Knieprothese - Pellenberg - UZ Leuven

• Oefening 4: knie buigen, in zit op tafel, afhangende benen
U buigt de geopereerde knie zo ver mogelijk. Hou de
bereikte positie tien seconden aan en strek het been terug
(eventueel kunt u helpen door met het gezonde been het
geopereerde been naar achter te brengen). U herhaalt de
oefening tien keer.
• Oefening 5: pendelen, zittend op een tafel
Zittend op de rand van de tafel of op een hoge stoel kan
de gezonde voet het geopereerde been ondersteunen.
Op die manier kunt u de knie via een op- en neerwaartse
zwaaibeweging buigen.
• Oefening 6: knie buigen in stand
U staat recht met steun van de handen op een stoel of
tafel. Afwisselend gaat u de knieën licht buigen en terug
strekken. U doet dat tienmaal.
In stand kunt u de knie ook buigen door de hiel in de richting
van het zitvlak te heffen. Die positie even aanhouden
en de voet terug op de grond te zetten (het is belangrijk
dat u de romp goed recht houdt en niet vooroverbuigt).
Knieprothese 19