kurskatalog_2017

Kurs fra Spir Karriere og Spir Akademiet
KURS I DEPRESJONSMESTRING (KID)
KURSINNHOLD
Målet med kurset er å snu negative tankemønstre og tilegne seg mestringsstrategier for å kunne takle
moderate depresjoner og angst. Kurset er basert på kognitiv teori, og gir gode resultater i henhold til mindre
nedstemthet og bedre selvfølelse. Kurset holdes av sertifiserte instruktører.
TIDSBRUK
8 uker á 2,5 timer per uke + 2 oppfølgingsdager med en måneds mellomrom.
Kurset er lagt opp med egenaktiviteter på 1-5 timer mellom kursdagene.
Oppstart av nytt kurs 21.03.17, tirsdager kl. 12:00 – 14:30.
Forbehold om nok påmeldte, minimum 7 deltakere.
KARRIEREVEILEDNING
KURSINNHOLD
Karriereveiledning passer for de som har behov for større innsikt i seg selv, sine veivalg og muligheter. Det kan
være at man er berørt av omstilling, har fått en endret helse og/eller livssituasjon som gjør at man skal over i et
annet arbeid. For å få best utbytte av karriereveiledningen, er det essensielt at den enkelte tar ansvar for egen
prosess og utvikling gjennom refleksjon og i egenarbeid. Hva er min karrierehistorie og hva er viktig for meg i
min karriere, for å tåle å stå i jobb over tid? Vi jobber med å se bakover i karrierehistorien til den enkelte, for å
skape ny mening og se sammenhenger sammen inn i en fremtidig karriere.
Våre sertifiserte og profesjonelle karriereveiledere benytter strukturerte verktøy som karriereintervju (SCI),
Work interest explorer (WIE) eller Jobpics.
• Kjenn deg selv: Økt selvinnsikt, hvem er du, hva du kan og hva du vil.
• Kjenn mulighetene dine: Økt kunnskap om hvilke muligheter som finnes på arbeidsmarkedet.
• Foreta valg: Hvilke private el arbeidsmessige faktorer må du ta hensyn til og hvilke yrker sitter
du igjen med da?
Etter endt karriereveiledning bistår vi med CV, søknad, opplæring i jobbsøkerstrategier, intervjutrening og
kartlegging av konkrete jobbmuligheter.
TIDSBRUK
Opptil 5 timer.
13