CIGA-Informando 48 - Ciga-Brasil

ANO 9 - NÚMERO 48 - SETEMBRO 2007 - TIRAGEM: 1700 EXEMPLARES
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Através do diálogo, aprendemos a olhar para além de nós mesmos, a fim de compreender e valorizar
o que há de bom nos outros.
(Autor desconhecido)
Caros amigos,
Bem-vindos ao segundo semestre! Parece
mentira: metade do ano já ficou para trás e,
pensando bem, passou mais rápido do que
prevíamos. Daqui a pouco as folhas começam
a amarelar e os dias ficam mais curtos. Com as
lembranças do verão muito bem guardadas,
arregaçamos as mangas para realizar mais
alguns dos planos traçados. Tomara que no
meio desses afazeres tenhamos ainda tempo
para estar com nossos amigos e exercitar o
diálogo, dentro e fora do nosso círculo mais
próximo.
Para começar bem o segundo semestre
fomos nos exercitar na Caminhada com
piquenique do dia 26 de agosto. Na foto
acima vocês podem ver a turma que nos
acompanhou. Tivemos muita sorte com o
tempo: o sol brilhou forte e as crianças até
arriscaram brincar na água do rio, que estava
gelada, pois ele fica na sombra. Valeu a companhia
de quem esteve conosco e vamos ver
se no próximo ano mais famílias se dispõem a
caminhar com a gente.
Nesta edição comemoramos, de forma
muito especial, a vitória do movimento dos
Brasileirinhos Apátridas, que realizou diversas
manifestações pelo mundo inteiro no início
de junho em prol da cidadania dos filhos de
emigrantes brasileiros. Com a aprovação em
dois turnos da Proposta de Emenda Constitucional
272/00, a Câmara dos Deputados
devolveu a essas crianças o direito de serem
100% brasileiras. Veja matéria completa na
página 12.
Ainda falando em emigrantes, Rui
Martins publicou um interessante artigo
sobre a força dos brasileiros que vivem fora
do Brasil e a necessidade de assumir essa
condição de «emi- Continua página 2 ➙
Foto: Irene Zwetsch

CIGA-Informando Ano 9 - N° 48 - Setembro 2007
Ano 9 - N° 48 - Setembro 2007 CIGA-Informando
Para a Europa
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Continuação da página 1 grante». Ele propõe,
inclusive, a criação de um «Estado dos
Emigrantes», com direito a eleger deputados
e senadores e ter representação em Brasília,
defendendo o direito dos brasileiros que
vivem no exterior, mas contribuem financeiramente
de forma significativa para o desenvolvimento
do país.
Essa comunidade emigrante brasileira na
Suíça esteve representada, no dia 25 de agosto,
no IX Seminário dos Grupos Brasileiros,
realizado em Zurique. Foram quase 40 pessoas,
de diversos cantões do país, reunidas em
torno do tema «A Comunicação como Instrumento
para Integração». As palestras, dirigidas
pela terapeuta Gerti Saxer e pelos vicecônsules
Toiney Barreto e Ulisses Magalhães,
foram muito elogiadas. Na página 4 vocês
conferem detalhes sobre o evento, no relato
de Deborah Biermann.
Na página de saúde, nossa consultora Iza
Tippett aborda os efeitos do sal em nosso
corpo. Também dentro do tema Saúde, publicamos
na página 6 uma matéria sobre Medicina
Chinesa. Nela a terapeuta Taty Calonder
descreve os benefícios desse tipo de terapia
natural e dá sugestões de como viver o dia-adia
de forma equilibrada, conjugando saúde e
beleza.
Se pensamos em vida saudável, não
podemos esquecer do ambiente que nos
cerca. Nossa postura em relação ao meioambiente
pode fazer muita diferença. Na
página 9 citamos algumas atitudes que podem
ajudar na diminuição dos efeitos do aquecimento
global.
Como ler faz parte de uma boa dieta para
o espírito, trazemos um convite especial do
escritor Marcelo Madeira. Ele estará participando
com o seu «Aperitivo de Letras» do
Festival do Livro de Zurique. Será no dia 26 de
outubro e o autor estará na Livraria Românica,
em Zurique, fazendo a leitura de algumas
histórias, entremeadas de música ao vivo e
acompanhada de iguarias brasileiras. Confiram
na página 8. Também nesta página
informações a respeito da Declaração Anual
de Isento, necessária para a manutenção do
CPF em dia no Brasil.
Por fim, na Seção Rápidas (P16) trazemos
informações sobre os diplomas das provas de
Supletivo realizadas na Suíça e alguns artigos
sobre a imigração alemã no Brasil. Enquanto
no Sul são realizadas provas de nivelamento
em língua alemã e pesquisadores se interessam
em fazer um documentário sobre a
influência da cultura germânica, no Espírito
Santo algumas cidades iniciam um processo
para reconhecer a língua pomerana como cooficial.
São sinais da diversidade cultural que
marca o Brasil e que, de uma ou outra forma,
marca também a todos nós.
Agradecemos a todos que mais uma vez se
dispuseram a contribuir financeiramente com
o CIGA-Brasil e também àqueles que sempre
nos enviam contribuições para o CIGA-Informando
ou que mandam sugestões para as
próximas edições e atividades da associação.
São pequenos gestos que demonstram que
estamos em sintonia com nosso público e nos
animam a continuar com o trabalho. Muito
obrigado!
Esperamos que vocês gostem da leitura e
tenham um ótimo outono! Quando quiserem
mandar sugestões, fiquem à vontade. Vamos
nos alegrar em recebê-las.
Um abraço das equipes do CIGA-Brasil.
ÖFFNUNGSZEITEN
Mo. 14.00 – 18.30 Uhr Di. – Fr. 09.00 – 18.30 Uhr Sa. 09.00 – 17.30 Uhr
2
ENCONTRO DO CLUBE DAS VETERANAS
Você tem mais de 50 anos É natural do Brasil ou
de outro país de língua portuguesa Fala português
Quer trocar idéias, bater papo, discutir problemas ligados
à vida da migrante na Suíça
Venha curtir algumas horas de descontração,
indicar um bom livro, um filme ou um restaurante.
Venha conversar sobre o que você gosta, sinta-se à
vontade em se abrir e desabafar.
Combine de sair junto com outras mulheres para
um passeio à piscina, ao cinema, a uma festa brasileira
ou a outra atividade cultural interessante. Sugestões
são sempre bem vindas!
