You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Wat zou jij liever anders zien?<br />
Meedoen met een beperking is niet<br />
vanzelfsprekend. Je kunt het wel leren!
‘Om gelukkig te zijn<br />
moet je iets doen waar je<br />
gelukkig van wordt’<br />
Johan Cruijff
Meedoen kun je leren!…………….. pagina 5<br />
Over Rehab Academy………………... pagina 19<br />
Aan de slag ............................................ pagina 21<br />
Vragen? ………………………………..................... Pagina 23<br />
3<br />
Meer info >>
‘Waarom binnen je comfortzone blijven als<br />
daarbuiten veel meer te beleven valt?’<br />
Loesje<br />
36
Meedoen kun je leren!<br />
Wanneer je een arm of been verliest, een dwarslaesie krijgt, hersenletsel<br />
oploopt of op een andere manier fysiek beperkt raakt, kom je anders in<br />
het leven te staan. Je kijkt anders naar de wereld en de wereld kijkt<br />
anders naar jou.<br />
Meedoen met een beperking is niet vanzelfsprekend,<br />
je kunt het wel leren!<br />
Een beperking heeft impact op je hele gezin en je leefomgeving. Alleen<br />
wanneer je zelf weet wat je wilt bereiken en wat belangrijk voor je is, kun<br />
je op zoek naar manieren om dat te bereiken. Doe je dat niet bewust, dan<br />
loop je het risico dat anderen voor je gaan denken en beslissen.<br />
De mensen om je heen zijn vanaf dat moment vaak sneller dan jij. Voor<br />
jou is niets meer vanzelfsprekend en alles kost meer tijd en energie.<br />
Wanneer je zelf wil blijven bepalen wat er gebeurt, zal je zelf als eerste in<br />
actie moeten komen. Mee blijven doen kun je leren!<br />
5<br />
Meer info >>
‘De vraag die me bezighield: wat is er nog allemaal mogelijk om<br />
nog zelfstandiger te functioneren? Voor een antwoord op die vraag<br />
heb ik hulp gezocht. Samen met Rehab Academy ben ik mijn<br />
afhankelijkheid in kaart gaan brengen en op zoek gegaan naar<br />
oplossingen. Inmiddels ben ik mijn transfer weer aan het oefenen,<br />
kook ik weer en probeer ik eerst zelf actie te ondernemen in plaats<br />
van dat ik het een ander laat opknappen.’ - Bas
Meedoen kun je leren!<br />
Even is er niet meer bij<br />
Mee blijven doen met een beperking gaat over een zoektocht naar<br />
nieuwe manieren waarop je met je kinderen kan spelen of voor het eten<br />
kan zorgen. Even boodschappen doen is er niet bij. Om op de afgesproken<br />
tijd op het werk te verschijnen, heb je een ander ochtendritme nodig en<br />
om een biertje te bestellen in de kroeg een andere strategie.<br />
Maar ook de impact op je partner, ouders of kinderen is groot. De wereld<br />
blijkt minder toegankelijk dan voorheen en even een weekendje weg<br />
vraagt meer voorbereiding.<br />
Eigen initiatief<br />
Het zijn allemaal thema’s geworden, die je stuk voor stuk voor jezelf<br />
opnieuw mag gaan uitzoeken en invullen. Sommige dingen zullen<br />
nauwelijks veranderd zijn of niet belangrijk voor je zijn. Andere thema's<br />
maken dat je aan de slag moet om eruit te halen wat er in zit.<br />
Iedere levensfase roept bovendien weer nieuwe en andere vragen op.<br />
Daarbij kun je niet (meer) afkijken bij je familie of vrienden. Je hebt dan<br />
meer aan andere ervaringsdeskundigen. Meedoen vraagt veel eigen<br />
initiatief en vaak ook doorzettingsvermogen. Weten wat je wil en wat er<br />
kan helpt om op je eigen manier mee te (blijven) doen.<br />
7<br />
Meer info >>
‘Rehab Academy slaagt erin<br />
mensen hun grenzen te laten<br />
verkennen’ - Andries<br />
Bestuurslid Dwarslaesie Organisatie Nederland<br />
8
Meedoen kun je leren!<br />
Revalideren<br />
Tijdens de revalidatie zet je je eerste stappen richting zo zelfstandig<br />
mogelijk leren handelen. Je gaat op zoek naar je nieuwe mogelijkheden.<br />
