Gids Dodentocht
Gids Dodentocht
Gids Dodentocht
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
TRAININGSSCHEMA LANG - 6 MAANDEN<br />
Trainingsschema <strong>Dodentocht</strong> – 6 maanden<br />
WEEK DAG TRAINING KMS WEEK DAG TRAINING KMS WEEK DAG TRAINING KMS<br />
W 17 ma 8/06 W 21 ma 6/07 W 25 ma 3/08<br />
di 9/06 60’ 5 di 7/07 60’ 5 di 4/08 60’ 5<br />
woe 10/06 woe 8/07 woe 5/08<br />
do 11/06 do 9/07 do 6/08 50’ 4<br />
vrij 12/06 vrij 10/07 vrij 7/08<br />
za 13/06 25 km 25 za 11/07 15 km 15 za 8/08 10 km 10<br />
zo 14/06 zo 12/07 zo 9/08<br />
W 18 ma 15/06 W 22 ma 13/07 W 26 ma 10/08<br />
di 16/06 60’ 5 di 14/07 60’ 5 di 11/08 50’ 4<br />
woe 17/06 woe 15/07 woe 12/08<br />
do 18/06 50’ 4 do 16/07 50’ 4 do 13/08<br />
vrij 19/06 vrij 17/07 vrij 14/08 DODENTOCHT<br />
za 20/06 za 18/07 20 km 20<br />
zo 21/06 SW 25 km 25 zo 19/07<br />
W 19 ma 22/06 W 23 ma 20/07<br />
di 23/06 60’ 5 di 21/07 50’ 4<br />
woe 24/06 woe 22/07<br />
do 25/06 do 23/07<br />
vrij 26/06 vrij 24/07<br />
za 27/06 SW 42 km 42 za 25/07 SW 42 km 42<br />
zo 28/06 SW 42 km 42 zo 26/07<br />
W 20 ma 29/06 W 24 ma 27/07<br />
di 30/06 30’ 2,5 di 28/07 30’ 2,5<br />
woe 1/07 woe 29/07<br />
do 2/07 30’ 2,5 do 30/07 60’ 5<br />
vrij 3/07 vrij 31/07<br />
za 4/07 60’ 5 za 1/08 10 km 10<br />
zo 5/07 zo 2/08<br />
TOTAAL 163 TOTAAL 112,5 TOTAAL 19<br />
TOTAAL KM’S 697,5<br />
SW = SPORTIEF WANDELEN<br />
Sportief wandelen is een project om de<br />
lange afstandstochten te promoten en een<br />
sportieve uitdaging te koppelen aan het<br />
wandelen. Ze vormen de ideale<br />
voorbereiding op de <strong>Dodentocht</strong>.<br />
CONCEPT:<br />
- 31 tochten op 31 locaties in Vlaanderen<br />
- tijdsregistratie op alle afstanden vanaf<br />
20km<br />
- gratis stapschema met 3<br />
snelheidscategorieën<br />
- beloning na deelname aan 5 SW-tochten<br />
EN deelname aan de <strong>Dodentocht</strong><br />
- gratis T-shirt na 10 SW-tochten<br />
KALENDER (tot aan <strong>Dodentocht</strong>):<br />
01/03 – Zoersel - Trappistentocht<br />
29/03 – Scherpenheuvel - Grashopperstocht<br />
05/04 – Nieuwrode – 29 e Parel van het Hageland<br />
12/04 – Deurne-Diest – Sint-Engelbertustocht<br />
19/04 – Geraardsbergen - Mattentaartentochten<br />
26/04 – Mol - Boswandeltocht<br />
09/05 – Beernem – De Beernemse Gordel<br />
17/05 – Kluisbergen - Omloop Kluisbergen<br />
30/05 – Gelrode – 14 e Panoramatocht<br />
31/05 – Lennik – 14 e Lennikse Windherentocht<br />
21/06 – Bierbeek – Bierbeek-Hoegaarden-Bierbeek<br />
27/06 – Avelgem - Guldensporentochten<br />
28/06 – Vorselaar – Tocht der Nete en Aavallei<br />
05/07 – Brecht - Mudaeustocht<br />
25/07 – Beringen - Hoogzomertocht<br />
26/07 – Mollem - Hopduveltochten<br />
02/08 – Kasterlee - Kabouterbergwandeling<br />
08/08 – Lennik – 8 e Lennikse Feestentocht<br />
MEER INFO<br />
www.sportiefwandelen.be
Change language