Roperunner 2008-3

Nieuwsbrief December 2008,
jaargang 3 nummer 3,
1x per kwartaal via mail
Roperunner
Er was eens,....
Ha leu,
Met in het achterhoofd de clubkampioenschappen van vanmiddag, het grijze weer buiten, (waar ik
dus straks ook doorheen zal lopen). Schrijf ik het laatste stukje van dit jaar. (Was dit begin
melodramatisch genoeg?)
Al dat gezever aan het begin denk ik me te kunnen veroorloven omdat het gewoon heel goed gaat.
Sportief gezien; we scoren op alle fronten (jong en oud, man en vrouw) zeer goed.
Plezier; tja ik ben er zelf niet altijd bij, maar we zijn toch vooral een vrolijke bende.
Ledenaantal; d‟r kump d‟r meer bi‟j dan d‟r weg goat!
Accommodatie; . . . . . . . (Wat moet ik er over zeggen: sprakeloos?)
Het aantal trainers; stijgende
Differentie in capaciteit en trainingsniveau; toegepast
Vernieuwde trainingsopzet; toegepast
Extra (loop)training; mogelijk
Activiteiten; helaas om verschillende redenen niet allemaal doorgegaan (Punt van attentie voor ons
als bestuur)
Als ik meer tijd zou hebben zijn er vast nog meer punten die ik dit jaar heb gezien. Wel durf ik te
zeggen dat alles (accommodatie en trainingen) groter en breder is geworden zodat steeds meer
mensen op zijn/haar manier aansluiting kunnen vinden. Dit belooft (samen met alle plannen van
Herbert) een prachtige survivaltoekomst.
Kortom we zullen nog heel lang en heel hard moeten trainen om die nieuwe locatie tot z‟n recht te
laten komen.
Joost Geuijen
Voorzitter Ropes&Running
Voorwoord voorzitter
Herby’s Corner
Even voorstellen
Nieuwtjes, weetjes en moetjes
Sporttips
Agenda
KMEK; In de keuken met… Wilma!
Hoe word ik een kampioen?
Kerstoverpeinzingen
Achterhoekse Wie-sdom
Dinxperloop 2008
Colofon
In dit nummer:

Pagina 2
2
Herby’s Corner
Op de valreep Herby’s Corner
Na het afronden van de Dinxperloop en met de Kerstdagen en Oud en Nieuw voor
de deur kom ik even in een rustiger vaarwater (klasse 2). Voorlopig. Aan de
andere kant is het bij mij nooit zeker hoe rustig een periode gaat worden.
Wat ik al wel weet is dat de grondruil, naar alle waarschijnlijkheid, voor 2009
wordt afgerond. De papieren liggen al bij de notaris, dus wat mij betreft kan de
stap gezet worden. Dat zou betekenen dat een deel van “Barger” in januari in
eigendom is. Weer een stap in de richting die ik een aantal jaren geleden al heb
aangegeven en vervolgens een jaar geleden heb ingezet.
Een jaar verder. Een jaar nadat het gemeentebestuur het gedoogwoord heeft
uitgesproken staat er in en om “Barger” iets waar wij trots op mogen zijn. Een
trainingslocatie met de impact van het voormalige Veenbos. En een
buitensportterrein waarvan de eerste contouren heel duidelijk zichtbaar zijn. Het
komende jaar zal het jaar worden van de inrichting.
Voordat ik aan de slag kan met het clubgebouw zal afdeling “bouw” van de
gemeente naar de plannen kijken. De papieren liggen nu nog thuis maar gaat
begin januari naar de afdeling “bouw”. Dit proces gaat ongeveer 12 weken duren.
In de tussentijd ga ik de supercombi inrichten en klaar maken voor gebruik op het
moment dat we weer teruggaan naar “Barger” voor de zomertraining. Het
inhoudelijke deel van die combi is al bekend, nu nog de realisatie. De komende
weken zullen jullie daar vast wel wat van gaan zien.
Ook heb ik ongeveer 2000 klimgrepen besteld voor de diverse toren die op het
terrein gaan komen. Binnenkort willen Jochem, Joost en ik al een kleine toren
neerzetten waar wij in onze opleiding tot SKI 3 gebruik van willen maken voor
eigen vaardigheid en lesdoeleinden. In 2009 willen we met verschillende groepen
uit eigen kring een viertal (vrijdag)avonden inplannen om te gaan klimmen in
Arnhem. Dit in het kader van onze opleiding en daarbij een super leuke
klimervaring.
Als afsluiting kan ik melden dat Maurice weer thuis is. Weliswaar met een zware
hersenschudding maar verder gezond van lijf en leden. Ik ben erg blij dat alles zo

