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36<br />
Jornal da Bairrada<br />
3 | agosto | 2017<br />
saúde<br />
LINHA<br />
SAÚDE 24<br />
DENTES<br />
Dez verdades e mitos sobre<br />
a escovagem dentária<br />
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1. A escovagem noturna<br />
é a mais importante.<br />
VERDADE. À noite o<br />
fluxo salivar diminui.<br />
Assim, o efeito protetor<br />
da saliva praticamente<br />
desaparece deixando<br />
os dentes mais vulneráveis.<br />
Por isso, a escovagem<br />
noturna tem uma<br />
importância crucial.<br />
2. A escovagem dentária<br />
deve ser efetuada<br />
imediatamente após a<br />
refeição.<br />
MITO. Idealmente a<br />
escovagem dentária deve<br />
ser efetuada 30 minutos<br />
após a ingestão de alimentos.<br />
Este é o tempo<br />
necessário para que a saliva<br />
consiga neutralizar o<br />
pH ácido dos alimentos e<br />
bebidas.<br />
3. É necessário usar<br />
muita pasta dentífrica.<br />
MITO. A eficiência da<br />
escovagem passa pela<br />
ação mecânica e não pela<br />
quantidade de pasta. A<br />
quantidade de pasta sobre<br />
a escova deve ser pequena<br />
e inserida no meio<br />
das cerdas para evitar a<br />
ingestão da mesma.<br />
4. Excesso de escovagem<br />
dentária prejudica<br />
a dentição.<br />
VERDADE. Escovar os<br />
dentes demasiadas vezes<br />
provoca, com o tempo,<br />
desgaste do esmalte e retração<br />
gengival.<br />
5. Os bochechos com<br />
elixires substituem a escovagem.<br />
MITO. A escovagem<br />
mecânica e o uso de fio<br />
dentário são os métodos<br />
mais eficazes para a limpeza<br />
da cavidade oral. O<br />
bochecho de elixires não<br />
tem qualquer utilidade<br />
sem os elementos anteriores.<br />
6. Uma escovagem<br />
dentária eficaz demora<br />
alguns minutos.<br />
VERDADE. Uma boa<br />
escovagem dentária demora<br />
pelo menos 2 minutos<br />
e deve abranger todas<br />
as áreas da cavidade oral<br />
(incluindo a língua e as<br />
gengivas).<br />
7. Não deve passar a<br />
boca por água após a escovagem.<br />
VERDADE. Após a escovagem<br />
deve cuspir os<br />
excessos de pasta, contudo<br />
não deve passar a<br />
boca por água. Esta prática<br />
permite que os dentes<br />
fiquem mais tempo<br />
expostos aos efeitos do<br />
flúor, presente na pasta<br />
dentífrica.<br />
8. Deve parar de escovar<br />
os dentes quando as<br />
gengivas sangram.<br />
MITO. O sangramento<br />
gengival é o resultado<br />
de uma inflamação<br />
provocada por placa bacteriana.<br />
Deixar de escovar<br />
junto à gengiva irá<br />
agravar a situação. Idealmente<br />
deverá consultar o<br />
seu dentista para efetuar<br />
uma limpeza e melhorar<br />
o seu método de escovagem.<br />
9. É necessário trocar<br />
regularmente de escova<br />
de dentes.<br />
VERDADE. Deve trocar<br />
a sua escova de 3 em 3<br />
meses. Nas escovas mais<br />
velhas, as cerdas são menos<br />
eficazes, sendo necessário<br />
aplicar mais força<br />
na hora da escovagem,<br />
o que pode prejudicar a<br />
dentição.<br />
10. Escovas duras limpam<br />
melhor os dentes.<br />
MITO. A escovagem<br />
dentária com força excessiva<br />
e/ou com escovas<br />
muito duras origina,<br />
com frequência, um<br />
desgaste traumático que<br />
pode levar ao aparecimento<br />
de sensibilidade<br />
dentária e recessões gengivais.<br />
Margarida Glória<br />
Médica Dentista<br />
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