Zomer editie 2021

Taste the Summer 02/03
Zomer
editie
ZOMER
KLEDING
In samenwerking met
Muslima Musthaves
blz. 22
HUID & HAAR
Verzorgings tips
blz. 54
Vakantie voorbereiden- Boekreview - Anti-muggen tips - Gedicht - En meer...

2
Summer
Happiness

INTRO
Assalaam alaikum wa rahmatullahi wa barakatouh lieve
lezeressen,
Alweer de zevende editie die wij hebben mogen
samenstellen voor jullie. Ook deze keer weer met
leuke zomerse artikelen vol met tips, ideeën en
informatie! Een jaar geleden was er een zomer editie
waarin we vooral stil stonden bij de pandemie en de
effecten op ons dagelijkse leven. Veel kon er nog niet
vorig jaar, maar gelukkig is er dit jaar wel weer wat
meer ruimte. Sommige van jullie gaan misschien wel
weer op vakantie naar het buitenland, en anders zijn
er ook in eigen land weer meer attractieparken en
uitjes gewoon open voor publiek. Het leek ons leuk om
deze editie juist stil te staan bij alle leuke dingen die je
wel kan ondernemen in de zomer.
We nemen jullie een beetje mee op reis met de
reiservaringen van 4 zusters. We helpen jullie op weg
met het plannen van de vakantie en met het opfleuren
van je balkon of tuin. Je vindt ook nog tips voor je
haar- en huidverzorging in de zomer en hoe je je
hijaab zomer-proof maakt! En nog veel meer…. te veel
om op te noemen eigenlijk.
Ben je benieuwd geworden naar deze propvolle zomer
editie? Veel leesplezier, en vergeet ook onze social
media accounts niet in de gaten te houden voor leuke
extra’s tijdens de vakantie weken!
Liefs Bushra
bushra-magazine.nl
3

INHOUD
Inhoudsopgave
Voorbereid op vakantie
Gepland op reis gaan dit jaar? Lees de tips.
Opvoedvraag
Mijn (pre)tiener wilt niet mee op vakantie
Sporten met kinderen
Kinderen en overgewicht
Zomerkleding
In samenwerking met Muslima Musthaves
Recepten
Salades voor bij de BBQ
Quality time met je partner
Ideeën en tips voor leuke uitstapjes
Anti muggen tips
Wat doe je tegen muggen?
Hoe kom je gezond de zomer door
Aantal tips voor een gezonde zomer
Styling tips
Voor je tuin en balkon
Boekreview
Later van Stephen King
Huid & haar
Verzorgingstips
Back to school
Tips van Yamina
8
14
18
22
26
34
40
44
46
50
54
58
4
Bushra-magazine.nl

Na de zomervakantie
beginnen we weer
met de start van het
nieuwe schooljaar. In
dit artikel zullen we
wat tips delen die je
helpen.
Lees verder op
Pagina 58
Wist je dat uit
onderzoek is gebleken
dat de vakantie
voorpret leuker is dan
de vakantie zelf? Het
uitstippelen van de
vakantie, het boeken
en naar de vakantie
toeleven, zorgt voor
een gelukkig gevoel.
Om dit gelukkig gevoel
tijdens je vakantie
vast te houden,
zijn goede vakantie
voorbereidingen een
must, daarom heb ik
weer een aantal tips
voor jullie!
Quality time is
een periode die
je alleen aan je
partner besteed.
Deze tijd kun je
op verschillende
manieren invullen;
samen een
leuke activiteit
ondernemen of
gewoon samen zijn.
Geen televisie/laptop
en geen smartphone
erbij.
Lees verder op
Pagina 34
Niemand zal er
vreemd van op
kijken dat het
aantal kinderen en
jongeren dat matig
overgewicht heeft al
jaren gestaag stijgt.
Er wordt gesproken
van overgewicht als
een kind meer weegt
dan voor zijn/haar
lengte “normaal” is.
Wat kun je hier tegen
doen als ouder?
Lees verder op
Pagina 8
Lees verder op
Pagina 18
5

VAKANTIES
Op vakantie. Velen van ons
zullen mooie ervaringen
hebben elhamdulilah, maar het
gebeurt ook weleens dat het
minder leuk is. We vroegen 4
zusters naar een vakantie die
hen bijgebleven is.
De Bushra Redactie
6 Bushra-magazine.nl

Jordanië
Mijn schoonouders wonen in Jordanië. Toen ik een paar jaar
getrouwd was gingen we naar hen toe om kennis te maken.
Ik werd zo lief en warm ontvangen elhamdulilah. Dat gevoel
van toen vergeet ik nooit meer.
Umm Abdullah
7

op vakantie
8 Bushra-magazine.nl

VAKANTIE
Dit artikel is
geschreven door
Farah
ist je dat uit onderzoek is
W gebleken dat de vakantie
voorpret leuker is dan de
vakantie zelf? Het uitstippelen
van de vakantie, het boeken en
naar de vakantie toeleven, zorgt
voor een gelukkig gevoel. Om dit
gelukkig gevoel tijdens je vakantie
vast te houden, zijn goede
vakantie voorbereidingen een
must, daarom heb ik weer een
aantal tips voor jullie!
Als je eenmaal weet wat de
bestemming zal worden en op
welke manier je gaat reizen,
dan kun je beginnen met de
voorbereidingen. Zorg ten eerste
voor een goede taakverdeling,
doe op tijd alle inkopen, houdt
een inpaklijst bij en bepaal bij
een autoreis een haalbaar tijdstip
van vertrek. Maak op tijd een
planning zodat je dagelijks iets af
kunt vinken en zorg ervoor dat
je de dag voor vertrek uitgerust
bent zodat je ontspannen aan de
reis kunt beginnen.
“
Maak op tijd een
planning zodat je
dagelijks iets af
kunt vinken en
zorg ervoor dat
je de dag voor
vertrek uitgerust
bent zodat je
ontspannen aan de
reis kunt beginnen.
uit onderzoek is
gebleken dat de
vakantie voorpret
leuker is dan de
vakantie zelf
Bij een actieve vakantie is het
verstandig om een goedlopende
planning te hebben. Zet alle
bezienswaardigheden, hotels,
winkels en restaurants op een
rijtje en werk in je draaiboek uit
wat en wanneer je iets wilt gaan
doen. Verdiep je in de streek
of het land van bestemming.
Verzamel zoveel mogelijk
Geschreven door: Farah
9

Naast dat je kleding
en de essentiële
verzorgingsproducten
meeneemt, moet je ook aan
het volgende denken:
• paspoort (controleer de
geldigheid van je paspoort )
• reisdocumenten (eventuele
visum, printen van tickets,
eventuele toestemming om
met minderjarige kinderen te
reizen – dit is enkel als één
van de ouders niet mee gaat)
• geld en bankpassen
(controleer de geldigheid en
of je ook buiten Europa kunt
pinnen)
• medicijnen (denk ook aan een
medicijnenpaspoort)
• een geldige PCR test met
reisverklaring of bewijs van
vaccinatie
• extra opslag voor je telefoon
of camera zoals een sd kaart
informatie door reisgidsen door
te nemen, reisblogs te lezen,
Pinterest af te struinen, hashtags
op Instagram te zoeken en
Youtube filmpjes te bekijken. Bij
bepaalde bezienswaardigheden is
het ook handig om je alvast in de
geschiedenis te verdiepen.
Als je met de auto
reist, is het niet
erg als je wat
meer meeneemt
dan nodig is.
Als je met de auto reist, is het niet
erg als je wat meer meeneemt
dan nodig is. Als je gaat vliegen
dan heb je je te houden aan
het aantal kilo’s bagage dat je
mee mag nemen. Maak een lijst
voor het hele gezin met alle
benodigdheden zodat je alleen
datgene meeneemt wat je écht
nodig hebt.
10
Bushra-magazine.nl

