maart 2009 - Start 78

STARTER
jaargang32,nr2,maart2009

TRAININGSTIJDEN
Steenwijk:
Maandag: 18.30-20.30 Krachttraining Oerthebaan
19.00-20.30 Lange Afstandsgroep niveau 4 Oerthebaan Jebbe
Dinsdag: 18.00-19.00 Alle pupillen Oerthebaan Ina/ Evelien/Ouderhulp
18.00-19.15 C/D junioren Oerthebaan Tineke/Gerjan
19.15-20.45 A/B junioren + Sen. + Masters Oerthebaan Feico/ Tineke
19.30-20.45 Recr. loopgroep niveau 1 Woldberg/Oerthebaan Ruud/Rob
19.30-20.45 Recr. loopgroepen niveau 2 Woldberg/Oerthebaan Thijs
Woensdag: 19.15-20.45 Recr. loopgroep niveau 3 Vanaf Oerthebaan Ruud
19.15-20.45 Lange Afstandsgroep niveau 4 Vanaf Oerthebaan Jebbe
19.30-20.30 Sportief wandelen, even weken vanaf parkeerterrein Welkoop Bennie
Donderdag: 18.00-19.00 Alle pupillen Oerthebaan Evelien/Ouderhulp
18.00-19.15 C/D junioren Oerthebaan Tineke/Annabelle
19.15-20.45 A/B junioren + Sen. + Masters Oerthebaan Tineke en Feico
19.30-20.30 looptraining senioren Oerthebaan Rob
Vrijdag 18.30-20.30 krachttraining Oerthebaan
Zaterdag: 09.30-10.30 Recr. Loopgroep niveau 1 Woldberg Ruud/Rob
09.30-10.30 Recr. Loopgroep niveau 2 Woldberg Thijs
Wolvega:
Maandag: 19.15-20.45 Recreatieve loopgroep alle niveau's Vanaf Molenwiek Folkert
Woensdag: 19.30-20.30 Sportief wandelen, oneven weken vanaf parkeerterrein Gemeentehuis Bennie
Vrijdag: 19.15-20.30 Junioren + Senioren + Veteranen Molenwiek Folkert
Hierboven is te lezen wanneer en waar je kunt trainen en wie je train(st)er is. Als je werkelijk niet kunt neem dan
even contact op met de train(st)er om samen naar een oplossing te zoeken. Blijf niet zomaar weg!
Leeftijdsindeling: geboren: contributie(kwartaal): KNAU-afdracht (jaar): Wedstrijdlicentie(jaar):
Mini-pupillen 2002 en later € 17,45 € 12,45
Pupillen C 2001 € 20,90 € 12,45 € 6,70
Pupillen B 2000 € 20,90 € 12,45 € 6,70
Pupillen A 1998/1999 € 22,45 € 12,45 € 6,70
Junioren D 1996/1997 € 26,60 € 13,15 € 12,00
Junioren C 1994/1995 € 26,60 € 13,15 € 12,00
Junioren B 1992/1993 € 30,60 € 13,15 € 12,00
Junioren A 1990/1991 € 30,60 € 13,15 € 12,00
Senioren/ Masters 1989 en eerder € 40,30 € 14,20 € 19,20 (facultatief)
Sportieve wandelaars € 18,45 € 10,65 € 0,00
Algemene lidmaatschapsvoorwaarden
Wedstrijdlicentie voor jeugdleden verplicht, voor volwassenen op verzoek
KNAU afdracht en wedstrijdlicentie worden aan het begin van het jaar ingehouden
Bij inschrijving wordt € 5,70 aan administratiekosten in rekening gebracht
Bij een gezin met drie of meer volledig betalende contributieleden geldt een korting
van 20% op de verenigingscontributie. U kunt ook vallen onder het bijzonder tarief,
u moet dan student zijn en een bewijs van scholing overleggen. Dit bedraagt
€ 48,45 per jaar exclusief KNAU afdracht en wedstrijdlicentie.
Ingeval van verhindering voor de trainingen door ziekte, blessures, zwangerschap
of anders, kan een verzoek worden gedaan bij de penningmeester voor tijdelijke
stopzetting van de contributie. Bij positieve beoordeling van de penningmeester zal
de stopzetting ingaan vanaf het eerste volledige kwartaal na de datum van het
verzoek doch niet eerder dan 3 maanden na het ontstaan van de verhindering.
Mutaties: Opzeggingen alléén bij de ledenadministratie vóór het einde van
elk kwartaal door middel van een uitschrijfformulier te verkrijgen bij je trainer(ster).
Adreswijzigingen ook via de ledenadministratie.

CLUBORGAAN 32e JAARGANG NO.2, MAART 2009
AV START'78
Atletiekaccomodatie: Oerthebaan, Middenweg 22, 8332 CZ STEENWIJK, tel kantine 0521 516 853
Sportpark de Molenwiek, Kruistraat 7, 8471 HH WOLVEGA
www.start78.nl
Penningmeester: Postgiro 39 28 372, Bank 36.12.62.310
Bestuur:
Hendrik-Jan Doevendans, voorzitter Capellestraat 138, 8331 LB STEENWIJK 0521 522 514 hj@doevendans.net
Henk Woudstra, secretaris Kerkstraat 92, 8471 CJ WOLVEGA 0561 615 723 h.woudstra@sport-frl.nl
Niek Wijnen, penningmeester Het eenspan 17, 8332 JG Steenwijk 0521 514 965 n.wijnen@hetnet.nl
Ella de Jong Remmelinge 34, 8334 MV TUK 0521 516 589 ella-dejong@planet.nl
Wim van Oosten 0561 616 523 wimvanoosten@home.nl
Ledenadministratie:
Henk van der Veen Ten Dale 13, 8341 RB STEENWIJKERWOLD 0521 344 613 ledenstart78@hotmail.com
Contributieadministratie:
Hans Spitzen Beulakerweg 117, 8355 AE GIETHOORN 0521 360 322 hspitzen@hetnet.nl
Wedstrijd Organisatie Commissie (WOC):
Trainers baan
Rob de Jong, voorzitter 0521 516 589 Feico Jansma 0513 541 606
Addy Ritsema, secretaris 0521 515 691 Tineke Jonkman 0561 451 003
Het Garnizoen 17, 8332 GE STEENWIJK Ina Gerding 0521 523 099
Ella de Jong 0521 516 589 Gerjan Petter 0521 362 284
Henk van der veen 0521 344 613 Evelien Wemes 0521 510 213
Nel Zwerver 0521 381 285 Annabelle Luijten 0521-517756
Riki Creemers 06-33160280
Materiaalcommissie
Trainers weg
VACATURE!!!!!!!!!!! Bennie Overvelde 0561 615 687
Jury- coördinator Folkert Sterkenburgh 0513 682 524
Nel Zwerver 0521 381 285 Thijs Stienstra 06 19667202 0521 517 376
Cursus- coördinator Rob van der Wel 06 36438124
Nel Zwerver 0521 381 285 Jebbe Westerbeek 0521 517 830
Wedstrijdsecretariaat: Ina Gerding 0521 523 099
Uitwedstrijden 0513 688 058 Ruud Schepers 06-29153508
Jolanda Hes, tel: 0513 688 058
j.m.hes@planet.nl Jeugdcommissie:
de Klamp 10, 8404 GL LANGEZWAAG, bank 36.12.20.030 Richard Servage Voorzitter
Thuiswedstrijden: Marchel Tissingh Secretaris
Riki Creemers, tel: 06-33160280 riki-start78@hotmail.com Elsle Henneke Coördinator pupillen
Kloosterdijk 4, 8376 EK OSSENZIJL, bank 32.20.31.028 Tineke Jonkman Coördinator AB- en CD-junioren
Inschrijvingen wedstrijden Wolvega: Hans Spitzen Coördinator ouders
Tineke Jonkman, tel: 0561 451 003 tineke50@hotmail.com Ina Gerding Lid festiviteitencommissie
Wollegras 5, 8471 WH WOLVEGA Nikki Woudstra Lid festiviteitencommissie
Technische commissie:
Freddie Bouma, voorzitter 06 53711387 freddiebouma@telfort.nl Ella de Jong (0521 516 589)
Harry van der Woude 0561 481 957 wilmakoetsier@hetnet.nl Ina Gerding (0521 523 099)
Hans Spitzen
0521 360 322 hspitzen@hetnet.nl
Ivonne Wessels, secretaris 0521 523 294 ivonne.wessels@planet.nl Kantinecommissie:
Ella de Jong, Trainerscoördinator 0521 516 589 ella-dejong@planet.nl Freddie Bouma
Ina Gerding, Trainerscoördinator 0521 523 099 ina.gerding@home.nl Peter Weerman
Sponsor/ advertentiecommissie
Rob van der Wel
Wim van Oosten 0561 616 523 wimvanoosten@home.nl Folkert Braad
Peter Wemer 0561 617 208 wemwijn@zonnet.nl Ereleden:
Rob van der Wel
Redactie clubblad: kopij bij voorkeur digitaal aanleveren Arjen Guikema
Hendrik-Jan Doevendans 0521 522 514 hj@doevendans.net Evert Roffel
Capellestraat 138 8331 LB STEENWIJK
Paul Kaastra
Folkert Sterkenburgh 0513 682 524 fsterkenburgh@gmail.com Jan de Krijger
Sietske Sterkenburgh 0521 380 165 sksterkenburgh@hetnet.nl Hans Hes
Distributie clubblad:
Folkert Sterkenburgh, Wolvega 0513 682 524 Clubarchief:
Fam. Doevendans 0521 522 514 Rob en Ella de Jong