3
Coordenação:
Anita Aeppli
maria.anitaply@hotmail.com
Próximo encontro:
20 de setembro, das 14:30 às 16 horas
Local: dependências da paróquia 'Bruder Klaus',
Segantinistrasse n° 26A (sub-solo), em Berna.
Com o bonde n° 5, parada 'Burgernziel'.
(Contribuição Brasil Infos -
www.brasilianisch.ch)

CIGA-Informando Ano 9 - N° 48 - Setembro 2007
Grupos debatem sobre a comunicação
como instrumento para a integração
No último dia 24 de agosto aconteceu em Zurique
o IX Seminário de Grupos Brasileiros, que abordou o
tema 'A Comunicação como Instrumento para a
Integração'. O programa iniciou às 9h30 com a chegada
dos 39 participantes e regado a cafezinho e bom
bate-papo. Sandra Urech deu início às atividades, apresentando
o programa do dia e a comissão organizadora.
Depois houve também uma rápida apresentação de
todos os presentes.
A brasileira Gerti Saxer, terapeuta de casais e comunicóloga,
foi a primeira palestrante do dia. Ela discorreu
sobre a comunicação como fator sociolingüístico e sua
importância dentro do relacionamento intercultural. Na
primeira parte ela se baseou em situações cotidianas
vivenciadas por migrantes no contexto suíço, bem como
em suas experiências no consultório e nos workshops
que monitora para algumas instituições do Cantão de St.
Gallen.
Após uma rápida pausa, Gerti deu continuidade,
sempre de forma interativa, expondo o tema referente ao
contato com os órgãos oficiais suíços. Tendo em mãos
uma lista de 'check-up', a exponente abordou os diversos
pontos a serem considerados quando se necessita ir a um
órgão oficial para resolver problemas de estadia, seguros,
dúvidas referentes a pagamentos de benefícios, entre outros.
A apresentação foi clara, concisa e objetiva. A
palestrante mostrou-se de forma descontraída e experiente
e ninguém reclamou do atraso na pausa para o
almoço.
Depois de uma hora de acirradas discussões, gargalhadas
e reencontros, o intervalo para almoço se encerrou.
O buffet de saladas preparado caprichosamente por
Ocirema Kukleta merece destaque especial. A pausa terminou
com comentários, trocas de receitas e muita gente
ao redor da mesa com as deliciosas sobremesas.
Serviços Consulares
A apresentação da tarde foi monitorada pelo vicecônsul
Toiney Francis de Abreu Barreto que, acompanhado
de seu colega Ulisses Magalhães, explanou detalhadamente
os meandros referentes ao trabalho e instalação
de uma representação consular. A explicação teve
como intuito mostrar porque alguns serviços consulares
não funcionam exatamente da forma como o migrante
brasileiro espera e necessita que funcionem.
4
Música fez parte do programa
Foto: Flávia Reginato
Interagindo com o público, o sr. Toiney mostrou-se
inteiramente aberto a sugestões e à formação de uma
rede com a comunidade migrante brasileira na Suíça.
Assim, o público ficou sabendo que as novas dependências
do Consulado Geral de Zurique são mais espaçosas
e que futuramente, devido à mudança no formato e na
emissão dos passaportes, os brasileiros terão que se dirigir
pessoalmente ao Consulado quando necessitarem de
alguns serviços, entre eles, a emissão do novo passaporte.
O maquinário para confecção do novo passaporte
já se encontra no Consulado e trata-se somente de uma
questão de tempo até que o sistema esteja operando. O
vice-cônsul explicou também quais são realmente os
serviços consulares e quais não são, esclarecendo dúvidas
sobre os casamentos entre brasileiros ou entre
brasileiros e estrangeiros realizados no exterior, nascimentos,
registros e outros serviços.
A segunda parte da palestra tratou das dúvidas e
perguntas dirigidas à repartição consular. O vice-cônsul
se mostrou bem humorado e muito aberto a respondêlas.
A questão da - ainda - inexistência de um WC público
nas dependências do Consulado foi discutida mas não
resolvida. Outras questões particulares, tais como autorizações
de viagem, emissão de CPF ou binacionalismo
foram abordadas e esclarecidas em parte. Apesar de se
ter ultrapassado o tempo em mais de 30 minutos, não foi
possível responder a todas as perguntas. O compromisso
final foi o de que estas perguntas serão respondidas pelo
vice-cônsul por e-mail e repassadas pela organização do
evento aos participantes. Ficou também a sugestão de
um trabalho colaborativo mais acirrado. Sublinhou-se a
necessidade de o Consulado aproximar-se ainda mais
dos grupos e instituições brasileiras na Suíça e sugeriu-se
que se formasse um banco de dados contendo informações
mais precisas sobre o que cada grupo e cada
instituição oferece, de tal forma que o Consulado possa
encaminhar e atender ao público de forma mais objetiva
e eficiente.
A participação dos presentes foi muito grande.
Ficam aqui os parabéns para o comitê organizador. O dia
foi extremamente construtivo, rico em informações e
contatos, num ambiente acolhedor e descontraído. A
platéia saiu com gosto de quero mais.
Deborah Biermann
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O CIGA-Brasil é uma
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dar apoio aos brasileiros.
Formas de Atuação:
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Contato: Dra. Lúcia da Cunha Messina
Atendimento por telefone e com hora
marcada: (061) 273 83 05.
Sempre às quintas e sextas-feiras,
das 9 às 12 horas e das 14 às 18 horas.
Atividades sócio-culturais.
Para contribuir com o CIGA-Brasil
envie-nos seu endereço e deposite a
anuidade de CHF. 30,- na Conta Corrente:
16 1.108.616.07 – 769
(BL Kantonalbank – Ag. Liestal)

CIGA-Informando Ano 9 - N° 48 - Setembro 2007
Verão com saúde e beleza
Especialista brasileira recorre à natureza
para promover o diagnóstico e tratamento
de problemas de saúde e beleza comuns
durante essa estação
Por Andrea Regis
Verão é sinônimo de calor, água e menos
roupa para agüentar as temperaturas elevadas.
Se a preocupação com a beleza – a
bainha das saias sobe, assim como as mangas
das blusas, desnudando o corpo escondido
durante o inverno – é inquestionável, o
mesmo não pode-se dizer dos cuidados com
a saúde. «A mudança do clima influencia no
funcionamento harmônico do organismo.
Por isso, é necessário estar atento a alguma
mudança. Contudo, a maioria das pessoas
não o faz», afirma a especialista Taty
Calonder, brasileira radicada na Suíça há sete
anos.