Alles wat je in je kindertijd en tijdens je jeugd geleerd hebt, mag je nog<br />
eens dunnetjes overdoen. En dan in een snelkookpan. Je lijf functioneert<br />
anders dan voorheen. Soms betekent dat opnieuw leren wassen en<br />
aankleden of leren omgaan met incontinentie. Voor iemand anders gaat<br />
het over nieuwe invulling vinden voor seksuele behoeften.<br />
‘Alles is veranderd en je dan sta je er ineens alleen<br />
voor samen met je partner.’<br />
De impact als je thuiskomt<br />
Veel mensen met een beperking geven aan dat de impact van de<br />
beperking pas thuis in de volle omvang tot hen doordrong. De scheve<br />
stoepen, de manier waarop de buurman naar je kijkt, de vele loketten en<br />
instanties waar je mee te maken krijgt. Eenmaal thuis blijkt dat je overal<br />
zelf achteraan moet gaan om dingen geregeld te krijgen. Dan blijkt dat<br />
ook je rol in je gezin, binnen je vriendenclub of op je werk een nieuwe<br />
dimensie heeft gekregen en vragen om een nieuw jasje.<br />
We zien te veel mensen die vroeger of later vast lopen.<br />
9<br />
Meer info >>
‘Ik heb geleerd om mijn man niet meer alles<br />
uit handen te nemen. En ik ben assertiever<br />
geworden.’ - Alja
Meedoen kun je leren!<br />
De touwtjes weer in handen<br />
Niets gaat meer vanzelf. Bovendien moet je nog alert zijn ook. Niet<br />
iedereen met wie je te maken krijgt, heeft hetzelfde belang of perspectief<br />
als jij. Of het nou gaat over je prothese, een woonaanpassing, je werk, het<br />
openbaar vervoer, je verzekering of je vakantie, iedereen die je helpt of<br />
adviseert doet dat vanuit zijn eigen ideeën en met het keurslijf van de<br />
organisatie waar hij voor werkt.<br />
Uiteindelijk is het nodig dat jij (samen met je partner) weet wat je nodig<br />
hebt om weer optimaal mee te doen. Dat kun je leren. Dat geldt voor alle<br />
thema's waarmee je te maken krijgt. Het is daarbij belangrijk dat je<br />
voorbeelden om je heen verzamelt bij wie je kunt afkijken en van wie je<br />
kunt leren. Zij kunnen dan met je mee denken hoe je de dingen kunt<br />
regelen op een manier die jij wil. Hoe beter je dan weet wat je wil en<br />
nodig hebt, hoe meer zij voor je kunnen betekenen. Jij blijft degene die<br />
bepaalt en beslissingen neemt. Dat kunnen anderen niet voor jou doen.<br />
Waarvoor kom je je bed uit?<br />
Een chronische aandoening kan ook grote levensvragen oproepen. 'Wat<br />
wil ik nou eigenlijk met mijn leven?' of 'Waarvoor kom ik mijn bed uit?'<br />
11<br />
Meer info >>
‘Iedereen heeft bewondering voor<br />
de manier waarop ik met mijn<br />
dwarslaesie om ga. Ik ben fysiek<br />
sterk en handig, dwing daarmee<br />
respect af en lijk de touwtjes in<br />
handen te hebben. Totdat ik ging<br />
tokkelen met Rehab Academy.<br />
Voor ik het in de gaten had, had<br />
één van die opleiders de regie van<br />
me overgenomen. In het gesprek<br />
achteraf werd me duidelijk, dat<br />
dit gedrag eigenlijk wel<br />
herkenbaar voor me was. Eigenlijk<br />
kom ik onvoldoende voor mezelf<br />
op en laat ik mensen om me heen<br />
te veel dingen bepalen.’<br />
Roy
Meedoen kun je leren!<br />
Je staat voor de uitdaging om, met een anders functionerend lijf, mee te<br />
blijven doen. In je gezin, op je werk, in de maatschappij en in de wereld.<br />
Niet alleen tijdens je revalidatie, maar gedurende de rest van je leven zal<br />
je steeds opnieuw beslissingen moeten nemen. Beslissingen die van<br />
invloed zijn op de manier waarop je meedoet. Je zult je voorbeelden en<br />
gesprekspartners ergens anders moeten gaan zoeken. En steeds opnieuw<br />
zal je anderen mogen uitleggen waarom je de dingen doet zoals je ze doet<br />
en waarom je wat van hen vraagt.<br />
Eenmaal thuis begint het leerproces pas echt. Dan word je<br />