Je huis veilig, schoon en
energiezuinig achterlaten is
natuurlijk ook erg belangrijk
voordat je op vakantie gaat. Zorg
ervoor dat je alles schoon en
opgeruimd achterlaat, kruimels
trekken namelijk insecten en
ongedierte aan. Trek de stekkers
van alle elektrische apparaten
uit het stopcontact. Maak de
koelkast en de vriezer leeg en
schoon en laat het op een kiertje
staan om schimmels en nare
geuren te voorkomen. Zorg
voor lege wasmanden want na je
vakantie heb je meestal bergen
was. Loop voor je vertrekt door
het hele huis en controleer
alle deuren en ramen. Sluit de
hoofdkraan van het water om
waterschade te voorkomen en
sluit tevens de hoofdkraan van de
gastoevoer af.
Zorg ervoor dat
iemand (familie,
vrienden, buren) een
reservesleutel heeft.
Vraag ze om af en toe
een kijkje te komen
nemen in je huis.
Zorg ervoor dat iemand
(familie, vrienden, buren) een
reservesleutel heeft. Vraag ze
om af en toe een kijkje te komen
nemen in je huis. Ze kunnen de
plantjes water geven, de post
weghalen (een indicatie voor
inbrekers dat niemand thuis
is) en af en toe ‘s avonds het
licht aan doen. Maak foto’s van
je waardevolle spullen (voor
de politie en verzekering),
zorg eventueel ervoor dat je
waardevolle spullen op een
veilige plek geborgen zijn (een
kluis huren) of bewaar ze bij
iemand die niet op vakantie gaat.
Twijfel je waar je goed aan
doet? Lees je dan goed in m.b.t.
inbraakpreventie op de site van
de politie.
Geschreven door: Farah
11

De situatie kan
in een land heel
snel veranderen,
houdt daarom ook
tijdens je vakantie
het reisadvies in de
gaten en zorg dat je
altijd de gegevens
van de ambassade
bij je hebt.
We zitten nog steeds midden
in een pandemie. Ondanks dat
we weer mogen reizen is het
verstandig om het reisadvies
van de overheid goed te
checken. Controleer bij zowel
een auto- als vliegreis per land
welke coronamaatregelen er
gehanteerd worden. Of er een
quarantaine- of testplicht is, waar
je een mondkapje moet dragen
of er een avondklok is maar ook
bijvoorbeeld wat de voorwaarden
van een terugreis zijn. De
situatie kan in een land heel snel
veranderen, houdt daarom ook
tijdens je vakantie het reisadvies
in de gaten en zorg dat je altijd de
gegevens van de ambassade bij je
hebt.
Farah
Professional organizer
12
Bushra-magazine.nl

Dua bij reizen
Betekenis van de dua
Allah is de grootste, Allah is de grootste, Allah is de grootste.
Geprezen is Degene Die dit voor ons mogelijk heeft gemaakt
en wij hebben er geen macht over. En voorwaar, tot onze Heer
zullen wij zeker terugkeren. O Allah, wij vragen U om goedheid
en vroomheid tijdens deze reis en om werken die U behagen.
O Allah, vergemakkelijk deze reis voor ons en maak de afstand
makkelijk (te overbruggen) voor ons. O Allah, U bent tijdens deze
reis onze gezelschap en U bent Degene aan Wie we de zorg over
onze familie hebben overgelaten. O Allah, ik zoek toevlucht bij U
tegen de slechte gebeurtenissen en nare uitzichten van deze reis.
Bescherm mijn familie en bezittingen tegen een slechte toestand
bij terugkeer.
Uitspraak van de dua
Allahoe Akbar, Allahoe Akbar, Allahoe Akbar, Soebh’aana alladhie
saggara lanaa haadhaa wa maa koennaa lahoe moeqrinien, wa
innaa ilaa rabbinaa lemoenqalieboen, Allahoemma inna nas-aloeka
fie safarinaa haadhaa el-birra wa at-taqwaa, wa mina al-3amalie
maa tardhaa, Allahoemma hawwien 3alayna safaranaa haadhaa wa
athwi 3annaa boe’dahoe, Allahoemma anta as-saah’iboe fie assafarie
wa al-galieefatoe fie al-ahl, Allahoemma innie a3oedhoe
bika min wa a3thaa-ie as-safar, wa ka-aabati al-mandhari wa soe-i
al-moenqalab fie al-maali wa al-ahl.
13

Opvoedvraag
Mijn (pre)tiener
wilt niet mee
op vakantie of naar
leuke uitstapjes
Er komt waarschijnlijk een leeftijd dat je kind
aangeeft dat hij/zij het niet meer zo leuk vindt om
mee te gaan. Hoe kan je hier als ouder mee om gaan?
14
Bushra-magazine.nl

OPVOEDVRAAG
Dit artikel is
geschreven
door Asmaa,
opvoedcoach bij
Happy Muslim
Home
Allereerst is het belangrijk om
te communiceren hierover,
waarom wilt jouw (pre) tiener niet
meer mee? Misschien heeft hij/
zij wel hele andere ideeën over
vakantie of een leuk dagje weg.
Misschien vindt hij/zij andere
dingen leuk dan de rest van het
gezin.
Vooral in gezinnen waar kinderen
vrij veel leeftijdsverschil hebben
is het soms lastig om rekening te
houden met alle behoeftes van
het hele gezin. Dus een beetje
creativiteit (en ook flexibiliteit) is
hier nodig
Mijn advies is om allereerst een
middenweg te vinden, hoe kan
je het wel aantrekkelijk maken
voor jouw tiener? Wat wilt hij/zij
graag? Wat maakt een vakantie
voor hen wel leuk? Misschien
heeft hij/zij geen zin in culturele
uitstapjes (of juist wel), vind die
middenweg. Welke alternatieven
zijn er?
Het kan best verdrietig voelen
als je al jaren je best doet om
een (vaak) dure vakantie te
organiseren en dan te horen krijgt
dat je kind niet meer mee wilt.
Zie dat niet als een afwijzing
en verwijt hem/haar ook
niets. Luister naar hen, zonder
te oordelen, zonder hen te
onderbreken. Ga niet het gesprek
in om hen over te halen of om
jouw gelijk te krijgen dat een
vakantie zo leuk is. Natuurlijk kun
je jouw standpunten vertellen,
maar luister vooral ook naar hun
mening en wat zij leuk vinden. En
bedenk samen hoe jullie het óók
voor hen leuk en aantrekkelijk
kunnen maken.
“
Juist de vakantie is vaak een echt
verbindingsmoment voor de familie, er
is meer tijd en aandacht voor elkaar.
Een gemiste kans dus als jullie gezin
niet compleet is
Mijn advies is
om allereerst
een middenweg
te vinden, hoe
kan je het wel
aantrekkelijk
maken voor jouw
tiener?
Geschreven door:Asmaa
15