In dit nummer
voojaar
Redactioneel
door Sietske Sterkenburgh
Inhoud
Van de voorzitter 03
Jarig in april 04
Het estafettestokje 05
De jeugd van tegenwoordig 06
Starterspret 07
Juryleden 08
Indoor Tuk 08
Rode wijn en naaldhakken 09
Gerstenat en vette friet 09
Uit de kranten 14
Uitslagen 15
Agenda 18
Beste lezers,
Voor u ligt het tweede clubblad van dit jaar. Het cross- en
indoorseizoen ligt alweer achter ons. We kunnen ons nu
weer richten op de baan- en wegwedstrijden. Zo wordt
volgens traditie op de eerste zaterdag van april de eerste
trainingspakkenwedstrijd in Steenwijk gehouden. Naast
allerlei technische nummers worden er ook loopnummers
aangeboden. En dat is dan het begin van een reeks
mooie wedstrijden die worden georganiseerd in het
voorjaar. Er is voor ieder wel wat wils de komende tijd. De
wedstrijden die worden gehouden in de regio de komende
weken kun je vinden op de laatste pagina. Dan kun je
alvast wat wedstrijden gaan inplannen.
Op zaterdag 7 maart heeft Start 78 weer met succes de
indoorgala in Tuk gehouden. Wat ik heb gehoord en
gelezen is het een geslaagde wedstrijd geweest. Hierover
kun je een mooi verslag vinden in dit blad. Wij kunnen ook
weer een aantal mensen feliciteren met het behalen van
hun juryledencursus. Wie dit waren kun je vinden in het
eerste deel van het clubblad.
In deze Starter zijn de vaste rubrieken weer volop
aanwezig. Zoals de jeugd van tegenwoordig, rode wijn en
naaldhakken, starterspret en een uitgebreide versie van
gerstenat en vette friet. Zelf ben ik heel benieuwd naar
het estafettestokje. Deze heb ik niet voor de uitgave van
de Starter kunnen lezen, maar tijdens de
maandagavondtrainingen in Wolvega was het
estafettestokje wel een belangrijk punt van aandacht.
Want er wordt heel wat afgekletst in de trainingen en er
werd gedreigd dat alles in de Starter kon komen door dit
in het estafettestokje te plaatsen.
We wensen u veel leesplezier toe.
2 starter 02

Van de voorzitter
Hendrik-Jan Doevendans
Rob van der Wel
Terwijl ik dit schrijf is de algemene
ledenvergadering net geweest waar Rob
van der Wel is afgetreden als voorzitter.
Rob is sinds februari 1991 voorzitter
geweest van Start ’78.
Rob werd voorgegaan door:
Evert Roffel (jan 1978 – aug 1888)
Dick Honnef (sept 1989 – feb 1991)
In de periode van augustus 1988 tot
september 1989 heeft Rob de Jong als
waarnemend voorzitter de taken tijdelijk
waargenomen.
Rob van der Wel is dus met 18 dienstjaren
de langst zittende voorzitter die Start ’78
heeft gekend. Rob heeft zich sinds zijn
aantreden ingespannen voor de realisatie
van een kunststof atletiekbaan. Deze werd
uiteindelijk in 1998 gerealiseerd en op
zaterdag 5 april 1999 werd de eerste
wedstrijd georganiseerd. Het clubgebouw
kwam het jaar daarop gereed en werd op
27 mei 2000 officieel geopend.
Verder heeft Rob tijdens zijn
voorzitterschap de cursus Trainer
Loopgroepen met goed gevolg doorlopen.
Hij is daarna loopgroepen gaan trainen.
Eerst op de woensdagavond, maar al
gauw ook op de dinsdag- en
donderdagavond en op de woensdag- en
zaterdagochtend. Rob van der Wel is ook
initiatiefnemer achter de zeer succesvolle
Loop je Fit acties die Start ’78 al sinds jaar
en dag organiseert. Ook heeft Rob een
aantal malen een reis naar een (halve)
marathon in het buitenland georganiseerd,
daarbij geholpen door Ina. Rob is ook nog
steeds buitengewoon actief in de
kantinecommissie en initiatiefnemer van
onze wijnacties.
Ik ben vast nog een boel vergeten, maar
vast staat wel dat er een bijzonder actieve
voorzitter afscheid neemt.
Rob, bedankt voor je energie en voor je
inzet. Laten we hopen dat je nog lang bij
Start ’78 betrokken blijft als vrijwilliger en
als trainer!
Voor zijn uitzonderlijke verdienste voor de
club hebben we Rob van der Wel beloond
met een erelidmaatschap.
Bestuursverkiezing
Op de afgelopen ledenvergadering
hebben we niet alleen van Rob van der
Wel, maar ook van Harry van der Woude
afscheid genomen. Harry heeft zich drie
jaar lang ingespannen voor de club als
bestuurslid. Harry, bedankt voor je inzet
en je inbreng.
Voor Harry meldde zich vlak voor de ALV
een kandidaat opvolger in de vorm van
Wim van Oosten. Wim is door de
algemene ledenvergadering gekozen als
bestuurslid. Wim, welkom! Met vijf
man/vrouw sterk gaan we dus vol
vertrouwen de toekomst tegemoet.
Commissie PCI
Door het bestuur is de commissie
Publiciteit, Communicatie en Informatie in
het leven geroepen. Deze commissie
omvat de starterreactie, de
websiteredactie en onze correspondenten
voor de media. Het bestuur vond dit nodig
omdat het praktisch is voor iedereen
binnen de club dat er één aanspreekpunt
is voor zaken van communicatieve aard. In
praktische zin zal er niet zoveel
veranderen, de starterredactie, de
websiteredactie en onze correspondenten
blijven gewoon hun huidige taken
uitvoeren. Het verschil zit erin dat er nu
meer overleg tussen deze werkgroepen
zal zijn. De commissie stelt zich ten doel
ondersteunend te zijn aan andere
commissies. Zo kunnen ze bijvoorbeeld
andere commissies helpen bij het
uitvoeren van diverse publicitaire acties.
Denk dan aan zaken die het bestuur wil
uitdragen, of reclame maken voor een
evenement. De commissie PCI stelt in
beginsel ieder jaar een publiciteitsplan op
en zal op basis hiervan de diverse
evenementen die we kennen promoten op
de website, in de starter, middels flyers en
posters, in de kranten en op de radio.
Door deze taak bij één commissie neer te
leggen ontstaat expertise die door andere
commissies kan worden benut. Bovendien
kan de commissie coördineren in de
verschillende media uitingen.
Jan Driegen halve marathon
Het is pas zover in juni, maar nu al wordt
er achter de schermen gewerkt aan de
maart 2009 3

