programmazine Vormingplus zomer 2019

PROGRAMMAZINE - JULI/AUG/SEPT 2019
bpost
PB- PP B-06487
BELGIE(N) - BELGIQUE
AFGIFTEKANTOOR KORTRIJK MAIL | DOENAERTSTRAAT 13 | 8500 KORTRIJK | P3A9210 - Foto: Flickr.com - Katell-Ar-Gow
HET PERSOONLIJKE IS HET RELATIONELE:
INTERVIEW MET PAUL VERHAEGHE
JESSIE DE CALUWE SPREEKT
OVER HAAR BURN-OUT

VOORWOORD
EEN GEZONDE
DOSIS TWIJFEL
‘Mentez, mentez, il en restera toujours quelque
chose’ (‘Lieg er maar op los, er blijft altijd wel iets
hangen’).
Deze boutade - ten onrechte aan Voltaire toegeschreven
- lijkt in deze tijden van opkomend
populisme aan een revival toe.
Alicja Gescinska, die in Vormingplus medio
2018 nog een fel gesmaakte uiteenzetting gaf,
omschrijft in haar uitstekend werk ‘De verovering
van de vrijheid’ het populisme als een retoriek,
een stijl van politiek bedrijven, die gekenmerkt
wordt door het uitvergroten van problemen
en het simplificeren van oplossingen, door
polarisering ( ‘de retoriek van gebalde vuisten’)
en door een schaamteloze vervalsing van feiten
en cijfergegevens. Gescinska besluit terecht dat
daardoor niet alleen de waarheid, maar ook
onze vrijheid in het gedrang komt.
Diametraal daartegenover staan de vele
initiatieven - in de civiele maatschappij en het
middenveld, maar ook in politieke hoek - om het
populisme te counteren, en te streven naar een
zorgzame, solidaire en inclusieve maatschappij,
met noodzakelijk oog voor duurzaamheid.
Vormingplus heeft als organisatie hierin ook
haar eigen rol, en dit tijdschrift is er opnieuw
een perfecte illustratie van: solidariteit door
een vrij uniek stelsel van sociale zekerheid dat
soms sporen van metaalmoeheid vertoont,
een boeiend gesprek met Paul Verhaeghe over
zingeving, eenzaamheid, en de plaats van het
individu in onze hedendaagse maatschappij, of
de ethische en maatschappelijke aspecten van
medische technologische evoluties. Daarnaast
is er ook aandacht voor de onmisbare culturele
pijler.
In een boeiend interview getuigt Jan Raes, de
Belgische algemeen directeur van het Koninklijk
Concertgebouworkest in Amsterdam, over de
ontroering die kunst meebrengt, ‘omdat kunst
als geen ander mensen laat twijfelen’ (De
Standaard van 6 mei jl.). Hij stelt terecht dat dit
iets is om te koesteren, ‘want net die twijfel levert
respect, ruimte en zuurstof, waardoor vooruitgang
mogelijk wordt’.
Hij plaats dit diametraal tegenover het
populisme, ‘waar complexe uitdagingen te
simpel worden voorgesteld en waar zo weinig
mogelijk ruimte wordt gelaten aan ambiguïteit
en onzekerheid’.
Een prachtig en terecht besluit: twijfel als aanzet
tot, én noodzakelijke voorwaarde voor vooruitgang.
Ik wens u allen een gezonde dosis twijfel.
Luk Kennes,
co-voorzitter Vormingplus MZW
VORMINGPLUS | 3

INHOUD
MAATSCHAPPIJ & MILIEU
6 Het persoonlijke is het relationele
In gesprek met Paul Verhaeghe.
MAATSCHAPPIJ & MILIEU
12 Welke toekomst voor onze sociale
zekerheid?
Wandel mee!
13 Union, Parvis, Midi
Wandeling in Sint-Gillis.
UNITED PERFECTION
9 Bezoek aan de ‘Walking opera’ van
Bloedtest
10 De start van United Perfection
Een terugblik.
14 Le Corbusier in Antwerpen
Tentoonstellingsbezoek en wandeling.
4 | VORMINGPLUS

BLIJF OP DE HOOGTE
15 Schrijf je in op onze nieuwsbrief.
21 Kom je stem en intuïtie een
zomerse boost geven
DIGITAAL & MEDIA
16 Digidokter
Je smartphone als GPS-toestel.
PROGRAMMA
22 Aanbod van juli t.e.m. sept
17 Foto's bewerken met
Snapseed (Android/iOS)
PERSOON & RELATIE
18 Een burn-out hoeft
geen eindpunt te zijn
Jessie De Caluwe over haar burn-out.
VORMINGPLUS | 5

