit heel krachtig.
Maak je beenslag niet te groot, je voeten mogen net onder het lichaam uitkomen. Zorg er vooral voor
dat je knieën en voeten onder water blijven, anders remt het ontzettend (weerstand).
Een super zware oefening. Benen zwemmen en je handen boven water
houden. Als je dan mooi recht kan blijven liggen ben je een echte
rugslagkanjer(plaatje) !!
De ademhaling.
Het ademhalen bij de rugcrawl is niet erg moeilijk. Toch is het wel belangrijk dat je regelmatig en
goed in- en uitademt. Spreek met jezelf een ademhalingsritme af. Bijvoorbeeld bij elke slag. Adem
altijd diep en snel in en adem heel rustig uit.
De keerpunten.
Het keren kan op drie manieren:
A: De zwemmer tikt het keerpunt met bovenliggend lichaamsdeel (hand, arm, schouder, hoofd) aan
en draait zich om en vervolgt de baan op de rug.
B: De zwemmer tikt niet aan maar maakt een koprol achterover of draait de benen links- of rechtsom
en zet vervolgens met de voeten af.
C: Voor het keerpunt mag de zwemmer zich op de buik draaien, om vervolgens direct in een
ononderbroken 1- of 2-zijdige armdoorhaal het (koprol)keerpunt te maken.
Als de zwemmer zich te vroeg heeft omgedraaid, dan mag hij bij het (langzaam!!) doorhalen van de
arm(en) met één arm of twee armen tegelijk, wel met de benen blijven stuwen (vlinder, school,
borstcrawl beenslag) ten einde –in dezelfde beweging- de kant alsnog te halen en het koprolkeerpunt
te kunnen maken.
Eigenlijk zet je dus in een slow motion beweging het koprolkeerpunt in.
Let op: je moet na het keerpunt in rugligging van de kant afzetten.
15

*We heten onze nieuwe leden een warm welkom:
Esmay Roosberg, Dana Beens, Jenieke Bakker, Lijanne Leusink, Linde Winters, Naomi
van der Sluis,. Joran Brouwer, Maaike Palland, Lloydd Meuleman, Jantiena van
Engelenhoven, Marcel Visscher, Gerlinde Jumelet, Reinier Jumelet, Levi Drost, Milan de
Leeuw, Trienke Beens-Beens
Een hele plezierige en leerzame tijd bij de zwemclub toegewenst !
*Bij Simone en Henri Vos is een dubbeltal geboren.
De jongens heten Lucas en Julian.
Hierbij heel hartelijk gefeliciteerd.
Op de DEK site onder het “kopje” vereniging – kaartenhoekje is
het geboortekaartje te bezichtigen.
*Official Praktijkbeoordelingen:
Richard Visscher is geslaagd voor zijn praktijkbeoordeling bevoegdheid 3 en Corry Kolk heeft haar
eerste Kamprechters beoordeling positief doorlopen.
*Op maandag 19 november 2012 hebben een diploma behaald:
Zwemvaardigheid 1: Johannes Bakker, Courtney Wilderdijk, Nathanael Eenkhoorn, Tessa van den
Esker, Shannon ’t Lam, Myrthe ‘t Lam, Amber Spoor, Kimberly Visscher, Luite Visscher.
Zwemvaardigheid 2: Femke Andriessen, Denique Bruintjes, Ruben van den Esker , Sanne van Luyk.
Zwemvaardigheid 3: Corné Leusink, Jasmijn Mones, Kasper Mones, Dennis van Thulden.
Snorkelen 1: Lennard Beens, Margreet Penninkhof, Harmen v/d Vegt.
Snorkelen 2: Tiniek Beens, Corinne Leusink, Leon Spoor.
Snorkelen 3: Esmée Bosman, Laurens Bosman, Harryelle Eenkhoorn, Arie de Jager, Chantal Kattenberg,
Mariëtte Leusink, Aalt Leusink, Nelise Leusink, Sanne van Olst.