Jan Driegen halve marathon. Zo worden
er plannen gesmeed met sponsoren, en
wordt er gewerkt aan een uitgekiend
publiciteitsplan. Doelstelling is om dit jaar
zo’n 300 lopers naar Steenwijk te krijgen.
Heb je belangstelling om mee te helpen, of
weet/ ben je een goede sponsor, laat het
dan even weten aan de wegwerkers.
Talentenprogramma’s
Zo af en toe worden leden van onze
vereniging benaderd om deel te nemen
aan talentenprogramma’s. Dat is enorm
leuk en geeft maar weer eens aan hoeveel
talent wij binnen de vereniging hebben.
Niet alle talentenprogramma’s bieden
echter meerwaarde op sportief gebied. Het
is dan ook van het grootste belang dat je
voordat je deelneemt even overlegt met je
trainer. Je trainer is je persoonlijke
begeleider op sportief gebied. Bij je trainer
kun je je onder bekwame leiding
ontwikkelen als atleet. Je trainer kent je.
Hij/zij weet hoe je normaal traint en merkt
kleine verschillen meestal meteen op. Je
trainer voelt zich verantwoordelijk voor je
ontwikkeling. Dat betekent dus dat een
trainer je kan adviseren om niet deel te
nemen aan een buiten de vereniging
georganiseerd programma wanneer hij/ zij
van mening is dat dit niet in je programma
past of wanneer hij/zij van mening is dat
het aangeboden programma niet aan
bepaalde kwaliteitseisen voldoet. In dat
geval kan meedoen zelfs schadelijk zijn,
en daar wil/ kan je trainer geen
verantwoordelijkheid voor dragen. Dat is
erg jammer, want het leek je zo leuk om
deel te nemen, maar je trainer heeft hierin
het laatste woord.
Voorkom discussie en overleg dit soort
zaken met je trainer. Je zult zien dat er
veel mogelijk is in goed overleg.
Jarig in april
Alvast van harte gefeliciteerd en
een fijne dag toegewenst namens 'Start 78'
April
2-4 Henk Woudstra 8-4 Rosalie Tissingh 25-4 Lennert Petter
3-4 Martin Berger 15-4 Anneke Boelens 25-4 Adri Sluis
3-4 Jelle Klein 16-4 Nicole van der Veen 27-4 Marije Roerink
3-4 Hans Sterkenburgh 17-4 Eline Luijten 27-4 Jarmo Visser
3-4 Joey Woudstra 17-4 Jari van Ravenstein 28-4 Petra de Lange
5-4 Sandra Boxum 21-4 Allaerd Petter 28-4 Simone Westerbeek
5-4 Nanneke v Weenen 23-4 Floriane Scholman 29-4 Annabelle Luijten
6-4 Remco Mulder 24-4 Micha van Drogen 29-4 Ad Roodhuijzen
7-4 Ella de Jong 24-4 Klaas de Haan 30-4 Roderic Luijten
8-4 Tineke Bosma 24-4 José Soorsma
4 starter 02

Estafettestokje
hallo alle startleden,
Nou ja dan ben ik eindelijk ......... aan de
beurt om een stukje te schrijven, met dank
aan Mariska.
Ik ben Aetske Oenema, wonende te
Wolvega samen met mijn vriend Jan en
mijn zonen Remco en Wilco, herdershond,
konijn en kippen.
Al jaren lid van Start ' 78 en trainend op
maandagavond onder de fijne leiding van
Folkert Sterkenburgh.
Ik probeer iedere maandagavond
aanwezig te zijn maar dat lukt helaas niet
altijd.
En als je dan een aantal keren niet bent
geweest dan is ( bijna) de hele ploeg erg
belangstellend of
noem het zoals je wilt ( nieuwsgierig) waar
je al die tijd hebt uitgehangen. Geeft je
een goed gevoel...
Ben benieuwd wat de reacties zullen zijn
op mijn stukje.
Ik ben nl al enkele maandagavonden
bezig om mijn oor te luister te leggen bij
mijn teamgenoten om dit te verwerken in
mijn stukje.
Maar de laatste keren op de
maandagavond werd het opvallend stil
wanneer ik in de buurt kwam.
Wat wel opvalt dat we een groeiend aantal
opa's in ons midden hebben, onlangs is
ook Bennie Overvelde hieraan
toegevoegd. Gefeliciteerd. Toen ik Bennie
vroeg of het kindje ook vernoemd was,
moest Bennie mededelen dat het kindje de
naam Bink of Binck? had gekregen
waarop ik reageerde ach ...Bennie dan
ben je toch wel een beetje vernoemd !
En... hoort het zo dat opa's handschoenen
dragen tijdens het trainen? (Bennie doet
dat nog niet)
En bijzonder weinig oma's in ons midden,
maar zoals Piet zei: " sommigen vrouwen
hoeven geen kleinkind te hebben maar
dan kunnen ze al wel oma zijn ..........
We hebben altijd veel plezier in de
maandagavondploeg er wordt veel
gelachen, gepraat en natuurlijk ook
fanatiek getraind.
Daar kijkt Folkert wel op toe.
Nog even wat over mezelf : ik streef
ernaar om 3 X in de week te trainen, soms
alleen maar ook vaak met Kitty en ik hoop
dat Sam binnenkort ook weer van de
partij zal zijn.
Door Kitty ben ik ook bij Start '78
gekomen, zij was daar al fanatiek aan het
hardlopen en heeft mij ook met dat virus
besmet. Daarnaast ben ik ook wel aan het
wielrennen, maar hardlopen blijft voor mij
toch nr.1. Jaren terug (in mijn jeugd) heb
ik aan korfballen gedaan, bij T.O.V ( tot
ons vermaak) te Munnekeburen en
Scherpenzeel maar door mijn
werkzaamheden in de gezondheidszorg
was dat niet meer te combineren.
En dat is dan ook het prettige van
hardlopen, je kan op ieder moment van de
dag deze sport gaan beoefenen.
Momenteel doe ik niet meer mee aan
wedstrijden vraag me niet wat daar de
reden van is want dat weet ik ook niet.
Wel noemt iemand mij in de groep "de
Eerste" of ze daar nu mee bedoelt dat ik
hard kan lopen of.....moeite met mijn
naam? Laten we het maar op het Eerste
houden. Wel heb ik meegedaan aan de 30
km op de 30 december, dit ging goed
alhoewel op het eind had ik het wel gehad.
Het was weer goed georganiseerd.
Momenteel werk ik als receptioniste in het
verzorgingstehuis Herema State te
Heerenveen, en enkele uren op 't Punt te
Wolvega. Verder hou ik ervan om
rommelmarkten langs te "struinen" en
brocante spulletjes te kopen of te
verkopen. Ja wat zal ik verder nog
schrijven ik vindt dit al heel wat en
mochten jullie nog vragen hebben over mij
of over het stukje, schroom dan niet maar
kom naar me toe! Graag wil ik langs deze
weg nog even de hartelijke groeten doen
aan Thijs Stienstra.
Genoeg nu, ondanks dat we hem niet zien
met hardlopen zou het toch fijn zijn om iets
van hem te horen, ik geef het stokje door
aan Sam Sanduhan.
maart 2009 5