MAATSCHAPPIJ & MILIEU
HET PERSOONLIJKE IS HET RELATIONELE
In gesprek met Paul Verhaeghe
Een maatschappij verandert voortdurend. Een organisatie die pretendeert de vinger aan de
pols van de samenleving te houden, moet blijvend oog hebben voor deze veranderingen.
Aangewakkerd door een nieuw
beleidsplan dat we volop aan het
voorbereiden zijn spraken we de
voorbije maanden met mensen die
ons met kennis van zaken konden zeggen waar
de maatschappij (onbewust) naartoe evolueert.
Die ons een hint gaven van de weg die Vormingplus
moet inslaan. Een van hen is professor
Paul Verhaeghe (UGent), auteur van de boeken
‘Identiteit’, ‘Autoriteit’ en ‘Intimiteit’, en een
gewaardeerde stem in het maatschappelijke
debat. Eind vorig jaar hadden we een afspraak
met hem in Gent.
DE EERSTE VRAAG IS EVIDENT ÉN VEELOM-
VATTEND. WAT VALT ER OP ALS U NAAR DE
MAATSCHAPPIJ VAN VANDAAG KIJKT? WELKE
TENDENSEN ZIET U?
Verhaeghe: “Als je spreekt over tendensen ben
je nooit zeker of je analyse wel klopt. We moeten
eerder vertrekken vanuit de problemen die
er zijn. Die kan je moeilijker betwisten. Neem
bijvoorbeeld het gevoel van eenzaamheid dat
veel mensen kennen. Dat is een feitelijkheid. Er
bestaan nieuwe vormen van eenzaamheid: het
gaat niet alleen meer over mensen die werkelijk
sociaal geïsoleerd zijn, maar ook over mensen
met een normaal sociaal netwerk die zich toch
alleen voelen. Dat is een duidelijk effect van de
‘vervreemding’ die ik beschrijf in mijn laatste
boek ‘Intimiteit’."
Flickr.com - listingslab
VOORAL BEGELEIDEN
“Eenzaamheid is een psychologisch kenmerk,
dus de kans op ‘beschuldiging’ is groot. De
eenzaamheid wordt dan ironisch genoeg
verklaard door de verantwoordelijkheid of de
schuld bij die mensen zelf te leggen: iemand
is eenzaam door een gebrek aan sociale
vaardigheden en dus moeten hem of haar
sociale competenties bijgebracht worden.
Maar mensen zijn eenzaam omwille van de
maatschappelijke organisatie die we de laatste
15 jaar opgebouwd hebben. Het is te gemakkelijk
om altijd de omgeving of de ander te
beschuldigen, maar de schuld eenzijdig bij het
individu leggen helpt ook niemand vooruit."
IS ‘EMPOWEREN’ DE OPLOSSING?
"Er schuilt een gevaar in het idee van ‘empoweren’
van mensen, omdat dit andermaal alle
verantwoordelijkheid bij het individu legt. Bij
wie ligt de ‘power’? Bij degene die de andere
zal empoweren. De andere is per definitie de
zwakste, de domste, de niet-opgeleide. Met zo’n
aanpak versterk je de oorzaak van de problematiek.
Door het empoweren loop je het risico
de ander in een zwakkere positie te duwen,
terwijl je die persoon er net moet uithalen.”
Vormingplus werkt steevast met groepen.
Moeten we daar blijven op inzetten? Paul
Verhaeghe antwoordt bevestigend,
6 | VORMINGPLUS

“Vormingswerkers
moeten vooral
begeleiden om de
eigenlijke vragen
te horen en samen
met de groep na te
denken over wat
er voor hen kan
werken.”
maar nuanceert tegelijk. “Vaak geven wij
antwoorden op vragen die de mensen zich
niet stellen. Terwijl je eerst moet nagaan
wat er leeft in de groep, wat hun vragen zijn.
Daaruit groeien mooie dingen. We moeten
actief daarnaar op zoek gaan en dat is minder
eenvoudig dan het op papier lijkt, ook al omdat
veel mensen de taal van de hulpverlening
hebben overgenomen: “Ik heb autisme/ADHD/
burn-out”, “ik lijd aan eenzaamheid/hoogsensitiviteit/CVS”
- precies alsof dat uniforme
categorieën zijn.”
Hoe je dat kan doen? “Tijdens een stress-cursus
kan je bvb. eerst uitleg geven over stress en
mensen daarna uitnodigen om dat te vertalen
naar hun eigen situatie, in hun eigen bewoordingen
van hun eigen ervaringen; laat hen
daarbij onderling overleggen en kijk wat er uit
de bus komt. Vaak komen er andere vragen
dan deze van de hulpverleners. Deze werkwijze
komt neer op het model van de deliberatieve
democratie, waarin mensen letterlijk hun stem
kunnen laten horen. De groep kan een zeer
krachtig instrument zijn om antwoorden te
geven. We moeten af van het idee dat wij de
antwoorden geven op vragen die wij bij hen
veronderstellen. Vormingswerkers moeten
vooral begeleiden om de eigenlijke vragen te
horen en samen met de groep na te denken
over wat er voor hen kan werken.”
VORMINGPLUS | 7

