2021 FORNEBULØPET

More documents

Recommendations

Info

FORNEBULØPET 2021 Fisk er sunt – året rundt! – Du kommer ikke unna! Paal Alme Tekst og foto Høres det ut som dine foreldres argumenter om å få i deg mer fisk da du gikk på barneskolen? Da kan vi bare konstatere at din mor og far er fornuftige mennesker, med kompetanse og kunnskap, som vi i dag langt på vei kan bevise at var – og er sant! To til tre fiskemiddager i uken burde stå på kostholds-listen til alle som er opptatt av en kropp som skal fungere godt. Tidlig start Generelt kan vi si at barn og unge bør introduseres for fisk eller tran tidlig i livet. Forskning viser nemlig at man gjennom dette, tydelig reduserer risikoen for både astma og eksem. Overraskende er det også, at barna til gravide som spiste fisk to ganger i uken i svangerskapet, utviklet seg bedre, både sosialt og følelsesmessig, sammenlignet med barna til mødre som ikke spiste fisk. – Vi sammenlignet barn som fikk fisk minst én gang i uka til de er to år med barn som fikk mindre fisk enn det, sier førsteamanuensis Torbjørn Øien ved Institutt for samfunnsmedisin og sykepleie ved NTNU. Og når kroppen i tillegg tilføres flere av de næringsstoffer den sårt trenger i en byggefase, ja da er det vel ikke så mye å diskutere? Alle typer fisk er gunstig – Det ser ut som om det å spise alle typer fisk gir en helsefordel, ikke bare feit fisk, sier Melanie Rae Simpson. Hun er postdoktor ved Institutt for samfunnsmedisin og sykepleie ved NTNU. Vi er kjent med at mager fisk også inneholder mye jod, som er viktig for stoffskiftet vårt, og hvordan kroppen bruker energi. I tillegg inneholder også mager fisk omega-3-fettsyrer, selv om den har mindre omega-3 enn fete fiskeslag som laks, ørret, sild og makrell. Forskerne er stort sett enige om at et balansert forbruk av mager og fet fisk, er å anbefale. Gir metthetsfølelse Det er flere mekanismer som kan forklare hvordan mager fisk reduserer blodtrykk og senker farlig kolesterol i blodet. Mager fisk Vant pris delt ut av helseministeren Å øke inntaket av fisk, er et mål MENY deler med helsemyndighetene. I februar vant MENYs fiskekonsepter Helse- og omsorgsdepartementets pris for sunnere markedsføring. Prisen ble delt ut av helseminister Bent Høie under finalen i «Det norske måltid». – Vi lar oss lett påvirke i kjøpsøyeblikket og utmerkelsen for sunnere markedsføring er derfor viktig, sa helse- og omsorgsminister Bent Høie under utdelingen. er i likhet med fet fisk en god proteinkilde, og påvirker dermed metthetsfølelsen og energibalansen. Dette kan igjen bidra til å redusere overvekt. At dette passer godt inn i et treningsopplegg, der man er opptatt av å få tilført kroppen de riktige stoffer, samtidig som man ikke ønsker for mange kilo å bære på, tilsier at fisk er en innertier. Og da er vi raskt ved fiskedisken hos Meny – som nettopp bestreber seg etter å kunne tilby et bredt spekter med fisk og skalldyr – og gjerne med høydepunkter, avhengig av hvor vi er på året. For vi er vel kjent med at skrei er noe vi får kjøpt – og som smaker best, i den kalde årstid, når fisken tas på vei til gyteplassene i Lofoten og områdene rundt. - Og makrellen noen måneder senere, som herlig sommermat. Eventyrlig økning Ett år etter at konseptet «Fisketirsdag» ble lansert – med 30% rabatt på all fersk fisk denne ukedagen, har dette alene bidratt til 500.000 nye fiskemåltider i 2020, sammenlignet med året før. I tillegg har konseptene «Skalldyrhelg» og «Ukens middag» - hvor sistnevnte hver uke består av en ny fisk- eller sjømatrett - bidratt til 500.000 nye sjømatmåltider. Folk flest – du og jeg, spiser altså mer fisk. - Vi har hatt fokus på priskampanjer, faste konsepter og løpende markedsføring, forteller markedsansvarlig i selskapet. - Dette, i kombinasjon med å tilby oppskrifter og enkle middagsløsninger, er nøkkelen til suksessen. For det er klart, at fisk- og sjømatmåltider kan gjøres enkelt og fristende. Og Meny legger seg i selen, for å gjøre nettopp din hverdag både enklere – og sunnere! Så hva venter du på? Velkommen til fiskedisken! 24
5 FORNEBULØPET 2021 OBOS FORNEBULØPET 2021, TELENOR ARENA TIL MÅL 18 Ambulanse D E F G H BARNELØP / SKOLELØP Tidt.bil MEDALJER DRIKKE 14 Alle distanser også BARNELØPET C Fotovegg Barneløp Lege DRIKKE MÅL BANANER MEDALJER I BARNEAKTIVITETER Hoppeslott - Fotballmål/konkurranse - Forundringstelt - Klatrevegg Scene OPPVARMING SPONSORSTANDS STARTNUMMER UTDELING TR 10 10 5 3 Info Funksjonærer Info Etteranmelding TOALETTER 12 INNGANG A Salg Påmelding barneløp TIL START Tøyoppbevaring K Oppbevaring/skifte Fornebutrippelen 1 Utgang O N GARDEROBE M L 5 6 Utgang BUDSTIKKAS BARNELØP START TIL START ALLE DISTANSER Oversikt Barneløpet 25
Page 1 and 2: FORNEBULØPET ONSDAG 8. SEPTEMBER 2
Page 3 and 4: FORNEBULØPET 2021 Velkommen tilbak
Page 5 and 6: FORNEBULØPET 2021 Velkommen til OB
Page 7 and 8: FORNEBULØPET 2021 mellom husene»
Page 9 and 10: FORNEBULØPET 2021 ILLUSTRASJON: Re
Page 11 and 12: Hvordan kan en opplevelse føles st
Page 13 and 14: FORNEBULØPET 2021 Trippelen - tred
Page 15: FORNEBULØPET 2021 Med Ragn-Sells s
Page 18 and 19: FORNEBULØPET 2021 The future is On
Page 20 and 21: FORNEBULØPET 2021 Tidligere deltak
Page 22 and 23: FORNEBULØPET 2021 Fant du deg selv
Page 26 and 27: FORNEBULØPET 2021 Starttider og st
Page 28 and 29: FORNEBULØPET 2021 Velkommen til OB
Page 30 and 31: FORNEBULØPET 2021 Årets bestemann
Page 32 and 33: PRESENTERER Anton Sport Fornebu Sna
Page 34 and 35: FORNEBULØPET 2021 Det er med barna
Page 36 and 37: FORNEBULØPET 2021 Senteret som vok
Page 38: VI ØNSKER ALLE DELTAGERE VELKOMMEN
Page 41 and 42: FORNEBULØPET 2021 EQ Timing bestå
Page 43 and 44: FORNEBULØPET 2021 fri Paal Alme Te
Page 45 and 46: FORNEBULØPET 2021 passer alt inn i
Page 47 and 48: GRAFISK DESIGN: STIMERET@GMAIL.COM
Page 49 and 50: Meld deg på årets arrangement nå
Page 51: FORNEBULØPET 2021 De som kommer be
Page 54 and 55: K PMS 422 PMS 428 PMS 368 FORNEBUL
Page 56: Bli medlem Som OBOS-medlem stiller

2021 FORNEBULØPET

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?