De jeugd van
tegenwoordig
belevenissen van een trainer in opleiding
De tijd vliegt voorbij! Zo ineens heb je net
de starter van februari binnen en kun je
weer een stukje schrijven voor de starter
van maart! Ondertussen gaan alle
alledaagse zaken weer verder. Zoals ook
de trainingen. Wat hebben we nog voor
nieuwtjes van de afgelopen maand? We
hebben een hoogspring mat erbij! Dit is
ideaal, want nu kunnen we met 2 groepen
hoogspringen tijdens een training. Ook de
nieuwe lichtmast die er snel is neergezet
hebben we al plezier van. Nu kunnen we
veilig discuswerpen! Dit komt erg goed uit,
want het wordt al wat warmer en lente ligt
op de loer, en dat betekent dat we weer
gaan kijken naar het zomer seizoen. De
werp, spring en loop onderdelen staan
alweer ingeroosterd. En de speren, kogels
en discussen kunnen weer uit de berging
gehaald worden.
Met oog op de komende indoorwedstrijden
worden dan ook bepaalde onderdelen die
daar aan bod komen als eerste
ingeroosterd.
Over indoors gesproken, die in Tuk was
een erg geslaagd evenement. Er hing een
goede sfeer en de meeste atleten deden
goed hun best. Bij sommigen regende het
PR’s terwijl anderen, die het in Emmeloord
veel beter hadden gedaan, nu drukker
waren met socializen dan presteren
Nick R. zo 10cm boven zijn PR hoog
sprong omdat hij er ook zelf in
geloofde?
Jorrit W. van verstoppertje spelen
houdt?
Rosalie T. kan vliegen?
De jeugd van tegenwoordig ook om de
sponsor denkt van een groot
evenement?
De jeugd ook heel erg behulpzaam is
na de indoor door even te helpen met
opruimen?
Dit door heel veel mensen op prijs is
gesteld?
Dranghekken sjouwen een vak op zich
is?
Wist je dat:
Lowie van de W. een heel geliefd
(hulp)trainer is?
Hij soms niet weet waar hij met al die
vrouwelijke aandacht heen moet?
Het lijkt alsof Astrid W. aan het
zwemmen is als ze moet huppelen met
armzwaai voorwaarts?
Jorrit L. graag wil blijven kijken bij de
training om er nog wat van op te
steken, ook al kan hij zelf niet
meedoen?
Geesje N. erg goed is in het verkopen
van loten?
6 starter 02

maart 2009 7

Nieuwe juryleden
In december ben ik bezig geweest om
nieuwe juyleden te werven .
Dat heeft geresulteerd tot 13 kandidaten.
In januari is de cursus gestart en begin
februari was de eindtoets.
Helaas moesten een paar kandidaten door
omstandigheden afhaken, maar zij zijn
bereid om de cursus een volgende keer te
volgen (als het mogelijk is)
Veel bewondering had ik voor de
kandidaten, die nog nooit of bijna geen
wedstrijd hadden meegemaakt.
Daarom is het nieuwe lessysteem beter: in
praktijk op de baan en een beetje theorie
binnen.
Piet Hendriks was de docent, soms met
assistentie van Rob de Jong. De laatste
was ook examinator.
Geslaagd zijn:
Edwin Berger
Jorine Brouwer
Maaike van der Kamp
Bert Mannes
Geke Naaktgeboren
Corina Prent
Ruud Schepers
Janet Stuiver
VAN HARTE GEFELICITEERD!!
En welkom in ons jury-korps.
Juco: Nel Zwerver.
Visscher sport
indoor gala 2009
Als het weer tijd is, om met de indoor aan
de slag te gaan, realiseer je je toch weer,
dat een jaar snel voorbij is.
Dit zal de 2 e indoor na de “stop” zijn en de
24 e keer in totaal.
Volgend jaar is het dus een jubileumjaar.
Er moet dus een speciaal tintje aan
gegeven worden.
Wie een leuk idee weet (ook financieel
d.m.v. sponsoren) mag het melden bij de
WOC.
Dit jaar kregen we weer te maken met
nieuwe beheerders van de tennishal.: Jan-
Willem en Ellen. De oude afspraken
werden overgenomen en het is inmiddels
gebleken, dat de samenwerking met hen
heel prettig is. Voor hen was het de eerste
keer om zo’n groot evenement in hun hal
te hebben.
Enkele voorbereidingen zijn al in januari
begonnen, zoals convocaties versturen,
materiaal controleren en zo nodig nieuwe
aanschaffen, vergunning voor de verloting,
dranghekken bestellen, het mogen lenen
van spullen, enz.
Soms nog eerder, zoals sponsoren
benaderen, elektronische tijdwaarneming
reserveren.
Over sponsoren gesproken:
Visscher-sport was weer bereid om
hoofdsponsor te zijn.
Daarnaast waren er sub-sponsoren en
sponsoren. Zij hebben er voor gezorgd,
dat de indoor kon slagen, want de grootste
kostenposten zijn de zaalhuur, de
elektronische tijdwaarneming en dit jaar
ook de huur van geluidsinstallatie.
Drie weken voor de indoor gaat het echt
druk worden.
Vrijwilligers werven voor het inrichten van
de hal op vrijdagavond en het opruimen op
zaterdagavond, veel juryleden, mensen op
het secretariaat.
Het verzorgen van de verloting,
inschrijvingen met het inschrijfgeld,
chronoloog maken, deelnemerslijsten voor
de jury maken.
De juryindeling, indeling voor opbouwen
en opruimen.
Om de hal in te richten voor een wedstrijd
is een hele klus.
Veel materiaal moet naar de hal gebracht
worden en later ook weer terug. Hiervoor
hadden we 2 kleine vrachtauto’s van Harry
van der Woude en van Hans Kemeling
(man van Riki).
Op vrijdagavond mochten we al om 19.30
uur in de hal beginnen en dat is 2 uur
eerder dan voorheen! Met ongeveer 18
vrijwilligers (ouders en leden) was de klus
om 23.00uur geklaard.
Er was even paniek: waar zijn de
kogelsectoren? Ze lagen niet in de
container naast de hal, zouden ze dan
toch vorig jaar naar het clubhuis gebracht
8 starter 02