BETEKENIS
“De groep in kwestie moet op voorhand een
bindende factor hebben: een gemeenschappelijke
problematiek, doel of toekomstperspectief.
Een antwoord op de problematiek
van eenzaamheid is precies het scheppen van
gemeenschappelijke projecten, waarin mensen
zich kunnen engageren en daarvoor erkenning
krijgen van anderen. In de mate van het
mogelijke moet je proberen individuele doelen
te laten sporen met maatschappelijke doelen.
Het is altijd aangenaam om je eigen aandeel te
kunnen benoemen, naast de verwezenlijkingen
van het geheel.”
product. Het persoonlijke ís het relationele. Je
kan maar zinvolheid bereiken in verhouding
tot iemand anders. Betekenis, net als zingeving,
wordt pas bevestigd als je het deelt met
minimaal twee anderen. Zonder een collectief
bestaat zin of betekenis simpelweg niet. De
enige die in staat is tot een exclusief individuele
zingeving is een psychotische patiënt, en dan
hebben we het over waanzin.” ■
ZIET U DIE SPANNING TUSSEN INDIVIDU EN
MAATSCHAPPIJ OOK IN ZINGEVING? WAAR
HALEN MENSEN NOG ‘BETEKENIS’ UIT TEGEN-
WOORDIG?
“Tegenwoordig vooral uit het werk, en uit
succesvolle prestaties – maar dat is vaak
niet bevredigend. Een van de illusies van de
individualisering is dat een individu zèlf zin aan
zijn of haar leven moet geven. Dat is simpelweg
onmogelijk, zingeving is altijd een collectief
8 | VORMINGPLUS

BEZOEK AAN DE
‘WALKING OPERA’
VAN BLOEDTEST
Flickr.com - Lisa Harris Tucson, Arizona
Hoe zal onze samenleving er in de toekomst
uitzien? Wordt die steeds gezonder, perfecter,
zelfs zonder schoonheidsfoutjes? Door de
medische vooruitgang lijkt dit niet langer een
utopie. Steeds meer ziektes worden behandelbaar,
genen kunnen worden aangepast, alles lijkt
controleerbaar. Hoe onze samenleving er in de
toekomst kan uitzien, weten we dus al. De vraag
is: in wat voor een samenleving willen wij leven?
Wit.h vzw en Museum Dr. Guislain brengen
beeldende kunstenaars en performers samen
in de tentoonstelling ‘Bloedtest’. Zij stellen zich
de vraag hoe vrij we eigenlijk zijn wanneer we
keuzes moeten maken.
Bloedtest is ook een Walking Opera, een totaalkunstwerk
van 2,5 u waarin muziek, beeldende
kunst en theater samenkomen. De speeldata
vind je hieronder. ■
BEZOEK AAN DE ‘WALKING OPERA’
VAN BLOEDTEST
yy
JJ
55
€ 16
Op za 29 juni (14.30 u en 20.00 u),
6 juli (14.30 u en 20.00 u),
14 september (14.30 u en 20.00 u) of
15 september (14.30 u)
Museum Dr. Guislain, Jozef
Guislainstraat 43, Gent
55
Inschrijven noodzakelijk via
info@museumdrguislain.be of
telefonisch via 0479 911 671.
VORMINGPLUS | 9

UNITED PERFECTION
DE START VAN
UNITED PERFECTION
Een terugblik
Op 21 maart lanceerden we officieel United
Perfection. En dat mag je letterlijk nemen:
de Meridiaan van de Trisomie werd plechtig
‘ingevlogen’ door de laatste piloot met het
syndroom van Down (al bleek dat niet helemaal
waar te zijn…). Zowel in Wevelgem, waar het
vliegtuig opsteeg, als in alle gemeenten langs
deze meridiaan was er veel belangstelling en
animo. ■
10 | VORMINGPLUS

UNITED PERFECTION
HEB JE VRAGEN
BIJ UNITED
PERFECTION?
De beweging ‘United Perfection’ (UP),
gekaderd binnen Bloedtest - vraagt
aandacht voor belangwekkende en
ingrijpende maatschappelijke ontwikkelingen
n.a.v. medische technologische
evoluties. Die medische innovaties laten
toe in te grijpen in de mens.
Zo kunnen zwangere vrouwen zich
via een bloedtest (NIPT) laten testen
op o.m. het syndroom van Down. Dat
biedt zekerheid, en roept misschien ook
vragen op.
Heb jij hierbij vragen?
Bezorg ze ons via bloedtest.org/up of,
als je in Vormingplus bent, kan je een
kaartje invullen en deponeren in de
rode brievenbus. ■
VORMINGPLUS | 11

MAATSCHAPPIJ & MILIEU
Flickr.com - Linda De Volder ‘Jaune & OakOak @The Chrystal Ship 2018'
WELKE TOEKOMST VOOR
ONZE SOCIALE ZEKERHEID?
Wandel mee!
De sociale zekerheid bestaat 75 jaar. Dat is reden tot vieren. Maar deze pijler van onze democratische
samenleving staat op een kruispunt. Waar moet ze naar toe? Ga erover in gesprek tijdens een sociale
zekerheidswandeling in de regio Midden- en Zuid-West-Vlaanderen.
Begeleiders nemen je mee op stap in Kortrijk,
Kuurne, Menen, Roeselare, Waregem en Wevelgem.
Zij dagen je creatief en speels uit om na
te denken over en in gesprek te gaan rond de
sociale zekerheid en over de uitdagingen waar
ze voor staat:
• wat is de sociale zekerheid?
Welke functies vervult ze?
• hoe is de sociale zekerheid geëvolueerd de
voorbije 75 jaar?
• welke toekomst heeft de sociale zekerheid?
Heb je interesse om met je organisatie, vereniging,
bedrijf, klas, ... de wandeling te organiseren?
Contacteer ons met je vraag via maarten.
vanhee@vormingplus.be, laat ons weten in welke
gemeente je de wandeling wil maken en doe
een voorstel van datum. Wij bekijken dan welke
begeleider beschikbaar is. Een wandeling kost
€ 50 per groep. ■
12 | VORMINGPLUS