Em seu consultório, ela atende pacientes
em busca de cura para os mais diversos
males. A linha mestra de sua atuação é a
Medicina Chinesa. Originada milhares de
anos atrás e amadurecida centenas de anos
antes de Cristo, a modalidade diagnostica e
trata com sucesso os problemas de saúde
gerados pelo estilo de vida do século XX.
«Para se ter idéia, a acupuntura, tão difundida
como Medicina Chinesa, na realidade é
apenas uma pequena parte de uma
Medicina muita complexa», explica a especialista,
que estudou na escola Bio Medica,
pioneira no ensino dessa ciência em Zurique.
Na realidade, a Medicina Chinesa é
baseada num sistema de diagnóstico
próprio, fundamentada em abordar o ser
humano em constante relação com o meio
ambiente, respondendo com saúde quando
segue as regras naturais e com doença quando
não se age em harmonia com seu organismo
e seu meio. O especialista, após executar
o diagnóstico, seleciona as técnicas mais
adequadas para tratamento, que podem ser
a acupuntura, ervas medicinais, exercícios
chineses, dietoterapia e massagem diretamente
nos pontos de acupuntura.
Taty Calonder foi criada vendo a avó
parteira, no Estado da Bahia, no Brasil,
cuidar das gestantes por meio de terapias
alternativas. «Além de prezar pelo bem-estar
das grávidas, ela aplicava tratamentos para
Foto: Arquivo
Taty em ação
recuperar a boa forma das mulheres após o
parto, com faixas e uso de ervas». Dessa
maneira, ela teve contato muito cedo com a
Medicina natural. Interessada, passou a estudar
os efeitos das plantas medicinais e, posteriormente,
fez um curso de Shiatsu em
Belo Horizonte. Começou a atuar profissionalmente
em 1991, quando abriu sua pousada
em Trancoso, no mesmo Estado brasileiro.
«Os hóspedes chegavam cansados e estressados
e eu sempre tinha uma alternativa natural
para oferecer a eles», diz Taty.
Dicas preciosas
O estilo de vida saudável – pautado na
adoção de uma alimentação saudável e
hábitos idem – ajuda a prevenir doenças e
até reverter algumas delas. O fato foi até,
inclusive, comprovado por recentes
pesquisas de cientistas da Universidade de
Harvard, nos Estados Unidos. Então, mãos à
obra. Dormir bem e praticar atividade física
pelo menos três vezes por semana já é um
bom começo. Mas que tal incrementar o
cardápio Para os leitores do CIGA-
Informando Taty Calonder preparou dicas
especiais. Acompanhe:
Aposte na beringela
O vegetal nutre, alivia dores, refresca,
desfaz inchaços; fortalece a pele e aumenta
a força física. Tem vitamina P, que previne o
endurecimento dos vasos sangüíneos, sendo
útil na prevenção e no tratamento da arterioesclerose.
Faz baixar as taxas de colesterol no
sangue. Grelhada, trata dos mucos e sangramentos
hemorroidais. Em sopa, com mel,
alivia a tosse.
Pepino para a pele
Ajuda no tratamento da depressão, dor
de garganta e conjuntivite; facilita a circulação
de líquidos, suprime o calor do tórax e
os inchaços dolorosos e quentes na garganta.
O pepino velho, amarelado, servido em
sopa, alivia a tosse seca. Comer pepino faz
ainda bem à pele, principalmente para quem
6 7
Foto: Arquivo
As mãos são fundamentais na terapia
Desde 03 de agosto 2007 o Consulado-Geral do
Brasil em Zurique está atendendo no seguinte
endereço:
Stampfenbachstrasse 138 / 2°andar
8006 Zurique
Ano 9 - N° 48 - Setembro 2007 CIGA-Informando
tem acne (Ela geralmente é causada pelo
excesso de calor no estômago e pulmões,
tendo o vegetal uma ação calmante sobre
ambos). Aplicado externamente, seca as
espinhas e ameniza queimaduras.
Alívio para o estômago
A erva-doce em sementes expele o frio,
aquece os rins, harmonizando o estômago e
removendo estagnações de sangue.
Em forma com vegetais
Para dar uma forcinha no emagrecimento
aposte no alface. Prepare o chá das folhas
e talos (80 gramas para 1 litro de água).
Tome três xícaras ao dia. Inclua o vegetal em
forma de salada nas refeições. Outro aliado
na perda das gordurinhas é o chuchu.
Cozinhe-o em vapor e coma temperado com
azeite de oliva e sal. Já o tomate, outro
amigo de quem quer ficar magro, deve ser
ingerido em forma de suco. Tome 250 ml
todas as manhãs, em jejum. Inclua o tomate
também nas saladas.
Contato: Taty Calonder, 078 808 37 89
Feldeggstrasse 52, 8008 Zürich
Mudança de endereço do Consulado Brasileiro em Zurique
Se você estiver na Estação Principal de Zurique (Zürich
HB), pegue o bonde 11 (direção Auzelg) ou o bonde 14
(Direção Seebach) e desça na parada Kronenstrasse.
Telefone: 044 206 90 20, Fax: 044 206 90 21
E-mail:geral@consuladobrasil.ch
Homepage: http://www.consuladobrasil.ch

CIGA-Informando Ano 9 - N° 48 - Setembro 2007
LÍNGUA PORTUGUESA
NO BÜCHERFESTIVAL EM ZURIQUE
Devido aos ótimos resultados de venda
do livro «Aperitivo de Letras» na Livraria
Romanica, em Zurique, a responsável pela
seção de língua portuguesa, Jaqueline Pfeiffer,
convidou o escritor Marcelo Candido
Madeira para fazer uma leitura durante a
semana literária em Zurique, o Bücherfestival
- Die Lange Nacht der Kurzen
Geschichten (A noite longa das histórias curtas).
O evento é organizado por livreiros e
editores de Zurique e realizado simultaneamente
em diversas livrarias da cidade.
Será a primeira vez que um escritor fará
uma leitura em língua portuguesa na
Livraria Romanica, a maior livraria latina em
Zurique. A Livraria Romanica vende livros em
francês, italiano, espanhol e português e é
fonte literária aos estudantes de Letras e
Lingüística de universidades de diferentes
regiões da Suíça. Segundo Jaqueline Pfeiffer,
o livro «Aperitivo de Letras» têm sido procurado
por 50% de suíços e 50% de brasileiros.
O livro, por conter histórias curtas e
ágeis, desperta o interesse de suíços que
estão aprendendo o idioma português. O
convite da Livraria Romanica, não só prestigia
um escritor novato no mercado literário
como também abre as portas para que mais
iniciativas como esta divulguem e promovam
a língua portuguesa em território suíço.