zijn? Ja hoor! Ook waren we de schroeven
vergeten voor het in elkaar zetten van de
verspringaanloop -en bakken. Dat hield
ongeveer 3 kwartier op. Hier blijkt het
gemis van een materiaalman/vrouw!
Na afloop van de wedstrijd was de hal nog
nooit zo snel opgeruimd, zodat er met veel
stofzuigers gezogen kon worden.
De wedstrijd zat goed in elkaar, dank zij
onze wedstrijdleider Piet Hendriks, die een
goed chronoloog heeft gemaakt, waar hij
uren aan heeft gewerkt.
De scheidsrechters Wolter Bosscha en
Piet Timmerman hebben geen problemen
gehad. Dat betekent, dat de juryleden ook
goed hun best hebben gedaan.
In de middag kon het programma
ingeschoven worden, zodat de wedstrijd
een half uur eerder eindigde.
Er zijn ons geen negatieve berichten ter
ore gekomen.
De sfeer op die dag was heeeel prettig!!
De WOC was heel blij met zoveel
vrijwilligers en de juryleden, jullie
worden heel hartelijk bedankt!
Ook veel dank zijn we verschuldigd
aan:
Hoofdsponsor VISSCHER-SPORT
De beste loopmerken en een eerlijk
advies. Kijk ook op www.visschersport.nl.
Subsponsoren
Attent Supermarkt Hof
Tukseweg 178 te Tuk.
Totaalinstallateur Brouwer Tuk.
Tukseweg 198 te Tuk.
Warmtepompen, zonne-energie,
ledverlichting.
Dolstra-Handel-Verkoop
Steenwijk
Brandhout en aanverwanten.
Cafe “De Karre” te Tuk
Net effe erger dan the bold and the
beautiful.
Coen van Welij in de Hoeve.
Yoga,
sportmassage,
sporthersteltraining.
Sponsoren Attentverkeersschool
Steenwijk
Oostenbrink banden Steenwijk
Jenny’s Haarmode te Tuk
zou in principe dit stukje ook 2x zo lang
moeten worden.
Wat hebben we allemaal gehad afgelopen
tijd?
Een aantal boslopen, coopertesten,
Runningcenter crossen, het NK cross in
Gilze-Rijen. Enfin, het is bijna teveel om
op te noemen. Ik was niet van plan om ze
allemaal bij langs te gaan. Daar hebben
we anderen voor die daar al genoeg over
kunnen vertellen. Ik ben ten slotte met dit
stukje verder gegaan om wat meer over
de belevenissen van de jeugd in de starter
te krijgen naast hun prestaties. En wat er
zoal afspeelt tijdens trainingen. We zitten
in een periode waarin van alles mogelijk is
met het weer en dat betekend dus dat er
aan de grondmotorische eigenschappen
gewerkt word. Huh!? Er wordt toch aan
hun conditie gewerkt? Ja en nee, onder
conditie word vaak uithoudingsvermogen
verstaan. De grondmotorische
eigenschappen vallen naast
uithoudingsvermogen ook kracht,
snelheid, lenigheid en coördinatie. Een
reden waarom ik moet lachen als iemand
zegt dat hij beter wil worden door aan zijn
conditie te werken. Erg handig zo’n
trainerscursus, je leert er echt veel van.
De basismodule hebben we (Else,
Marchel en ik) afgesloten en we zijn nu
met de module werpen bezig.
maart 2009 9

Rode wijn en
naaldhakken
Lazen wij daar nu goed in de Starter van
februari dat onze trainer voorstelt of we
mee willen doen aan een Stiletto Run? Nu
is het wel zo dat er de laatste tijd wel
uitgeprobeerd wordt met schoeisel, maar
wat voor de één kuitenbijters bleken te
zijn, zijn het voor de ander wonderslofjes.
Ik denk dat we het eerst nog maar even bij
de (speciale) hardloopschoenen houden,
maar wie weet zie je ons ooit op
naaldhakken en met een glaasje wijn een
wedstrijdje lopen .
Het crossseizoen werd door ons
afgesloten met de 4 de bosloop op de
Woldberg. Eén van ons had er al 3
gelopen, dus werd er in voorbereiding op
het NK veldloop (ambtenaren) maar
besloten om met de mannen mee te lopen
en dat deed ze prima. Om het voor
zichzelf maar even spannend te maken
ging een ander van ons maar eens nieuwe
schoenen uitproberen en dit bleken dus
gelukkig de wonderslofjes te zijn. De
ander had al genoeg aan haarzelf en heeft
dus geen extra spanning of extra km’s
nodig.
Nu het cross seizoen voorbij is richten we
ons weer wat meer op de weg en gisteren
deden we dan ook mee aan de wegloop
van Drachten. Het was heerlijk hardloop
weer en na de koude winter vereist dit
natuurlijk wat aanpassing qua kleding, tip
voor o.a. BP: je moet je niet te warm
kleden als je hard wilt lopen . Bij zo’n
eerste wegwedstrijd is het van te voren
natuurlijk even afwachten hoe het met de
tijden gesteld is, achteraf gezien viel het
allemaal mee en werden er zeer mooie
tijden gelopen, iedereen was (op een paar
seconden na) dan ook zeer tevreden. We
ook meer kunnen dan alleen maar samen
hardlopen bleek wel toen we gezellig
samen zijn wezen shoppen in Drachten en
dat één persoon helemaal in z’n nopjes
was met z’n harem bleek wel uit het feit
dat hij voorstelde om ook nog in
Heerenveen te gaan winkelen.
Wordt er (soms) nog wel eens getwijfeld
over een gelopen afstand, wanneer BP
meegaat hoeft dit niet meer. Hij kan je ter
plekke vertellen hoe ver je gelopen hebt
en hoe hard; nu is dit soms leuk om te
weten, maar soms kan het ook erg
frustrerend zijn; je denkt dat je al heel wat
km’s hebt gehad, ben je nog niet eens op
de helft, of je loopt voor je gevoel heel
hard en dan blijkt dat je er een
slakkengangetje in hebt zitten… Gelukkig
lukt het ons om het te relativeren en te
blijven genieten van het “lekkere” bezig
zijn en de mooie omgeving! En natuurlijk
geldt het omgekeerde ook wel eens en
dan zijn we weer blij met BP!
Zoals in de vorige Starter te lezen was
blijft onze trainer graag op de hoogte van
alle ontwikkelingen en probeert hij ook
nieuwe dingen uit. Zo kwamen laatst bij de
loop-oefeningen springtouwtjes te
voorschijn en nee we moesten niet
gewoon touwtje springen, maar al
hardlopend: erg leuk!! Je ziet eerst bijna
iedereen heel bedenkelijk kijken en
mopperen, de eerste keer gaat het ook
moeizaam, maar uiteindelijk krijgt onze
trainer het toch voor elkaar en vliegen we
al hardlopend met een touw rond. Wij zijn
benieuwd wat voor variatie er nog meer bij
komt dit jaar, wij houden in ieder geval wel
van wat afwisseling!
Gerstenat en vette Friet
Belevenissen van een recreatieve loper.
Gisteravond, terwijl we in de kantine even
zaten uit te blazen van de kantine werd
opeens de vraag gesteld : “Krijg ik nog
een stukje voor de Starter van je”???
Potverdorie denk ik, is het al weer zo ver?
Ik moet me nu nog haasten want morgen
is de redactievergadering al
Zoals de vorige keer al gemeld heb ik last
van een blessure, en een hele
hardnekkige ook nog. Dus ik ben maar
begonnen met wat alternatieve trainingen
om de zaak weer heel te krijgen. Ik loop
wel hoor, maar net even minder fanatiek
en net even minder lang. Dan gaat het
wel.
10 starter 02