MAATSCHAPPIJ & MILIEU
Flickr.com - informatique
UNION, PARVIS, MIDI
Wandeling in Sint-Gillis
Slechts enkele namen in Sint-Gillis verwijzen
nog naar de tijd voor 1850: naar de leprozerie
van de orde van Bethlehem, het Montereyfort
of de oude weg naar Vorst. Tussen 1850 en
1900 werden zo goed als alle sporen van het
verre verleden gesloopt. Sint-Gillis-op-Brussel
evolueerde van landelijk tuinbouwdorp, waar
onder meer de beroemde Brusselse spruitjes
werden geteeld, tot dichtbebouwde stad.
Er kwamen enkele monumentale complexen:
de gevangenis, de Muntslagerij en het
stadhuis.Toch bleef het lage gedeelte van
Sint-Gillis erg volks. De nabijheid van het
Zuidstation zorgde voor heel wat nieuwkomers.
Het hoger gelegen gedeelte werd
een meer burgerlijke wijk met rechte straten,
bijzondere art-nouveauhuizen en binnenblokken
met prachtige tuinen.
Vandaag is Sint-Gillis enorm in trek als
gemeente om te wonen, ook bij jongeren van
uiteenlopende origine en bij artiesten. Het
Voorplein met zijn cafés, eethuizen en markt
is een trendy ontmoetingsplek. In de verstedelijkte
omgeving probeert men toch groene
accenten te leggen. Op onze route liggen
onder meer de Hallepoort, Cité Fontainas,
het Voorplein, het Marie Jansonplein, Pierre
Pauluspark en Moricharplein, en de prachtige
art nouveau tussen het stadhuis en de
gevangenis. ■
UNION, PARVIS, MIDI:
WANDELING IN SINT-GILLIS
yy
JJ
55
€ 10
Gids Brukselbinnenstebuiten
za 31 augustus 2019 - 10.15 u
plaats van afspraak:
station Brussel-Zuid
VORMINGPLUS | 13

MAATSCHAPPIJ & MILIEU
© Expeditie De Stad
LE CORBUSIER IN ANTWERPEN
Tentoonstellingsbezoek en wandeling
Le Corbusier (1887-1965) geloofde als stedenbouwkundige
dat een stad het leven kon verbeteren
door hoe ze was gebouwd. Hij maakte plannen
voor Antwerpen-Linkeroever, die nooit werden
uitgevoerd, maar hij bouwde wel een hele nieuwe
stad in Chandigarh (India).
In de tentoonstelling 'Le Corbusier. Linkeroever -
Chandigarh' ontdek je samen met een gids hoe
bewoners vandaag leven in een bedachte stad
en leer je de achterliggende visie van Le Corbusier
kennen.
In de namiddag gaan we op stap op Antwerpen-Linkeroever.
Tijdens het Interbellum was de
wijk nog het voorwerp van internationale ontwerpwedstrijden
en prestigieuze projecten. Hoogbouw
langs grote verkeersassen domineerde de stadsuitbreiding
van de jaren vijftig. Die modernistische
inslag tekent tot op vandaag de wijk. ■
‘LE CORBUSIER.
LINKEROEVER-CHADIGARH’:
TENTOONSTELLINGSBEZOEK
JJ
yy
Gids MAS
MAS | Museum aan de Stroom,
Hanzestedenplaats 1, Antwerpen
zo 7 juli 2019 - 10.30 u
55
€ 6 (excl. toegangsticket)
WANDELING OP LINKEROEVER
yy
Gids Expeditie De Stad
zo 7 juli 2019 - 14.00 u
55
Afspraak aan de ingang van de Sint
55
€ 10
Anna voetgangerstunnel, Frederik
van Eedenplein, Antwerpen
14 | VORMINGPLUS

Flickr.com - Thomas Hawk
BLIJF OP DE HOOGTE
Schrijf je in op onze nieuwsbrief
Wil je op de hoogte blijven van ons aanbod? Je
kan steeds terecht op onze website vormingplusmzw.be,
of dit tijdschrift lezen.
Schrijf je in op onze nieuwsbrief via vormingplusmzw.be/nieuwsbrief
en je krijgt een
selectie van onze programma's rechtstreeks in
je mailbox. Handig om steeds op de hoogte te
blijven van waar we mee bezig zijn en wat ons
bezig houdt.
Je ontvangt onze algemene nieuwsbrief elke
maand. Ben je specifiek geïnteresseerd in
bepaalde thema's of in een van onze projecten,
dan zijn er onze thematische nieuwsbrieven die
we ongeveer elke 6 weken uitsturen. ■
VORMINGPLUS | 15