Pagina 3
3
is afgelopen. Wil ik ook namens Anita en de Kids iedereen goede kerstdagen
toewensen, een goede roetsj en een sportief, voorspoedig, vruchtbaar en bovenal
gezond 2009.
Wi’j gaot deur
Herby
Even voorstellen………
Aantal kaarsen op je laatste verjaardagstaart: 41
Datum waarop je ze de volgende keer uitblaast: 16 april 2009
Waar woon je nu:
Waar ben je geboren:
Hoe heet je meisje of vriendje:
Wat heb je zoal gedaan:
Wat zeg je dat je nu doet:
Favoriete muziek:
Favoriete film:
Favoriete vakantieland:
Favoriete eten:
Favoriete dag van de week:
Hobby‟s:
Aan wie geef je dit door:
Op de Hoart, bijna Miste maar toch nog
net Aalten
Varsselder-Veldhunten
Bianca, al bijna 20 jaren….
havo, meao, heao, lang geleden afgerond en sindsdien
aan het werk
Ik ben businesscontroller bij GGNet. Na afloop van de
eerstvolgende training zal ik wel proberen uit te leggen
wat dat inhoudt. Mooi en dankbaar werk en lekker
werkzaam in het achterhoekse land.
Alles wat mijn moeder niet mooi vind. Ik hou van lekkere stevige muziek
(grunge, metal, (pearl jam, system of a down)), maar ook van lekkere
melancholische oude lullen muziek (spingsteen, neil young)
Underworld
Kamperland, daar wonen vrienden aan het Veerse Meer
Sateh, gebakken aardapels, biefstuk
zaterdag, lekker klooien met vrouw en kids
In willekeurige volgorde Finn, Lukas, Bianca, Sporten, bourgondisch genieten
Willem Jansen
De Dinxperloop liep niet goed af voor Maurice
en Willem zoals iedereen wellicht weet. De

Pagina 4
4

Pagina 5
5
Even voorstellen………
Aantal kaarsen op je laatste verjaardagstaart: Maar liefst 45 kaarsen. Het past allemaal nog net.......
Datum waarop je ze de volgende keer uitblaast: 7 oktober, dat duurt nog even......
Waar woon je nu: Duiven (en train je dan heeeeeeeeeeeeeeelemaal in Dinxperlo??? Och, je moet er toch wat
voor over hebben????)
Waar ben je geboren: Gendringen
Hoe heet je meisje of vriendje: Bedoel je die rode viervoeter die 's nachts tegen drieën de buurt laat weten dat
ze wakker is en naar binnen wil??????????
Wat heb je zoal gedaan: Op sportief gebied in een grijs verleden aan voetbal en in een minder grijs verleden
aan volleybal......
Wat zeg je dat je nu doet; Leraar basisonderwijs, docent volksuniversiteit en daarnaast nog fotografische
activiteiten......
Favoriete muziek: Coldplay, Pink Floyd, Anouk, Robbie Williams, U2 etc etc etc......
Favoriete film: Pffffffffff............. een paar dan: Out of Africa, The Lord of the Rings, The Davinci Code, The day
after tomorrow....
Favoriete vakantieland: Mogen het ook meer zijn???? Ik bewaar hele goede herinneringen aan veel Aziatische
landen: India, Nepal, Bhutan, Sulawesi, Vietnam en nog een paar....
Favoriete eten: Ik ben een wandelende kliko........, echt heel erg, maar volgens mij lust ik vrijwel alles.....
behalve pap met klontjes erin!!!!
Favoriete dag van de week: De zondag is wel een hele relaxte dag, 's morgens trainen/training geven, daarna
lekker lanterfanten in en om huis, gewoon zo' n dag om extra te genieten van alle geneugten van het leven......
Hobby‟s: Survival/outdoor, fotografie, lezen en op computergebied ben ik graag met het besturingssysteem
Linux bezig.......
Aan wie geef je dit door: Ik denk dat Bram Aalders, -als nieuweling- heel blij is dat hij zich de volgende keer aan
ons mag voorstellen.
Beste survival vrienden/vriendinnen: ik wens jullie allemaal hele fijne kerstdagen toe en een bijzonder goed
Nieuwjaar!!!!