Er zijn natuurlijk wel weer wat dingen
gebeurd. Vorige week de Veneboerloop in
Drachten. 10 km over de weg. Ik had me
voorgenomen om een beetje rustig te
lopen. Als ik een beetje bij Nynke zou
kunnen blijven zou het lekker zijn. Maar
die meid loopt wel hard hoor op het
ogenblik. En nu heeft ze ook nog
wedstrijdschoenen gekocht…..het mag
wat kosten….de sport. Eerst al op spikes
in de cross en later deze zomer alle
records op wedstrijdschoenen lopen? Het
zal me benieuwen.
In ieder geval, de eerste paar honderd
meter zag ik haar in de verte verdwijnen
dus ik moest aardig doorlopen om er bij te
blijven. Iets voor het kilometerpunt was ik
bijgekomen van de eerste schrik en ik
besloot om bij haar te blijven lopen. Het is
altijd leuker om met zijn tweeën te lopen
toch? Hoewel…ik heb Nynke niet veel
gehoord . We hebben prima gelopen, de
omstandigheden waren ook goed. Maar
Bijna geen verval tussen de eerste helft en
de tweede helft dus dat was prima.
Uiteindelijk finishten we in 41:01 Hoewel
een evenaring van het PR (dus dat is
prima) hadden we toch graag 2 seconden
sneller gelopen.
Na de wedstrijd wou mijn harem nog
schoenen en kleren kopen in de stad. Dus
ik mee…..De helft van de mannen die we
tegen kwamen keek een beetje meewarig
(wat moet dat een hoop geld kosten met 4
van die vrouwen, zag ik ze denken), en de
andere helft keek jaloers (wat een
geluksvogel dachten ze…) Ik weet nog
niet in welke categorie ik zat.
Op de terugweg zelfs nog even via
Heerenveen gereden omdat we niet
konden slagen in Drachten. Daar ging het
goed. Helaas vergat ik mijn pet in de
winkel maar die is door een mooie blonde,
maar helaas niet meer single,dame, weer
uit Heerenveen meegenomen. Dus ik heb
geen koud hoofd meer.
zijn (“of zag ik je niet met je been
trekken?”). Na de start vormde zich een
mooi groepje. Jan de L, Harm K, Jan de
G. en ik dus. Hoewel ik steeds het idee
had dat het erg zwaar was vond de rest
dat blijkbaar ook. In de 3 e ronde kwam ik
tot de conclusie dat ik het niet op een
eindsprint aan kon laten komen want
zowel Jan de L. als Harm zijn sneller als
ik. In de 4 e ronde dus heuvel op tandje
erbij en de tactiek leek te werken, ze
moesten eraf!
Toen ik het laatste rondje inging had ik
een aardig gaatje geslagen. Bovenop de
heuvel keek ik nog even achterom maar
het leek me geen bedreiging meer (hoewel
ik wel moest doorlopen hoor). Helaas kon
ik Margreet net niet meer een rondje
lappen, daar had ze haar best voor
gedaan.
Toen ik over de finish kwam zat Harm
maar 2 seconden achter me. Die had
enorm gesprint blijkbaar. Ik ben benieuwd
hoe lang ik hem nog kan voorblijven.
Goed, de komende tijd…..de duurloopjes
maar wat verlengen en dan kijken hoe het
gaat met mijn hamstring. Komend
weekend Diever en een week later
Dokkum. In de volgende Starter weer
meer
PS Redactie, let wel even op de lengte
van de stukjes en zo want er gaat nog wel
eens iets mis
Een week eerder was de laatste boscross
dacht ik. Ik moest er nog 1 lopen want ik
had de derde gemist. Voor de start
psychologische oorlogsvoering met de
concurrentie natuurlijk. Even
belangstellend vragen is of ze geblesseerd
maart 2009 11

NK Indoor Junioren op 8 februari 2009 en Senioren op 15 februari 2009 te Apeldoorn.
Jongens B:
Hoog: Joey Woudstra 1.72 16 e Mannen:
Kogel: Boudewijn Luijten 16.98 6e
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Visscher Sport Indoor Gala te Tuk op 7 maart 2009.
MPC 40m Ver: Tot: MC1 40m 50m Tot:
3 Anne-Karlijn Mos 7.43+ 2.94 768 3 Ellen Jansen 6.78 8.20 955
10 Tessa Winter 7.90 2.12 517 ver
JPC 40m Ver: Tot: 2 Ryanne Bekius 3.89
14 Jarno Kuiper 8.65 2.27 428 kogel
15 Tijmen Siertsema 8.58 2.14 412 1 Ryanne Bekius 8.64
MPB 40m Ver: Kogel: Tot: 3 Ellen Jansen 7.29
3 Rosalie Tissingh 7.61 3.20 4.55 1095 MC2 40m 50m Tot:
4 Demi Berger 8.05 2.71 4.18 892 3 Wieke Nijmeijer 7.82 9.82 480
5 Amber Bekius 7.89 2.48 4.39 889 hoog
6 Thirza Kuiper 8.01 2.74 3.66 865 1 Ellen Jansen 1.30
7 Cis Hilligehekken 7.87 2.42 2.45 719 kogel
9 Anne Stam 8.43 2.36 3.28 691 4 Wieke Nijmeijer 4.90
JPB 40m Ver: Kogel: Tot: JC1 40m 50m Tot:
9 Remco Mulder 8.21 2.52 4.66 863 3 Jari v Ravenstein 6.71 7.94 1025
12 Jan Coen Herrema 8.64 2.24 3.05 615 ver
13 Wolter Nijmeijer 9.56 2.04 3.41 486 6 Jari v Ravenstein 4.16
MPA1 40m Ver: Kogel: Tot: kogel
1 Soraya Servage 6.90 3.55 6.24 1423 5 Jari v Ravenstein 7.04
MPA2 40m Hoog: Kogel: Tot: JC2 40m 50m Tot:
12 Lara v Ravenstein 7.59 1.05 5.33 1173 1 Lukas Wijnen 6.39 7.73 1150
15 Anika Westerkamp 7.40 0.95 3.68 1019 hoog
JPA1 40m Ver: Kogel: Tot: 1 Vincent Spitzen 1.35
5 Kristian Mos 6.74 3.53 5.71 1423 kogel
9 Jorrit Wubben 7.01 3.24 5.56 1293 1 Marco Jonkman 8.03
11 Bram Bijdevaate 6.98 3.37 4.65 1265 2 Vincent Spitzen 6.83
14 Wesley Hoekstra 7.27 3.31 4.56 1185 Jongens B 40m 50m Tot:
16 Eric Stuiver 7.73 2.97 5.39 1084 1 Nathan vd Heide 5.53 6.60 1264
21 Kevin Boes 7.39 dns 5.25 828 3 Joey Woudstra 5.83 6.88 1032
22 Peter Hoekstra 8.85 2.40 3.84 683 4 Pim Wubben 6.20 7.38 724
JPA2 40m Hoog: Kogel: Tot: ver
4 Nick Rodermond 6.87 1.15 7.01 1499 4 Pim Wubben 4.37
8 Julian Vreeling 7.06 1.10 5.70 1341 hoog
9 Obbe Tibben 7.20 1.00 4.34 1145 2 Joey Woudstra 1.75
MD2 40m 50m Tot: 5 Lowie vd Woude 1.45
7 Iris Oost 6.93 8.47 870 kogel
8 Geesje Nijmeijer 7.95 9.97 437 1 Pim Wubben 10.88
hoog 4 Lowie vd Woude 7.90
4 Mathilde Spitzen 1.25 Jongens A
5 Sandra Boxum 1.25 ver
10 Astrid Wibbelink 0.00 1 Yoran v Dalen 5.03
kogel
hoog
4 Sandra Boxum 8.73 1 Yoran v Dalen 1.70
7 Mathilde Spitzen 7.86 kogel
8 Astrid Wibbelink 7.76 1 Yoran v Dalen 9.98
11 Geesje Nijmeijer 4.02 Vrouwen
JD2 40m 50m Tot: kogel
5 Dennis Nieuwenhuis 7.24 8.87 734 1 Corien Zwerver 8.81
hoog Vrouwen Masters 40m 50m Tot:
1 Tim de Boer 1.40 1 Trijntje Dijkstra V45 6.78+ 8.46+ 662
kogel
ver
4 Tim de Boer 8.39 1 Trijntje Dijkstra V45 3.71+
5 Dennis Nieuwenhuis 7.72 kogel
1 Trijntje Dijkstra V45 7.58+