*Certificaat Zwemmen:
Maandag 14 januari hebben de deelnemers van het Sterrenplan en Swimkick bij hun eigen onderdeel
afgezwommen. Iedereen ( te veel om op te noemen) mocht een welverdiend certificaat in ontvangst
nemen.
*Winnaars Klauterladderwedstrijd 21 januari jl.
Sterrenplan: 1 e Centine Slingerland, 2 e Mark van Engelenhoven, 3 e Laurens v.d Pligt.
Swimkick: 1 e Mirthe Bosman, 2 e Maritha de Jager, 3 e Irenka van Dalfsen.
Zwemvaardigheid: 1 e Denique Bruintjes, 2 e Luite Visscher, 3 e Allemaal van harte gefeliciteerd
Nathanael Eenkhoorn.
17
Leden nieuws

Laatst was Gerritjan in België en zag een Belg die zijn woning aan het schilderen was.
De man stond boven op een ladder en elke keer als zijn kwast leeg was klom hij naar
beneden en doopte zijn kwast in de verfpot die beneden op de stoep stond. Nadat Gerritjan
het een tijdje had aangezien zei hij: 'Zeg meneer, u kunt de verfpot toch veel beter mee
naar boven nemen? Dan hoeft u niet steeds naar beneden om uw kwast in de verf te dopen.' De Belg
keek Gerritjan medelijdend aan en zei: 'Awel manneke, dat zal niet gaan hè. Dit is grondverf.
Natasja stapt met een bos verwelkte bloemen een
bloemenwinkel binnen. “De bloemen die ik gisteren in
deze winkel heb gekocht, zijn vandaag al verwelkt,”
roept ze boos. “Wat raar,” antwoord de verkoopster. “Bij mij in de
winkel hebben ze wel twee weken mooi gestaan!”
Gerrit heeft een deuk in zijn auto. Hij denkt: Als ik nu
hard in de uitlaat blaas, gaat de deuk er vanzelf uit. Maar
het werkt niet. Even later komt de wegenwacht en Gerrit vertelt alles. “Geen wonder dat het
niet werkt,” zegt de wegenwacht, “de raampjes staan nog open!”
“Is het echt zo vochtig bij jullie thuis?” “Ja, het is verschrikkelijk! Vanmorgen zat er een vis
in de muizenval!”
Wim en Anco gaan midden in de winter zwemmen. Eenmaal bij een buitenbad aangekomen
gaat Anco al op de duikplank staan, terwijl Wim gaat kijken. Dan roept Wim opeens:
“niet duiken er is geen water”. “Nou en,” roept Anco terug, “ik kan toch niet zwemmen”.
Marianne heeft voor het eerst appeltaart gebakken en ze geeft haar vader een stuk. Haar
vader eet ervan, knikt goedkeurend en zegt: “Niet slecht, maar ik proef helemaal geen
appel.” Zegt Marianne: “Maar pa, in hondenkoekjes zitten toch ook geen honden!”
Een vrouw uit een kleine stad heeft een vriendin op bezoek. Ze vraagt: “Hoe gaat het met je
zoon Ruben? Hij studeert toch in Deventer?” Vrouw: “Ja, het gaat heel goed. Eerst was ik
bang dat hem iets zou overkomen, daar in de grote stad. Maar nu hoeft dat niet meer, want
hij schreef dat hij onder politietoezicht gehouden wordt.
Roept Yvonne in een restaurant: 'Ober, wat doet die vlieg in m'n soep?' Zegt de ober:
'Rugzwemmen mevrouw.'
Een politieagent tegen Richard: “Meneer, waarom rijdt u zo hard?” “Ik heb zojuist gemerkt
dat mijn remmen niet meer werken, agent. Daarom rijd ik zo snel mogelijk naar huis om
ongelukken te voorkomen.
“Ober, waarom heeft u mij een leeg wijnglas gebracht?” “Als ik me goed herinner, meneer,
heeft u een zeer droge wijn besteld.