Pagina 6
6
Nieuwtjes, weetjes en moetjes.
Try-Out is een buitensportbedrijf met een eigen gezicht.
De website van Herbert wordt telkens weer bijgewerkt en heeft hele leuke foto’s en informatie.
Kijk eens naar het nieuwe SMOELENBOEK
December Januari Februari
5. Bojan Pajic 3. Marco Spieker 2. Mario Danen
5. Jeff Riva 5. Denis Woeltjes 2. Jan Fles
5. Mark Elburg 7. Robert Kok 4. Henk Krabbenborg
6. Johan Koskamp 8. Jeffrey Wienholts 4. Erik Vreman
6. Dick Prinsen 14. Bart Beernink 5. Evert Jan Groot Nibbelink
7. Wouter Westerveld 14. Joop te Beest 6. Rick Tuente
10. Geert Groot Nibbelink 17. Jochem Bruggink 11. Eline van Wessel
15. Henk van Zantvoort 18. Joost Geuijen 12. Martijn Stroet
16. Milo Kamperman 19. Michel van Brakel 13. Henk Jonker
18. Jeff Willemsen 20. Jaap Groot 17. Jet van der Laan
22. Huub Roeterink 21. Henk Jansen 18. Erwin ter Haar
29. Mile Pajic 24. Serdar Erkan 25. Ronnie ter Horst
24. Monique Elburg 25. Remco Kelderman
26. Remko Striekwold 26. Jesse Aalders
27. Rudi Bolwerk 26. Roland Toussaint
29. Bram Massop 27. Nick Toussaint
29. Tim Groot
29. Noah Ruesink
30. Dirk Gussinklo
Ziekenboeg
Waar is die en die toch? Lang niet gezien??
Melanie Hollmann
Melanie is tijdens het fietsen op de alpe d’huez
getroffen door een infectie op het hart. Ze heeft in
Frankrijk in het ziekenhuis gelegen. De infectie is
inmiddels verdwenen. Ze zal het rustig aan moeten
doen. Ze hoopt binnenkort de training weer te
kunnen hervatten.

Pagina 7
7
SPORT EN GEZONDHEID
Het komt wel eens voor dat wij Roperunners onze weerstand voor een paar dagen achterlaten in een
sloot in Neede, Beltrum of Kootstertille. Dus ook wij hebben wel eens te maken met een verkoudheid of
griepje.
In de volksmond zijn survivalatleten natuurlijk bikkels, maar toch is het zaak om onze eigen gezondheid serieus
te nemen. Om zo optimaal te kunnen blijven genieten van onze sport.
De redactie van Roperunner vindt dat onderstaande artikelen beslist de moeite van het lezen waard zijn (met
dank aan een hardlopende huisarts bij Atletico Gendringen) !
Sporten en griep: 10 aandachtspunten!
De griepepidemie die elk jaar in de winter de kop opsteekt, laat vooralsnog op zich wachten. Ondanks het mogelijke
uitblijven van deze epidemie hebben wij 10 punten opgesteld waar de sporter op moet letten bij sporten met een griep. Een
griepepidemie betekent dat verkoudheden, griepaanvallen en andere infectieziekten weer in groten getale de kop kunnen
opsteken. Ofschoon de niet-sporter al gauw zal zeggen dat het niet verstandig is om te sporten als je ziek bent, leeft de
vraag onder fanatieke sporters wel degelijk. Wij zijn toch allemaal ongeveer 3 tot 4 maal per jaar verkouden en als dat
moment samen valt met sportieve plannen moet je toch een keuze maken. Een luchtweginfectie is vrijwel altijd een
virusinfectie die zich kan manifesteren als een eenvoudige neusverkoudheid maar ook als een veel ernstiger beeld zoals
een longontsteking of een zware griep. Voordat een advies gegeven wordt moet er onderscheid worden gemaakt tussen
een infectie met algemene verschijnselen zoals koorts en spierpijn, of een infectie die zich beperkt tot lokale verschijnselen
boven de nek zoals keelpijn, loopneus, hoofdpijn.
10 aandachtspunten voor sporters met griepverschijnselen:
1. Bij koorts, spierpijn en een verhoogde hartslag in rust wordt afgeraden te sporten in welke vorm dan ook;
2. Het vroegere geloof dat een verkoudheid of griep "eruit gezweet kon worden" moet dus afgeraden worden;
3. Aangezien virusinfecties niet behandeld kunnen worden met antibiotica zit er niets anders op dan goed uit te zieken.
Daarbij kan als stelregel gebruikt worden dat, als de koortsperiode bijvoorbeeld 4 dagen bedroeg, vervolgens nog 4 dagen
gewacht moet worden alvorens weer rustig te gaan sporten;
4. Ook andere virussen dan het griepvirus kunnen koorts en spierpijn veroorzaken, bijvoorbeeld virussen die darminfecties
met diarree veroorzaken. Ook hierbij geldt een absoluut sportverbod;
5. Alleen bij een simpele neusverkoudheid mag gewoon door getraind worden. Hierbij zal in de regel geen echte koorts
optreden en geen spierpijnachtige klachten. Als de klachten dus beperkt blijven tot een zere keel, hoesten en een loopneus,
kan er gewoon doorgesport worden;
6. Verder moet er bij een verkoudheid met alleen lokale verschijnselen in de eerste drie dagen alleen rustig en niet te
intensief worden getraind;
7. De beslissing om al of niet te gaan sporten neemt u altijd voordat u een koortsverlagend middel of pijnstiller hebt
genomen zoals aspirine of paracetamol;
8. Indien er alleen lokale klachten zijn mag tegen de hoofdpijn overigens wel een pijnstiller middel worden genomen en
gesport worden;
9. Indien de verkoudheid leidt tot een voorhoofdsholteontsteking, zal sporten extra hoofdpijnklachten veroorzaken en is dan
ook niet aan te raden;
10. Ook bij bronchitis zal inspanning leveren moeilijk worden, ook al omdat de functie van de longen dan gestoord is en de
zuurstofaanvoer belemmerd wordt.
Bron: De Telegraaf, Telesport (Sportmedische rubriek), 2 februari 2008. Door Jos Benders, chef arts Stichting Service
Médical
Heeft u vragen of opmerkingen over deze site? Mail ons: info@sportzorg.nl