4e bosloop op 21 februari 2009 + einduitslag bosloopcompetitie.
Meisjes Minipupillen, 440m:
Meisjes Minipupillen:
1 Ilse Rodermond NL 1,53 1 Ilse Rodermond NL 3
2 Charlotte Kolvoort NL 3,52
Jongens Minipupillen, 440m:
Jongens Minipupillen:
1 Jarno Kuiper 1,50 1 Jarno Kuiper 3
Meisjes Pupillen C, 440m: Meisjes Pupillen C:
1 Anne-Karlijn Mos 1,47 1 Anne-Karlijn Mos 3
Jongens Pupillen C, 440m: Jongens Pupillen C:
1 Jarmo Visser 3
Meisjes Pupillen B, 880m: Meisjes Pupillen B:
1 Rosalie Tissingh 3,42 1 Rosalie Tissingh 3
2 Amber Bekius 3,42 2 Thirza Kuiper 5
3 Thirza Kuiper 3,46 3 Demi Berger 8
4 Demi Berger 4,06 4 Amber Bekius 10
5 Anne Stam 4,37 5 Anne Stam 16
6 Cayla Venerius 21
Jongens Pupillen B, 880m:
Jongens Pupillen B
1 Jan Koen Herrema 4,30 1 Remco Mulder 3
2 Wolter Nijmeijer 4,39 2 Sven de Groot 6
3 Jan Koen Herrema 7
4 Wolter Nijmeijer 11
Meisjes Pupillen A, 880m: Meisjes Pupillen A:
1 Lara van Ravenstein 3,38 1 Lara van Ravenstein 4
Jongens Pupillen A, 880m: Jongens Pupillen A:
1 Eric Stuiver 3,22 1 Eric Stuiver 4
2 Kristian Mos 3,25 2 Kristian Mos 4
3 Nick Rodermond 3,29 3 Nick Rodermond 10
4 Wesley Hoekstra 3,41 4 Tim Looijenga 10
5 Bram Bijdevaate 3,45 5 Wesley Hoekstra 11
6 Kevin Boes 4,07 6 Bram Bijdevaate 18
7 Kevin Boes 21
Meisjes D, 1400m: Meisjes D:
1 Claudia Oosterkamp 5,12 1 Claudia Oosterkamp 3
2 Sandra Boxum 5,39 2 Sandra Boxum 5
3 Geesje Nijmeijer 6,18 3 Geesje Nijmeijer 8
4 Iris Oost 6,47 4 Iris Oost 13
Jongens D, 1400m: Jongens D:
1 Tim de Boer 5,07 1 Tim de Boer 3
2 Jorrit Leistra 6,25 2 Jorrit Leistra 5
Meisjes C, 1400m: Meisjes C:
1 Ellen Jansen 5,36 1 Ellen Jansen 3
2 Ryanne Bekius 6,16 2 Ryanne Bekius 5
3 Wieke Nijmeijer 9,06 3 Wieke Nijmeijer 8
Jongens C, 1400m: Jongens C:
1 Martijn de Vries 4,53 1 Jari van Ravenstein 3
2 Jari van Ravenstein 4,59 2 Martijn de Vries 5
Meisjes A, 1400m: Meisjes A:
1 Evelien Wemes 5,55 1 Evelien Wemes 3

4e bosloop op 21 februari 2009 + einduitslag bosloopcompetitie, vervolg:
Korte Cross, 1400m:
Korte Cross:
1 Dennis vd Woude NL 4,23 1 Lowie vd Woude 5
2 Lowie vd Woude 4,35
3 Jurry vd Woude NL 4,52
Vrouwen, 4200m:
Vrouwen:
1 Nynke de Lange 16,56 1 Nynke de Lange 3
2 Ivonne Wessels 19,11 2 Simone Westerbeek 6
3 Simone Westerbeek 20,22 3 Sietske Sterkenburgh 10
4 Sietske Sterkenburgh 20,37
Vrouwen V35, 4200m:
VrouwenV35:
1 José Gaastra 21,16 1 Margreet Wagteveld 3
2 Hilda Knol NL 21,57 2 Hilda Knol NL 6
3 Marga Bijdevaate 27,20
Vrouwen V45, 4200m: Vrouwen V45:
1 Toos de Vries 18,59 1 Toos de Vries 3
2 Janny Kielema 20,48 2 Janny Kielema 8
3 Linda Wibbelink 20,58 3 Linda Wibbelink 8
Vrouwen, 7000m:
Vrouwen:
1 Margreet Wagteveld 32,33 1 Jazlin Ruinemans 3
Mannen, 7000m:
Mannen:
1 Jan Scheenstra 24,03 1 Jan Scheenstra 3
2 Egbert Vink 26,31 2 Egbert Vink 6
3 Sybrand Sterkenburgh NL 26,57 3 Erwin Groenink 12
4 Erwin Groenink 30,41
Mannen M40, 7000m: Mannen M40:
1 Hans Hendriks NL 25,36 1 Klaas de Haan 4
2 Freddie Bouma 27,02 2 Freddie Bouma 5
3 Harm Kolvoort 27,04 3 Harm Kolvoort 9
4 Jan de Groot 27,14 4 Jan de Groot 11
5 Ron Bos 28,37 5 Ron Bos 14
6 Jebbe Westerbeek 29,28 6 Jebbe Westerbeek 17
7 Berry Pees 31,57 7 Berry Pees 20
Mannen M50, 7000m: Mannen M50:
1 Klaas vd Veen 26,39 1 Jan Uiterwijk NL 6
2 Jan de Lange 27,07 2 Jan de Lange (club 1e) 7
3 Eddy Oosterkamp 28,33 3 Eddy Oosterkamp (club 2e) 8
4 Jan Uiterwijk NL 28,58 4 Lieuwe Dirksma NL 11
5 Jan Nijmeijer 34,13 5 Jan Nijmeijer (club 3e) 14
6 Lieuwe Dirksma NL 35,08
Joop Prins NL (4200m) 25,05
Mannen M60, 7000m: Mannen M60:
1 Harm Bakker 28,47 1 Harm Bakker 3
2 Wolter Schapelhouman 35,23 2 Wolter Schapelhouman 6