DIGITAAL & MEDIA
DIGIDOKTER:
Je smartphone als
GPS-toestel
Met Google Maps (Android/iOS) kan je heel
eenvoudig een route uitstippelen voor verplaatsingen
met de auto, het openbaar vervoer, de
fiets of gewoon te voet.
yy
JJ
55
€ 5
Mieke Vergote
za 21 september 2019 - 10 u
Bibliotheek, Leiestraat 30, Kortrijk
Vervolgens bekijken we hoe je 'offline' kan
navigeren met alternatieve apps zoals MAPS.
ME, HERE WeGo of OsmAnd. Deze apps laten toe
om je smartphone of tablet ook zonder mobiele
dataverbinding als GPS te gebruiken. Handig op
vakantie, of wanneer je slechts over een kleine
databundel beschikt! ■
yy
Rolf Demeulenaere
za 19 oktober 2019 - 10 u
JJ
Bibliotheek, Schoolstraat 35,
55
€ 5
Ingelmunster
16 | VORMINGPLUS

DIGITAAL & MEDIA
Flickr.com - Georgie Pauwels
FOTO'S BEWERKEN MET SNAPSEED
(ANDROID/IOS)
Tijdens deze workshop leer je je smartphonefoto's
na te bewerken met de Snapseed-app (voor
Android/iOS). Wij bespreken de “Looks”, de “Tools”
en het “Exporteren” van een foto. Je leert o.a. hoe
je je foto juist kan afstellen, de curven aanpassen,
juist bijsnijden, het perspectief veranderen, egaliseren
en/of uitbreiden. Daarnaast bekijken we
ook minder courante maar interessante functies
zoals zwart/wit instelling, het portret, dubbele
belichting, e.a.
Eenmaal we de juiste bewerkingen hebben
uitgevoerd bekijken we hoe we de bewerkte
foto’s exporteren naar de juiste bestemming.
Rudi De Bruyne is gepassioneerd hobbyfotograaf
(bekend als @snapshot_one op Instagram). ■
yy
JJ
55
€ 15
Rudi De Bruyne
ma 9 september 2019 - 19.00 u
Vormingplus Midden- en
Zuid-West-Vlaanderen,
Wandelweg 11, Kortrijk
VORMINGPLUS | 17

PERSOON & RELATIE
EEN BURN-OUT HOEFT
GEEN EINDPUNT TE ZIJN
Jessie De Caluwe over haar burn-out
Jessie De Caluwe, ooit de leading lady van de toenmalige BRT, beleefde een burn-out, lang voor
het woord alom bekend werd. Ze schreef er een boek over, ‘Leve de burn-out’ (verschenen bij
Uitgeverij Bibliodroom), en puurde een theatervoorstelling uit het boek. De titel provoceert en
maakt benieuwd. We spraken met haar over haar burn-out en ons burn-out project ‘De kanarie
in de koolmijn’.
Jessie De Caluwe: “Ik ben opgevoed met
het idee: ‘wat gaan de anderen wel niet
van me denken?’. Daar komt natuurlijk mijn
job bij waarbij ik het gewoon was om een
masker op te zetten. Ik ben heel mijn leven verder
gegaan in die ‘fake it ‘till you make it’. Niemand
mocht aan mijn gezicht zien dat ik in een diepe
crisis zat. En op den duur weet je niet meer wie je
bent. Als je altijd beschikbaar bent, bijvoorbeeld
ook als vrijwilliger, dan wordt die vrijwilligheid
een ‘moeten’ omdat iedereen op je rekent en je
geen “nee” durft te zeggen.
18 | VORMINGPLUS

PERSOON & RELATIE
“Had ik maar een
been gebroken. Omdat
mensen dan begrip
zouden tonen.”
leven gebannen. Zij die overblijven hebben
begrip en moet je geen uitleg meer geven. Het
is dus een kwestie van opruimen en proberen
tot de essentie te komen. Dat is een bevrijding,
maar gemakkelijker gezegd dan gedaan.
Daar heb je hulp bij nodig.
PRATEN HELPT BIJ BURN-OUT, ZEG JE HEEL
NADRUKKELIJK.
Ik gaf mezelf voor 200% in mijn job. Als je je
werk meeneemt naar thuis en je privéleven naar
je werk, als je geen afstand meer kan nemen,
dan ben je al heel snel het evenwicht kwijt. Altijd
die perfectie nastreven is moordend.
‘Het’ ging niet meer. Maar wat gaat er niet? Het
is pas door dat te analyseren dat je beseft wat
er precies niet gaat. Die ‘het’ heeft altijd een
andere invulling, en bij een burn-out heeft dat
een andere invulling dan wanneer je een lichamelijk
letsel hebt. Ik schrijf in mijn boek: ‘Had ik
maar een been gebroken.’ Omdat mensen dan
begrip zouden tonen. Als het in je hoofd zit en je
moet dat uitleggen, moet je je bijna verdedigen.
Daar word je zo moe van.
Mensen die je niet kunt overtuigen, die het niet
willen of kunnen begrijpen, die heb ik uit mijn
Het heeft me absoluut geholpen, maar in het
begin kun je vaak niets zeggen. Je bent zo
geëmotioneerd, krijgt vaak vreemde reacties
van mensen die het wegwimpelen of zeggen
dat je er snel overheen zult komen. Je krijgt
platitudes over je heen, waardoor je al snel
zwijgt. Of tenminste, dat deed ik toch.
Het eerste wat ik heb gedaan, is schrijven. Ik
hield een soort ‘dagboekje’ bij, in telegramstijl,
want volzinnen putten me uit. Achteraf bleek
dat dagboekje de perfecte weergave van
hoe ik me voelde. Ik kon voor niets de moed
opbrengen, ik was leeg. Dat is het belangrijkste
dat je moet beseffen bij een burn-out: je
wil wel vanalles, maar je kan het gewoonweg
niet. Je bent zelfs jaloers op al de anderen die
blijkbaar door het leven huppelen.
Het praten kwam pas door mensen te ontmoeten
die mij lieten praten en niet meteen met
VORMINGPLUS | 19