Pagina 8
8
Plotse dood in de sport
De keerzijde van sport haalt altijd de sportpagina's in kranten. Onderwerpen als sportblessures, doping,
seksuele intimidatie of voetbalvandalisme zijn voor journalisten veel interessanter dan de positieve waarden van
sport of bewegen voor de gezondheid. Als een sporter tijdens (of kort na) een sportinspanning sterft, is niet
alleen de pers gealarmeerd, maar is uiteraard de hele omgeving in rep en roer. Hoe had dit voorkomen kunnen
worden?
Kans op plotse dood
Het absolute risico om bij sport te overlijden, blijkt in werkelijkheid gelukkig zeer klein. Naar schatting 150
sporters per jaar worden getroffen door een plotse dood. Het gaat dan meestal om een hartstilstand. Soms is
sprake van een hersenbloeding, verdrinking of hoge dwarslaesie (gebroken nek met beschadigd ruggemerg)
met dodelijke afloop. Ten opzichte van rustige dagelijkse activiteiten ligt het relatieve risico op een acute
hartaandoening tijdens sportieve activiteiten 3x hoger. Naarmate de inspanning zwaarder is, neemt het risico op
een hartstilstand toe. Je zou bijna stoppen met sporten als je die wetenschappelijke gegevens leest. Die
kanscijfers gelden echter voornamelijk voor ongetrainde of overtrainde sporters. Uit diezelfde studies blijkt
namelijk heel duidelijk dat goed getrainde sporters een verlaagd risico hebben op een hartstilstand. Ondanks
het gegeven dat een doorsnee sporter tijdens sportbeoefening blootstaat aan een minieme kans op een
hartstilstand, blijkt het totale risico voor een niet-sporter groter te zijn dan voor een sporter.
Preventie
Voorkomen van een acute hartstilstand moet bestaan uit voorlichting en adequate training. Bepaalde gevallen
ontstaan doordat men met een koortsende ziekte is gaan sporten. Dit kan leiden tot een acute myocarditis
(hartspierontsteking). Daarom is het van levensbelang dat men eerst herstelt van de koorts en pas gaat sporten
als men enkele dagen koortsvrij is. Aangezien de meeste slachtoffers van een hartstilstand van tevoren
onbestemde klachten hadden, is consultatie van de huisarts bij deze vroegtijdige signalen van groot belang.
Ook personen met lang bestaande hypertensie (verhoogde bloeddruk) kunnen veel profijt hebben van sport,
mits men zich regelmatig onderwerpt aan duurinspanning en zich periodiek laat controleren. Helaas moeten we
constateren dat plotse dood in het merendeel van de gevallen onaangekondigd optreedt en niet te voorkomen
lijkt. Ook een medische check-up kan niet alles voortijdig uitsluiten.
Conclusie
Om de gunstige, en niet de ongunstige, effecten van sport op het hart te verkrijgen, zijn de belangrijkste
leefregels:
Sport of beweeg dagelijks minimaal een half uur op een matig intensieve manier.
Voorkom ongetraindheid en overtraindheid en ...
Sport niet met koorts!
Bron: Dr. Frank Backx, sportarts, 21 november 2002
----------------------------------------------------------------------------------
Nog even tijd over en zin in mooie beelden en goeie muziek?
Kijk dan op: Neede 2008

