april 2013 - Start 78

Wilde manen,
kale koppen
Belevenissen rondom de Woldberg
Lieve Wilde,
Afgelopen week hebben we een paar heerlijke dagen gehad, bijna korte-broeken-weer. Maar
de komende dagen zien er niet best uit. Koud, kans op sneeuw, harde wind . Het is intussen
half maart en iedereen is behoorlijk zat van de winter.
Ik heb in Heerhugowaard weer eens een wedstrijdje gelopen. Ik twijfelde, had niet veel zin
om me nat te laten regenen (of erger sneeuwen) maar het was droog dus ik heb de stoute
schoenen maar aangetrokken.
Er stond een flinke wind, en het was koud, rond het vriespunt dus ik heb de lange tight maar
aangetrokken. De korte broek was wat al te optimistisch, hoewel ik wel een paar lopers zag
die vonden dat het kon.
Maarre…ik dus in de lange broek. 1 e km ging goed, nog in de beschutting van het dorp,
daarna kregen we 4 km de wind vol op kop. Je ziet dan net als bij het wielrennen van die
mooie waaiers ontstaan. Mooi gezicht maar het loopt wel onrustig doordat er steeds lopers
naar voren schuiven in de groep.
Na 5 km had ik net boven de 21 minuten, viel me niet tegen. De 5 km voor de wind gingen
vlotter, maar ik moest mijn groepje wel laten gaan. Blijkbaar had ik het eerste stuk teveel
gegeven. Maar 41 minuten en een beetje was een prima resultaat onder deze omstandigheden.
Komende tijd komen er weer wat leuke loopjes. Ik probeer wat aan mijn snelheid en
duurvermogen te werken. Snelle 10 km, en “duurloopjes” van een km of 30. Alles in het
kader van de marathon.
Je merkt tijdens de trainingen dat iedereen de kou zat is. Ik probeer ook de loopscholing en de
andere oefeningen wat korter te houden. Vooral als de groep wat groter is loop je het risico
dat iedereen loopt te kleumen.
Vorige week was de laatste boscross van het seizoen. Ik raak beter in vorm en had je bijna
“gelapt” hè. Je weet wat dat betekent! ;-)
Het was jammer dat Harm er niet was. Daardoor was het klassement 45+ niet helemaal
gevuld. De opkomst bij de crossjes is sowieso wat mager. Terwijl het toch heel leuk kan zijn.
Lekker buffelen de heuvel op, door de blubber of de sneeuw. Iedere keer wat anders. Zelfs
Berry leek er dit jaar plezier aan te beleven, terwijl hij eigenlijk alleen op asfalt wil lopen.
Morgen een lange duurloop hè. Ik loop eerst een stukje voor mezelf en dan schuif ik gezellig
bij jullie aan. Eens kijken of Gerrit nog wat nieuws te melden heeft, of 1 van de andere lopers
natuurlijk. We duiken lekker de bossen in, beetje uit de wind want de voorspelling is
windkracht 6 uit het oosten, temperatuur rond het vriespunt, brrrr. Eens kijken of ik de 30 vol
kan maken. Volgende week in Diever is er weer een nieuwe kans.
Ga je ook mee naar het trainingsweekend eigenlijk? Ik zoek nog een kamergenoot. Wilma
gaat liever een weekend later naar Berlijn…..
12 Starter 2