Vormingplus_MZW_zomer2018
Het activiteitenaanbod van Vormingplus Midden- en Zuid-West-Vlaanderen voor de zomer van 2018 (juli t.e.m. september).
Het activiteitenaanbod van Vormingplus Midden- en Zuid-West-Vlaanderen voor de zomer van 2018 (juli t.e.m. september).
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
VOORWOORD<br />
STILTE VERSTERKT JOUW<br />
MENTAAL KAPITAAL<br />
Er is iets mis. Al jaren merken we dat het<br />
aantal psychische problemen en stressgerelateerde<br />
klachten toenemen. De<br />
Wereldgezondheidsorganisatie (WHO)<br />
schat dat tegen 2020 depressie de meest<br />
voorkomende ziekte wordt in de westerse<br />
wereld. De Belgische Stichting voor<br />
Innovatie en Arbeid becijferde dat bijna<br />
10 procent van de werkende bevolking<br />
kampt met burn-outklachten. Het is alsof<br />
ons brein niet langer deze moderne tijden<br />
kan volgen.<br />
De steeds verregaande digitalisering<br />
heeft een vernietigende<br />
impact op ons brein, zo stelt<br />
neuro-psychologe Elke Geraerts<br />
in haar boek ‘Mentaal Kapitaal’. Onze<br />
kennis en onze vaardigheden outsourcen<br />
we aan apparaten die we vervolgens 24/7<br />
raadplegen. Maar of we hiermee ons brein<br />
ontlasten, is een andere vraag. Door deze<br />
outsourcing maken we steeds minder<br />
gebruik van ons brein. We creëren een<br />
afhankelijkheid aan externe hulpmiddelen<br />
en, als gevolg hiervan, een brein dat steeds<br />
minder fit wordt.<br />
Dit is zeker geen oproep om jouw smartphone<br />
met interessante apps van de hand te<br />
doen. Alleen moeten we ons bewust worden<br />
van een algemene breincrisis met grote<br />
gezondheidsrisico’s hieraan verbonden. Niet<br />
alleen individueel maar ook op maatschappelijk<br />
vlak.<br />
Dat het nieuwe werken en de moderne<br />
technologieën een uitdaging vormen<br />
voor ons menselijk kapitaal, zal niemand<br />
ontkennen. Hoe je hiermee op een gezonde<br />
manier mee omgaat, is een andere kwestie.<br />
Net zoals je obesitas niet oplost door de<br />
koelkast op slot te doen, bestrijd je ‘Infobesitas’<br />
nu eenmaal niet door de toegang tot de<br />
informatie te ontzeggen.<br />
Gelukkig beschikt ons brein over een<br />
ingebouwde zelfbeschermingsmodus. Om<br />
te ontsnappen aan de vele input en prikkels,<br />
hebben wetenschappers vastgesteld dat<br />
onze geest 40% van onze tijd glijdt naar<br />
een toestand van onbewust bewustzijn.<br />
We schakelen als het ware over naar een<br />
default modus. Tijdens deze momenten<br />
worden associaties gemaakt, verwerken<br />
we emoties,… Alleen hebben we niet altijd<br />
vat op het tijdstip wanneer dit gebeurt.<br />
Bewustzijnstraining kan ons hierin helpen,<br />
waarvan mindfulness en meditatie bekende<br />
voorbeelden zijn.<br />
Willen we weer volop in het leven staan, dan<br />
moeten we momenten inbouwen <br />
2 | VORMINGPLUS
Change language