Pagina 9
9
Meten is weten!
Als survivalatleten van Ropes & Running werken we al op een hele actieve manier aan het
optimaliseren van onze conditie. Je lichamelijk goed en sterk voelen, is je goed voelen in je hoofd. Het is een
mooi streven om dit ook straks in 2009 zo te houden. Daar kun je zelf iets aan doen. Wie gezond eet en
regelmatig beweegt, voelt zich beter en zit lekkerder in zijn vel.
We bewegen dan wel regelmatig in het prachtige Bargerbos. Maar hoe vaak worden we ons daadwerkelijk
bewust van het cholesterolgehalte, het bloedsuikergehalte, de hoogte van de bloeddruk en de longinhoud. Wat
is je Body Mass Index en wat zegt nu eigenlijk? Sommige mensen zeggen wel eens; Ik wil het niet eens weten,
want dan moet ik er ook nog wat mee!
Dat lijkt een beetje op “de kop in het zand steken”. Toch kan het soms ook goed zijn om je gezondheidssituatie
eens wat nader in kaart te brengen. Je kunt er dan tenminste nog wat mee doen!
In mijn vak als verpleegkundig specialist wordt ik vaak geconfronteerd met de gevolgen van hart- en
vaatproblemen. Ik probeer onder andere de risicofactoren die de kans op hart- en vaatziekten wat kunnen
verminderen bespreekbaar te maken. Bewustwording is hierbij een belangrijk aspect.
Tijdens de laatste jaarvergadering heb ik aangeboden om aan de leden van Ropes & running een keer de
mogelijkheid te bieden om een kleine “gezondheidscheck” te laten doen.
Het doel van een dergelijke compacte preventieve “check” is bewustwording en vroegsignalering van mogelijke
risicofactoren die hart- en vaatproblemen in de hand werken.
Op donderdagavond 22 januari 2009 kan en wil ik tijdens de training op de atletiekbaan van Atletico „73 in
Gendringen in de kantine bij belangstellenden door middel van een vingerprik het cholesterolgehalte en de
bloedsuiker bepalen. Ook kan de bloeddruk, de longinhoud en de BMI indien gewenst bepaald worden. Ik denk
hiervoor ong. 5 -10 minuten per persoon nodig te hebben.
Mocht je belangstelling hebben voor deze bepalingen, stuur dan even een e-mail naar het volgende mailadres:
Edwin.gierkink@orange.nl .
Dan is het voor mij mogelijk om vooraf de belangstelling beter in kaart te brengen en een overzicht te maken
wanneer je ongeveer voor deze “check” aan de beurt bent.
Aan deze gezondheidscheck zullen voor jullie géén kosten verbonden zijn. Er bestaat wel de mogelijkheid om
deze avond een vrijwillige bijdrage in een pot te doen, waarvan ik de inhoud beschikbaar wil stellen aan de actie
die het Streekziekenhuis Koningin Beatrix in het kader van haar 25-jarig bestaan houdt voor “Spieren voor
spieren”. Samen met Lia zal ik samen met vele andere SKB‟ers in september 2009 gesponsord op de fiets de
Stelviopas in Italië gaan bedwingen. Voor meer informatie en evt. extra sponsoring van dit initiatief zie de
website www.skbwinterswijk.nl/stelvio .
Hartelijke groeten en een goede jaarwisseling toegewenst!
Renata Gierkink

Pagina 10
10
Down Under
Sydney Harbour Bridge
Wil je wonderbaarlijke en avontuurlijke belevenissen volgen van Rudi Stronks.
Kijk dan op link www.rudistronks.waarbenjij.nu
Hij verblijft voor een langere periode in Australië
Ropes&Running
Agenda voor het seizoen 2008-2009
Datum
Evenement
Zaterdag 24 januari 2009
Eskimoteren, senioren
Zondag 5 april 2009 Q man toer 2009
Medio voorjaar 2009
soort 24- uurs (senioren), vanuit
basiskamp ‘’De Mebel” (organisatie
Jochem/HenkvZ), nadere info en
datum volgt
Medio juni 2009
Ledenvergadering
20-21 juni 2009 Jeugdweekend/24 uurs, met afsluitend
Survival Harreveld
Ruimte voor reacties!!!!!!!!!!