Recadastramento do CPF
O Cadastro de Pessoa Física (CPF - antigo CIC) é um
documento muito importante para todos os cidadãos
brasileiros. Ele é o registro geral de todos os contribuintes
e é exigido na abertura de conta corrente, na
compra de imóveis, na renovação de passaporte etc.,
independente de a pessoa ser contribuinte do Imposto
de Renda.
Para manter um cadastro sempre atualizado, surgiu a
Declaração Anual de Isento (DAI). Todos os brasileiros
residentes no Brasil ou no exterior que quiserem manter
o seu CPF, devem apresentar a DAI todos os anos.
8
O programa de leitura será o mesmo que
tem sido realizado pelo autor em diversas
bibliotecas interculturais na Suíça, leitura
intercalada de música ao vivo, onde Marcelo
Madeira e Jolanda apresentam suas músicas
próprias em versão acústica, além de um
delicioso aperitivo de iguarias brasileiras.
Contamos com a presença de todos vocês.
Às 20:00h - Sexta feira, 26 de outubro de 2007
Leitura com aperitivo e música ao vivo
com canções próprias de Suite Brasilis
Marcelo Madeira (voz, violão)
Jolanda (voz, flauta)
Endereço:
Romanica Buchhandlung
Schifflände 5 (am Limmatquai), 8001 Zürich
Uma iniciativa da Associação dos editores
ZBVV
Apoio Cultural: BrasilOnline, Cebrac, Abec e
Salgadinhos da Tiana
Saiba mais sobre o BücherFestival em
Zurique: http://www.lange-nacht.ch/
Saiba mais sobre o autor em
www.marcelomadeira.com
O período de entrega da Declaração Anual de Isento
inicia dia 1 de setembro e vai até 30 de novembro. A
declaração deve ser feita via Internet:
www.receita.fazenda.gov.br, onde você também
encontra mais informações a respeito. Quem se cadastrou
no CPF neste ano, não precisa fazer a declaração.
O CIGA-Brasil oferece este serviço para quem não
tem acesso à Internet. Entre em contato conosco
se precisar! (Irene: 061 423 03 47)
Tente fazer a sua parte:
1. ÁGUA
- Consuma o justo. Evite gasto desnecessário.
- Repare imediatamente os vazamentos: 10 gotas de
água por minuto desperdiçam 2 mil litros de água
por ano.
- Não jogue no vaso sanitário cotonetes, papéis, pontas
de cigarro, compressas, ob ou preservativos.
Utilize a lata do lixo.
- Gel, xampu e detergentes são contaminadores. Useos
moderadamente e opte por produtos ecológicos.
- Prefira o chuveiro à imersão (banheira). Economiza
7mil litros p/ ano.
- Mantenha a ducha aberta só o tempo indispensável
- Não deixe a torneira aberta enquanto escovar os
dentes ou barbear.
- Na cozinha, não lave os alimentos com a torneira
aberta. Utilize um recipiente. Ao terminar, esta água
pode ser aproveitada para regar as plantas.
- Utilize a máquina de lavar louças na sua capacidade
máxima.
- Não despeje óleo usado na pia ou vaso sanitário. Ele
flutuará sobre a água e será muito difícil de eliminar.
- Na lavanderia, utilize a máquina de lavar somente
quando estiver cheia totalmente.
- No jardim, opte por regar as plantas à tardinha, pois
há menor evaporação.
- Utilize água não potável para regar jardins e
calçadas.
- Prefira plantas nativas, que requerem menos cuidados
e menos água.
- Não esqueça de plantar a sua árvore, ao menos uma
vez vida.
2. - LIXO
- Mais da metade da produção industrial é reciclável.
Por que não reciclar e economizar
- Não jogue nenhum tipo de lixo no mar, rios e lagos.
- Recupere caixas de papelão e embalagens de papel.
Isso contribui para que diminua o corte árvores,
responsáveis pela captação do gás metano e da
purificação do ar. Reutilizar 100 Kg de papel salva a
vida de pelo menos 7 árvores.
Ano 9 - N° 48 - Setembro 2007 CIGA-Informando
Que tal fazer a sua parte
Definitivamente, cada um de nós pode e deve colocar seu grão de areia para ajudar a diminuir
os efeitos do aquecimento global. A responsabilidade não é só política e empresarial, mas também
da postura de cada habitante da Terra. Na hora «H», protestos não vão adiantar. Ação e
informação é que farão a diferença.
9
- Use sempre vasilhas retornáveis.
- Escolha sempre que puder vasilhame de vidro no
lugar de plástico, «tetrapack» e alumínio.
- Não esbanje guardanapos, lencinhos, papel higiênico
ou outros.
- Siga a Lei dos 3 Erres:
* RECICLAR- (transformar em novas propostas de
utilização)
* REDUZIR - (o consumo desnecessário e irresponsável).
* REUTILIZAR - os bens.
3. ALIMENTAÇÃO
- Diminua o consumo de carnes vermelhas. A criação
bovina contribui para o aquecimento global, pela
devastação de árvores e ecossistemas e a diminuição
dos rios. Produzir 1 quilo de carne gasta mais água
do que 365 duchas.
- Não consuma enlatados (Atum em via de extinção).
Sua produção consome muitos recursos e energia.
- Evite alimentos transgênicos. Sua produção contamina
os Ecossistemas, deteriorando o meio-ambiente.
- Não consuma animais exóticos, como tartaruga,
jacaré, etc.
- Consuma mais frutas, verduras e legumes do que
carnes.
4- ENERGIA
- Não consuma em excesso, diminua o seu consumo
diário.
- Use água quente somente se necessário e o
necessário.
- Se puder, use banho com água fria, que é mais
saudável.
- Evite o ferro, aquecedor elétrico e máquina de lavar
em excesso: Eles gastam muita energia, esgotando
os recursos naturais.
- Desligue a TV, rádio, luzes, computador (tela) se não
estiver usando.
- No local de trabalho, apague as luzes de zonas
pouco utilizadas.
- Utilize lâmpadas de baixo consumo de energia.
Continua na página 10
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CIGA-Informando Ano 9 - N° 48 - Setembro 2007
Ano 9 - N° 48 - Setembro 2007 CIGA-Informando
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Continuação da página 9
EXPEDIENTE
- Modere o consumo de latas de alumínio.
- Não compre ou use produtos de PVC em nada,
contamina muitíssimo e não é reciclável.