PERSOON & RELATIE
goede raad afkwamen. Het is het aanvaarden
van het hele proces dat tijd nodig heeft. Als
er dan iemand naar je wil luisteren, als je het
aan die persoon kwijt kunt, dan helpt dat. Uit
een burn-out geraak je niet alleen, laat dat
duidelijk zijn. Je hebt inzichten nodig, die je
alleen maar krijgt door je professioneel te laten
bijstaan. Ik wist toen ook nog niet dat ik een
burn-out had. Zelfs mijn therapeut had het
woord nooit gebruikt. Het bestond al, maar het
was een soort sluipend iets dat langzaam naar
de oppervlakte kwam. Ondertussen kennen
we allemaal iemand die een burn-out heeft
(gehad).
VOLSTAAT HET OM MOMENTEN VOOR JEZELF
IN TE BOUWEN?
Ik heb heel veel ‘foert-momenten’ ingebouwd,
waarop ik er alleen ben voor mezelf. Gewoon
terug leren luisteren naar wat ik wil en wat
ik nodig heb. En niet wat de andere van je
verwacht. Het gaat bij burn-out maar om
1 woord: respect. Voor jezelf, voor je eigen
lichaam en daaruit volgt ook respect voor
anderen. Heb je dat niet, dan ga je in de fout.
Dan loop je jezelf voorbij.
Maar voor mij is burn-out niet per se werkgerelateerd.
Het is de manier waarop je leeft,
waarop je voor jezelf zorgt, en het is de kunst
om je af en toe ook te laten verzorgen. Dat
moet ieder voor zichzelf doen. Ik kan enkel
inspireren, mensen ertoe aanzetten om erover
te praten en hulp te zoeken, maar dat is alles.
Ik kan alleen meegeven wat ik geleerd heb.
De bewustwording rond burn-out moet groter
worden. Ze is er intussen wel en men ziet ook
dat het economisch enorm zware gevolgen
heeft. Maar wat er echt zou moeten gebeuren
is dat de middelen gebundeld worden. Maak
er een nationale campagne van, zoals ‘Kom op
tegen Kanker’. Dan pas heb je impact. Daarom
is het goed dat er projecten zijn zoals ‘de
kanarie in de koolmijn’.” ■
Interview: Conny Vercaigne
BEWUSTWORDING
“We zijn nu 9 jaar verder, maar eenmaal je
zo diep hebt gezeten, blijf je dat voelen. ‘De
knipperlichten branden’, schrijf ik op het einde
van mijn boek. Een burn-out hoeft op zich niet
negatief te zijn, als je maar nadien je conclusies
trekt. Het hoeft ook geen eindpunt te zijn, maar
wel een dankbaar keerpunt naar een evenwichtiger
leven. Daarom is praten zo belangrijk:
met je werkgevers, met je partner, kortom: met
mensen die belangrijk zijn in je leven.
Flickr.com - listingslab
20 | VORMINGPLUS

PERSOON & RELATIE
Flickr.com - procrastinet
KOM JE STEM EN INTUÏTIE EEN ZOMERSE
BOOST GEVEN
Onze stem vrijuit laten klinken is het meest
natuurlijke dat er is. We konden het als baby al
zeer goed. Toch ontstaan er al vroeg remmingen
en angst om de stem zomaar voluit te laten
resoneren. De keel en de adem zetten zich vast,
de stem klinkt ingehouden of scherp, we worden
niet gehoord, we durven niet voelen,...
Klanken maken laat ons vanuit ons hoofd naar
ons lichaam zakken. Het lichaam en het gevoel
trillen mee en er komt meer beweging en
expressie. De levensstroom komt weer op gang
en je gaat stralen en openen. Het klinken van
de stem in groep geeft bovendien een warme,
veilige steun en verbinding. Je komt weer bij je
natuurlijke staat van zijn en dat is fijn! ■
Je hoeft niet te kunnen zingen.
KOM JE STEM EN INTUÏTIE EEN ZOMERSE
BOOST GEVEN
yy
JJ
55
€ 75
Hilde Breda
vr 5, za 6, zo 7 juli 2019 - 10.00 u
Vormingplus, Wandelweg 11, Kortrijk
VORMINGPLUS | 21