Pagina 11
11
In de keuken met….Wilma!
KMEK (koken met echte kerels)
De Kok van KMEK is druk. Zo druk dat ie bijna geen tijd heeft om te koken, laat staan een
recept uit te schrijven.
Dit is wat hij de redactie liet weten, en dat belooft wat echt wat voor de toekomst (kunnen
we alvast reserveren??) :
Sicco, ben de laatste tijd iets te druk met een eigen restaurant (is helaas nog niets geworden) geweest,
Dus dit keer nog geen stukje van mij. KMEK-kok.
Tja, dus zo op het eind van het jaar nog één keer een PRUT en PRAK. Kunnen jullie alvast
weer inspiratie opdoen voor aankomende zomer op de camping.
Men hale in de Supermanché Casino, of bij de Italiaanse Coop een paar
gewone echte earpels.
Dan nog een paar gewone echte zommer- of winterwortels.
Even je zakmes gebruiken.
Mik bij mekaar in een pan.
Koken, zo gaar als je het hebben wil.
Zo op je bordje, met een flinke dot kruidenboter.
En ondertussen bereid je nog even snel zo‟n pittig gekruid one-minut-steakje op je
brandertje.
Blus een en ander af met een goed glas Chileense rooje (nee niet in de pan, maar een
flinke bel in je eigen plastic beker !! ) en heb wederom een heel gezellige kampavond.
Salut et Arrivederci!!
Smakelijk !! Nog veel kookgenoegen!!
Wilma
keertje wat anders dan deze pasta

Pagina 12
12
Hoe word ik een kampioen?
~10 vragen aan de Jeugdleden~ Eileen Wildenbeest
Ik ben Eileen Wildenbeest en ik ben 11 jaar.
Ik zit in groep 8,en ( gelukkig het laatste jaar van de basischool)
Ik ga daarna naar havo/vwo. Waar weet ik nog niet.
Ik heb nog een broertje,Jorn, die ook op survival zit.
Wij wonen in de Heurne, aan de Lage Heurnseweg.
De survival vind ik erg leuk om te doen, vooral in de touwen klimmen! Ik heb ook
een keer meegedaan aan een wedstrijd in Winterswijk, dat was 7 km.
Verder doe ik nog aan muziek, ik speel bugel bij Psalm 150.
Thuis hebben we best veel huisdieren, een kooikerhond, een konijn en 2
zebravinkjes(vogeltjes).
Ik lees ook graag, het liefst 5 boeken in de week,
Carry Slee,Francine Oomen enz.
Computeren vind ik ook leuk, net als ds'en en muziek luisteren.
Ik luister vooral graag naar Nick en Simon, Marco Borsato,Rihanna, Celion Dion,
en Jan Smit.
Groetjes, Eileen

Pagina 13
13
Kerst overpeinzingen van een Roperunner,
Hoe is het begonnen?
Op de lagere school beleefde ik veel plezier aan twee specifieke onderdelen tijdens de gymnastiek lessen,
namelijk; touwklimmen en apekooi circuit door de gymzaal. Tijdens een wandeling langs de Oude IJssel in
februari 2000 zag ik voor het eerst survivelaars bij de Gendringen Run. Onbegrip maar vooral respect was mijn
eerste reactie. Later als je dan je zoon wegbrengt en ophaalt van de survival training, toen nog in het
Bargerbos, begint het weer te jeuken. Herbert voelde dit goed aan en maakte enkele prikkelende opmerkingen.
Na de eerste hindernis pogingen en vele blauwe plekken ging het aan het eind van de training helaas mis. Een
val uit de hindernis resulteerde in de eerste blessure, een gebroken neus. Een week later weer begonnen en
sindsdien volop verknocht aan de trainingen.
Tussendoor nog een keer bij de Atletico baan in het prikkeldraad gehangen echter verder gelukkig geen
blessures opgelopen.
In oktober 2006 begonnen aan de Needse 12km run. Iets té ambitieus natuurlijk, bandje in moeten leveren
maar wat een kick als je over de eindhindernis komt!
Dinxperloop 2008 is inmiddels mijn 25 ste zilveren jubileum run, dit seizoen in de BSC competitie.
Hoe is het nu op dit moment?
De overstap van Veenbos naar Bargerbos onder de bezielende leiding van Herbert heeft de club veel goeds
gebracht. De afbraak in het Veenbos en de professionele hindernissen opbouw inclusief verlichting in ons
Bargerbos heeft de samenhorigheid zeker versterkt. Dit komt tijdens de trainingen op dinsdag, donderdag en
zondagmorgen terug in de vorm van de vele aanwijzingen die we van elkaar te horen krijgen. Meestal met een
grote dosis humor. Ook vragen aan onze Nederlandse kampioenen en andere wedstrijd routiniers worden zinvol
en leerzaam beantwoord. Elke training steek je wel tactische tips en trucks op. Het wederzijdse respect tussen
onze wedstrijdlopers en recreanten is hierin een belangrijke basis.
De grote groei van (jeugd)leden is hiervan een gevolg. Qua hindernissen, vijver en straks het nieuwe
clubgebouw, hebben we de fraaiste survival baan van Nederland.
Wat brengt ons de toekomst?
We zien op dit moment zuigkracht ontstaan op leden van de andere omliggende
survival clubs. Ook de vele jeugdleden zullen over enkele jaren een nog bredere
Dinxperlose bovenlaag in de Nederlandse survivalsport opleveren.
In combinatie met de Survival Bond Nederland promoties en hun fraaie website:
www.survivalbond.nl zal de survival sport snel uitgroeien tot een volwaardige
Nederlandse en internationale sport. De huidige gezondheid hype in Nederland zal
dit bewegen buiten in de natuur zeker positief stimuleren.
Het respect van familie en collega‟s over onze sport is overwegend groot, soms ook
met onbegrip hoe we de elementen trotseren. Hierin schuilt ook het gevaar van een
hoge drempel voor de proeflessen of lidmaatschap voor deze extreme en zware
duursport.
Dit aftasten over de zwaarte zien we ook in verschillende runs onderling en het
versimpelen of juist verzwaren van een run in een opvolgend jaar.
De baancommissie doet hierin m.i. zinvol werk in hun keuring van het parcours
vóóraf aan de jaarlijkse run m.b.t de zwaarte, tijdsduur en
Team run Vader & Zoon veiligheid.
Al met al de nodige perspectieven voor onze club en sport in de nabije toekomst. Hierbij moeten we zeker de
traditie van de gezellige donderdagavonden, ná de training van Herbert, in ere houden met het turbo kamvuur,
pilsje, borrelnootje en andere (verjaardag) versnaperingen. De traditionele feestavond met winterkostbuffet en
véél bier ná de Dinxperloop hoort hier zeker bij.
Alle clubleden,familie en sponsoren die onze sport ondersteunen;
plezierige en prettige Kerst &
een goed, gezond 2009 gewenst!
Aart.