5. TRANSPORTE
- Diminua o uso do veículo particular, faça-o de forma
eficiente. Não viaje só, organize traslados em grupos
ou em transporte coletivo.
- Calibre satisfatoriamente os pneus, economizará
gasolina.
Espiritismo em Basel
Estudo das Obras de Alan Kardec em ambiente
descontraído. Palestras, passes, biblioteca.
Segundas, 19.15h – 21.00h
Güterstrasse 170, 5° andar, Gundeli – Basel
E-Mail: neacl@spiritismus.ch
Contatos: Dilma 076 582 52 83;
Cecília 076 338 28 89
Danças e Ritmos Tanzstudio
Basler Medienhaus, Marktgasse 8, Basel
Várias opções de
cursos de dança.
Inf. e inscrições: Clarice dos Santos
Schützenstr. 8 – 4127 – Birsfelden
Tel: (061) 312 97 30 / (079) 516 39 22
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PORTUGUÊS PARA CRIANÇAS
Curso de Língua e Cultura do Brasil em Baselland,
para crianças a partir do 2° ano primário.
Vagas abertas em Binningen.
Info: Denise Santiago: (061) 423 72 73.
- Revise a emissão de gases do seu veículo.
- Não acelere quando o veículo não estiver em movimento.
- Reduza o uso do ar-condicionado, pois reduz a
potência e eleva o consumo de gasolina.
- Diminua a velocidade, Nunca ultrapasse 110 km/h.
Acima dessa velocidade há um excessivo consumo
de combustível.
- Nunca sobrecarregue o veículo: mais peso, maior
consumo de combustível.
- Comece a utilizar a bicicleta na medida do possível.
(Colaboração de Lúcia Prack)
ESCRITÓRIO DE
TRADUÇÕES BABEL
Tradução, redação e correção de textos
em Português, Francês, Alemão, Espanhol
e Italiano.
Traduções de documentos para casamento,
divórcio, adoções, contratos e outros.
Tradução de diplomas.
Homologação de divórcio junto ao
Supremo Tribunal Federal em Brasília.
Preços módicos. Facilitamos pagamento
para homologação de sentença estrangeira.
CONTATO:
Sandra Lendi de Toledo
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Kapelle Mariawil – Kappelerhof
Bruggerstr. 143
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Todos os sábados do mes às 20hs
Igreja Sacré Couer
Feierabendstr. 68
4051 Basel
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2. e 4. domingos do mes às 9hs
Igreja St. Josef
Felsenstr. 16
4450 Sissach
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4. domingo do mes às 15’30hs
Igreja Heiliggeist
Tramstr. 38
5034 Suhr
CIGA-Informando é uma publicação
bimensal do CIGA-Brasil.
Tiragem: Agora com 1700 exemplares
Redação e edição: Irene Zwetsch
Foto Capa: Irene Zwetsch
Layout & Realização: Wilber’s Grafik & Druck Services
info@wilber.ch, www.wilber.ch
Colaboradores desta edição: Abec, Andréa R. Leite,
Brasil Infos, Daniele T. Jeanrenaud, Deborah Bierman,
Lúcia Prack, Marcelo Madeira, Rui Martins,
www.brasilalemanha.com.br.
11
Contato com a redação:
CIGA-Brasil
Binningerstrasse 19
4103 Bottmingen
Tel/Fax: (061) 423 03 47/46
E-mail: info@cigabrasil.ch
www.cigabrasil.ch
O fechamento redacional da próxima
edição será no dia 20 de outubro.
Até esta data todos os textos e
anúncios devem chegar às nossas
mãos.

CIGA-Informando Ano 9 - N° 48 - Setembro 2007
Brasileirinhos
«ex-apátridas» ´ comemoram vitória
Foto: Rubens Zischler
Rui Martins entrega abaixo-assinado ao cônsul Armando Frazão
A aprovação pelo Congresso Nacional do
Brasil em segundo turno, no dia 14 de agosto,
da PEC 272/00 acabou com o drama de milhares
de famílias ao redor do mundo, cujos filhos corriam
o risco de tornar-se apátridas. Com a PEC
aprovada, todo filho de brasileiro nascido no
exterior a partir de 1994 - cerca de 200 mil,
atualmente - poderá ser registrado em repartição
diplomática ou consular brasileira e será
100% brasileiro.
Avaliando a vitória do movimento que iniciou
sozinho há mais de 10 anos e depois foi
ganhando adesão em vários países, o jornalista
Rui Martins destaca que «isso prova que,
unidos, simples cidadãos como nós podem
mudar muita coisa. Não se esqueçam e podem
contar esse feito para seus filhos e netos.»
Com a aprovação da PEC (Proposta de
Emenda à Constituição) o Congresso Nacional
corrigiu um descuido na Revisão Constitucional
de 1994, que tirou dos filhos de pais e/ou mães
brasileiros nascidos em outros países após
aquela data o direito automático à cidadania
brasileira. A alteração na Constituição feita em
1994, dava margem para que se tornassem
12
apátridas os filhos de casais brasileiros nascidos
em países como Japão, Portugal e França, entre
outros, que reconhecem a transmissão de
nacionalidade pela ascendência. No Brasil
adota-se o princípio de que é brasileiro quem
nasce no território nacional. Dali em diante, os
filhos de brasileiros nascidos no exterior recebiam
um passaporte provisório, mero documento
de viagem, até completarem 18 anos. Depois
disso tinham de retornar ao Brasil ou entrar
com processo junto à Justiça Federal para
terem direito à nacionalidade.
«A aprovação da PEC corrige uma injustiça
às crianças, que agora poderão ser registradas
nos consulados sem a necessidade de seus pais
voltarem ao Brasil para requerer o documento
somente após elas completarem 18 anos»,
resume o deputado federal Carlito Merss (PT-
SC), que presidiu a comissão da Câmara dos
Deputados encarregada de analisar a PEC antes
do seu encaminhamento ao plenário. A justiça
do pleito dos brasileirinhos pôde ser medida
pela votação na Câmara, que uniu todos os
partidos. A PEC 272/00 foi aprovada em
primeiro turno por unanimidade (com 384
votos), coisa rara na casa. No segundo turno,
foram 377 votos a favor contra 1. Agora só
falta a promulgação do texto, que deve acontecer
em breve.