PROGRAMMA
MAATSCHAPPIJ & MILIEU
titel #sessies datum locatie docent prijs
MAATSCHAPPIJ
BROODJE ARHUS VEERLE COLLE: Zero Waste Plastic 1 do 20/06 - 12.15 u. Roeselare Veerle Colle €7
BEZOEK AAN DE ‘WALKING OPERA’ VAN BLOEDTEST 1 diverse data Gent €16
BEZOEK AAN DE TENTOONSTELLING
'LE CORBUSIER. LINKEROEVER - CHANDIGARH'
1 zo 07/07 - 10.30 u. Antwerpen Gids MAS €6
WANDELING OP LINKEROEVER 1 zo 07/07 - 14.00 u. Antwerpen Gids Expeditie De Stad €10
LANDSCHAPSLEZEN: de Westhoek 1 za 13/07 - 10.00 u. Diksmuide Joris Capenberghs €25
LANDSCHAPSLEZEN: de Meetkerkse Moeren 1 za 24/08 - 10.00 u. Meetkerke Joris Capenberghs €25
DE SCHEMERZONE: Gesprekken over de actualiteit 1 ma 23/09 - 17.00 u. Kortrijk Maarten Vanhee €0
UNION, PARVIS, MIDI: wandeling in Sint-Gillis 1 za 31/08 - 10.15 u. Brussel
Gids
Brukselbinnenstebuiten
€10
BROODJE ARHUS: Anne Provoost 1 do 19/9 - 12.15 u. Roeselare Anne Provoost €7
BOTERHAMMEN IN DE BIB: Onze lucht 1 do 19/09 - 12.15 u. Wevelgem Wouter Lefebvre €6
BOTERHAMMEN IN DE BIB: Onze lucht 1 do 26/09 - 12.15 u. Tielt Wouter Lefebvre €2,50
22 | VORMINGPLUS

PROGRAMMA
DIGITAAL & MEDIA
DIGITAAL
DIGIDOKTER: Mijn laptop of PC hapert, wat nu? 1 za 07/09 - 10.00 u. Hooglede Dries Terryn €5
DIGIDOKTER: Bespaar op je telecomfactuur 1 za 21/09 - 10.00 u. Meulebeke Dries Taveirne €5
DIGIDOKTER: Hoe hou ik Facebook interessant en leuk? 1 za 07/09 - 10.00 u. Kuurne Nathalie Deschacht €5
DIGIPINGUÏNS: Demo van 5 leuke Raspberry Pi-projecten 1 di 25/06 - 19.00 u. Kortrijk Steven Leeman €5
DIGIPINGUÏNS: Linux-café 1 di 03/09 - 19.00 u. Kortrijk Merijn Supply €5
SMARTPHONE & TABLET
DIGIDOKTER: Kies de juiste smartphone 1 za 28/09 - 10.00 u. Waregem Rolf Demeulenaere €5
SMARTPHONE OF TABLET (ANDROID) VOOR BEGINNERS 3 di 02/07 - 19.00 u. Kortrijk Rik Coghe €45
DIGIDOKTER: Je smartphone als GPS-toestel 1 za 22/06 - 10.00 u. Staden Rolf Demeulenaere €5
DIGIDOKTER: Je smartphone als GPS-toestel 1 za 21/09 - 10.00 u. Kortrijk Mieke Vergote €5
DIGIDOKTER: De beste apps anno 2019 1 za 07/09 - 10.00 u. Zwevegem Lynn Vergauwe €5
DIGIDOKTER: Betalen met je smartphone 1 za 14/09 - 10.00 u. Avelgem Dries Terryn €5
DIGIDOKTER: Reis-apps 1 za 22/06 - 10.00 u. Waregem Rik Coghe €5
DIGIDOKTER: E-boeken lezen op een e-reader of tablet 1 za 21/09 - 10.00 u. Ingelmunster Christophe Ketels €5
DIGIDOKTER: WhatsApp e.a. communicatie-apps 1 za 21/09 - 10.00 u. Staden Robrecht Gossaert €5
MULTIMEDIA
FOTO’S BEHEREN & BEWERKEN MET DARKTABLE 4 ma 01/07 - 19.00 u. Kortrijk Kevin Vermassen €60
VORMINGPLUS | 23

PROGRAMMA
FOTO’S BEWERKEN MET SNAPSEED (ANDROID/IOS) 1 ma 09/09 - 19.00 u. Kortrijk Rudi De Bruyne €15
DIGIDOKTER: Muziek lokaal beheren versus streamen 1 za 14/09 - 10.15 u. Roeselare Rolf Demeulenaere €5
DIGIDOKTER: Streaming-producten & -diensten 1 za 21/09 - 10.00 u. Tielt Joachim Leeman €5
KUNST EN CULTUUR
KUNST & CULTUUR
BEZOEK AAN DE ‘WALKING OPERA’ VAN BLOEDTEST 1 diverse data Gent €16
BEZOEK AAN DE TENTOONSTELLING CORBUSIER.
LINKEROEVER – CHANDIGARH
1 zo 07/07 - 10.30 u. Antwerpen Gids MAS €6
WANDELING OP LINKEROEVER 1 zo 07/07 - 14.00 u. Antwerpen Gids Expeditie De Stad €10
FOTOGRAFIE
WORKSHOP STRAATFOTOGRAFIE 1 za 22/06 - 10.00 u. Wevelgem Kattoo Hillewaere €60
FOTOGRAFIE VOOR BEGINNERS (VAKANTIECURSUS) 10 ma 01/07 - 10.00 u. Kortrijk Tom Linster €150
BASISCURSUS FOTOGRAFIE 10 ma 23/09 - 19.00 u. Kortrijk Peter Berghman €150
VERVOLGCURSUS FOTOGRAFIE 5 wo 25/09 - 19.00 u. Kortrijk Peter Berghman €75
BASISCURSUS FOTOGRAFIE 10 do 26/09 - 19.00 u. Roeselare Peter Berghman €150
24 | VORMINGPLUS