Leg je er dus niet te snel bij neer
of besluit dan zonder hen te
gaan. Als je die keuze eenmaal
maakt, kan dat als een grote
afwijzing zorgen voor hen.
Want hoewel het idee van een
paar dagen (of nog langer) lekker
alleen thuis zijn heel aantrekkelijk
lijkt, valt dat in de praktijk voor
jouw tiener vaak erg tegen.
Uiteraard kan dat erin resulteren
dat hij/zij er de volgende keer
toch voor kiest om mee te
gaan, maar veel vaker herhaalt
hetzelfde zich het jaar daarop
weer. En de kans dat ze dan wél
weer mee gaan is niet groot, als je
eenmaal hebt toegestaan dat het
prima is als ze thuis blijven.
Juist de vakantie is vaak een
echt verbindingsmoment voor
de familie, er is meer tijd en
aandacht voor elkaar. Een
gemiste kans dus als jullie gezin
niet compleet is. Maar daar zijn
vaak wel opofferingen voor nodig,
van beide kanten. Door een open
gesprek aan te gaan kunnen
jullie vast wel tot een mooie
middenweg komen insha’Allah.
Hetzelfde met uitstapjes of
dagjes weg, laat jouw kinderen
meebeslissen wat jullie gaan
doen. Spreek af met welke
activiteiten jullie het belangrijk
vinden dat jullie als gezin
compleet zijn en met welke
activiteiten het niet erg is als niet
iedereen erbij is. Zoek dus ook
hier weer naar die middenweg.
We zijn geneigd dat als onze
kinderen ouder worden om het
normaal te vinden dat ze nooit
meer mee gaan. Maar het is
juist zo mooi als ook de oudere
kinderen een onderdeel blijven
van het creëren van die mooie
herinneringen tijdens uitstapjes
en vakantie. En ook daar komt
op een duur natuurlijk een einde
aan, maar beter later dan eerder.
Asmaa
Luister naar
hen, zonder
te oordelen,
zonder hen te
onderbreken.
16
Bushra-magazine.nl

GEDICHT
Het is langer licht
Het is langer licht lijkt het wel
De zon straalt lang en fel
Ik word makkelijk en fit wakker
En loop vrolijk voor vers brood
naar de bakker
Iedereen is al op de been
Fietsend en lopend ergens heen
Er staat iets moois te gebeuren
De bloemen bloeien en geuren
Het gras is groen en de lucht
helder blauw
De vogeltjes fluiten al bij de
ochtend dauw
Hun Heer prijzen zij vol met lof
En terwijl ik in het gras neerplof
Staar ik naar de hemel en blijven
mijn gedachten haken..
Bij het besef dat Allah mij
wederom een mooie zomer heeft
laten meemaken.
Insha Allah zal het een zomer zijn
zonder beperkingen, maar met
vrijheid
Opdat we weer kunnen reizen en
onze familie en vrienden kunnen
opzoeken met enthousiasme en
blijheid
17

Sporten
met kinderen
18
Bushra-magazine.nl

SPORT
Kinderen en overgewicht
Dit artikel is
geschreven door
Imane
Niemand zal er vreemd van op
kijken dat het aantal kinderen en
jongeren dat matig overgewicht
heeft al jaren gestaag stijgt. Er
wordt gesproken van overgewicht
als een kind meer weegt dan voor
zijn/haar lengte “normaal” is. Het
blijft dus altijd een gemiddelde.
Het ene kind is immers steviger
gebouwd dan het andere. Zelf
woog ik ook al 70 kilo op 11-jarige
leeftijd met een lengte van 1.70.
De schoolarts zei tegen mijn
moeder dat ik risico had op
overgewicht. Die uitspraak is mij
altijd bijgebleven en daardoor
heb ik mijn hele leven goed gelet
op wat ik at, omdat ik echt niet
te dik wilde worden. Bijna 30
jaar later weeg ik nog hetzelfde
elhamdulilah. Wat ik hiermee wil
zeggen is, ieder kind is anders.
Als ouder weet je zelf het beste of
je kind richting overgewicht gaat.
Zolang je kind veel beweegt en
gezond en niet teveel eet (zoals
in een gedeelte van een hadith
wordt vermeld: “één derde (van
de maag) met voedsel vullen, één
derde met drinken en laat één
derde leeg om gemakkelijk te
kunnen ademen.”) zou ik mij niet
te druk maken om de grafieken
bij de schoolarts.
Enkele redenen
van overgewicht
De grote beschikbaarheid van
goedkoop ongezond vetrijk
voedsel. Een grote bak salade
bij de groenteboer is helaas een
stuk duurder dan een patatje
mayonaise. Maar kinderen kiezen
ook liever voor fastfood, over het
algemeen vinden ze dit lekkerder
dan groentes.
Kinderen spelen minder buiten
en zitten vaker en langer achter
schermpjes. Doordat ze minder
buiten spelen, bewegen ze
minder
“
Er wordt
gesproken van
overgewicht
als een kind
meer weegt
dan voor zijn/
haar lengte
“normaal” is.
Geschreven door: Imane
19

Hoe kun je kinderen motiveren om
meer te bewegen?
• Door vaker met hen naar
buiten te gaan voor een
wandeling. Neem ze wekelijks
mee naar het park of naar
het strand als je daar in de
buurt woont. Wist je dat de
buitenlucht een beschermend
effect op de ogen kan hebben
bij kinderen, waardoor de
kans op bijziendheid afneemt.
Bovendien is wandelen goed
voor hart en bloedvaten en je
botten.
Vaak is er in een wijk ook buurt
sportwerk. Sportcoaches bieden
gratis spel- en sport activiteiten aan
voor de kinderen. Zoek op internet
of dit ook in jouw buurt gebeurd.
En zo niet, dan kun je dit altijd
voorstellen bij je gemeente. Vaak is
hier wel een budget voor.
• Goed voorbeeld doet volgen.
Laat je kinderen zien dat
jullie als ouders ook sporten.
Vooral nu met corona is er
ontzettend veel online aanbod
van trainingen, waardoor je als
gezin samen vanuit je huis (op
balkon of in de tuin) mee kunt
doen.
• Stimuleer hen om zich
in te schrijven bij een
sportvereniging in de buurt.
Laat hen eerst (gratis)
proeflessen volgen bij
verschillende sporten om
te zien welke ze het leukst
vinden.
• Heb je geen tijd of budget
om je kinderen naar een
sportvereniging te brengen,
dan kun je ook zelf met hen
aan de slag op de tijdstippen
dat het jou uitkomt. Houd je
kind van voetbal? Leer hem
zelf deze skills of vraag een
broer of oom hiervoor.
Imane
20 Bushra-magazine.nl

VAKANTIES
Emiraten
Tijdens de 2e lockdown ben ik met mijn echtgenoot naar de
Emiraten geweest. Het was heerlijk om er even tussenuit
te gaan en quality time samen door te brengen zonder de
kinderen om ons heen.
Umm Rumaysa
21

Zomerkleding
De foto’s en kleren
zijn van @muslima
musthaves bekijk
hun website:
muslimamust
haves.com
“Heb je het niet warm met die hoofddoek?”. Dit zul
je ongetwijfeld weleens gehoord hebben als hijab
dragende zuster. Of je nu wel of geen hijaab draagt,
het blijft op zomerse dagen warm voor iedereen,
maar daardoor laten wij ons niet tegen houden.
22
Bushra-magazine.nl