echt geconfronteerd met het feit dat het leven in al zijn<br />
facetten er anders uit ziet.<br />
Hoe wil je gezien worden?<br />
Hoe vaak gebeurt het niet dat mensen met een boog om je heen lopen of<br />
je juist ongevraagd te hulp schieten? Hoe ga je daarmee om? Om gezien<br />
te worden zoals je gezien wilt worden is het belangrijk dat je zelf het<br />
voortouw neemt in contact maken met anderen. Door anderen een stap<br />
voor te zijn kun je mede bepalen hoe ze met je om gaan.<br />
13<br />
Meer info >>
‘Ik heb mijn hele leven gekampeerd, maar door mijn<br />
dwarslaesie kon dat niet meer, dacht ik. Totdat ik van<br />
iemand anders met een dwarslaesie hoorde dat hij<br />
nog steeds kampeerde, met een vouwwagen en<br />
zonder tillift. Ik ben samen met mijn man opnieuw<br />
met de transfer aan de slag gegaan en het is gelukt!<br />
Vervolgens mocht ik de vouwwagen lenen en hebben<br />
mijn man en ik een nacht proef gekampeerd. Heerlijk<br />
om ‘s ochtend wakker te worden van de fluitende<br />
vogels! We hebben inmiddels een vouwwagen<br />
aangeschaft en we gaan weer kamperen.’ - Inez
Meedoen kun je leren!<br />
Waar wil je naar toe?<br />
Welke manier van verplaatsen het beste bij je past hangt van jouw situatie<br />
en ambities af. Waar wil je naar toe? Gaat het over je kinderen naar<br />
school brengen, over koken voor je tentje of in je eigen restaurant, over<br />
het sporten bij je vereniging of aan de andere kant van de wereld?<br />
In iedere situatie ziet het je verplaatsen er anders uit. Weer kunnen lopen,<br />
rolstoel rijden, scootmobiel rijden, fietsen, autorijden of deelnemen aan<br />
het openbaar vervoer of vliegen is geen doel op zich. Het zijn<br />
voorwaarden om mee te kunnen blijven doen in de maatschappij. Het is<br />
aan jou om uit te vinden welke manier van verplaatsen op welk moment<br />
het beste voor jou werkt en je daar brengt waar je zijn wil.<br />
Leren hulp vragen<br />
Veel gemeenten en bedrijven investeren momenteel in de<br />
toegankelijkheid van gebouwen en openbare ruimten. Dit is het effect van<br />
het VN-verdrag. Er zullen echter altijd plekken zijn waar jij naar toe wilt,<br />
waar je niet zomaar naar binnen kunt.<br />
15<br />
Meer info >>
‘Ik ben anders gaan kijken naar mijn eigen houding en<br />
verantwoordelijkheid. Ik heb geleerd om beter voor<br />
mezelf te zorgen en op te komen. Vanaf nu ga ik zelf<br />
meer informatie in winnen’ - Michael
Meedoen kun je leren!<br />
Dan is het handig dat je weet hoe anderen (ook vreemden) je kunnen<br />
helpen om toch binnen te komen. En dat je ze vraagt op een manier dat<br />
ze je ook willen helpen. Niet als klagend slachtoffer, maar als mede burger<br />
die even een handje nodig heeft.<br />
Zorg voor jezelf<br />
Goed voor jezelf zorgen is belangrijker geworden dan ooit. Voor jezelf<br />
zorgen gaat over voeding, bewegen, persoonlijke hygiëne, seksualiteit,<br />
ontspanning, omgaan met stress of het gebruik van verslavende<br />
middelen. Dit is allemaal van invloed op hoe je je voelt en hoe je<br />
functioneert. Hoe beter je voor jezelf zorgt hoe effectiever je kunt<br />
meedoen in je eigen gezin, op je werk, met vrienden en in openbare<br />
gelegenheden.<br />
Voor jezelf zorgen betekent verantwoordelijkheid nemen. Als je weet wat<br />
er nodig is om fit en gezond te blijven invloed zijn, kun je je eigen manier<br />
van meedoen bewust beïnvloeden.<br />
17
‘Ik zie in mijn werk als<br />
WMO-consulent veel<br />
mensen die weinig ‘zelfoplossend’<br />
vermogen<br />
hebben. Het is belangrijk<br />
dat mensen zelf zo goed<br />
mogelijk leren omgaan<br />
met hun beperking.’<br />
Ingrid (WMO consulent)<br />
18
Over Rehab Academy<br />