PROGRAMMA
PERSOON & RELATIE
LICHAAMSWERK & MASSAGE
BEWUST ONTSPANNEN MET SOFROLOGIE 1 do 26/09 - 19.30 u. Kortrijk Jeroen De Bouvrie €0
LICHAAM, BRON VAN LEVENSWIJSHEID: Vrij-Zijn 3 di 02/07 - 19.30 u. Roeselare Rie Vanduren €45
PERSOONLIJKE GROEI
LIGCONCERT MET KLANKSCHALEN: Zomers ontspannen en
genieten
1 wo 03/07 - 19.30 u. Kortrijk Ann Cornilly €15
KOM JE STEM EN INTUÏTIE EEN ZOMERSE BOOST GEVEN 3 vr 05/07 - 10.00 u. Kortrijk Hilde Breda €75
MEDITATIEF BOOGSCHIETEN 1 za 24/08 - 10.00 u. Kortrijk Lieven Ostyn €32.5
JE IMMUUNSTELSEL ALS BONDGENOOT 4 ma 26/08 - 19.00 u. Kortrijk Lieven Ostyn €50
ZEKER VAN MEZELF: een assertiviteitstraining voor studenten 3 ma 02/09 - 10.00 u. Kortrijk Linda Accou €30
ZEKER VAN MEZELF, RUST IN MEZELF: doorwerk-tweedaagse 2 vr 27/09 - 9.30 u. Kortrijk Linda Accou €85
LIGCONCERT: Zomers soezen op J.S.Bach en A. Pärt, op cello
en Keltische harp
1 do 22/08 - 19.30 u.
Kortrijk Seraphine Stragier €15
VEGETARISCH KOKEN & KRUIDEN
VERRASSENDE VEGETARISCHE SALADES IN AL ZIJN VORMEN 2 ma 17/06 - 19.30 u. Heule Peter Vandermeersch €50
VERSTERK JEZELF MET VOEDING EN YOGA 3 di 09/07 - 10.00 u. Lendelede
Filip Gits, Peter
Vandermeersch
€145
VORMINGPLUS | 25

ZAALVERHUUR
EEN ZAAL
HUREN IN HET
VORMINGPLUS-
HUIS?
Vormingplus is gelegen vlakbij het station en
het centrum van Kortrijk. De ideale plek voor
non-profit initiatieven voor de organisatie van
een activiteit of een vergadering.
Wil je een van onze ruimtes huren? Stuur
een mail naar info@vormingplusmzw.be,
met daarin de gekozen datum en uren, de
voorkeur voor de zaal, het aantal verwachte
personen en het doel en aard van de bijeenkomst.
Op www.vormingplusmzw.be/zaalhuur vind
je alle nodige praktische informatie. ■
26 | VORMINGPLUS

LOREM IPSUM
VORMINGPLUS | 27

LOREM IPSUM
COLOFON
MEER LEZEN
Lees over wat ons boeit en inspireert op
onze blog www.detoekomstmakers.be
Volg ons op Facebook - Vormingplus MZW
INSCHRIJVEN
Via onze website
www.vormingplusmzw.be of via 056 26 06 00.
Voor activiteiten van partners schrijf je rechtstreeks
in bij onze partners. Je vindt die informatie
bij de cursusbeschrijving op onze website.
Je inschrijving is pas definitief na ontvangst van
je betaling, binnen de 5 dagen. Gebeurt dit niet,
dan wordt jouw inschrijving geschrapt en spreken
we de eventuele wachtlijst aan om de vrijgekomen
plaats in te nemen.
INFORMATIE
Vragen over betalingsvoorwaarden en reductietarief,
annuleren van een inschrijving ...?
www.vormingplusmzw.be/faq - 056 26 06 00 -
info@vormingplusmzw.be.
Het onthaal in de Wandelweg 11 in Kortrijk is
elke werkdag open van 9 tot 12 uur.
VERANTWOORDELIJKE UITGEVER
Nathalie Van Leuven,
p/a Wandelweg 11, 8500 Kortrijk
EINDREDACTIE
Maarten Vanhee
VORMGEVING
Hannes Desmet - buro345.be
ILLUSTRATIES
Freepik.com
DRUK
AFGIFTEKANTOOR
Kortrijk mail,
Doenaertstraat 13,
8500 Kortrijk
VORMINGPLUS MZW
Wandelweg 11, 8500 Kortrijk
056 26 06 00, info@vormingplusmzw.be
www.vormingplusmzw.be
IBAN BE 69 0014 0920 44 78
Volkshogeschool Midden- en
Zuid-West-Vlaanderen vzw is
erkend door het Ministerie van
de Vlaamse Gemeenschap.
28 | VORMINGPLUS