UITSLAGEN WEG- EN CROSSLOPEN
zaterdag 17 januari Klijndijk
zondag 1 februari Sneek
H 5km 18e Anne Bartelds 33.07 H 8,3km 10e Raymond Blaeser 36.05
21e Wolter Schapelhouman 33.23
zaterdag 7 februari Rotstergaast
zaterdag 17 januari Heerde H 15km 5e Klaas de Haan 59.06
H50 1/2 mar 1e Jan de Lange 1.24.18 14e Eddy Oosterkamp 1.04.17
D 7km 4e Claudia Oosterkamp 36.03
zaterdag 31 januari Havelte Hunebedloop
Hs 15km 1e Jan Scheenstra 52.29 zondag 8 februari Leeuwarden
2e Stefan Postma 55.16 H 15,8km 7e Jan de Lange 1.01.09
9e Egbert Vink 1.00.17
23e Erwin Groenink 1.15.10 zaterdag 14 februari Den Ham
H40 15km 1e Peter Visser 51.12 H 60 4,7km 4e Wolter Schapelhouman 23.40
8e Klaas de Haan 59.36 5e Anne Bartelds 23.55
9e Heerke Postma 59.53
10e Wolter vd Veen 1.00.31 zondag 15 februari Appelscha 4e Running cross
14e Harm Kolvoort 1.01.48 H 10km 18e Harm Kolvoort 42.06
21e Ron Bos 1.04.52 21e Egbert Vink 42.44
28e Jacob Dolstra 1.09.06 22e Freddie Bouma 42.59
30e Berry Pees 1.09.16 24e Jebbe Westerbeek 46.23
34e Piet de Vries ? 1.10.12 eindstand 35+ 4e Harm Kolvoort
35e Harjo Wind 1.10.31 45+ 4e Freddie Bouma
38e Freddie Bouma 1.11.04 6e Jebbe Westerbeek
41e Bert Slagter 1.12.24 D 4km 6e Nynke de Lange 17.24
44e Frenk Wubben 1.13.38 11e Margreet Wagteveld 19.05
48e Arnold Broek 1.16.50 12e Toos de Vries 19.30
H50 15km 1e Jan de Lange 1.00.07 13e Ivonne Wessels 19.59
8e Gerrit Greven 1.06.38 15e Simone Westerbeek 20.40
18e Klaas vd Veen 1.10.11 16e Annelies v Buiten 21.02
21e Cor Trompetter 1.11.09 eindstand sen 4. Nynke de Lange
37e Folkert Braad 1.15.53 8.Simone Westerbeek
39e Rudy Wanders 1.16.35 35+ 1.Margreet Wagteveld
40e Jaap van Weenen 1.16.36 2.Annelies v Buiten
41e Jan Nijmeijer 1.16.42 45+ 1.Toos de Vries
53e Willem Fokkert 1.21.02 JB 2,5km 4e Lowie vd Woude 8.52
64e Jaap de Jong 1.27.33 JC 2km 10e Martijn de Vries 6,12
Ds 15km 1e Jazlin Ruinemans 1.03.18 13e Jari van Ravenstein 6.18
8e Sietske Sterkenburgh 1.25.36 22e Allaerd Petter 8.35
D35 15km 1e Margreet Wagteveld 1.11.04 MC 1,5km 5e Ellen Jansen 6.41
4e Alien Stuifzand 1.18.15 8e Ryanne Bekius 6.47
7e Annelies van Buiten 1.21.01 10e Wieke Nijmeijer 6.51
12e Barbara Ilmer 1.24.39 MD2 1km 2e Claudia Oosterkamp 3.10
13e Jolanda van Zanten 1.24.52 9e Sandra Boxum 3.24
D45 15km 2e Toos de Vries 1.13.59 12e Mathilde Spitzen 4.22
3e Riki Creemer 1.14.40 13e Geesje Nijmeijer 4.24
4e Trees van Veen 1.16.23 eindstand 1e Claudia Oosterkamp
5e Wilma van Galen 1.16.48 JD2 geen
13e Jannie Kielema 1.22.15 eindstand 1e Tim de Boer
15e Jenny Braad 1.23.38 JPA2 1km 7e Rory Oosterkamp 3.32
16e Anita Blankvoort 1.24.29 10e Nick Rodermond 3.36
17e Adri Sluis 1.24.43 JPA1 1km 2e Eric Stuiver 3.30
21e Jaqueline Ketel 1.27.37 5e Kevin Boes 4.08
H 7,5km 4e Jesse Nijboer 32.17 MPA2 1km 4e Lara van Ravenstein 3.33
7e Martijn de Vries 35.04 eindst MPA1 1e Soraya Servage
8e Jari van Ravenstein 35.04 JPB 1km 8e Wolter Nijmeijer 4.54
23e Jebbe Westerbeek 40.32 MPB 1km 2e Rosalie Tissingh 3.48
31e Tom van Ravenstein 43.15 3e Thirza Kuiper 3.50
D 7,5km 3e Simone Westerbeek 41.18 JPC 1km 5e Jarno Kuiper 4.36
10e Jose Gaastra 43.33 eindstand 3e Jarno Kuiper
18e Joke vd Veen 50.03

KOMENDE BAAN- EN LOOPWEDSTRIJDEN
Wedstrijdsecretariaat: Jolanda Hes, De Klamp 10, 8404 GL LANGEZWAAG.
Telefoon: 0513-688058. Banknummer: 36.12.20.030.
E-mailadres: j.m.hes@planet.nl
***************************************************************************************************
Inschrijven medaillewedstrijden Start'78: Ella de Jong, Tel: 0521-516589 E-mail: ella-dejong@planet.nl
Inschrijven andere Start-wedstrijden: Riki Creemers: Tel: 0527-231945 E-mail: riki-start78@hotmail.com
***************************************************************************************************
t/m 17 april 2009, zie clubblad februari, of www.start78.nl
***************************************************************************************************
18 april Bolsward wegloop 15km-10km-5km-2,5km 11.00 uur
18 april Groningen baan 1e CD-competitie poule 526 ??
18 april Leeuwarden baan 1e pupillencompetitie 10.00 uur
18 april Spier (Dwingeloo) wegloop 42,2km-37km-31,7km-26,4km-21,1km 11.00 uur
18 april Stadskanaal wegloop 18,4km-9,2km (Race the Train) 14.00 uur
18 april Zwolle baan 1e CD-competitie poule 525 ??
19 april Assen baan 1e Seniorencompetitie 3e divisie poule 38 ??
19 april Hoogeveen wegloop 16,1km-km-1km 12.00 uur
19 april Zwolle wegloop 15km-10km-5km-3km-1,5km 10.30 uur
23 april Kampen baan junioren-AB/senioren/masters (2e Deltioncircuit) 19.00 uur
24 april Erica wegloop 10km-5km 19.00 uur
24 april Kollum wegloop 14km-6,5km-2km 19.00 uur
24 april STEENWIJK baan 1e medaillewedstrijd alle klassen 18.45 uur
25 april Franeker wegloop 30km-21,1km-16,1km-10km-5km-1,5km 11.00 uur
26 april Eindhoven baan NK 5-kamp masters ??
30 april Beilen wegloop 10km-5km-2,7km-1,3km 18.30 uur
30 april Emmeloord wegloop 10km-7,5km-5km-2,5km 13.30 uur
30 april Meppel wegloop 8km-1,5km-0,7km 11.00 uur
30 april Norg wegloop 21,1km-10km-3km-2km-1km-0,5km 14.00 uur
***************************************************************************************************
02 mei St.Jacobiparochie wegloop 25km-21,1km-16,1km-10km-5km 11.00 uur
02 mei Zuidwolde wegloop 10km-5km-2,5km-1,5km 13.00 uur
03 mei Emmeloord baan 1e B-juniorenvompetitie poule 46 ??
05 mei Holten wegloop 10km-5km-1,4km-1km-0,7km-0,4km 18.30 uur
07 mei Harderwijk baan coopertest-10000m-5000m 19.00 uur
09 mei Heerenveen wegloop 16,1km-9,4km-5km 11.00 uur
09 mei Lisse baan senioren/masters (Ter Specke Bokaal) ??
09 mei Zwiggelte wegloop 21,1km-10,6km-5,3km-1,5km-1km 12.00 uur
10 mei Assen baan 1e A-juniorenvompetitie poule 14 ??
12 mei Epe wegloop 16,1km-5km 19.30 uur
12 mei Meppel wegloop 10km-6km-3km-1km 19.15 uur
13 mei Hoogeveen baan estafette-uurloop 18.15 uur
13 mei Wijtgaard wegloop 15km-10km-5km-2km 19.30 uur
15 mei Kraggenburg wegloop 21,1km-11km 19.00 uur
16 mei Assen wegloop 10km-5km-3km-1km-0,5km 10.30 uur
16 mei Balkbrug wegloop 10km-5km-3km-1,5km 12.20 uur
16 mei Kampen baan 2e CD-competitie poule 525 ??
16 mei Oenkerk wegloop 30km-21,1km-15km-10km-5km-2,5km 11.00 uur
16 mei Sneek baan 2e pupillencompetitie 10.00 uur
16 mei STEENWIJK baan 2e CD-competitie poule 526 ??
Voor meer wedstrijden: www.start78.nl en www.atletiekunie.nl
Jolanda Hes.