Mobilização e pressão
Além da boa-vontade dos parlamentares,
também foi importante para a aprovação da
PEC 272/00 a pressão exercida pelo movimento
dos «brasileirinhos apátridas» no Brasil e no
exterior. A Suíça é o berço do movimento dos
«brasileirinhos», que agora não poderão mais
ser chamados de «apátridas». No país mora o
pioneiro dessa luta política, o jornalista Rui
Martins, e atuam organizações como o Grupo
Atitude (Berna), Grupo Vivências (Aargau), a
Associação CIGA-Brasil (Basiléia) e a Associação
Raízes (Genebra), entre outras.
O diretor de Cidadania da Raízes, Marco
Antônio Miranda, que tem um filho nascido na
Suíça, vibra com a aprovação: «Desde 2000 o
projeto andava esquecido em alguma gaveta
da Câmara. Foi principalmente a mobilização
dos brasileiros no exterior que fez com que os
deputados resolvessem esta questão com a
urgência devida. A comunidade brasileira na
Suíça cumpriu um importante papel.»
A força dessa comunidade se fez sentir no
dia 2 de junho, quando a Suíça foi mais uma
vez destaque das manifestações realizadas
simultaneamente em diversos países do
mundo para exigir a aprovação da PEC. Mais
de cem pessoas se reuniram em frente ao
Consulado-Geral do Brasil, em Zurique, para
entregar às autoridades diplomáticas
brasileiras uma carta endereçada ao presidente
Luiz Inácio Lula da Silva e um abaixoassinado
com 1.098 assinaturas em favor da
mudança na Constituição.
ABEC RECRUTA PROFESSORES
A ABEC está recrutando professores para as aulas de
Língua e Cultura do Brasil (HSK) em Bern.
Para o ano letivo 2007/2008 estamos planejando cursos
nas Escolas Wittigkofen, Hochfelden e Bitzius.
Requisitos: formação em magistério e/ou pedagogia, letras
ou curso superior de história, geografia, psicologia etc.;
bom conhecimento de alemão e/ou francês; flexibilidade,
autonomia e capacidade de trabalhar em equipe; ser portador
da cidadania suíça e/ou permissão de trabalho.
Carga horária: de 2 a 4 aulas por semana. As aulas são
ministradas nas dependências da escola pública, após o
horário regular, por exemplo quarta-feira das 14:00 às
16:00 h ou num outro dia da semana das 17:00 às 18h30.
As férias e feriados são regidos pelo calendário escolar
do cantão, município ou distrito escolar.
Ano 9 - N° 48 - Setembro 2007 CIGA-Informando
13
Agora 100% brasileirinhos
Foto: Patrícia Negrão
Apoio a novas lutas
O deputado Carlito Merss afirma esperar
que a comunidade brasileira na Suíça continue
a atuar na vanguarda da relação com o
Congresso Nacional, e saúda iniciativas como
a realização dos Encontros de Brasileiros na
Suíça, que aconteceram em 1998, 2003 e 2006.
Merss também está disposto a apoiar a luta
pela criação de um Conselho Brasileiro no
país: «Com a solução do caso dos «brasileirinhos
apátridas», outras demandas que existem
ganharão força. A partir de agora, o
Congresso e o Estado brasileiros estarão mais
atentos para ajudar, do ponto de vista legal,
os brasileiros que residem no exterior».
Para ler mais sobre a luta dos Brasileirinhos
Apátridas, entre no site do movimento:
www.brasileirinhosapatridas.org (swissinfo,
Maurício Thuswohl (RJ), Folha Online)
Oferecemos: uma modesta remuneração pelas aulas efetivamente
dadas + encargos sociais; administração e
acompanhamento pedagógico; a oportunidade de trabalhar
em uma equipe engajada, abrangendo colegas de
várias regiões como Zurique, Luzern, Aargau e Thurgau;
possibilidade de cursos de extensão na Escola Superior
de Pedagogia de Bern (PHZ-Bern).
Além disso, sendo a ABEC uma associação sem fins lucrativos,
que vive do trabalho voluntário (administração,
homepage, eventos, etc.) esperamos um engajamento
nas demais atividades da Associação.
Interessado/a Envie seu currículo para: ABEC, a/c
Arlete Baumann, Konradstrasse 1, 8400 Winterthur,
ou info@abec.ch. Ou ligue para a secretaria da
ABEC: 052 203 10 17.

CIGA-Informando Ano 9 - N° 48 - Setembro 2007
Sem vergonha de ser emigrante
No começo da campanha Brasileirinhos
Apátridas senti haver um tabu a ser derrubado,
principalmente nos EUA – falar em filhos
de emigrantes brasileiros pegava mal, o pessoal
queria uma outra fórmula mais simpatico:
«filhos de brasileiros nascidos no exterior».
Ora, sem os brasileiros do exterior
assumirem sua condição de emigrantes seria
difícil se pleitear grandes coisas. Seus filhos
teriam nascido numa viagem de férias
Seriam prematuros vindos numa escala de
avião
Existem emigrantes de diversas classes e
mesmo os clandestinos, mas todos são emigrantes,
pois deixaram o Brasil e se fixaram
num outro país com intenção de ficar por
algum tempo, embora a maioria vá acabar
ficando para sempre. A conscientização da
condição de emigrante é básica para se
reunir e formar comunidades e se fazer
reivindicações.
Acho que o tabu foi quebrado. Hoje já se
pode dizer, sem medo de ofender, que o
movimento Brasileirinhos Apátridas, em
favor dos filhos da emigração brasileira (nos
EUA, nos países europeus ou no Japão) foi o
primeiro movimento aglutinador dos emigrantes
brasileiros que também organizou as
primeiras manifestações internacionais da
emigração brasileira diante de Consulados,
em diversas partes do mundo. A Internet foi
um extraordinário instrumento de reunião,
pois facilitou o encontro entre emigrantes
de diferentes países e permitiu se sentirem
próximos, mesmo juntos, na defesa dos mesmos
objetivos.
A emigração brasileira é ainda um fenômeno
social recente, estamos longe da
experiência dos portugueses, acostumados a
emigrar mesmo antes da descoberta do
Brasil. Isso porém, não excusa o governo e o
Itamarati de entrar num curso intensivo de
aprendizado em matéria de emigração. Com
a grande vantagem de dispor, nesse aprendizado,
de comunidades brasileiras ativas,
prontas a mostrarem suas necessidades mais
prementes, mesmo porque até agora praticamente
nada se fez em favor dos emigrantes.