19

Benodigdheden
125 gram bakmeel
100 gram suiker
150 gram bruine suiker
65 gram boter
3 eidooiers
3 x eiwit
75 gram kokos
¾ theelepel amandelaroma
Springvorm
Bakpapier
De pollepel door …Trimgroep
Chinese koek
Voorbereiding:
Verwarm de oven voor.
Bekleed de bodem van de springvorm met bakpapier en vet de randen in.
Eieren: de dooiers nauwkeurig van het eiwit scheiden.
Werkwijze
Doe de bakmeel, suiker, eierdooiers, ¾ theelepel amandelaroma en boter in
een kom en kneed dit goed door elkaar. Dit deeg mag in de springvorm
verdeeld worden.
Klop vervolgens de eiwit met een mixer stijf in een vetvrije kom.
Voeg de bruine suiker en de kokos aan het eiwit toe en mix dit goed door
elkaar.
Dit beslag mag over het deeg in de springvorm gegoten worden.
Bak de koek op 175 ° in ongeveer 30 á 40 minuten gaar.
En smullen maar….
Wie van de trimgroep volgt met een lekker recept?
Inleveren kan op maandagavond bij Ans Naberman.
21
Recept van Fenny

Wist je dat…
*Iselle een waterpolowedstrijd kan spelen met anderhalve lens in haar ogen?
*Serge zijn bril soms op de bodem van het zwembad bewaard?
*Serge daarbij wel de mazzel heeft, dat Johan verstand van vissen heeft?
*Wim Visscher naast de training, ook nog een cursus ‘handje klap’ geeft?
*vooral de jonge meisjes wedstrijdzwemmers hier graag voor te porren zijn?
*Arnold tot in lengte van dagen kaartjes blijft lopen, als er maar tosti te verkrijgen is?
*Marit haar ‘mannelijkheid’ onder de douche toont met de mannenshampoo van Ruben?
*een aantal zwemmers altijd een extra onderbroek meenemen naar een thuiswedstrijd?
*het schoonmaken na deze wedstrijden namelijk niet altijd even ‘waterdicht’ verloopt?
*soms zelfs het meegereisde publiek niet veilig watervrij kan zitten tijdens dit gebeuren?
*we ondanks dit, toch heel blij zijn met de spattende en spetterende schoonmakers?
*Wim Visscher de cursus trainer niveau 3 gaat volgen?
*voor Wim gedurende 14 maanden hier veel kostbare vrijetijd in gaat zitten?
*wij heel blij zijn, dat hij dit graag voor de vereniging overheeft?
*Er maar liefst 4 praktijkbeoordelingen opstapel staan voor een 3tal wedstrijdofficials?
*wij hen allen hierbij heel veel succes toewensen?
*Gerrit Riezebos de waterpoloërs nu ook op de donderdag ‘alle hoeken van het bad laat zien’?
*de Trimgroep een reuze gezellige club is?
*zij nooit gebrek hebben aan praatstof tijdens het trimzwemmen?
*er in januari weer een nieuwe Sterrengroep van start is gegaan?
*wij al deze jonge zwemmertjes heel veel zwem en leerplezier toewensen?
*er weer een Klauterladder wedstrijd is geweest.
*de winnaars op bladzijde 17 van dit clubblad vermeld en de foto’s op de site staan?
23

Het dames Team
Waterpolo nieuws
12 januari 2013 DEK 1 – ZVV 1
Met de luxe positie van 11 beschikbare speelsters en het aanmoedigen
van vele mensen aan de kant begonnen we de wedstrijd tegen ZVV.
