You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
GEZOND, FIT EN SLANK OUDER<br />
WORDEN DANKZIJ GROENE THEE<br />
Als er van één plant wetenschappelijk onderbouwd is dat ze breed de gezondheid<br />
ondersteunt en vele kwalen helpt voorkomen, dan is het wel groene thee (Camellia<br />
sinensis). Dagelijks enkele koppen drinken of een goed voedingssupplement gebruiken is dan<br />
ook een aanrader.<br />
Jong blijven<br />
Elementair voor de heilzame werking<br />
van groene thee zijn de ‘catechines’.<br />
Deze sterke celbeschermende antioxidanten<br />
zijn veel krachtiger dan<br />
deze in groenten en fruit in het neutraliseren<br />
van schadelijke ‘vrije radicalen’.<br />
Daarom is groene thee ideaal<br />
om ouderdomsverschijnselen zoals<br />
huidveroudering, staar en netvliesdegeneratie<br />
te voorkomen. Wie dagelijks<br />
3 koppen groene thee drinkt, heeft<br />
cellen met een biologische leeftijd die<br />
5 jaar lager is dan die van niet-theedrinkers!<br />
Brede bloedvatbescherming<br />
Door zowel bloeddruk, cholesterolals<br />
triglyceridenpeil mild te verlagen,<br />
door de vaatwanden te beschermen<br />
tegen aanslibbing en dankzij een natuurlijke<br />
bloedverdunnende werking,<br />
helpt groene thee beschermen tegen<br />
hart- en vaatziekten. Zo verlaagt 3<br />
koppen groene thee per dag de kans<br />
op een beroerte met 21 %, op een hartinfarct<br />
met 50 % en op hoge bloeddruk<br />
met 65 %!<br />
Bescherming van<br />
zenuwweefsel<br />
Interessant is de celbeschermende<br />
werking van groene thee op het zenuwstelsel.<br />
Ze draagt bij tot een sterk<br />
geheugen en concentratievermogen<br />
tot op hoge leeftijd. Regelmatige<br />
gebruikers maken ook minder kans<br />
op de ziekten van Alzheimer en van<br />
Parkinson. Uiteraard werkt groene<br />
thee ook mild opwekkend: ze verdrijft<br />
mentale moeheid en verhoogt de hersenactiviteit.<br />
En ondanks de cafeïne<br />
(1/3 in vgl. met koffie) verdrijft ze zelfs<br />
spanningen en stress, omdat ze met<br />
theanine ook een rustgevend aminozuur<br />
aanvoert.<br />
Lager risico op kanker<br />
Via diverse mechanismen – vooral<br />
door mutaties in het DNA en de vorming<br />
van kankerverwekkende stoffen<br />
af te remmen - mag men ook stellen<br />
dat het regelmatig gebruik van groene<br />
thee het risico op kanker verlaagt.<br />
Epidemiologische studies tonen dat<br />
aan voor: leukemie, mond-, slokdarm-,<br />
long-, dundarm-, pancreas-, blaas-,<br />
nier-, colon- , borst-, baarmoederhals-,<br />
prostaat- en huidkanker.<br />
Topper om af te vallen<br />
Misschien wordt groene thee nog het<br />
meest ingezet om een ideaal gewicht<br />
te verkrijgen, want ze:<br />
• Verhoogt het vezadigingsgevoel<br />
als ze bij de maaltijd wordt gedronken<br />
en vermindert de eetlust<br />
• Vermindert de opname van vetten<br />
koolhydraten in de darmen, om<br />
dat ze de werking van enzymen afremt<br />
• Verhoogt de verbranding van vetten<br />
tot energie en lichaamswarmte<br />
en bij diëten zal ze eerder vetten<br />
afbreken dan eiwitten<br />
• Bevordert de afbraak van buikvet<br />
bij lichamelijke inspanning<br />
Een goed supplement<br />
Wie groene thee niet lust of ze intensief<br />
wil gebruiken, kan een geconcentreerd<br />
voedingssupplement innemen.<br />
Let erop dat de groene thee biologisch<br />
is, de extractie door water gebeurde<br />
(geen alcohol of ethylacetaat) en een<br />
gegarandeerd gehalte bevat van de<br />
belangrijkste catechine (EGCG).<br />
Gezondheid Gezond, fit en slank ouder worden dankzij groene thee<br />
57
Change language