KLEDING
“En zeg tegen de gelovige
vrouwen dat zij hun blikken
moeten neerslaan en over hun
geslachtsdelen (d.w.z. over
hun kuisheid) moeten waken,
en (dat zij) hun schoonheid
niet (moeten) onthullen, behalve
datgene wat daar zichtbaar van
is. En (laat) hen hun (hoofd)
sluiers (d.w.z. hidjaabs) over hun
kraagopening (d.w.z. over hun
hals en borst) heen slaan.”(An-
Noer: 31)
Wij dragen onze hijaab met
liefde en trots en zo ook tijdens
de warme zomerdagen. Heb je
het minder warm als je lichtere
kleuren draagt in plaats van
donkere? Dat hangt af van de
activiteit die je gaat doen.
(zoals katoen en linnen). Vermijd
stoffen zoals polyester en viscose
zoveel mogelijk want deze laten
geen lucht door en kan zorgen
voor zweetplekken.
Universele kleuren als zwart,
blauw, grijs en bruin kunnen
altijd. Lichtere kleuren zoals
perzik, oud roze, beige en baby
blauw zie je vaak meer in de
zomer Je kunt natuurlijk elke
kleur dragen die je mooi vindt,
maar kijk wel goed of deze kleur
bij je gezicht pas. Door sommige
kleuren lijkt je huid wat bleek.
“
Vermijd stoffen
zoals polyester
en viscose,want
deze laten geen
lucht door en
kan zorgen voor
zweetplekken.
Ga je zitten op je balkonstoel
in de zon dan kun je beter een
lichte kleur aantrekken aangezien
je lichaamswarmte dan minder
omhoog gaat dan wanneer je gaat
wandelen in de zon. Dan kun je
beter donkere kleding aan doen
omdat deze de warmte vasthoudt
en niet terugkaatst op je lichaam.
Maar dan moet je kleding wel los
genoeg zitten en van materiaal
gemaakt zijn dat kan ademen
Wij dragen onze
hijaab met liefde en
trots!
Geschreven door: Imane
23

Bij hoge temperaturen kun je het
beste zo min mogelijk laagjes
dragen. Trek onder je abaaya
bijvoorbeeld alleen een shirt aan.
Een maxi jurk met korte mouwen
zou je kunnen dragen onder een
lange gimaar met mouwen. Let er
in beide gevallen wel goed op dat
de kleding niet doorschijnt.
Onder je kleding is het fijn om
bijvoorbeeld canvas sneakers te
dragen. In de winter krijg je echt
koude voeten in deze sneakers,
maar ze zijn ideaal voor de zomer.
Zorg ervoor dat ze van linnen
of katoen zijn zodat de wind er
goed doorheen kan. Espadrilles,
ballerina’s en mocassins zijn ook
een goede optie. Maar let altijd
goed op het materiaal waarvan
het gemaakt is.
Er zijn momenteel genoeg (web)
winkels waar wij leuke kleding
kunnen vinden. Fashionista
Hannan van Muslima Musthaves
is er één van. Ze houdt van
elegantie, allure en natuurlijk
haar geloof, maar zag dat
er in haar stad geen winkel
was voor zusters zoals zij. Zo
besloot zij haar webshop (en
later winkel) te beginnen. Een
onderneemster die begrijpt dat
onze maxi jurken niet doorzichtig
moeten zijn en die rekening
houdt met de langere/grotere
en zwangere/borstvoedende
zusters elhamdulilah. Moge
Allaah barakah in al jullie
ondernemingen brengen.
Heb je nog wat motivatie nodig
om jezelf meer bedekt te kleden
met leuke outfits? Sluit je dan aan
bij Covered sisters op facebook
voor steun en inspiratie.
Imane
24 Bushra-magazine.nl

KLEDING
De hijaab is:
1
Lichaamsbedekkend,
m.u.v de handen en
het gezicht
2 Niet doorzichtig
3
Niet
zo strak dat
de lichaamsvormen
worden beschreven
4 Niet geparfumeerd
5
Lijkt niet op
mannenkleding
6 Niet extravagant
7
Geen versiering
op zich
8
Lijkt
niet op kleding
die typerend is voor
niet-moslims
(Djilbaab al mar’ah al
muslimah, van Al-Albaani)
Geschreven door: Imane
25

26 Bushra-magazine.nl

RECEPT
Pasta salade
Ingrediënten
• Pasta naar keuze (bijv. Penne)
• Snoeptomaten
• Rode ui
• Zwarte olijven
• Mozarella bolletjes
• Zonnebloemolie
• Geperste knoflook
• Oregano
• Droge basilicum
• Zwarte peper
• Zout
• Parmezaanse kaas
Werkwijze
De pasta koken, uitlekken en af laten koelen. In
een grote kom een marinade maken van de olie,
knoflook, oregano, droge basilicum, zwarte peper en
zout.
Aardappelsalade
Ingrediënten
• Gekookte aardappels
• Mais
• Augurken
• 4 gekookte eieren
• Eiersalade
• 1 rode ui
• Mayonaise
• Zout
• Peper
Werkwijze
Snij de aardappels in blokjes en kook deze gaar in
water, giet ze af en laat deze volledig afkoelen. Voeg
alle ingrediënten aan de afgekoelde aardappels toe.
En breng verder op smaak met mayonaise, peper en
zout.
Geschreven door: Miriam
27

28 Bushra-magazine.nl

RECEPT
Rijstsalade
Ingrediënten
• Gekookte (Basmati) rijst
• Tonijn
• Mais
• (Optioneel: blikje gemengde
groenten Macedoinede
legumes van Bonduelle)
• Mayonaise
• Azijn
• Zout
Werkwijze
De rijst, tonijn en mais en evt. gemengde groenten
bij elkaar in een grote kom. Naar smaak mayonaise,
azijn en zout toevoegen.
Frisse salade
Ingrediënten
• Groene bladsla (naar keuze
bijvoorbeeld: ijsbergsla,
romana sla, rucolla, sla)
• Komkommer
• Tomaat
• Rode ui
• Zout
• Azijn
• Zonnebloem olie
Werkwijze
Snij alle groenten in gewenste formaat. Voeg zout,
olie en azijn toe naar smaak.
Geschreven door: Miriam
29

30 Bushra-magazine.nl

RECEPT
Bulgur salade
Ingrediënten
• Fijne bulgur
• Tomatenpuree
• Pul biber
• Olie
• Rode ui
• Turkse groene peper (vers)
• Paprika poeder
• Komijnpoeder
• Citroensap
• Zout en peper naar smaak
toevoegen
• Verse peterselie
Werkwijze
Plaats de bulgur in een ruime kom en giet er kokend
water overheen totdat deze net boven de bulgur
uitkomt. Dek de kom af en laat het even staan.
Rasp de ui en groene peper fijn. Bak ze in de
hete olie. Als deze glazig zijn voeg je de pul biber,
tomatenpuree en zout en peper toe. Laat dit geheel
afkoelen.
Roer vervolgens de bulgur los met een vork voeg het
ui/tomatenmengsel toe. Roer goed door zodat de
bulger het mengsel goed kan opnemen.
Voeg hierna de kruiden (paprika en komijn poeder),
citroensap en peterselie toe.
Om het nog iets uitgebreider te maken kan
er komkommer, bosuitjes en tomaat worden
toegevoegd.
Geschreven door: Miriam
31

VAKANTIES
hriller
Alsof we in een thriller film zaten. Tijdens onze vakantie
werd ons huisje overvallen door mannen met hakbijlen.
Elhamdulilah hebben ze alleen spullen meegenomen en ons
en onze peuter met rust gelaten.
Noor
32 Bushra-magazine.nl

