Ementas de novembro

2ª Feira
3ª Feira
4ª Feira
5ª Feira
6ª Feira
Sopa Minestrone 275 14 47 3 15
Prato Lombinhos de peixe com puré de batata (Filete) 377 33 48 5 16
Sobremesa Fruta da época (mínimo 3 variedades) 87 0 20 0 3
Salada Alface / Tomate / Beterraba
Sopa Grão com Lombardo 233 10 38 4 8
Prato Perna de peru assada com massa espiral 558 58 54 11 4
Sobremesa Fruta da época (mínimo 3 variedades) / Iogurte
Salada Alface / Cenoura / Beterraba
Sopa Alho francês 108 3 19 2 3
Prato
Pescada às lascas com molho bechamel e batata
aos gomos
Sobremesa Fruta da época (mínimo 3 variedades) / Gelatina
Salada Alface / Milho / Cenoura
87 /
107
3/8
/3
478 36 57 12 18
87 /
109
3/4
0/8
0 / 6 20 / 16 0 / 2 3 / 0
0/0
/0
0/2 20/26 0/0 3/0
Sopa Primavera 123 5 20 2 5
Prato Frango estufado com macarrão 664 44 56 29 5
Sobremesa
Fruta da época (mínimo 3 variedades) / Arroz
Doce
Salada Alface / Milho / Brócolos
3/1
0/3
87 /
206
3/4
0/7
0/0
/0
0/1
/0
0/2
/1
0/2
/1
0/8
/2
0/0
/0
0/0
/0
0/1
/0
0/1
/1
0/0
/1
0/1
/1
0 / 6 20 / 7 0 / 30 3 / 1
Sopa Grão com espinafres 237 11 38 4 8
Prato Bacalhau com natas 408 25 55 9 4
Sobremesa Gelatina 109 2 26 0 0
Salada Tomate / Cenoura / Couve-roxa
Para melhor aprender, o pequeno-almoço tenho de comer!
Nota: Valor Nutricional por Porção
Kcal
10/
8/5
Prot.
(g)
0/1
/1
0/0
/0
H.C.
(g)
0/8
/0
2/2
/1
Lip.
(g)
0/1
/0
0/0
/0
Fibra
(g)
0/1
/1
1/1
/1