Pagina 14
14
“Achterhoekse Wie-sdom !?” ff veurstellen: Driekus vd Sandbulte
He’j survivalaars, a’j dan toch weer niks te doen hebt,
leas dan dit moar effe!!
Jullie hebt al eens wat onwiesheden van mien kunnen leazen en as t effe met zit met de tied, kumt
dr nog wel meer.
’t Word dan ook tied dat ik mien een keer aan jullie veurstel. Zoals gezeit: Driekus van de
Sandbulte. Geboren en getoge Achterhoeker. Now ja geboren, op de wereld gesmetten zu’j bedoelen.
Man, man wat een gedoe, een gekreis zak ou zeggen, MADONNA is dr niks bi’j. Ik kom uut een
groot gezin. Dat hef zien veurdelen en natuurlijk ook noadelen. Zo sliepen wi’j bijveurbeeld met 6
man op 1 kamer, op zich gin probleem, alleen d’r was moar 1 bed. 1 Van ons lag d’r in , de rest
stond tegen de muur. Ieder uur werd de sloapende uut bed gehaald, achteraan in de rij gezet en de
veurste het bed in geleg. Veurda’j in bed ging moes ie dan eerst pissen op de emmer. En den
fungeeerde dan ook nog as wekker: As de emmer vol was moest iedereen opstoan. Now joa iedereen,
degene den in bed lag, de rest stond natuurlijk al. Soms liep de wekker niet goed (of liever gezeit te
snel) en stonden wi’j te vroeg op, dat was meestal met de kermis en andere feestjes.
Moar goed met zo’n grote familie maakie van alles met. Zo heb ik een bruur met 1 oog, ook gin
probleem, moar zin vriendin hef ook moar 1 oog. As ze mekaar dan onder vier ogen willen spreken
mot ik d’r altied bijkommen. Bes lastig, moar ach i’j kunt dan geliek een oogje in t zeil holden. En
dat was niet veur niks, d’r gebeurde altied wel wat. Zo was mien andere bruur een handigen
donder. Liep d’r ook altied netjes bi’j. En was t een keer wat minder, dan ging h’j met een olde jas
noar t cafe en kwam dan altied met een ni’je jas tuus. Hoe h’j dat toch dej?!
Oja, ik bun wild opgegruuit. Dat wil zeggen, wi’j aten elk weekend wild. Hazen, knienen,
fazanten, holtdoeven enzo. Dat wild was dan afkomstig van de jacht, in ieder geval meestal
geschoten, of deur een andere manier um t leaven gekommen. ’t Klink luguber, moar ’t hef zo zin
sjarmes. In een volgend schrieven zal ik jullie wat meer oaver de jacht vertellen.
Ok dan, ter afsluting nog een paar Achterhoekse wiesheden um nooit te vergèten, en wel:
“A’j lange laeft köj old worden” en
“Wa'j vroeg leert mo'j lang ontholde”
Doe ow veurdeur d’r met,
Veul wiesheid,
Driekus van de Sandbulte.©