Allah
Please
Keep all of us safe
Ameen
33

Ideeën voor
quality time met je echtgenoot
“En het behoort tot Zijn Tekenen dat Hij voor jullie van jullie eigen
soort echtgenotes heeft geschapen, opdat jullie rust bij haar vinden
en Hij bracht tussen jullie liefde en barmhartigheid. Voorwaar,
daarin zijn zeker Tekenen voor een volk dat nadenkt.”
(Ar-Roem: 21)
Aan de liefde tussen jou en je
echtgenoot moet je werken en
investeren. Dit kun je doen door
te zorgen voor genoeg quality
time met elkaar.
Quality time is een periode die
je alleen aan je partner besteed.
Deze tijd kun je op verschillende
manieren invullen; samen een
leuke activiteit ondernemen
of gewoon samen zijn. Geen
televisie/laptop en geen
smartphone erbij.
Door de dagelijkse drukte thuis
en op het werk, schiet dit er
misschien wel eens bij in. Even
gezellig met je echtgenoot iets
leuks doen, en dan het liefst
zonder de kinderen erbij.
Als je beiden werkt zul je de
agenda’s erbij moeten pakken en
een afspraak moeten plannen.
En voor de stelletjes met kleine
kinderen is oppas soms ook
nodig. Toch is het goed om te
doen. Zo houd je jouw huwelijk
levendig en voorkomt het dat je
in een sleur terecht komt van
iedere dag werken/kinderen
naar school brengen/koken en
opruimen.
Ideeën
Maak tijd vrij voor
je partner om
Quality time met
elkaar te besteden
34
Bushra-magazine.nl

HUWELIJKSLEVEN
01. Thuis
Tijd vrijmaken en
plezier hebben
hoeft helemaal
niet zo duur te
zijn!
Als eerste, quality time kun je ook
thuis beleven! Praktisch; geen
gedoe met oppas regelen en het
is gratis. Breng de kinderen iets
vroeger naar bed, trek een leuke
outfit aan en dek de tafel mooi
met wat kaarsen. Serveer dan het
lievelingseten van je echtgenoot,
succes gegarandeerd insha
Allaah.
02. Spa
Creëer je eigen spa in huis. Heb
je een badkamer met bad, dan is
dit helemaal ideaal, maar denk
dat de meesten van ons dat
niet hebben. Geen probleem,
het gaat erom dat je de juiste
spullen hebt om het gezicht,
haar, handen en voeten te
behandelen. Zet een stoel in de
badkamer neer, een schemerlamp
en steek een geur kaarsje aan.
Zet een voetenbadje neer met
warm water en wat badzout
erin. Terwijl je echtgenoot dan
geniet van zijn voetenbadje kun
jij ondertussen een masker in
je haar doen en eentje op je
gezicht. Als je echtgenoot ervan
houdt kun je het ook bij hem
aanbrengen. Zo niet, dan kun je
wellicht zijn handen doen. De
handen kunnen ook in een badje
met badzout, dan even scrubben
en wat lekkere handcrème erop
doen. En dan is het jouw beurt
om een voeten- en handenbadje
te nemen. Ondertussen kan
je echtgenoot vast water op
zetten voor een lekker kopje
thee, die jullie samen, helemaal
“
Uiteindelijk
gaat het er
niet om wat
je doet, maar
dat jullie echt
tijd met elkaar
doorbrengen
waar jullie
beiden gelukkig
van worden.
ontspannen en opgefrist,
opdrinken. (Ps. Als de badkamer
te klein is dan kan het natuurlijk
ook in een andere kamer).
Geschreven door: Imane
35

03. Opruimen
Misschien niet het meest
romantische dat je samen kunt
doen, maar het kan wel gezellig
en nuttig zijn. Samen het huis
opruimen/opknappen. Aisha
(moge Allah tevreden met
haar zijn) werd gevraagd wat
de Profeet (Allah’s vrede en
zegeningen zij met hem) in huis
deed. Ze antwoordde: “Hij was
gewend te helpen in het huis
en als de tijd voor het gebed
aanbrak, ging hij weg om te
bidden.”(Bukhari). Het is grappig
om je echtgenoot een keer in een
andere setting te zien. Met de
stofzuiger in de hand of druk in
de weer met het verplaatsen van
meubels, om zo een andere look
in huis te creëren.
06. Spelletjes
Als jullie van spelletjes houden
dan is bowlen, mini/midgetgolf
of laser gamen leuk om te doen.
Zo kun je de strijd met elkaar
aan gaan en de winnaar krijgt bij
thuiskomt een heerlijke massage.
04. Wandeling
Cliché, maar altijd fijn; een
strand/boswandeling. Het
is goed voor de gezondheid,
wandelen in de frisse lucht. En
door samen te gaan wandelen
neem je even de tijd voor elkaar
om een goed gesprek te voeren
en te horen hoe het écht met
elkaar gaat.
05. Sportief
Voor de sportievelingen onder
ons; ga samen paardrijden,
schaatsen, joggen of
boogschieten. In plaats van
wekelijks met een vriendin te
gaan rennen in het park is het
ook een keer gezellig om dat
met je echtgenoot te doen. Altijd
leuk om te weten wie een betere
conditie heeft.
36 Bushra-magazine.nl

07. Interesses
Gedeelde interesses brengt jullie
dichter bij elkaar. Houden jullie
bijvoorbeeld beiden van het leren
van de Arabische taal? Volg een
online Arabische cursus.
08. Cultuur
Cultuur snuiven. Kijk waar er
interessante tentoonstellingen
zijn in musea. Gezellig en goed
voor de algemene ontwikkeling.
09. Eten
Uit eten. Elhamdulilah is er nu
volop keus voor ons en genoeg
mogelijkheden. Er zijn veel halal
restaurants met verschillende
keukens, familie ruimtes en een
gebedsruimte.
10. Toerist
Bezoek samen een andere stad
(in Nederland), waar jullie beiden
nog nooit geweest zijn. En hang
de toerist uit.
11. Reizen
Als jullie agenda het toelaat
boek eens een stedentrip naar
het buitenland (houdt wel het
reisadvies van de Nederlandse
vertegenwoordiging in de gaten
ivm Covid-19)
12. Pretpark
Naar het pretpark of naar de
dierentuin. Als jullie kleine
kinderen hebben zullen ze vast
mee willen, maar niet op jullie
dagje uit. Zodat jullie ongestoord
van elkaar kunnen genieten.
Geschreven door: Imane
37

13. Water
Ontdek steden vanaf het water.
Maak een rondvaart met de boot
en geniet van oude monumenten,
natuur en kunst. Vaak mag je ook
je eigen eten meenemen dus kun
je de koffie/thee meenemen in
de thermoskan en wat lekkere
hapjes. Terwijl je ondertussen
geniet van het uitzicht en je laat
bijpraten over de geschiedenis
van de stad.
14. Waterfiets
Wat ook leuk is op het water;
waterfietsen. Meteen een goede
workout.
15. Zwembad
Reserveer een paar uurtjes een
privé zwembad. Samen zwemmen
met je echtgenoot zullen velen
van ons niet vaak doen, dus extra
speciaal. Meestal zijn er hier
ook een Finse sauna, jacuzzi en
stoombad aanwezig. Echt relaxen
dus.
16. Creatief
Zijn jullie een beetje creatief?
Dan is het leuk om samen te
schilderen op een verfdoek,
bijv jullie namen geschreven
in kaligrafie (makkelijk over te
trekken voor degene die geen
Arabisch kunnen schrijven).
Moge Allaah de Verhevene jullie huwelijk
blijven zegenen en jullie samenbrengen in
het goede. Ameen.
Imane
38
Bushra-magazine.nl

