Hernia met een radiculair syndroom in de lage rug - IJsselland ...
Hernia met een radiculair syndroom in de lage rug - IJsselland ...
Hernia met een radiculair syndroom in de lage rug - IJsselland ...
- No tags were found...
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Opstaan vanuit het bed of vanuit <strong>de</strong> stoel• Ga op het randje zitten van het bed of van <strong>de</strong> stoel.• Zet uw sterkste b<strong>een</strong> naar achteren en plaats het an<strong>de</strong>reb<strong>een</strong> iets naar voren.• Beweeg uw lichaam naar voren, <strong>met</strong> <strong>een</strong> rechte <strong>rug</strong> en uwbuik aangespannen.• Probeer dan <strong>met</strong> uw han<strong>de</strong>n af te zetten via uw bovenbenenof via <strong>de</strong> leun<strong>in</strong>gen van <strong>de</strong> stoel en ga staan.------------------------------------------------------------------------------------(On<strong>de</strong>r)broek aantrekken• Uw (on<strong>de</strong>r)broek kunt u liggend,zittend of staand aantrekken<strong>met</strong> <strong>een</strong> rechte <strong>rug</strong>, door uw voetnaar u toe te trekken.• Uw (on<strong>de</strong>r)broek kunt u eventueelaantrekken <strong>met</strong> behulp van <strong>de</strong>haak van <strong>een</strong> kled<strong>in</strong>ghanger.• Als u uw (on<strong>de</strong>r)broek staandaantrekt, zoek dan <strong>een</strong> steunpunten beg<strong>in</strong> eerst <strong>met</strong> het ‘slechte’b<strong>een</strong>.FYS.0123
Change language