A grande prova foi o erro cometido na
Revisão Constitucional de 94, retirando-se a
nacionalidade dos filhos dos emigrantes e os
mais de 13 anos para se corrigir esse erro
(Veja material sobre os Brasileirinhos
Apátridas, p.12). Embora eu tivesse sido crítico
severo quanto aos Consulados durante
esse período, pois sonegavam uma informação
correta aos pais emigrantes sobre a
nacionalidade de seus filhos, sou condescendente
com os legisladores. Na verdade, o
Brasil tem numerosos problemas internos
para resolver e é compreensível o desinteresse
com que foi tratada a situação dos
brasileirinhos, até surgirem os deputados
Carlito Merss, Rita Camata e Leo Alcântara.
Na verdade, se a comunidade brasileira
emigrante tivesse esperado um gesto paternalista
dos legisladores ou do governo, nada
teria sido solucionado. Os emigrantes são
Foto: Rubens Zischler
2,5% da população, não têm peso político e
estão espalhados pelo planeta. Foi
necessário um exercício de cidadania em
termos coletivos e com dimensão internacional.
E essa a grande importância – além
de ter obtido a restituição da nacionalidade
brasileira aos filhos da emigração – do
movimento Brasileirinhos Apátridas: criou
uma consciência internacional entre os emigrantes
brasileiros que permitiu agirem
reivindicando unidos em favor de seus
filhos.
O objetivo era bastante consensual, mas
isso em nada minimiza a luta e a vitória dos
emigrantes. Foi agora aberto o caminho
para novas lutas, pois os emigrantes perceberam
terem força ao agirem unidos. Quais
poderão ser as novas campanhas Por que
não em favor da aposentadoria dos emigrantes,
para que seja contado o tempo trabalhado
no exterior para quem retorna ao
Brasil e no Brasil para que fica no exterior
Mas para isso, o consenso não será tão
fácil como para os brasileirinhos. Os emigrantes
terão de ser representados em
Brasília por emigrantes e o Itamarati terá de
nomear emigrantes para formar um verdadeiro
Conselho de Comunidades, porque
diplomatas estão longe da realidade por
eles vividas.
O senador Cristovam Buarque propôs a
Emenda 05.05, criando deputados federais
para os brasileiros na emigração. Ora, o 28°
Estado da Federação, o dos Emigrantes,
composto de 4 milhões de pessoas, contribui
com 6 a 8 bilhões de dólares para o
Brasil e pode exigir o direito de ter pelo
menos um senador. Para ter peso político, o
Estado dos Emigrantes precisa votar e para
votar precisa do voto por correspondência,
pois os Consulados estão longe e dispersos.
Essas as exigências mínimas que fazemos
agora ao ministro Celso Amorim. Não
se esquecendo que, se os emigrantes
votarem não só para presidente mas para
deputados e senador, terão peso político.
14 15
Ano 9 - N° 48 - Setembro 2007 CIGA-Informando
Serão milhões de votos, capazes de decidir
mesmo uma eleição presidencial.
Embora a grande imprensa não tenha
percebido a importância dos emigrantes e
prefira se fazer de cansada, esta hora é
histórica – os emigrantes unidos conseguiram
mudar a Constitução em Brasília,
assumiram sua condição de emigrantes e
vão começar a reivindicar como cidadãos
brasileiros. Está nascendo o Estado dos
Emigrantes, futuro celeiro multicultural
para o Brasil.
Em termos de mídia e de repercussão,
achamos que a criação do Estado dos
Emigrantes vai despertar mais curiosidade e
interesse, no Brasil, do que se criássemos
uma federação ou internacional da emigração.
Sem sacrificar essa idéia, pois o
Estado dos Emigrantes, tão logo seja criado
e reconhecido, terá um Secretariado internacional
destinado a reunir as suas comunidades
dispersas pelo mundo.
O Correio do Brasil, www.correiodobrasil.com.br
já deu esse título no
Caderno Opinião: «Brasileirinhos Apátridas
criam Estado dos Emigrantes». O site
www.diretodaredacao.com também fala
no Estado dos Emigrantes.
Pela lógica, cada núcleo dos Brasileirinhos
se transformará em Secretarias de
Estado do novo Estado brasileiro. A declaração
oficial de criação do novo Estado
brasileiro e formação de seu Secretariado
sairá se a maioria dos emigrantes consultados
concordar.
Esperamos ter o máximo de idéias e sugestões
de todos os amigos e membros dos
Brasileirinhos Apátridas.
(por Rui Martins, articulador do projeto
Estado dos Emigrantes, pai do movimento
dos Brasileirinhos:
www.brasileirinhosapatridas.org)

CIGA-Informando Ano 9 - N° 48 - Setembro 2007
Ano 9 - N° 48 - Setembro 2007 CIGA-Informando
DINHEIRO URGENTE !!!!!
Certificados do Supletivo
Para aqueles que realizaram as provas do Supletivo em
2005 e/ou 2006 e ainda não receberam seus certificados de
conclusão, favor entrar em contato com o responsável no
Brasil, por meio dos seguintes endereços:
www.exame.pr.gov.br ou www.pr.gov.br/deja ou
Centro Estadual de Educação Básica para Jovens e
Adultos de Araucária, Rua Julio Szymanski, 28 -
83702-290 Araucária – PR.
E-mail: eja-araucaria@nestescola.pr.gov.br
Telefone/Fax: (+5541) 3642-1511
(Informação repassada por Danielle Tacchi Jeanrenaud.)
TV Cultura grava sobre infância em Pomerode
Acompanhados por representantes da Divisão Municipal
de Cultura de Pomerode, SC, repórteres da Fundação
Padre Anchieta – TV Cultura, de São Paulo, estiveram em
Pomerode para produzir uma reportagem especial sobre a
influência da herança cultural germânica entre as crianças.
O registro será veiculado na reedição do programa Vila
Sésamo, grande sucesso televisivo das décadas de 70 e 80.
Em novo formato, o show será feito «de criança para criança»,
abordando temas do universo infantil.
A equipe captou imagens do grupo de danças folclóricas
mirim Alpen Bach, que se apresentou no pátio da Casa do
Imigrante, e também na casa dos avós da estudante
Gabriela Müller, em Testo Alto. Junto das primas, Gabriela
conduziu a entrevista com a avó Raulina Hornburg, conversando
sobre os costumes culinários do município.
O novo programa Vila Sésamo trará matérias em estúdio e
outras reportagens produzidas em vários lugares do Brasil,
mostrando ao público infantil as diferentes etnias que formam
o povo brasileiro. A intenção é apresentar a cultura
como um dos principais elementos de formação do ser
humano.