Een voor ons gelijkwaardige ploeg, dat kan een spannende wedstrijd
worden. Het fluitsignaal klink, de wedstrijd is begonnen. We gaan
volop in de aanval. Het is Amanda die het eerste doelpunt maakt 1-0,
de toon is gezet. Na een rustige tweede kwart is het Amanda weer, die
in de derde periode een punt scoort. Nu is het belangrijk om onze
voorsprong vast te houden. De tegenstander komt met een
tegenaanval en scoren hieruit 2-1. Zou het dan toch een gelijkspel
worden? Nee, Iselle maakt het 3-1 en deze stand wordt vastgehouden.
Het was een spannende wedstrijd, maar deze keer waren we toch
sterker dan Vaassen.
19 januari 2013 Zignea 1 – DEK 1
Een beetje gespannen vertrokken we naar Emmeloord. De vorige keer hadden we thuis met dikke
cijfers verloren. Maar na een goede peptalk van onze trainer/coach Gerrit begonnen we vol goede
moed. De eerste periode hadden we een paar mooie kansen, maar die werden niet benut. De 2 e
periode kwamen we op voorsprong door een mooi afstandsschot van Iselle. Helaas kregen we ook 2
doelpunten tegen. Halverwege stonden we dus met 2-1 achter. Het werd 3-1 en toen maakte Suzette
met een mooi boogballetje 3-2. Vlak voor het einde van de periode werd het 4-2. In de laatste periode
liep Zignea uit naar 6-2. Zij speelden goed positiespel. Gelukkig maakte Stephany via een mooie
afstand-schot 6-3. Verloren, maar het was wel een leuke partij.
Het Heren 1 team
17 november 2012
Heren 1 moest thuis spelen tegen Deltasteur 2. In de eerste
periode liep het niet goed. Na dik 1 minuut was het eerste
tegendoelpunt. Na een man minder goed te hebben uitgespeeld,
kwam de aanval nog niet op gang. In de laatste minuut van deze
periode werd er nog een speler uitgestuurd.
Dit werd door deltasteur uitgespeeld en benut, stand 0-2. In de
tweede periode ging het redelijke gelijk op. Na anderhalve
minuut spelen werd er door DEK gescoord. In de laatste minuut
werd er door deltasteur nog een keer gescoord. Net voor het
einde van deze periode werd er nog een speler van de
tegenstander uitgestuurd, maar met nog 3 seconden te spelen
kon dit niet worden uitgespeeld. In de derde periode ging het
iets beter. Er werd een speler uitgestuurd, maar ook dit keer
werd er niet uit gescoord. Wel werd er een aanval opgezet en
daar viel de 2-3. In de laatste minuut weer een speler eruit en
wederom geen doelpunt. In de vierde periode liep deltasteur
alleen maar uit, wat de eindstand op 2-5 bracht.
25

24 november 2012
Thuis tegen Swoll. Eerste periode hadden we de volledige
controle. Na dertig seconden het eerste doelpunt. Aan het
eind van deze periode werd er wel gescoord, maar dit
doelpunt werd afgekeurd door de scheidsrechter. Tweede
periode was het over en weer aanval opzetten, maar door
goed verdedigen van de beide ploegen viel er geen
doelpunt. Wel werd er drie keer een speler uitgestuurd,
maar dit werd goed opgevangen door het juist uitverdedigen
van de situatie.
In de derde periode liep de ploeg verder uit naar 4-1. In de vierde [periode ging het geheel mis. Van
4-1 liep de tegenpartij in naar 5-5, om de wedstrijd af te sluiten met een stand van 5-7.
1 December 2012
Uit tegen Hatto-Heim. Eerste periode was het overleven. Met drie keer een man minder, werd er door
Hatto-heim maar één keer uit gescoord. Tweede en derde periode ging het niet beter. In de eerste
minuut een strafworp tegen die door Jan-Dirk werd gestopt. Daarna meerdere aanval fouten die direct
werden afgestraft met een tegendoelpunt. Door het niet goed spelen van pressing half, kreeg de
tegenstander meer ruimte in het middenveld, waardoor ze redelijk eenvoudig een aanval konden
opzetten en af te maken. Stand na de derde periode was dan ook 5-1. In de vierde periode werd er iets
beter gespeeld. Maar de aansluiting was al weg en bleef ook uit het bereik van de heren. Eindstand
van deze wedstrijd 7-3.