Ben je ondernemer en zou je graag een bijdrage leveren aan Bushra Magzine?
We hebben de mogelijkheid om al voor een klein bedrag sponsor te worden.
Heb je interesse mail ons dan via bushra.magazine@gmail.com
39

Antimuggen tips
Het ene huishouden heeft er meer last van dan het andere; muggen.
Hoe voorkom je dat deze insecten je nachtrust verstoren? We gingen
op zoek naar manieren waarop je geen giftige stoffen hoeft te
gebruiken.
40
Bushra-magazine.nl

MUGGEN
Olie
De citronella kaars, antimuggen
armbandjes en wierook
stokjes, stekkers die een
ultrasoon geluid uitzenden,
knoflook eten, ui naast je bed,
led lamp muggenvanger en nog
veel meer. Uit verschillende
onderzoeken blijkt dat het
allemaal niet effectief is tegen
muggen. Wat wel werkt is
eucalyptusolie (een natuurlijk
middel). Citroen eucalyptus biedt
97% bescherming voor meer dan
4 uur.
Controleren
Zorg dat al het regenwater
rondom je huis kan wegvloeien.
Muggen leggen namelijk hun
eitjes in dit zoete water. Kijk
je dakgoten na of ze niet
verstopt zijn en check of er geen
bloempotten op balkon staan met
een laagje water erin.
Horren
Plaats horren in ramen en
deuren om te zorgen dat de
muggen niet binnen komen.
Klamboe
Slaap onder een klamboe.
Controleer voor het slapen gaan
wel goed of er geen muggen in je
klamboe zitten!
41

MUGGEN
Pyjama
Draag een dunne pyjama met
lange mouwen en broek, zodat
bijna je hele lichaam bedekt is.
En als je dan een insectwerend
middel gebruikt; smeer deze dan
goed rondom je voet (muggen
houden van zweetvoeten, maar
ook van okselzweet).
Ventilator
Zet een ventilator neer in je huis.
Muggen kunnen door die wind
niet vliegen en onze lichaamsgeur
wordt door deze wind verdreven.
Geuren
Muggen houden van sterke
parfums die we bijvoorbeeld op
ons lichaam spuiten of smeren.
Als je in de avond gedoucht hebt,
probeer deze geuren dan te
vermijden als je naar bed gaat.
42
Bushra-magazine.nl

Moge Allah ons
een voorspoedig
zomer toekennen
Ameen
43

Hoe kom je gezond
de zomer door?
We hebben wat tips voor je op een rijtje gezet.
1) Water 2) Voedsel
Wanneer de temperatuur stijgt
heeft ons lichaam ook meer
behoefte aan vocht. Zorg dat je
altijd een flesje water bij je hebt,
het liefst in een glazen, bpavrij
of RVS fles. Normaal is het
belangrijk dat je 1,5-2 liter water
drinkt op een dag, maar op een
warme dag is dit minimaal 2 liter.
Naast water kun je ook zorgen
dat je je lichaam hydrateert door
middel van voedsel. Per dag
krijgen we ongeveer 0,9 liter
water binnen via ons eten. Voeg
wat van deze waterrijke groente
en fruit toe aan je eetschema;
watermeloen, komkommer,
ijsbergsla, tomaten, aardbeien en
grapefruit.
Gezond, fris en
waterrijk eten
helpt je de zomer
goed door!
44
Bushra-magazine.nl

PLANNEN
En vergeet niet
om heerlijk te
genieten van het
mooie weer!
3) Zelf meenemen
Neem bij een dagje uit je eigen
gezonde eten mee. Zo voorkom
je dat je snel iets ongezonds
onderweg koopt. En vaak ben je
hierdoor ook goedkoper uit.
4) Beweging
Beweeg voldoende. Het is
verleidelijk om op een warme
dag lekker te blijven luieren in
je tuinstoel, maar probeer in de
ochtend/avond toch even een
stuk te wandelen of te fietsen.
Dit zorgt weer voor betere
bloedwaarden, conditie en
spieropbouw.
5) Telefoon
Plan af en toe even dagen in
waarop je je telefoon uitschakelt.
Zo heb je minder prikkels en niet
de drang om op ieder berichtje
te moeten reageren. Geniet van
je omgeving en kom zo beter tot
rust.
6) Schaduw
Tussen 12 en 15 uur is de
zonkracht het hoogst, zoek
dan liever de schaduw op om
zo verbranding te verkomen.
Smeer jezelf en de kinderen
ook gedurende de dag
goed in, met tenminste een
beschermingsfactor 30.
“
Ons lichaam
heeft behoefte
aan vocht.
Zorg dat je
altijd een
flesje water bij
je hebt.
Geschreven door: Imane
45

Styling tips
voor je tuin en balkon
De zomer is in zicht! We zitten weer wat meer buiten dan binnen om
van het lekkere weer te genieten. Het is extra genieten als je tuin,
dakterras of balkon zomer-proof en gezellig is ingericht. Kussentjes,
een vloerkleed, kaarsjes, verlichting en leuke accessoires zorgen vaak
voor een gezellige sfeer. Hoe groot of klein je tuin of balkon is – je kunt
er altijd wel wat leuks van maken!
46
Bushra-magazine.nl

STYLING
“
Kussentjes, een
vloerkleed, kaarsjes,
verlichting en leuke
accessoires zorgen
vaak voor een
gezellige sfeer.
Action
Tuinkussen
€2,79
Ikea
TORPARÖ
Balkontafel, wit 50 cm
€ 15.95
Xenos
€ 39,99
Ikea
MÄLLSTEN
Vlonder, buiten,
grijs/wit0.81 m²
€ 24.25/ 0.81 m²
Xenos
€ 4,99
Ikea
Xenos
Balkonset Kreta + Kussens
- Acacia hout
€ 79,-
Geschreven door
Farah Yousfi
Professional
organizer
Het gemiddelde balkon is
meestal niet heel groot, maar
kan desondanks toch heel
sfeervol ingericht worden. Door
verticaal te tuinieren hoef je geen
vloeroppervlakte in te leveren
want je gebruikt alleen de (hoogte
van de) muren van je balkon. Je
kunt plantenhangers gebruiken,
een plantenzak, een plantenrek,
een wandplank maar ook een
trellis.
De Ikea en de Action denken
altijd met ons mee, want je hebt
tafeltjes die je aan de balustrade
van je balkon kunt bevestigen.
Een inklapbare bistrosetje staat
natuurlijk ook erg leuk, je kunt
na gebruik alles inklappen en
wegstoppen.
Geschreven door: Farah
47

STYLING
Je kunt, als je niet op vakantie
gaat, de sfeer van vakantie in je
tuin creëren door speciale kleuren
en materialen te gebruiken. Denk
bijvoorbeeld aan bamboe, hout en
terracotta. Palm-, olijf-, citrus-,
en vijgenbomen zorgen voor
een mediterraans gevoel. Een
bougainvillea (mijn lievelingsplant)
in de tuin maakt het gevoel
helemaal af! Met een hangstoel
of hangmat creëer je een ideaal
plekje om in alle rust een boek te
lezen of een siësta te houden.
Door de warmte in de zomer
zoeken we in de avond wat
afkoeling in de tuin. Gebruik
lampen die zacht licht hebben
– ze zorgen én voor sfeer én
trekken ook nog eens minder
muggen aan. Je hebt, als er weinig
elektriciteit mogelijkheden zijn,
verlichting op batterijen of op
zonne-energie.
Farah
Action
Vouwbare balkontafel
€ 7,95
Bougainvillea
Feestverlichting
15 meter | 50 ledlampjes
€ 5,99
Action
Plantenrek
€ 8,95
L
Action
Terracotta bloempot
€ 4,99
Xenos
€ 179,-
Xenos
Hangmat aan stok - Beige -
90x265 cm
€ 19,99
48
Bushra-magazine.nl