(Assessoria de Imprensa da Prefeitura Municipal de
Pomerode, SC. Veiculado por www.brasilalemanha.com.br)
Municípios do Espírito Santo querem oficializar a língua
pomerana
Os municípios de Santa Maria de Jetibá, Vila Pavão,
Domingos Martins, Laranja da Terra e Pancas, no Espírito
Santo, querem a co-oficialização da língua pomerana em
seus territórios.
O Espírito Santo, especialmente estes cinco municípios,
representam os pomeranos mais nativos do mundo.
Estima-se que mais da metade da população destes cinco
municípios é de descendência pomerana e que aproximadamente
60% desta população ainda fala a língua
pomerana, com destaque para Santa Maria de Jetibá, onde
o percentual é bem maior.
Para iniciar esse processo as prefeituras contrataram como
orientador o lingüista Gilvan Muller de Oliveira, do Instituto
de Investigação e Desenvolvimento de Políticas
Lingüísticas/IPOL, em Florianópolis(SC). Os municípios
já desenvolvem uma parceria para formar professores que
dêem aula em pomerano, por meio do Projeto Escolar
Pomerano/PROEPO.
Gilvan visitou as comunidades pomeranas e seus projetos
nos cinco municípios e reuniu-se com autoridades locais,
mostrando a importância da oficialização e citando exemplos
do Amazonas que já tem línguas indígenas co-oficializadas.
O lingüista ficou impressionado com a identidade
cultural pomerana no Espírito Santo.
Cabe aos municípios reivindicar, através da sua Câmara
de Vereadores, a co-oficialização da lingua tradicional e
regulamentar esse direito, garantido na Declaração
Universal dos Direitos Lingüísticos e na Constituição
Federal. O artigo 13 da Constituição determina a língua
portuguesa como língua oficial do país, mas não impede
que em municípios onde outras línguas tradicionais são
predominantes, essas sejam regulamentas como co-oficiais,
podendo ser usadas nas repartições públicas. Respeitase
desta forma a diversidade étnico-cultural brasileira e
contribui-se para o processo de inclusão social destes grupos
culturalmente ricos, mas minoritários.
(Jorge Kuster Jacob - Secretário de Cultura e Turismo de
Vila Pavão, ES. Veiculado por
www.brasilalemanha.com.br)
Provas de nivelamento em Língua Alemã em andamento
na Unisinos
O Instituto de Formação de Professores de Língua Alemã
– IFPLA, localizado no Unilínguas, no Campus da
Unisinos, São Leopoldo (RS), sediou em agosto as provas
para nivelamento em língua alemã (Deutsches Sprachdiplom).
Participaram 45 alunos, oriundos do Instituto de
Educação Ivoti (RS), Colégio Pastor Dohms de Porto
Alegre e da própria instituição.
Os testes são de responsabilidade da Coordenação de
Língua Alemã no Rio Grande do Sul, órgão ligado ao
Consulado Geral da Alemanha em Porto Alegre, com o
apoio do IFPLA. Os alunos que passarem nas provas receberão
o certificado do governo alemão e poderão se candidatar
a uma vaga em qualquer faculdade alemã, nas quais
o estudo é gratuito e há vagas especiais para alunos
estrangeiros.
O representante do governo alemão, Hennig H. Fülbier,
coordenador do Ensino da Língua Alemã no Rio Grande
do Sul e professor do IFPLA, destaca que cerca de 21 mil
alunos no Estado estão em salas de aula apreendendo a
língua nativa hoje mais falada na Europa, segundo estimativas
do Consulado Geral da Alemanha.
(Comunicação do Instituto de Formação de Professores
da Língua Alemã – IFPLA. Veiculado por
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CIGA-Informando Ano 9 - N° 48 - Setembro 2007
Na edição de junho passado, mencionei que em agosto
falaríamos sobre os efeitos do sal em nossa saúde e
estética.
Quase todas nós abusamos do sal e este favorece notavelmente
a celulite. Como já disse anteriormente a celulite
é em parte causada pela retenção de água nos tecidos.
Freqüentemente a culpa é do sal e as mulheres já propensas
à celulite, normalmente têm também tendência a
reter água.
Portanto é muito importante eliminar o sal o máximo
possível, para impedir sua futura retenção e para facilitar
a eliminação da água já retida. Isto significa não adicionar
sal à alimentação e evitar os alimentos que contenham
alta porcentagem de sal como: porco, bacon,
salame, cachorro-quente, azeitona, pipoca, pizza, batatafrita,
frituras em geral, chocolate e doces caramelados.
Também cerveja, vinho, refrigerante e todas as bebidas
com gás. Mas estes são apenas alguns exemplos. É
necessário evitar também alguns temperos já preparados
em vidros que se encontram nas prateleiras dos supermercados
como o sedano com sal, alho com sal, cebola
com sal e similares.
Não precisamos ter medo da falta de cloreto de sódio (sal
de cozinha) quando eliminamos o sal. Na verdade o sal
está presente de maneira natural em muitos alimentos
em quantidades suficientes para atender a exigência do
organismo humano. Portanto, se quiserem, podem usar
sal vegetal ou um similar.
Com isto vocês descobrirão que os alimentos são ótimos
quando temperados, por exemplo, com ervas e condimentos.
É só ter um pouco de fantasia e assim cozinhar
se torna também um divertimento.
O timo, folha de louro, cominho, açafrão, hortelã, páprica,
basílico, salsa fresca ou seca, coentro fresco ou seco,
O sal e a Celulite
alecrim, arruda, alho fresco, cebola fresca, suco de limão
fresco entre outros, são ótimos substitutos do sal.
Um dos melhores aliados na luta contra a celulite é o
iodo. Este potente catalisador oxidante contribui para
queimar o alimento ingerido quotidianamente. O iodo é
a substância que favorece o bom funcionamento da
Tiróide, a glândula que regula o metabolismo que transforma
o alimento em energia. É uma combustão muito
importante, porque o alimento que não foi completamente
queimado pode se acumular numa desagradável
gordura estagnada, que favorece a formação da celulite.
Muitos alimentos são ricos em iodo. Tente incluí-los em
sua dieta. Alguns exemplos são os frutos do mar, algas
marinhas, peixe, tomate, espinafre, alface, alcachofra,
além de algumas frutas como banana, morango, uva e
pera. Evidentemente não esquecendo que os alimentos
devem ser usados sempre com moderação porque sabemos
que o exagero é nosso inimigo.
O verão terminou, mas vamos continuar comendo
muitas frutas, legumes e consumindo muito líquido, para
que os quilinhos extras que havíamos perdido não
retornem e possamos continuar na luta de prevenção
contra a celulite.
Foto: Arquivo
Iza Tippett
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