Anexo #3 - GPER

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6 Relaxe... Relaxe... Relaxe mais ainda... Relaxe os ombros... Solte-os totalmente... Deixe a cabeça bem solta! E relaxe a cabeça e o pescoço. Gire a cabeça, primeiro da direita para a esquerda... E agora da esquerda para a direita... Fique calmo e em perfeita paz com você mesmo... Relaxe o seu rosto... Relaxe... Relaxe... Continue assim: Sinta-se leve... Leve... Você está totalmente relaxado e feliz! Perceba como uma maravilhosa paz enche o seu corpo de bem-estar e de felicidade... Você está feliz, calmo e tranquilo... Repita comigo duas vezes: Eu sou feliz! Eu sou feliz! Parabéns! Abra os olhos... Faça respirações calmas e profundas! Fique em pé e se espreguice... Alongue seu corpo esticando os braços e bocejando. Dê as mãos a um colega e diga-lhe: Você é feliz! Então, troque com ele ou ela um afetuoso abraço. (Borres Guilouski) Atividades de construção e socialização do conhecimento: 1) Professor(a), se possível, apresente aos alunos imagens de algumas religiões como o Hinduísmo, Budismo, Taoísmo, Seicho-No-Ie, Judaísmo e Cristianismo. Essas imagens podem ser apresentadas diretamente de livros ou extraídas da internet. Comente onde surgiram essas religiões, explique que elas passam ensinamentos importantes para as pessoas conquistarem a felicidade. Esses ensinamentos são considerados sagrados pelos seguidores das diversas religiões. Por exemplo: • O Hinduísmo ensina que o respeito para com todas as formas de vida é uma atitude que traz felicidade para as pessoas. • O Budismo ensina a ter compaixão por todos os seres, incluindo as pessoas, os animais e as plantas. Quem pratica a compaixão é uma pessoa feliz. • O Taoísmo ensina que devemos viver em harmonia com todos os seres, e assim, desfrutaremos de uma grande felicidade. • Na Seicho-No-Ie as pessoas são orientadas a demonstrarem gratidão por tudo o que recebem dos outros, da vida e da natureza.Ser compadecido torna a pessoa feliz. • O Judaísmo ensina que a felicidade na vida das pessoas depende delas seguirem as leis de Deus e de serem justas umas com aos outras. • O Cristianismo ensina que amar todas as pessoas e a Deus é o caminho para ser feliz. 2) Em cartolinas ou pedaços de papel-bobina, escreva o nome da religião e o seu respectivo ensinamento ético, por exemplo: Hinduísmo – respeitar a vida de todos os seres. Budismo – ter compaixão pelas pessoas, animais e plantas. Taoísmo – viver em harmonia com a natureza.
7 Seicho-No-Ie – demonstrar gratidão pela vida e por tudo o que temos. Judaísmo – seguir as leis de Deus e ser justo. Cristianismo – amar a si mesmo, a Deus e as pessoas. 3) Organize equipes, distribua giz de cera e peça que os alunos ilustrem com desenhos esses cartazes e, se já dominam a escrita, oriente-os a escreverem frases ou legendas sobre os desenhos. Ao invés de desenhar, os alunos poderão também ilustrar esses ensinamentos com recortes de gravuras de revistas. Depois, organize um varal didático com os trabalhos deles para socializá-los com outras turmas. Síntese e proposição ética: 1) Professor(a), apresente para os alunos o desenho ou pintura de uma mandala. Mostre, se for possível, algumas flores que possuem essa forma, ou corte pela metade uma laranja ou outra fruta, cujo interior tem uma forma mandálica. Então, explique que nas tradições culturais religiosas do oriente, principalmente no Budismo, é comum o uso de mandalas na prática da meditação, na harmonização de ambientes, entre outras finalidades. Acredita-se que as mandalas podem transmitir energia de harmonia, paz, cura e bem-estar para as pessoas. A mandala é um desenho circular, composto com cores, desenhos e formas geométricas a partir de um centro, dando a ideia de expansão. A mandala representa a expansão da consciência, do amor incondicional, da unidade, da integração, da totalidade, etc. A palavra mandala no idioma sânscrito significa círculo e é considerada como um sagrado círculo que pode irradiar energias positivas de harmonia, paz e bem-estar. Na natureza, é fácil perceber as formas mandálicas nas flores, árvores, frutas, plumagem de algumas aves, no sol, lua, planetas, sistema solar, galáxias e em muitos outros elementos da natureza. As mandalas podem ser desenhadas ou pintadas por qualquer pessoa, representando por meio delas estados de ser, sentimentos, esperanças, expectativas, intenções e aspirações que temos na vida. Assim, pode-se pintar a mandala da paz, do amor, da amizade, da espiritualidade, da riqueza, da alegria, da prosperidade, da solidariedade, da caridade, da cura, da felicidade, etc. Ao lado, você pode ver a pintura de uma mandala da prosperidade, os tons de cores são amarelos e alaranjados. 2) Relembre aos alunos os ensinamentos sagrados de algumas tradições religiosas. Escreva-os no quadro de giz, oriente uma leitura coletiva deles e comente o significado e valor destes ensinamentos na nossa vida. Exemplo: RESPEITO , VIDA, COMPAIXÃO, HARMONIA, GRATIDÃO, JUSTIÇA, AMOR . Peça que os alunos acrescentem outras palavras, como AMIZADE, FELICIDADE, PAZ, COMPANHEIRISMO, ALEGRIA, CARIDADE, etc.
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