VAKANTIES
ockdown
Begin vorig jaar ging ik op familiebezoek in Marokko. Toen
kwam de eerste lockdown en gingen de grenzen dicht.
Uiteindelijk heb ik daar meer dan 3 maanden vastgezeten. Ik
was blij toen ik uiteindelijk weer naar mijn gezin terug kon.
Umm Adam
49

50

REVIEW
Dit artikel is
geschreven door
Meryem, je kunt
haar volgen op
haar Instagram:
@meryem_ebh
Met de zomervakantie in
zicht en het zonnetje wat
al volop schijnt is het niet meer
dan logisch dat de meesten wel
klaar zijn om een welverdiende
vakantie te gaan vieren.
Welverdiend krijgt nog eens een
dubbele lading omdat het ernaar
uitziet dat de donkere periode,
getekend door de pandemie,
weleens op z’n eind aan het
komen is. Er mag weer veel meer.
En er kan ook heel veel meer.
Later is eindelijk aangebroken in
het nu. Hoe toepasselijk dat later,
wat nu is, perfect aansluit op het
boek voor deze editie.
De titel Later geeft vrijwel
niks los en het kan alle kanten
opgaan. Maar bij het zien van de
auteursnaam moet je eigenlijk
al weten dat dit bijna zeker
geen drama zal zijn. Stephen
King, beter bekend als de king
of horror en suspence, heeft
behalve een paar uitzonderingen
vooral horror en thrillers op zijn
naam staan. En niet zo een beetje
ook.
Later is zijn meest recente boek
dat onlangs is verschenen en mag
aansluiten op de indrukwekkende
lijst aan titels. Als echte Stephen
King fan (al zo lang) was ik er
weer als de kippen bij en heb het
boek binnen 1 dag uitgelezen. Dat
zegt wel iets.
Een boek dat je aandacht
niet weet vast te houden is
bij voorbaat al gedoemd tot
verbanning naar het nachtkastje
en tot-nooit-meer-ziens. Echter,
zoals ik gewend ben van Stephen
King, was ik wederom geboeid.
Van het begin tot het eind.
Al moet ik vermelden dat zijn
nieuwere boeken het niet meer
halen bij de boeken die hij in de
jaren ‘70, ‘80, en’ 90 geschreven
heeft. Daar moet ik eerlijk in zijn.
Maar hij is dusdanig goed als
auteur dat zelfs zijn “mindere”
boeken nog steeds ontzettend
goed zijn. Dat zegt iets over hem
als auteur.
“
“Later” is zijn meest recente boek dat
onlangs is verschenen en mag aansluiten
op de indrukwekkende lijst aan titels
Geschreven door: Meryem
51

In dit boek neemt hij je mee, waarbij
hij de hoofdpersonage Jamie een
vertellende vorm geeft. Jamie
beschikt over een gave waarmee hij
de doden kan zien. Als je nu direct
moet denken aan de film; “The sixt
sense” dan is dat helemaal niet zo
gek. De auteur legt die link gelukkig
zelf ook, waardoor een eventuele
gedachte dat het verhaal niet zo heel
origineel is meteen de kop wordt
ingedrukt. Natuurlijk is het niet
origineel, ik bedoel hoeveel films
en boeken hebben dit onderwerp al
behandeld? Genoeg.
Doordat dit meteen in de eerste
pagina’s al wordt benoemd ben je
nieuwsgierig genoeg om verder te
lezen. Wat is er dan zo anders aan
dit verhaal dan de andere verhalen?
Gaandeweg het verhaal zal je je
sceptische houding snel laten varen
en je alleen nog afvragen wat Jaimie
allemaal gaat overkomen. Uiteraard
gebeurtenissen waarin de doden een
grote rol zullen spelen. Hoe of wat,
zal ik verder niet verklappen. Dat zal
je zelf moeten lezen.
En gezien de periode is het een
perfect moment om het boek te
lezen gedurende je vakantie. Mocht
je vakantieplannen hebben, neem
het boek vooral mee. En als je dan
toch bezig bent, waag je eens aan
zijn andere boeken. Maar let op, zijn
andere boeken zijn in tegenstelling
tot dit boek wel een stuk dikker.
Meryem
52
Bushra-magazine.nl

Tot de volgende review
53

Huid& haar
Wij moeten er voor zorgen dat onze huid en haren altijd
schoon/ fris zijn. Hoe kunnen we dit het beste doen? We
vroegen het schoonheidsspecialiste Maaike en kapster Amina
Huidverzorging
Je moet je huid ten alle tijden schoonmaken
voordat je naar bed gaat en als je opstaat. Reinigen
is één van de belangrijkste stappen voor een
gezonde/frisse huid. Zelfs als je geen make up
draagt! Je huid vangt allerlei vuilstoffen op buiten.
Maar ook van binnenuit door zweten en hormonen.
‘S nachts komt je huid tot rust en daar komt ook
weer vet en talg vanaf.
Als je niet reinigt verwijder je dus de afvalstoffen
niet en kan je huid niet goed ademen waardoor
crèmes niet goed opgenomen worden. Alleen
reinigen met water heeft weinig nut. Het liefste
met een milk en water even goed in masseren
met je handen. Dan pas afnemen met water en
een watje. Dus niet op een watje wat milk en dan
wrijven want dan smeer je al het vuil alleen maar
verder uit over je gezicht dieper in je poriën.
Daarna een tonic gebruiken om je poriën weer wat
te sluiten zodat er minder vuil in komt.
Dit artikel is
geschreven
door Imane en
Yamina
Het beste kun je een dag en een nachtcrème
gebruiken omdat ze allebei verschillende
werkstoffen hebben. Persoonlijk geloof ik niet
in dure crèmes. Ik vraag altijd aan klanten of ze
tevreden zijn met hoe hun huid aanvoelt. Het
mooiste is als de crème vochtregulerend is.
54
Bushra-magazine.nl

BEAUTY
Geschreven door: Imane
55

“
Reinig je huid en haar om o.a.
talg te verwijderen
Haarverzorging
Was je haar 1-2 keer per week met shampoo die je
haar reinigt om stof en viezigheid te verwijderen.
En was goed je hoofdhuid want daar wordt talg
geproduceerd (deze houdt de huid soepel/vettig
en beschermt het tegen bacteriën en schimmels)
waardoor je haar vettig kan lijken.
Gebruik bij 1 keer in de week wassen een
reinigende shampoo en bij de 2e keer een
vochtinbrengende. Was met lauw water. En gebruik
1 keer in de 7-10 dagen een vochtinbrengend (bij
droog haar) of proteïne haarmasker.
Let goed op waar je je shampoo koopt. Een goede
shampoo heeft een ph waarde tussen de 4,5 en
5,5 zodat je schubben sluiten en het product in je
haar blijft. Bij de shampoos die in de supermarkten
en drogisterijen worden verkocht staat dit niet
vermeld. Vandaar dat je beter een shampoo kunt
kopen die kappers en haarstylisten gebruiken.
Hetzelfde geldt voor verf. Je weet niet wat voor
waterstofperoxide of hoeveel amonia er in zit. De
kapper weet precies wat ze moet gebruiken voor
welk haar. Ga voor verven dus ook liever naar een
professional.
Het is voldoende om je haar 1 keer per dag te
borstelen, hierdoor verspreid de talg zich over je
haar.
Aangeraden is om 1 keer in de 6-8 weken naar de
kapper te gaan om de gespleten haarpunten te
laten knippen, zodat het er gezond uit blijft zien.
Wil je af en toe voor een feestje je haar stijlen dan
is dat geen probleem, maar doe het niet te vaak.
Vooral niet bij krullend haar en gebruik liever een
föhn ipv een tang.
56 Bushra-magazine.nl