15 December 2012
Uit tegen Octopus. Op zich een belangrijke wedstrijd om punten te halen. De start van de wedstrijd
was goed. De eerste periode met 0-2 voorstaan, gaf een goed vooruitzicht. In de tweede periode
krabbelde Octopus weer terug naar een 2-3 stand terug. Dit werd in de derde periode goed hersteld
door uit te lopen naar 3-5. De wedstrijd werd in de vierde periode beslist. Door het verkeerd en niet
uitverdedigen van de tegenspelers kon Octopus eenvoudig de stand gelijk trekken naar 5-5.
Met 1 punt in de zak konden de heren weer terug naar Genemuiden
12 Januari 2013
Tegen de koplopers, de woelwaters. Eerste periode ging goed. Na anderhalve minuut kwam het team
op voorsprong. Dit werd de hele periode vast gehouden, ondanks dat er 3 keer een man werd
uitgestuurd. In de tweede periode kwam de tegenstander in hun ritme. Na eerst de gelijkmaker te
hebben gescoord, liep de stand op naar 2-4. Dit ging de derde periode door. Hier was er voor de heren
niets meer te halen en de stand liep ook alleen maar uit elkaar. Wat in de vierde periode ook als
eindstand op het scorebord bracht: 3-10.
19 Januari 2013
De start was goed met 1 -2 voor staan in de eerste periode gaf een
goed gevoel. Maar dit werd in de tweede periode afgestraft. Twee
keer een man minder en een aantal aanval fouten werd door de heren
van Zignea goed benut om de stand in hun voordeel te zetten. De
derde periode ging gelijk op. Aan beide zijden werd er gescoord, ook
al werd er bij ons nog teveel gemist. Hierdoor werd het gat niet dicht
gewerkt. Met een stand van 7-4 in de vierde periode moest er toch wat
worden gedaan. Maar alle aanvallen werden door Zignea goed uit
verdedigd. Wat de eindstand dan ook bracht naar 8-4.
26

WATERPOLO COMMISSIE
Wim Visscher M.G. Simonstraat 41 tel. 038-3857148
Simone Vos- Kattenberg K. Doormanstraat 26 tel. 038-8883105
KADERLEDEN Sterrenplan
Corry Kolk (coördinator) EHBO Kievit 32 tel. 038-3854051 of 06 46058593
Email: j.kolk@hetnet.nl
Edwin Kanis
Natasja van Luyk
Jenneke Kolk
Trude van Olst
(Ruben Beens)
(Johan Bekendam)
Gerritjan Kolk (inval)
Richard Ruijg (kader assistent)
KADERLEDEN SwimKick
Serge van Luyk (coördinator) Dotterbloem 46 Zwolle tel. 038-4203095 of 06 30035979
Email: sergevanluyk@gmail.com
Bo de Lange
Sander Beens
Trude van Olst
Marianne Naberman
(Ruben Beens)
Gerritjan Kolk (inval)
Richard Ruijg (kader assistent)
KADERLEDEN Zwemvaardigheid
Dinant van Dijk (coördinator) EHBO Reiger 23 tel. 06 12583806
Alice Ruijg EHBO
Annemieke Kanis
Marianne Naberman (kader assistente)
KADERLEDEN Snorkelen
Bo de Lange
Trijnie van Dijk
TRAINER Wedstrijdgroep
Wim Visscher EHBO M.G. Simonstraat 41 tel. 038-3857148
TRAINER Waterpolo
Gerrit Riezebos Portsweg 3 Wezep tel. 038-3761794
TRAINSTER Trimgroep
Hetty Zandman Valeriaan 10 tel: 038-3859033
Smulkraam
Alie Eenkhoorn Kas & inkoop Pastinaak 13 tel. 038-3854143
27