Zowel direct na de revalidatie als gedurende de rest van je leven blijkt dat<br />
meedoen met een beperking niet vanzelfsprekend is. Iedere levensfase<br />
roept bovendien weer nieuwe en andere vragen op. Daarbij kun je niet<br />
(meer) afkijken bij je buurman of collega.<br />
Zit je met een stevig dilemma? Lukt het je moeilijk om je beste voornemen<br />
waar te maken? Heb je een schop onder je kont nodig? Of……vraag je je af of<br />
je alles eruit haalt wat erin zit?<br />
‘Prachtig om te zien dat het steeds weer lukt om<br />
mensen meer mee te leren doen.’ - Coen<br />
Mee blijven doen vraagt veel eigen initiatief en doorzettingsvermogen van<br />
zowel jou als van je hele gezin en je directe omgeving. Weten wat je wil en<br />
wat er kan helpt om op je eigen manier mee te (blijven) doen.<br />
Meedoen kun je leren! Dat kan bij Rehab Academy.<br />
We denken graag met je mee.<br />
19<br />
Meer info >>
Meedoen Model©<br />
Je functioneren in kaart…
Aan de slag!<br />
Hiernaast zie je het Meedoen Model©. Met dit model kun je je eigen<br />
manier van meedoen in kaart brengen. Bovendien helpt het model je om<br />
voor jezelf te bepalen welke thema’s volgens jou aandacht nodig hebben.<br />
Voor een toelichting op het model zie Meedoen Model©.<br />
Opdracht<br />
Voer onderstaande opdracht uit en vraag je partner (als je die hebt)<br />
hetzelfde te doen.<br />
Geef elk van de zeven thema’s in het Meedoen Model© een cijfer van<br />
1 tot 10.<br />
Kies twee thema’s waarover je nu ontevreden bent en die je liever een<br />
punt hoger zou willen scoren. Zet daar een sterretje bij.<br />
Schrijf voor jezelf op waarom je dit liever anders zou zien en wat er<br />
nodig is om dat punt hoger te scoren?<br />
Welke thema’s heeft je partner een sterretje gegeven? (indien van<br />
toepassing)<br />
Op welke termijn zou je/zouden jullie hiermee aan de slag willen gaan?<br />
Hoe ga je het aanpakken? Wat of wie heb je daarbij nodig?<br />
Kun je dat zelf regelen of wil je graag ondersteuning*?<br />
Stel jezelf een deadline wanneer je concreet aan de slag gaat.<br />
21<br />
* Wanneer je vragen hebt of ondersteuning wil om met jouw thema’s aan de slag te<br />
gaan kun je vrijblijvend contact opnemen met Coen of Inge van Rehab Academy.<br />
Meer info >>
Aan de slag!<br />
Ik ben ontevreden met:<br />
THEMA 1<br />
Omdat:<br />
Ik zou liever zien dat:<br />
Daarvoor is het nodig dat ik:<br />
Wat of wie heb ik daarbij nodig?<br />
Ik ga met dit thema concreet aan de slag op: ...................... (datum)<br />
Het gaat me zelf lukken om dit op te pakken. Ja / Nee*<br />
(*Neem vrijblijvend contact met ons op om met je mee te denken.)<br />
22<br />
Meer info >>
Aan de slag!<br />
Ik ben ontevreden met:<br />
THEMA 2<br />
Omdat:<br />
Ik zou liever zien dat:<br />
Daarvoor is het nodig dat ik:<br />
Wat of wie heb ik daarbij nodig?<br />
Ik ga met dit thema concreet aan de slag op: ...................... (datum)<br />
Het gaat me zelf lukken om dit op te pakken. Ja / Nee*<br />
(*Neem vrijblijvend contact met ons op om met je mee te denken.)<br />
23<br />
Meer info >>
‘Ik heb me bewuster geworden van mijn<br />
mogelijkheden, ondanks mijn beperking.’<br />
Wim
Vragen?<br />
Rehab Academy<br />
leren@rehabacademy.nl<br />
www.rehabacademy.nl<br />
Coen – 06 30393931<br />
Inge – 06 46281959<br />
23<br />
©2018, Rehab Academy<br />
Alle rechten voorbehouden
‘Ik zal nooit de eerste keer vergeten<br />
dat mijn vrienden me buiten, onder<br />
aan de trapje lieten staan, terwijl<br />
ze de kroeg in liepen. Niemand had<br />
eraan gedacht, dat ik niet zelf naar<br />
binnen kon met mijn rolstoel.<br />
Wauw, wat een mooie ervaring<br />
was dat, ze waren vergeten dat ik<br />
in een rolstoel zit!’ - Jeroen<br />
Meer info >>
Change language