KERST RECEPTEN
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Inspiratie<br />
BRUNCH<br />
Ingredienten:<br />
30 gram speltmeel*<br />
1 scoop Whey<br />
Perfection*, vanille<br />
1 tl bakpoeder<br />
150 magere melk<br />
1 rijpe banaan<br />
2 handjes verse spinazie<br />
1 ei<br />
Topping tips:<br />
- Whey Crispies*<br />
- frambozen<br />
- WaldenFarms* karamel siroop<br />
<strong>KERST</strong>BOOM WAFEL<br />
Bereidingswijze:<br />
Zet het wafelijzer aan en laat deze goede warm worden. Doe het<br />
speltmeel samen met de Whey Perfection en bakpoeder in een kom. Meng<br />
de melk, banaan, spinazie en ei in de blender tot een romig beslag. Voeg<br />
het mengsel toe aan het meel in de kom en mix dit goed. Bak de wafels<br />
gaar in het ijzer. Je kunt ongeveer 3-4 wafels maken met het beslag. Maak<br />
een kerstboom van de wafels en versier met je favoriete toppings.<br />
*Dit product is verkrijgbaar bij Body & Fit<br />
Voedingswaarde, per wafel zonder topping:<br />
Energie 117 kcal • Vet 1,8 gram • Koolhydraten 14 gram • Vezels 1 gram • Eiwitten 10 gram
Change language