5 extra tips die handig zijn om toe
te passen gedurende zomer! In
sha Allah zullen jullie hier baat bij
hebben.
1
2
3
4
5
Water drinken
In de zomer is het extra belangrijk om je huid goed
te hydrateren. Het is belangrijk om in de zomer goed
te drinken omdat je veel vocht verliest en om te
voorkomen dat je uitdroogt. Ook is het belangrijk om
je huid gezond te houden en er voor te zorgen dat
het straalt.
Koude douche
Een warme douche droogt je huid namelijk uit en
zeker wanneer dit gecombineerd wordt met de zon.
Het zorgt dan eerder voor vocht tekort terwijl je
dit juist nodig hebt. Het is daarom aangeraden een
koude douche te nemen
Scrubben
Door bijvoorbeeld één keer per week te scrubben
laat je je huid zichzelf vernieuwen en worden de
dode huidcellen verwijderd. Hierdoor gaat je huid
stralen en voelt het ook gezonder aan. Het is alleen
verstandiger om niet te scrubben vlak voordat je de
zon in gaat. De vernieuwde huid verbrand sneller.
Beschermen met zonnebrandcreme
Smeer je regelmatig in met zonnebrandcrème. Één
keer smeren op een hele dag is niet genoeg. Herhaal
dit een aantal keer en dan vooral je gezicht. Laat je
bij de apotheek of drogist informeren over de factor
die je nodig hebt. Door jezelf te beschermen met
zonnebrandcrème verminder je de kans op rimpels,
droge plekken op de huid of pigment vlekjes.
Verzorging van verbrande huid
Ook als je je huid goed verzorgd en je jezelf
regelmatig insmeert, kan je toch verbranden. Het
is belangrijk je huid te kalmeren met verkoelende
verzorgingsproducten. Sowieso is after sun
belangrijk maar er zijn ook allerlei verkoelende gels
verkrijgbaar.
Huidverzorging is dus in de zomer nog net even iets
belangrijker. Probeer deze tips gedurende de zomer eens
op te nemen in je dagelijkse beauty ritueel en hou er
rekening mee op het moment dat je de zon in gaat.
Geschreven door: Yamina
57

Back to
School
Hoe bereid je jezelf voor op school, tips van Yamina!
58
Bushra-magazine.nl

SCHOOL
Dit artikel is
geschreven
door Yamina
As salaam alaikoem, na de
zomervakantie beginnen we
weer met de start van het nieuwe
schooljaar. Hieronder zullen we
wat tips delen die insha Allah
hieraan zullen bijdragen.
Tip 1: Koop ruim van tevoren je
nieuwe schoolspullen (schriften,
pennen, passer enz…)
Tip 2: Stel doelen op, bij het
opstellen van doelen kun je
denken aan:
Ik wil gedurende dit schooljaar
cijfers halen tussen de 7-10, voor
toetsen en tentamens leer ik 1-2
weken van te voren, dezelfde
termijnen hanteer ik voor het
werken aan mijn onderzoek/
scriptie.
“
Sta stil bij het
feit dat het een
ni3mah van
Allah is dat je
naar school kan
Tip 3: Start een week voordat
de school begint met het
doorbladeren van je nieuwe
schoolboeken. Zo ben je
voorbereid op wat je allemaal te
wachten staat
Tip 4: Doe dua —> Vraag in je
dua dat Allah (s.w.t) je studie/
schooljaar vergemakkelijkt. Maak
je dua specifiek door je gemaakte
doelen in je dua te benoemen.
Tip 5: Sta stil bij het feit dat het
een ni3mah van Allah is dat je
naar school kan
Tip 6: Leer ad’iyae die je
gedurende je studie kan
gebruiken. Zoals dua bij
moeilijkheden, dua voor kennis,
dua voor examens.
Tip 7: Dag en nachtritme weer
structureren door vroeg naar bed
te gaan en vroeg op te staan
Extra tip als je geen zin in
school hebt:
Schrijf 2 weken voordat de
school begint je doelen voor dit
schooljaar op. Bedenk hierbij ook
waarom je naar school gaat.
Hierbij kun je denken aan:
• Je wilt in de toekomst een
dokter worden om een
bijdrage te kunnen leveren
aan de maatschappij.
• Je wilt met deze functie iets
voor de ummah betekenen.
• Je wilt je ouders trots maken.
• Je wilt succesvol worden.
• Je wilt goed salaris verdienen.
Sta hierbij ook stil dat het een
ni3mah van Allah (s.w.t) is dat
je naar school kan. Denk aan
leeftijdsgenoten die zo graag naar
school willen maar niet kunnen
vanwege hun omgeving bijv. geen
geld, oorlog of moeten zorgen
voor broertjes en zusjes
Yamina
Geschreven door: Yamina
59

Contactinformatie
www.bushra-magazine.nl
bushra.magazine@gmail.com
Instagram : bushra.magazine
Facebook : bushra.magazine
Redactie
Imane
@sunnah_sports_coach
Asmaa van der Post
www.happymuslimhome.nl
Farah Yousfi
www.happyorganizedhome.nl
Malika Smulders
@umanas.and.co
Meryem el Bakiouli
@meryem_ebh
Miriam te Vrede
Yamina
@yaminkis
Asiye Designs
@asiyedesigns
Uiteraard met heel veel dank aan iedereen die een
bijdrage heeft geleverd aan deze editie van Bushra
Magazine!
Djazzakum Allahu alkhair
Vormgeving
Qimma Design
www.qimmadesign.com
Asiye Designs
www.asiyedesigns.nl
60

Deze editie werd mede mogelijk gemaakt door
Alle (intellectuele) eigendomsrechten met betrekking tot BUSHRA MAGAZINE. en de logo’s van BUSHRA MAGAZINE., waaronder in ieder geval worden
begrepen de merkrechten, berusten uitsluitend bij Qimma Design.
Qimma Design behoudt zich deze rechten uitdrukkelijk voor.
De (auteurs-)rechten met betrekking tot het format en de inhoud van deze website (de daarin opgenomen gegevens, afbeeldingen, geluiden, teksten
en andere informatie) berusten uitsluitend bij Qimma Design en/of haar licentiegevers. De inhoud van deze website mag alleen worden gebruikt voor
persoonlijk gebruik. Zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van Qimma Design is het onder meer niet toegestaan de inhoud vanhet magazine
of deze website, of enig onderdeel daarvan, door te sturen, te verspreiden of tegen vergoeding beschikbaar te stellen aan derden, behalve voor zover
strikt noodzakelijk is voor het gebruiken van het magazine