Pagina 15
15
Dinxperloop 2008
De Dinxperloop 2008 zit er weer op en wij kijken terug op wat een sportieve
en geslaagde dag is geworden voor heel veel survivalatleten. Een groot
aantal survivalaars vond de weg naar Dinxperlo. Met 500 voorinschrijvingen
en nog een 50 daginschrijvingen zijn wij heel erg blij. De strijd die werd
neergezet in de diverse startgroepen was fantastisch om te zien. Hopelijk
hebben jullie weer genoten van de run in de omgeving van Dinxperlo en de
daar opgebouwde hindernissen.
Mooi dat alles goed is verlopen. Een run waar we met heel veel genoegen
op terugkijken. Super gemotiveerde deelnemers en juryposten, een droge
dag en veel publiek. Natuurlijk ook prachtige strijd om de (podium)plaatsen
in het klassement. Alle winnaars (op een na) konden het geduld opbrengen
tot de officiële prijsuitreiking. Een zag zelfs kans om nog een ronde te lopen
met een aantal kinderen waarbij ze precies op het moment van de
prijsuitreiking in de eindhindernis hing. Klasse.
Het internationale deelnemersveld vormde een lang lint door het achterland
van Dinxperlo. In groepen van 30 / 35 tegelijk ging men van start voor deze
run met 37 hindernissen. Een goede 400 meter na de start had iedereen al
natte voeten, waar ze later in de run nog 2 keer op getrakteerd werden. Dat
daardoor de pret niet minder werd was te zien aan de finish. Lachend,
zwetend en soms geëmotioneerd kwam men over de eindstreep.
Meerdere deelnemers maakten gebruik van de gelegenheid om een extra
ronde te lopen. Een enkeling liep er zelfs 3. Dan zit je al tegen een TSC
afstand en hindernisomvang aan. We kregen veel complimenten van de
deelnemers over de creatieve hindernissen en ook over de nieuwe
trainingslocatie van Try-Out / Ropes&Running.
De leden van trainingsgroep Ropes&Running stonden weer klaar om
iedereen op gepaste wijze bij de hindernissen te ontvangen. Kritisch bij de
wedstrijd en hulpvaardig bij de grote groep recreanten. Bij de één een stuk
instructie, bij een ander een handje helpend, motiverend en ondersteunend.
Een speciaal woord van dank wil ik richten aan alle landeigenaren en de
sponsoren. Zonder de medewerking van deze mensen zou het organiseren
van een survivalrun totaal niet mogelijk zijn.
Ik wil namens de Stichting Survival Dinxperlo iedereen fijne kerstdagen
toewensen, een prettige jaarwisseling en een gezond en sportief 2009
Marco, Anita, Jochem, Joost, José, Frank, Rob, Herbert,
en niet te vergeten de leden van Trainings-groep Ropes&Running.
Klik hier voor het bekijken van de foto’s Dinxperloop 2008
Elk jaar start op zaterdag voor de Dinxperloop om 15:00 uur het
clubkampioenschap “Ropes&Running.

Pagina 16
16
Ut letste blad……
Niemand buiten onszelf kan over ons innerlijk heersen.
Wanneer we dit weten worden we vrij.
BOEDDHA (563-483 v Chr.)
Mensen struikelen niet over bergen, alleen over molshopen.
Confucius Wijsheden (China 551- 479 vChr)
Pessimisten zijn slechts toeschouwers. Het zijn de optimisten die de wereld veranderen.
Francois Guizot
Levenskunst is niet alleen het doen van belangrijke dingen, maar ook het niet doen van
onbelangrijke dingen.
Olaf Hoenson
Colofon:
Survivalsportvereniging Ropes&Running
secretariaat:
Bosmanslaan 76
7091 VW Dinxperlo
bankrekening 1163.71.889
kamer van koophandel 09154795
Aan- en afmeldingen regelen via Wilma
Joost Geuijen 0315-386271 06-51752333 joost-linette@hetnet.nl
Joop te Beest 0315-654485 joopenjoke@skystorm.nl
Sicco van Bolhuis 0543-476491 06-30148229 sicco@vanbolhuis.nl
Wilma Hoftijzer 0315-653645 06-25111594 w.hoftijzer@hetnet.nl
Ard Heinen 0543- 475619 fam.heinen@wanadoo.nl
Het bestuur van Ropes & Running wenst jullie prettige kerstdagen
en een gelukkig, gezond
en sportief 2009 !!
We hopen dat jullie voor de volgende
nieuwsbrief alle dingen met ons willen delen!
Graag jullie inbreng uiterlijk 20 april
aanleveren.
Mailen naar: sicco@vanbolhuis.nl
Of naar siccoalle.roperunner@blogger.com
Blog :
http://roperunner.blogspot.com/