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eleza
Texto: Carolina Thomeu
Pagamos um preço alto pela vida moderna. Nós trabalhamos mais,
nos estressamos mais e adoecemos mais. Tudo aumentou, com exceção
de uma boa noite de sono. Se essa não é sua prioridade, pense melhor.
Dormir mal compromete a saúde e também a aparência.
Uma hora e meia é o que perdemos de sono por
dia desde o início do século. Cuidar da casa, da família,
trabalhar fora (e ser boa profissional), ter tempo para
nós e ainda dormir! Tudo em 24 horas?
Difícil... algo tem de ser sacrificado. E é bem provável
que nosso período de descanso esteja pagando
a conta. Nós nos deitamos cada vez mais tarde,
e levantamos cada vez mais cedo. Para os médicos,
essa compensação equivocada tem nome: privação
de sono. “É quando o corpo e a mente querem
descanso, mas a pessoa não corresponde. Pelo contrário,
luta contra isso por falta de tempo”, explica a
médica do Instituto do Sono e professora da Universidade
Federal de São Paulo, Dalva Poyares.
Com o tempo, o resultado aparece: irritação,
impaciência e comprometimento da memória são
sinais imediatos. A longo prazo, aumento de peso,
diabetes e risco de problemas no coração. Dormir
mal também afeta diretamente nosso sistema de
defesa contra gripes e inflamações. O problema é
que, quando algum desses sintomas surge, pouca
gente imagina que a causa possa estar na falta de
repouso. Ou por privação de sono ou por insônia,
coisas bem diferentes. A primeira é voluntária, a segunda,
não.
Distúrbio
A preocupação com o pai doente não deixava
a cabeleireira Fernanda dos Santos, de 28 anos,
pregar o olho à noite. “Não queria continuar sem
dormir, mas o sono se tornou um vilão. Eu tinha
medo da noite.” Para combater a insônia, passou a
tomar remédios fortes, que mexiam com o humor.
Os períodos de irritação se tornaram constantes.
Sempre abatida, ela decidiu parar de trabalhar.
“Fiquei com olheiras profundas. Como eu ia atender
as clientes em um salão de beleza com aquela
aparência?” Os olhos “entregam” quem dorme mal.
Porém, a pele não fica atrás quando investigamos
os reflexos da falta de sono no nosso visual.
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