Binnendijks 2018 05-06

2 BINNENDIJKS 5/6 10/11 februari 2018
Creëer in 30 dagen
jouw gezonde gewoonte
In 30 dagen tijd een gezonde
gewoonte creëren of met een minder
gezonde gewoonte stoppen.
Het kan en het wordt leuker als je dit samen
doet met vele anderen tijdens de nieuwe
GGD-campagne 30dagengezonder die op 1
maart van start gaat. De campagne is laagdrempelig:
iedereen kan meedoen. Je bepaalt
namelijk zelf welke uitdaging je met jezelf wilt
aangaan. De aanmoedigingen van de GGD en
van andere deelnemers helpen de deelnemers
hun uitdaging te behalen. Aanmelden kan via
www.30dagengezonder.nl. Waarom 3 0dagengezonder?
95% van ons gedrag is gewoontegedrag.
Bijvoorbeeld elke avond een wijntje
drinken bij het eten of elke dag ontbijten. In
30 dagen tijd kun je een nieuwe ‘gezonde’
gewoonte creëren of een ‘ongezonde’ doorbreken.
Door dat gelijktijdig te doen met vele
anderen, is deze nog beter vol te houden.
Daarbij krijgen deelnemers tijdens de campagneperiode
tips en informatie via een nieuwsbrief,
de website www.30dagengezonder.nl
en facebook.com/30dagengezonder. Welke
uitdaging gaat u aan? Dat bepaalt de deelnemer
zelf. Het kan van alles zijn: groot of klein,
individueel of samen. De campagne stimuleert
mensen op een positieve manier zelf een uitdaging
te kiezen en hierbij succes te ervaren.
Zo ervaar je de eigen invloed op je gezondheid
en dat er veel activiteiten zijn die hier
aan bijdragen. Uitdagingen kunnen bijvoorbeeld
zijn: op tijd naar bed gaan, geen alcohol
drinken, elke dag 10.000 stappen zetten, ’s
avonds de mobiele telefoon wegleggen, met
de schoolklas elke dag water drinken of met
collega’s afspreken om ‘s avonds geen werkmail
meer te lezen. Aanmelden kan nu De
actie 30dagengezonder loopt van 1 tot en met
30 maart 2018. Aanmelden kan via de website
www.30dagengezonder.nl. Door je aan
te melden, ontvang je tijdens de campagne
tips en aanmoedigingen. Voor de eerste 250
aanmelders uit de regio is er een startpakket
beschikbaar. Initiatief van vier GGD’en De
campagne 30dagengezonder is een initiatief
van GGD Gooi en Vechtstreek, GGD ZaanstreekWaterland,
GGD Hollands Noorden en
GGD Flevoland.
WILT U OOK EENS ADVERTEREN?
Bel (0299) 681 463 of mail naar info@binnendijks.nu
Tafeltje Dekje Beemster
Het streven is om mensen zo lang
mogelijk in hun eigen vertrouwde
omgeving te laten wonen. Soms is daar
structureel of tijdelijk ondersteuning
bij nodig.
Mevrouw van Twisk neemt
haar maaltijd in ontvangst
Zo biedt de Zorgcirkel middels Tafeltje Dekje
bewoners de mogelijkheid om aan huis maaltijden
te leveren. Deze worden door vrijwilligers
geleverd. Binnendijks reed een ochtendje
mee met Lida Tol. Een van de vrijwilligers.
Om acht uur sta ik bij Lida op de stoep. Met haar
eigen auto rijden we naar de Miewijdt in Graft.
Daar staan de maaltijden in koelboxen klaar. Deze
ochtend zijn er veertien adressen te gaan. Maar
dat kan variëren want mensen kunnen ook een
dagje overslaan. De maaltijden, klaargemaakt
door de Cirkeldis in Purmerend Noord, worden
door Lida in de bestelwagen van Zorgcirkel gezet
en daarmee vervolgen we onze tocht. Lida heeft
zelf een handige route uitgestippeld. Via de West
en de Vrouwenweg naar de Buurt. “We doen dit
met zo’n acht vrijwilligers. Gecoördineerd door
Niek Timmer. We hebben dus ongeveer eenmaal
in de acht weken dienst. Een week lang. Soms
moet je een keer een ritje invallen voor een ander.
Deze week ben ik aan de beurt. Van maandag tot
en met vrijdag. Op vrijdag worden ook de maaltijden
voor het weekend bezorgd. De boxen
moeten voor de middag bezorgd zijn want er
zijn ook deelnemers die tussen de middag warm
eten”. De komst van de chauffeur is voor sommige
mensen aanleiding voor een kort praatje.
Het heeft dus ook duidelijk een sociale functie. De
lege box van de vorige dag gaat weer mee terug.
Vandaag levert Lida ook de bestellijst af. Daarop
kunnen bewoners aangeven wat ze de volgende
week willen. Welke dagen en welk menu. Er is een
uitgebreide keus. Even voor tienen stoppen we bij
Lida thuis voor een bakkie koffie. Zij gaat daarna
nog een aantal boxen in Zuidoostbeemster afleveren.
Zo rond half elf verruilt ze de bestelwagen
weer voor haar eigen auto en keert huiswaarts.
Informatie over deze dienstverlening:
088.5594361. Belangstelling om chauffeur
te worden? Bel dan de coördinator Niek
Timmer uit Middenbeemster 0299 683277 /
c.timmer2@kpnplanet.nl
GEERT
Wij gaan voor een duurzame toekomst
voor de Beemster
Beemster VVD nodigt u uit:
agrarische avond 13 februari
Sprekers:
Jan Huitema
Europarlementariër VVD
"hoe gaat het in Brussel/Straatsburg en thuis"
V.l.n.r. Henk Vinke, Peter de Waal, Jos Dings, Margaret Verduin, Netty Rutz,
Dirk Jan van ’t Veer, Jessica Melker, Piet van Huizen, Jan Roest
STEM VOOR VERANDERING
STEM VOOR PvdA/GROENLINKS
Volg ons op FACEBOOK:
www.facebook.com/PvdAGroenLinksBeemster
of bezoek onze websites:
beemster.groenlinks.nl - beemster.pdva.nl
Erik Annaert
Fractievoorzitter/Statenlid VVD
Gespreksleider
Andrea Visbeek-van Langen
Statenlid VVD
"agrarische provincie N-H"
Rianne de Wit – Hoogervorst
Kandidaat raadslid Beemster VVD
"plattelandswoning en omgevingswet"
Monique van Boven
Fractievoorzitter Beemster VVD
"toekomst van Beemster"
PvdA/GROENLINKS Beemster
PvdAGLBeemster@gmail.com
0299 - 687876
Wanneer:
Hoe laat:
Waar:
Toegang:
Dinsdag 13 februari
20.00 uur start (inloop vanaf 19.30 uur)
Brasa, Rijperweg 83, Middenbeemster
Gratis en voor iedereen