HjelpetelefonenÅrsrapport 2006 - Mental Helse

Når følelsene renner over
Fortelling fra en innskriver til Sidetmedord
Jeg har gått i terapi i mange år. Jeg startet opp for over tolv år siden med å gå tilbake
og reparere skader fra en vond barndom og ungdomstid. Denne oppveksten
gjorde at det var helt nødvendig for meg å gå tilbake i tid og bearbeide traumatiske
opplevelser, fordi jeg dro fortiden med meg i nåtiden.
Jeg synes selv at det å skrive hjelper meg i tiden mellom terapitimene. Denne
tiden imellom timene har for meg vært ganske barsk og forferdelig vond. Da har
jeg skrevet mye. Jeg har brukt e­post, og skrevet og skrevet med andre med de
samme problemene som meg. Disse personene jeg har skrevet med har betydd
mye for meg. Det å skrive med andre med den samme problembakgrunnen har
egentlig vært ustabile personer i forhold til å svare. Det er ikke alle som er like ivrige
på å skrive som meg.
Da Si det med ord dukket opp ble jeg glad. Endelig noen som kan lese, svare og
forstå at det jeg skriver er ett ledd i en prosess. Følelser som jeg må få ut på en eller
annen måte. Jeg har skjermet familien min for mye av det jeg har vært igjennom,
og forsøkt alt jeg kan å oppføre meg overfor mann og barn på en ålreit måte. – De
skal ikke være min søppelkasse. Jeg har også en følelse av at jeg har holdt på så
forferdelig lenge med terapi og at det i seg selv kan slite på min familie. Jeg har
derfor måttet finne andre kanaler for å få ut frustrasjoner for å spare omgivelsene
mine. Derfor har Si det med ord vært en gave til meg.
Det som er den praktiske og følelsesmessige siden av dette er at jeg får sortert
følelsene mine og jobbet for å formulere for meg selv med ord hva som er vanskelig.
­ Så får jeg tilbakemelding på dette fra Si det med ord. Det jeg jobber med når jeg
skriver er følgende:
­ Få ut en del frustrasjon der og da.
­ Få systematisert tanker og følelser.
­ Øve meg i å konsentrert meg om å formulere ett budskap.
­ Hva er problemet? – Hva er det jeg ”jobber” med nå?
Alt dette er ikke lett når ”følelsene renner over”, når det er for mye følelser. Det er
også årsaken til at jeg skriver. Jeg vil anbefale andre å bruke den muligheten Si det
med ord er for oss som sliter.
Anonym